HT

1. HIPERTENSI
(TEKANAN DARAH TINGGI)

2. Apa itu TEKANAN DARAH TINGGI?
Suatu keadaan dimana terjadi
gangguan pada mekanisme pengaturan
tekanan darah

3. Klasifikasi Tekanan darah
Normal < 120/80
Pre-hipertensi > 120/80 sampai 139/89
Hipertensi derajat I 140/90 – 159/99
Hiertensi derajat II > 160/100

4. Gejala TEKANAN DARAH TINGGI
• Sakit kepala
• Sakit kuduk
• Sulit Tidur
• Kelelahan
• Mual
• Muntah
• Sesak nafas
• Gelisah
• Pandangan kabur

5. Penyebab TEKANAN DARAH TINGGI
Usia Stress Keturunan Merokok
Pola makan
tidak
seimbang
Kegemukan
Kurang
aktivitas fisik/
berolahraga
Konsumsi
garam yang
tinggi
Minum
alkohol
Kelainan
ginjal, dll

6. Apa yang harus dilakukan jika
mengalami TEKANAN DARAH TINGGI?
 Minum obat sesuai nasehat Dokter
Turunkan kelebihan berat badan
Makan makanan yang rendah garam (maks 1 sdt)
Hentikan konsumsi Kopi, Merokok dan minuman keras!
Istirahat yang cukup
Hindari makan-makanan olahan Daging sapi/kerbau/
kambing (tinggi lemak)
Pola makan yang seimbang
Olahraga

7. Akibat TEKANAN DARAH TINGGI
SERANGAN JANTUNG
GAGAL GINJAL
STROKE
KEBUTAAN

8. Pencegahan TEKANAN DARAH TINGGI
• Menekan stres/tekanan emosi
• Jangan merokok
• Senantiasa berolahraga
• Menjaga berat badan ideal
• Periksa tekanan darah anda

9. Terima kasih