h

1.  Masa berakhirnya menstruasi atau haid pada
wanita
 Ovarium (indung telur) berhenti memproduksi
sel telur / hormon kewanitaan yaitu Estrogen
dan Progesteron.
 Pertama mulai ditandai dengan datangnya
haid yang tidak teratur kemudian berhenti
sama sekali.
 Kehamilan tidak mungkin terjadi sesudah
datang masa Menopause

2. Ovarium memproduksi 3 macam hormon : estrogen, progesteron, dan
testotesron, dimana setelah mencapai menopause hormon-hormon ini tidak
diproduksi.
Estrogen dan progesteron pada wanita disebut hormon kelamin (sex
hormones). Estrogen pada wanita menyebabkan kulit halus, suara lemah
lembut, payudara membesar. Dalam setiap bulan, kadar estrogen dan
progesteron bergelombang, bergantian naik turun.
Gelombang itu yang menyebabkan terjadinya haid pada wanita. Estrogen
hanya dihasilkan oleh indung telur selama persediaan sel telur masih ada.
Tugas estrogen sebenarnya ialah mematangkan sel telur sebelum dikeluarkan.
Oleh karena itu selama estrogen masih ada, sel telur tetap akan diproduksi
Kemudian setelah wanita berusia sekitar 45 tahun, ketika persediaan sel telur
habis, indung telur mulai menghentikan produksi estrogen akibatnya haid
tidak muncul lagi.
Pada wanita tersebut sudah menginjak masa menopause, yang berarti
berhentinya masa kesuburannya

4. ESTROGENE MEMPUNYAI
BANYAK PENGARUH DI
DALAM TUBUH
DIANTARANYA :
 Otak
 Payudara
 Hati
 Liver
 Tulang
 Ovarium
 Vagina
 Kulit
 Uterus

5.  Rata – rata mendatangi wanita Indonesia di usia 45 th
 Menopause dini atau < usia 45 th , kemungkinan
penyebabnya adalah :
1. Merokok
2. Faktor Keturunan
3. Penyakit autoimun
 Menopause buatan terjadi akibat campur tangan
medis yang menyebabkan berkurangnya atau
berhentinya pelepasan hormon oleh ovarium
1. Pengangkatan ovarium melalui operasi
2. Kemoterapi

6. 1. VASOMOTOR SYMPTOMS
 Hot flushes terjadi akibat
peningkatan aliran darah di dalam
pembuluh darah wajah, leher, dada
dan punggung. Kulit menjadi merah
dan hangat disertai keringat yang
berlebihan pada malam hari. Kepala
pusing, kesemutan dan palpitasi
(jantung berdebar).
 Hal ini diduga disebabkan oleh
kebiasaan merokok, minum kopi,
minum alkohol, mandi air panas,
pekerjaan yang banyak, dan stress.

7.  Kekeringan pada vagina karena penipisan
jaringan pada dinding vagina sehingga ketika
melakukan hubungan seksual bisa timbul nyeri
 Dialami oleh sepertiga wanita
 Salah satunya adalah :
i. Berkurangnya aliran darah pada vagina
ii. Perubahan jaringan vagina (athropy,
inflammation)
iii. Perubahan pH dalam vagina (netral, pH = 7)
2. VAGINAL SYMPTOMS

8.  Penurunan daya ingat
 Insomnia atau sulit tidur, disebabkan oleh hot
flashes sehingga keluar banyak keringat pada
malam hari yang menyebabkan wanita tidak bisa
tidur
 Hilangnya libido (menurunnya gairah sexualitas)
 Depresi, seperti murung, sedih dn gelisah. bisa
disebabkan oleh perasaan sepi karena anak sudah
menikah atau pensiun. (Menopausal depression)
 Perasaan cemas, misalnya akibat cemburu, merasa
tidak cantik lagi, kulit keriput dan payudara
kendur. (Anixietas)

9. Sesudah masa menopause kebanyakan wanita menjadi malas dan
berat badannya bertambah
Metabolisme berjalan lambat sehingga :
 Hanya sedikit kalori yang dibutuhkan untuk
menjaga berat badan ideal
 Hal yang kebanyakan terjadi adalah :
• Sebelum masa menopause, makan 1000
kalori dan melakukan aktivitas shg
dibakar 700 kalori
• Sesudah menopause, makan 1000 kalori
tetapi kurang olahraga shg yang dibakar
300 kalori
Melakukan diet dan berolahraga secara teratur

10. Penurunan hormon estrogen
mempengaruhi osteoporosis dimana
1 dari 4 wanita diatas usia 50 th
mengidap osteoporosis
 Disebabkan oleh faktor keturunan,
dan kurang asupan calcium
 Kebutuhan calcium normal 400 mg –
700 mg. Bisa dinaikkan menjadi
1200 mg
 Jika terlalu banyak calcium 2000 mg
– 2500 mg akan menjadi problem
medis (hypercalcaemia)
1. Hindari merokok dan minum alkohol
2. Olahraga teratur
3. Cukup asupan Calcium dan minum suplemen vitamin D

11. Hasil Penelitian “Journal British Medical”
mengatakan bahwa 55 % kematian akibat
kanker pada wanita bisa dihindari jika :
1. Tidak merokok, menghindari minum alkohol
2. Minimal 30 menit setiap hari melakukan
olahraga, misal jalan-jalan
3. Pola makan sehat, pilih yang rendah lemak
4. Menjaga berat badan mendekati ideal

12. Membran vagina menipis, dan vagina kering sehingga
kehilangan ke-elastisannya, dan menurunnya produksi
cairan lubrikasinya sehingga :
 Sakit / nyeri pada waktu melakukan hubungan suami istri
 Vagina menjadi tidak elastis akibat turunnya hormon
estrogen yang menyebabkan hambatan orgasme.
 Saluran urethra menjadi kering menyebabkan wanita lebih
rentan terhadap infeksi saluran kencing
1. Dibersihkan dengan sabun khusus vagina
2. Memakai KY Jelly (base-nya air) yang mengurangi infeksi
pada vagina
3. Memakai minyak lubrikasi (Tea tree) sebelum melakukan
hubungan suami istri

13.  Suasana hati yang menunjukan ketidaktenangan psikis, seperti:
mudah marah, persaaan sangat tegang.
 Pikiran yang tidak menentu seperti : khawatir, sukar
konsentrasi, pikiran kosong, membesar-besarkan ancaman, memandang
diri sebagai sangat sensitif, merasa tidak berdaya.
 Motivasi, yaitu dorongan untuk mencapai sesuatu, seperti : menghindari
situasi, ketergantungan yang tinggi, ingin melarikan diri dari kenyataan.
 Perilaku gelisah yaitu keadaan diri yang tidak terkendali seperti : gugup,
kewaspadaan yang berlebihan, sangat sensitif.
 Reaksi-reaksi biologis yang tidak terkendali, seperti : berkeringat,
gemetar, pusing, berdebar-debar, mual, mulut kering.
1. Bersikap optimis, tenang dengan mendekatkan dan memasrahkan
diri akan semua hal yang sudah / belum terjadi hanya kepada
Allah

14.  Berkurangnya daya ingat / susah
konsentrasi, merasa nyeri dan sukar tidur
 Rasa khawatir yang berlebihan tentang
hal-hal yang akan
datang, seperti cemas, khawatir, takut,
berpikir berulang-ulang.
 Membayangkan akan datangnya
kemalangan terhadap dirinya maupun
orang lain.
 Putus asa dan panik
1. Sering melakukan silaturahmi, aktif pada kegiatan sosial
2. Melakukan diskusi dalam menghadapi permasalahan

15.  Bersikap optimis, menghayati perubahan pada usia
paruh baya dengan ketenangan hidup yang maksimal.
 Jangan terus menerus memikirkan tentang penurunan
penampilan fisik tubuh. Coba tampilkan inner beauty
yang menonjolkan kearifan perempuan paruh baya.
Sehingga wanita yang memasuki masa menopause
tetap bisa tampil percaya diri.
 Komunikasi menjadi penting karena masalah bersama
harus dihadapi oleh istri dan suami.
 Lakukan hobi dan berolahraga
 Menemukan kedamaian dengan cara mendekatkan diri
dengan agama.

16.  Sesungguhnya segala sesuatu Kami ciptakan
dengan qadar.” (Q.S. Alqamar [54]: 49)”
 Janganlah kamu iri hati terhadap keistimewaan
yang dianugrahkan Allah terhadap sebahagian
kamu atas sebahagian yang lain, laki-laki
mempunyai hak atas apa yang diusahakan dan
perempuan juga mempunyai hak atas apa yang
di usahakannya. “(Q.S. An-Nisa [4]: 32) “