DLP

1. 21-Jul-14 1
ไขมันในเลือดสูง
นพ.ปรัชญา ศรีสว่าง

2. ไขมันในเลือดสูง
 เป็นสาเหตุทาให้หลอดเลือดแดงแข็งและตีบ
 ต่อมาจะทาให้เกิด โรคหัวใจขาดเลือด หรือเกิด
โรคสมองขาดเลือด
 ซึ่งภาวะนี้นับเป็นโรคร้ายอีกชนิดหนึ่งเป็นสาเหตุ
ทาให้เสียชีวิตในอันดับต้นๆ
21-Jul-14 2

3. ชนิดของไขมันในเลือด
โคเลสเตอรอล (cholestertal)
 เป็นไขมันชนิดหนึ่งที่ร่างกายสังเคราะห์ได้เองและได้จาก
อาหารที่รับประทานเข้าไป พบมากในไขมันสัตว์
 โคเลสเตอรอล เป็นส่วนประกอบที่สาคัญของเซลล์ต่างๆ
 แต่ถ้ามีมากเกินไปจะทาให้เกิดเส้นเลือดแข็งตัวและ
หลอดเลือดอุดตัน
 ระดับปกติในเลือดไม่ควรเกิน 200 มิลลิกรัมต่อเดซิลิตร
21-Jul-14 3

4. ชนิดของไขมันในเลือด
ไตรกลีเซอร์ไรด์ (Triglyceride)
 เป็นไขมันชนิดหนึ่งที่ร่างกายสังเคราะห์ได้เองและจากอาหารที่
รับประทานเข้าไป
 มีความสาคัญด้านโภชนาการช่วยในการดูดซึมวิตามินเอ ดี อี เค
 แต่การมีไตรกลีเซอร์ไรด์สูงหรือสูงร่วมกับโคเลสเตอรอลที่สูง มี
โอกาสทาให้เกิดหลอดเลือดหัวใจตีบมากขึ้น
 ระดับปกติในเลือดไม่ควรเกิน 200 มิลลิกรัมต่อเดซิลิตร
21-Jul-14 4

5. ชนิดของไขมันในเลือด
เอชดีแอล (HDL)
 มีหน้าที่นาโคเลสเตอรอลจากกระแสเลือดไปทาลายที่ตับ
 เอชดีแอลในเลือดสูงจะทาให้อัตราเสี่ยงต่อการเป็น
โรคหัวใจตีบน้อยลง
 เอชดีแอล จะสูงจากการออกกาลังกาย
 ระดับปกติ ผู้ชายมากกว่า 35 มิลลิกรัมต่อเดซิลิตร
ผู้หญิงมากกว่า 45 มิลลิกรัมต่อเดซิลิตร
21-Jul-14 5

6. ชนิดของไขมันในเลือด
แอลดีแอล (LDL)
 ถ้าไขมันชนิดนี้สูงจะไปเกาะผนังหลอดเลือดทาให้ตีบ
แคบลง
 การไหลเวียนของเลือดไม่สะดวก ความยืดหยุ่นของ
หลอดเลือดเสียไป จึงเสี่ยงต่อการเกิดโรคเส้นเลือดตีบตัน
ได้มาก
 ระดับปกติไม่ควรเกิน 130 มิลลิกรัมต่อเดซิลิตร
21-Jul-14 6

7. ระดับโคเลสเตอรอลที่เหมาะสมในแต่ละกลุ่มดังนี้
21-Jul-14 7

8. สาเหตุของภาวะไขมันในเลือดสูง
 กรรมพันธุ์
 การรับประทานอาหารที่มีไขมันสูง
 อายุที่สูงมากขึ้นและขาดการออกกาลังกาย
 การสูบบุหรี่และการดื่มเหล้าเป็นประจาทาให้
เกิดการสะสมของไตรกลีเซอร์ไรด์
21-Jul-14 8

9. สาเหตุของภาวะไขมันในเลือดสูง
 โรคของต่อมไร้ท่อบางชนิด เช่น เบาหวาน
ธัยรอยด์ และโรคของต่อมหมวกไตบางอย่าง
 โรคตับโรคไตบางชนิด โรคเก๊าท์
 ยาบางชนิด เช่น สเตียรอยด์ ยา
คุมกาเนิด ยาขับปัสสาวะ การตั้งครรภ์
21-Jul-14 9

10. โคเลสเตอรอลในเลือดสูง
มีอันตรายต่อร่างกายอย่างไร
1. ผลเสียต่อเลือด เมื่อกระแสเลือดมี
โคเลสเตอรอลผสมอยู่มากก็จะทาให้เลือดมี
ความหนืดมากขึ้น ส่งผลให้เลือดไหลเวียนไม่
สะดวกและตกตะกอนตามผนังหลอดเลือด
21-Jul-14 10

11. โคเลสเตอรอลในเลือดสูง
มีอันตรายต่อร่างกายอย่างไร
2. ผลเสียต่อหัวใจ เมื่อมีโคเลสเตอรอล
สะสมตามหลอดเลือดหัวใจก็จะเสี่ยงต่อ
กล้ามเนื้อหัวใจขาดเลือดหรือหัวใจวาย
21-Jul-14 11

12. 21-Jul-14 12

13. โคเลสเตอรอลในเลือดสูง
มีอันตรายต่อร่างกายอย่างไร
3. ผลเสียต่อสมอง ทาให้หลอดเลือดสมองตีบหรืออุด
ตันและมักจะกลายเป็นอัมพฤกษ์ อัมพาต
4. ผลเสียต่อถุงน้าดี โคเลสเตอรอลมีผลต่อการสร้าง
น้าดี แต่ปริมาณโคเลสเตอรอลที่มากเกินไปจะทาให้
เกิดนิ่วในถุงน้าดี
21-Jul-14 13

14. อาการที่บ่งบอกว่าไขมันในเลือดสูง
 เส้นเลือดจะเปราะบางแตกง่าย
 มีปื้นสีเหลืองที่ผิวหนัง เช่น หนังข้อศอก หัวเข่าและ
ฝ่ามือ
 เอ็นร้อยหวายหนาตัวกว่าปกติ (เกิน 10 มิลลิเมตร)
 มีเส้นวงสีขาวเกิดขึ้นระหว่างรอบตาดากับตาขาว
 ผนังหลอดเลือดแข็ง เมื่อเป็นระยะเวลานาน จะทาให้
เกิดความดันโลหิตสูง ทาให้หัวใจขาดเลือด
21-Jul-14 14

15. มีปื้นสีเหลืองที่ผิวหนัง
มีเส้นวงสีขาวเกิดขึ้น
ระหว่างรอบตาดากับ
ตาขาว
21-Jul-14 15

16. จะทาอย่างไรถ้าไขมันในเลือดสูง
 ควบคุมอาหารที่มีโคเลสเตอรอลสูง เช่น ไขมันสัตว์ เครื่อง
ในสัตว์ ไข่แดง อาหารทะเล หนังเป็ด หนังไก่ อาหารที่มีกะทิ
 ถ้ามีไตรกลีเซอร์ไรด์สูงด้วย ควรระวังอาหารพวก แป้ ง
น้าตาล เครื่องดื่มที่มีรสหวาน ผลไม้รสหวานจัด
 รับประทานอาหารประเภทเนื้อปลา เนื้อสัตว์ที่ไม่ติดมัน นม
พร่องมันเนย
 หลีกเลี่ยงการดื่มสุรา เบียร์ เพราะแอลกอฮอร์มีฤทธิ์สะสม
ไขมันตามเนื้อเยื่อ
21-Jul-14 16

17. 21-Jul-14 17

18. 21-Jul-14 18

19. จ
จะทาอย่างไรถ้าไขมันในเลือดสูง
 หลีกเลี่ยงอาหารที่ปรุงด้วยน้ามัน อาหารทอด
 ควรใช้น้ามันจากพืชแทนน้ามันจากสัตว์ เช่น
น้ามันถั่วเหลือง น้ามันข้าวโพด น้ามันดอก
ทานตะวัน
 ควรเพิ่มอาหารพวกผักใบต่างๆ และผลไม้ที่ให้
ใยและกาก
21-Jul-14 19

20. 21-Jul-14 20

21. จะทาอย่างไรถ้าไขมันในเลือดสูง
 การออกกาลังกาย จะช่วยลดปริมาณไขมันในเลือดและ
เพิ่มระดับของเอชดีแอล ควรทาอย่างต่อเนื่องสัปดาห์ละ
3-4 ครั้ง ๆ ละ 20 – 30 นาที
 งดสูบบุหรี่ เพราะจะทาให้เอชดีแอลในเลือดต่าลง
 ปรึกษาแพทย์ ติดตามดูผลการปฏิบัติตัวบางระยะอาจ
ต้องใช้ยาช่วยปรับระดับไขมัน
21-Jul-14 21

22. 21-Jul-14 22

23. ช่องทางการติดต่อ….
 ติดต่อผ่านทาง facebook:
prachaya56@hotmail.com
ในกลุ่มคลินิกอาชีวอนามัย
21-Jul-14 23