MGA KABABAIHAN NG SILANGAN AT TIMOG SILANGANG ASYA
Filipino inside
1. 1
KABANATA I
ANG SULIRANIN AT KALIGIRAN NITO
1. Introduksyon
Ang Katabaan o Obesidad ay isang sakit kung saan ang taba ay labis at nagreresulta
sa iba’y ibang uri ng sakit. Sa madaling salita ay mayroong labis na timbang ang tao
dahil sa taba. Na siya namang pinagmumulang ng mga sakit na Diyabetes,
Altapresyon, Rayuma, Sakit sa Puso, atbp.. Ang mga sakit na ito ay nagreresulta sa
mabilis na pagkapagod, pagkahingal at maaring pag-ikli ng ating buhay.
Ang Obesidad ay nagagamot sa tamang paraan ng pagdadayet. It o ang pinaka
simpleng paraan upang mabawasan ang taba sa katawan ng isang tao. Ang pagdadayet
ay hindi lamang sa pagkain, kung hindi sa tamang pageerhisyo rin.(Woodhouswe R,
2008)
2. Layunin ng pag-aaral
Ang pamanahong-papel na ito nagbibigay ng impormasyon hinggil sa kaalaman
ukol sa Obesidad. At naglalayon na matugunan ang mga sumusunod na katanungan:
a. Ano ba ang Obesidad?
b. Paano mo malalaman kung ikaw ay Obese?
c. Ano ang mga dahilan at sakit na nakukuha rito?
d. Maiiwasan ba ito?
2. 2
3. Kahalagahan ng Pag-aaral
Ang mga mananaliksik ay buong-pusong naniniwala na ang pag-aaral na ito ay
napakahalaga. Napakahalaga na magkaroon ng sapat na kaalaman ang mga mamabasa
ukol sa sakit na Obesidad.
Mahalaga ang mga datos at impormasyong nakalahad dito dahil napakalaki ng
maiitutulong nito sa mga mambasa kung paano maiiwasan ang sakit na Obesidad.
Sa pamamagitan ng pananaliksik na ito, malalaman ang mga sanhi at bunga ng
Obesidad. Malalaman din dito kung paano ito maiiwasan at magagamot.
4. Saklaw at Limitasyon ng Pag-aaral
Ang pananaliksik na ito ay sumasaklaw sa pagsusuri sa kaalam ukol sa sakit na
Obesidad. Saklaw nito ang mga bata sa edad na anim na taong gulang pataas. Ang
pananaliksik ay sumasaklaw rin sa sakit na Obesidad lamang. Kung ano ang
kadahilanan at may Obesidad at kung paano ito malulunasan.
5. Depinisyon ng mga Terminolohiya
Upang mas madali at ganap ang p[agkaintindi ng mga mambabasa,
minamarapat ng mga mananaliksik na bigyan ng depinisyon ang mga sumusunod
na terminolohiya batay sa kung paano ginagamit ang bawat isa sa pamanahong-
papel.
Ang Altapresyon(high blood pressure) na tumutukoy sa pagkakaroon ng hindi
normal na mataas na presyon ng dugo sa katawan.
Ang Dyabetes(Diabetes) naman ay isang sanhi ng depekto sa pankreas.
Kakulangan sa insulina, hindi mapakinabangang karbohidrato sa katawan at labis
na askual sa dugo at ihi ang mga pangitain nito.
3. 3
Ang Rayuma(Rheumatism) ay isang karamdaman na kung saan
nakakaramdam ang isang tao ng pamamaga sa mga kasu-kasuan na dahilan ng
kahirapan sa pagunat at paninigas ng bahagi nito ng katawan ng tao.
Ang Gawt(Gout) ay isang uri ng sakit ng pagkakaroon ng rayuman o
arthrithis sa kalalakihan.
Ang Strowk(Stroke) ay ang biglang paninigas ng bahagi ng katawan ng
isang tao dahil sa pagputok ng isang ugat na maaring ikamatay.
Ang Sakit sa puso naman ay isang pangkat ng katawagan para sa iba't ibang
sakit na dumadapo sa puso.
4. 4
KABANATA II:
PAG-AARAL UKOL SA OBESITY
Marami sa atin ay alam na ang obesity o sobrang katabaan,pero aminin natin na
ang kaalaman na ito ay kulang pa. Ang pag-aaral na aming pinag-aralan ay ukol dito.
Ang obesity o sobrang katabaan.
Ayon sa aming nakalap na mga datos at impormasyon ang OBESITY O sobrang
katabaan ay pagtaas ng bodyweight higit sa 20 percent ng orihinal na body weight.
Ang obesity ay hindi lamang nakakaapekto sa itsura ng isang indibiduwal pati
na rin sa kalusugan nito. Ang pagiging obese ng isang tao ay mauuwi sa mabilis nitong
pagkamatay.
Maraming kabataan pati na rin mga matatanda ang nagtatanung. Panu nga ba
malalaman ay ikaw ay obese na? Isang magandang katanungan ito. Ayon sa datos na
nakalap naming. Malalaman mo ito sa pamamagitan ng BMI O body mass index. Ano
ba ang BMI? Ang BMI ay isang paraan upang malaman mo kung ikaw ay obese na o
hindi. Ito’y kinukuha sa pamamagitan ng pagkuha ng iyong timbang at convert ito sa
pulgada. Divide ito sa iyong taas sa mo sa inches.
Ano ang dahilan at sakit na kaugnay sa pagiging obese? Maraming makukuhang sakit
sa pagiging obese ito ang ibang sakit na maaaring makuha dito.
A. Coronary heart disease
B. Cancer ( breast, endometrial, at colon)
C. Hypertension
D. Dyslipidemia
5. 5
E. Stroke
F. Liver at gallbladder disease
G. Sleep apnoa
H. Osteoarthritis
Ito ang ilang sakit na maaring makuha dulot ng sobrang katabaan.
Kung kayo ay nangangambang isa ng obese at gusting malaman kung paano iot
malulunasan ito ang nakalap naming datos.
Maiiwasan ang pagiging obese ng isang tao kung siya ay merong regular ng ehersisyo o
sumama sa mga aktibidad na makakaiwas o makakapag-layo sa pagkain ng sobra.
Kasabay ng ehersisyo ang tamang diet. Pagkain ng mga gulay at mga prutas iwasan
ang pagkain ng mga mtatabang pagkain.
Hindi lamang pagkain ng sobra ang nakakaapekto sa pagiging obese kasama na dito
ang iyong lahi o yung genes. Kung ang iyong pamilya ay panay matataba hindi
malayong maging mataba ka rin.
6. 6
KABANATA III
DISENYO AT PARAAN NG PANANALIKSIK
1. Disenyo ng Pananaliksik
Ang pag-aaral na ito ay isinagawa ayon sa disenyo ng pamamaraang deskriptib-
analitik na pananaliksik. Tinangkang ilarawan at suriin ng mga mananaliksik sa pag-
aaral na ito ang kaalaman at pananaw ng mga mag-aaral ng Ikatlo at Ikaapat na taong
hayskul ng Maries Christian School hinggil sa kung ano nga ba ang obesidad.
2. Mga Respondente
Ang mga piling respondente sa pag-aaral na ito ay mga mag-aaral ng Maries
Christian School na nasa Ikatlo at Ikaapat na taon sa hayskul sa kasalukuyang taon na
ito.
Ang mga respondente ay mayroong dalawa na grupo: dalawampu't lima (25) sa
Ikatlong taon at dalawampu't lima (25) sa Ikaapat na taon. Samakatuwid mayroong
pantay na paghati sa mga respondente batay sa taon. Gumamit din ang mga
mananaliksik ng random sampling upang magkaroon ng pantay na representasyon ang
bawat grupo. Pansinin ang kasunod na talahanayan.
7. 7
TALAHANAYAN 1
Distribusyon ng mga Respondente sa Ikatlo at Ikaapat na taon ng Hayskul
ng Maries Christian School
Respondente Ikatlong Taon Ikaapat na Taon Kabuuan
Bilang ng mga 25 25 50
Estudyante
Pinili ng mga mananaliksik ang Ikatlo at Ikaapat na Taon ng Hayskul ng taon na
ito sa Maries Christian School.
3. Instrumentong Pampananaliksik
Ang pag-aaral na ito’y isinagawa sa pamamagitan ng pagserbey. Ang mga mananaliksik
ay naghanda ng serbey-kwestyoner upang malaman ang kaalaman ng mga mag-aaral ng Ikatlo at
Ikaapat ng Hayskul ng Maries Christian School ukol sa Obesidad.
Upang lalong madagdagan ang kaalaman ng mga mananaliksik ay nag-interbyu sila ng
isang dalubhasa tungkol sa nasabing paksa ng pamanahong-papel.
Para sa lalaong pagpapabuti ng pag-aaral ay minabuti rin ng mga mananaliksik na
mangalap ng impormasyon sa iba’t ibang hanguan sa aklatan tulad ng mga libro, journal,
pahayagan at iba pa.
4. Tritment ng mga Datos
Dahil ang pamanahong-papel na ito ay panimulang pag-aaral lamang at hindi
isang pangangailangan sa pagtatamo ng isang digri, ay walang ginawang pagtatangka
upang masuri ang mga datos sa pamamagitan ng mataas at kompleks na istatistika.
Tanging pagta-tally at pagkuha ng porsyento lamang ang kailangang gawin ng mga
mananaliksik.
8. 8
KABANATA V
LAGOM, KONKLUSYON AT REKOMENDASYON
1. Lagom
Ang pag-aaral na ito ay isang pagtatangkang malaman ang damdamin, pananaw at
kaalaman ng mga estudiante na nasa ikatlo at ikaapat na hayskul ng Maries Christian
School hinggil sa kaalaman sa Obesidad.
Gamit ang disenyong diskriptib-analitik, ang mga mananaliksik ay nagdisenyo ng
sarbey-kwestyoner na pinasagutan sa singkwentang (50) respondente, dalawampu’t
lima sa ikatlong baitang, dalawampu’t lima sa ikaapat na baitang ng hayskul ng Maries
Christian School.
2. Kongklusyon
Batay sa mga inilahad na datos, ang mga mananaliksik ay humantong sa mga
sumusunod na kongklusyon:
a. Alam nga ngunit hindi gaano na iintindihan kung ano nga ba it o ng mga
mag-aaral ng Maries Christian School sa ikatlo at ikaapat na baitang ng
hayskul.
b. Hindi alam masyado ng mga mag-aaral ng Maries Christian School sa ikatlo
at ikaapat na baitang ng hayskul ang mga sakit na naidudulot nito at maari
itong ikamatay. Ang alam lamang ng mga estudiante ay isa lamang itong
katabaan.
c. Ang Maries Christian School ay nagtuturo ng Physical Education, Health and
Music (PEHM) kung saan napag-aaralan ang sakit na obesidad.
9. 9
d. Maigi pang pagpapaliwanag at pagunawa ang nakikitang solusyon upang
maintindihan ng mga estudiante kung ano nga ba ang mga sakit hindi
lamang sa naidudulot o pinagmumulan nito kung hindi sa buong pag-aaral
rito.
3. Rekomendasyon
Kaugnay ng mga kongklusyong nabanggit, buong-pagpapakumbabang
inirerekomendo ng mga mananaliksik ang mga sumusunod:
a. Para sa mga mag-aaral, marapat lamang na makinig at intindihin mabuti ang
bawat itinuturo ng mga guro upang mapagyaman ang kaalaman at
maintindihan ng lubusan ang pinag-aaralan.
b. Para sa mga guro ng bawat baitang, lalo na sa nagtuturo ng asignaturang
Physical Education, Health and Music (PEHM), nawa’y maging instrumento
sila ng pagpapalaganap ng mga impormasyong magpapayaman sa kaalaman
ng bawat mag-aaral.
c. Para sa principal at academic coordinator ng paaralan ng Maries Christian
School, magsagawa ng mga Health Awareness Seminars o kaya’y mas pag-
ibayuhin ang CAT services na makapag-layon na maipagbigay alam ang mga
bagay na tumutugon sa kalusugan sa mga remote areas na pinupuntahan.
