Hipertensi atau tekanan darah tinggi adalah kondisi dimana terjadi gangguan mekanisme pengaturan tekanan darah. Tekanan darah diklasifikasikan menjadi normal, prehipertensi, dan hipertensi derajat I dan II. Gejala hipertensi meliputi sakit kepala, sulit tidur, dan sesak nafas. Faktor risikonya termasuk usia, stres, pola makan tidak seimbang, kegemukan, dan merokok. Pencegah

1. HIPERTENSI
(TEKANAN DARAH TINGGI)

2. Apa itu TEKANAN DARAH TINGGI?
Suatu keadaan dimana terjadi
gangguan pada mekanisme pengaturan
tekanan darah

3. Klasifikasi Tekanan darah
Normal < 120/80
Pre-hipertensi > 120/80 sampai 139/89
Hipertensi derajat I 140/90 – 159/99
Hiertensi derajat II > 160/100

4. Gejala TEKANAN DARAH TINGGI
• Sakit kepala
• Sakit kuduk
• Sulit Tidur
• Kelelahan
• Mual
• Muntah
• Sesak nafas
• Gelisah
• Pandangan kabur

5. Penyebab TEKANAN DARAH TINGGI
Usia Stress Keturunan Merokok
Pola makan
tidak
seimbang
Kegemukan
Kurang
aktivitas fisik/
berolahraga
Konsumsi
garam yang
tinggi
Minum
alkohol
Kelainan
ginjal, dll

6. Apa yang harus dilakukan jika
mengalami TEKANAN DARAH TINGGI?
 Minum obat sesuai nasehat Dokter
Turunkan kelebihan berat badan
Makan makanan yang rendah garam (maks 1 sdt)
Hentikan konsumsi Kopi, Merokok dan minuman keras!
Istirahat yang cukup
Hindari makan-makanan olahan Daging sapi/kerbau/
kambing (tinggi lemak)
Pola makan yang seimbang
Olahraga

7. Akibat TEKANAN DARAH TINGGI
SERANGAN JANTUNG
GAGAL GINJAL
STROKE
KEBUTAAN

8. Pencegahan TEKANAN DARAH TINGGI
• Menekan stres/tekanan emosi
• Jangan merokok
• Senantiasa berolahraga
• Menjaga berat badan ideal
• Periksa tekanan darah anda

9. Terima kasih