perkongsian bersama

1. Rational Emotive Behavior
Therapy (REBT)
Albert Ellis
(1913-2007)
“There are three must that hold us back: I must do well, you must
treat me well, and the world must be easy.”
-Albert Ellis

2. Pengenalan Kepada Teori
• Diasaskan oleh seorang tokoh yang bernama Albert Ellis
• Asalnya dikenali sebagai Teori Rasional Emotif
• Telah menjalankan beberapa analisis dan mendapati teori
psikoanalisis tidak begitu mendalam dan saintifik.
• Ellis pernah menjalankan kajian keatas dirinya semasa muda
untuk menghadapi fobia terhadap perempuan.
• Teori ini lebih kepada mengajar, mengarah dan mengutamakan
kepada pemikiran tidak rasional.

3. Konsep Teori
• Manusia dilahirkan dengan perasaan untuk berfikir secara rasional
dan tidak rasional.
• Gangguan emosi datang daripada kecenderungan untuk berfikir
secara tidak rasional.
• Gangguan datang dari dalam diri bukannya dari sumber luar.
• Manusia menghadapi masalah bukan datang dari sesuatu peristiwa
tetapi dari pandangan mereka terhadap peristiwa tersebut.
• Ellis mengenalpasti dua jenis perasaan yang tidak sesuai iaitu
perasaan positif dan negatif.

4. • Seseorang yang bermasalah akan mempunyai satu
sistem kepercayaan yang penuh dengan pemikiran
yang tidak rasional.
• Idea yang sering menganggu fikiran ialah
menyalahkan diri sendiri dan sering menekankan
perkataan “mesti” dan “patut”.

5. Konsep A-B-C-D-E
• A = Penggerak sesuatu peristiwa
• B = Perangai,kepercayaan dan interpretasi
terhadap sesuatu peristiwa
• C = Akibat hasil dari penilaian B kepada A
• D = Kaedah untuk memperbetulkan sistem
kepercayaan yang tidak rasional
• E = Sistem kepercayaan dan penilaian yang rasional
dan positif.

6. Kepercayaan
tidak
rasional
Rasa malu
yang
teramat
Terlalu
menuntut
Merendah
diri yang
teramat

7. Proses Dan Teknik
Menyingkirkan
perasaan tidak
rasional
Teknik
Kognitif
Changing
One’s
Langguage
Membuat
Tugasan
Kognitif

8. Rational
Emotive
Imagery
Teknik
Emotif
Humor
Role
Playing
Force and
Vigor
Shame
Attacking

9. Teknik
Peneguhan
Teknik
Tingkahlaku
Modelling

10. Keberkesanan Terapi REBT dalam
kaunseling kelompok
• Ahli kelompok mudah untuk mempelajari konsep
A-B-C dan seterusnya belajar bagaimana hendak
merasionalkan pemikiran mereka.
• Menggalakkan ahli kelompok untuk mengubah
pemikiran yang tidak rasional kepada gaya
pemikiran baru yang lebih rasional.

11. Rumusan
• Terapi REBT ini yakin dengan kewujudan sistem
kepercayaan yang tidak rasional didalam diri setiap
individu.
• Sejenis terapi yang bersifat mengajar dan memberi
contoh teladan yang mengajar klien untuk melihat
sistem kepercayaan yang memberi ia kesengsaraan
digantikan dengan kepercayaan lain yang rasional
yang membawa kesejahteraan dan kebahagiaan
kepada individu