Artikel ini memberikan tips tentang cara diet untuk membentuk perut sixpack melalui konsumsi makanan seimbang yang kaya akan karbohidrat, protein, dan lemak sehat serta latihan teratur. Nutrisi penting untuk sixpack adalah karbohidrat sebagai sumber energi, protein untuk pertumbuhan otot, dan lemak sehat. Tips diet meliputi pola makan teratur, menghindari ngemil berlebih, dan latihan rutin.

1. Pembentukan Otot Perut Melalui Cara Diet untuk Sixpack
Cara Diet untuk Perut Sixpack
www.Diet-Langsing.net

2. Mempunyai tubuh yang sixpack mungkin merupakan impian semua orang, utamanya bagi
seorang laki-laki. Tubuh yang sixpack dan berotot dapat anda peroleh dengan konsumsi makanan
yang berimbang dan bernutrisi.
Biasanya yang menjadi sasaran agar sixpack adalah otot perut. Mempunyai perut yang tidak
buncit dan senantiasa terlihat bagus banyak ditempuh dengan latihan secara terus menerus dan
teratur.
Namun tahukah anda jika tidak hanya latihan yang dapat membentuk perut sixpack, namun
makanan yang anda konsumsi juga berpengaruh.
Nutrisi Pelengkap Cara Diet Untuk Sixpack
Disamping latihan terus menerus, ada beberapa nutrisi penting sebagai bagian dari cara diet
untuk sixpack. Nutrisi penting yang harus anda penuhi tersebut antara lain:
1. Karbohidrat: Konsumsi karbohidrat akan membuat tubuh anda terpenuhi oleh energi.
Energi ini yang nantinya akan sangat berguna selama anda menjalani program latihan yang
berat. Glikogen yang terdapat pada karbohidrat merupakan sumber energi dan menjadi nutrisi
kunci untuk mendapatkan perut sixpack. Sumber karbohidrat tersebut antara lain oatmeal,
roti gandum, pasta gandum, nasi merah, serta umbi-umbian.
2. Protein: Protein berguna untuk menumbuhkan jaringan otot. Semakin tinggi protein yang
dikonsumsi oleh tubuh akan semakin baik sistem pembentukan perut sixpack anda. Sumber
protein yang baik antara lain telur, daging sapi, sarden, kacang-kacangan, kedelai, tempe, dan
tahu.
3. Lemak: Nutrisi penting yang ketiga adalah lemak. Fungsi lemak dalam tubuh adalah untuk
membangun jaringan otot sehingga cocok bagi anda yang ingin sixpack. Namun anda harus
selektif karena ada lemak jenuh dan ada lemak baik. Lemak yang sehat adalah lemak baik
seperti ikan, biji-bijian, minyak zaitun, kacang-kacangan, ataupun alpukat.

3. Tips Penting Sebagai Cara Diet Untuk Sixpack
Sebagai bagian dari cara diet untuk sixpack anda, maka ada tips-tips penting yang harus anda
perhatikan.
•
Jangan pernah melewatkan sarapan dan tetap jaga pola makan Anda.
•
Sangat disarankan untuk jangan terlalu banyak mengkonsumsi makanan secara
sembarangan apalagi ngemil sepanjang hari.
•
Imbangi dengan latihan rutin untuk menghilangkan lemak pada perut dan bagian tubuh
yang lain.
Pantangan utama adalah jangan melakukan sit-up secara terus-menerus. Sit-up baik dilakukan
namun porsinya tetap harus diatur. Begitulah cara diet untuk sixpack yang efektif, semoga
bermanfaat.
Artikel menarik lainnya bisa klik tautan di sini
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
Bagaimana cara langsing setelah melahirkan
Inilah cara diet untuk fitness yang benar
Bagaimana sih cara diet untuk sixpack itu?
Cara melakukan diet untuk wanita
Apa saja makanan untuk diet kencing manis?
Inilah resep vegetarian untuk diet
Pintarlah memilih buahan yang bagus untuk diet
Apa saja makanan untuk diet penderita gout itu?
Makanan ini bisa mengurangi berat badan
Inilah menu diet sesuai golongan darah
Perlukah diet bagi penderita sakit ginjal?
Beberapa makanan yang sesuai untuk orang diet
Apa saja makanan yang baik untuk diet kolesterol
Tips cara pola makan untuk diet sehat dan cepat
Ketahuilah daftar pola makan untuk diet
Rahasia cara diet dengan detox
Bolehkah makan pisang untuk diet?
Inilah cara menghitung berat badan ideal wanita
Bagaimana sih pola makan yang baik untuk diet itu?
Diet yang benar untuk penderita penyakit jantung
TRIK menurunkan berat badan dalam 3 hari
http://goo.gl/YctKsc
http://goo.gl/JLa7zt
http://goo.gl/P3P1GD
http://goo.gl/OTHlLK
http://goo.gl/OrjU64
http://goo.gl/tFAZx0
http://goo.gl/dZEV1l
http://goo.gl/7JMuzu
http://goo.gl/12SCLI
http://goo.gl/5JpI9M
http://goo.gl/99aIUQ
http://goo.gl/eRMXUQ
http://goo.gl/W13d7U
http://goo.gl/FKpIrb
http://goo.gl/zRcmDS
http://goo.gl/FCLH2w
http://goo.gl/UV0zo1
http://goo.gl/JWvEqx
http://goo.gl/0OQLmy
http://goo.gl/Jgt2bO
http://goo.gl/g1C8dm

4. •
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
Begini nih cara menurunkan berat badan untuk wanita
Ada lho, cara langsing cepat tanpa olahraga
Bagaimana caranya langsing dengan puasa?
Oh ternyata ini toh cara langsing para artis itu?
Cara melakukan diet jika Anda menderita kencing manis
Diet untuk pesakit kencing manis semasa hamil
Menu makanan yang baik untuk wanita mengandung
RAHASIA cara langsing dalam waktu 7 hari
Trik melakukan cara langsing tanpa diet ketat
Bagaimana diet bagi pesakit tekanan darah rendah
Ternyata begini cara langsing wanita jepang
Cara melakukan diet penderita tekanan darah tinggi
Inilah caranya menguruskan badan dalam masa sebulan
Misteri buah alpukat untuk diet
Ini rahasianya cara membuat badan kurus jadi berisi
Cara berdiet untuk orang berpenyakit maag
Cara aman diet untuk orang yang memiliki asma
Tips menyediakan menu untuk diet penderita jantung
Makanan yang baik untuk diet penderita hepatitis
Dan banyak lagi informasi menarik lainnya, visit
http://goo.gl/ZKA3w3
http://goo.gl/tQWpwG
http://goo.gl/jE18Mg
http://goo.gl/GhHfIp
http://goo.gl/pgk0lU
http://goo.gl/P6QyNU
http://goo.gl/rGEwcn
http://goo.gl/wbfeVS
http://goo.gl/FcEiJx
http://goo.gl/tJVLr6
http://goo.gl/ipT8ya
http://goo.gl/twimJ5
….
….
….
….
….
….
….
www.diet-langsing.net
Temukan Kami di: http://diet-langsing.net
Facebook: https://www.facebook.com/CaraDietSehatLangsingAlami
Google+ : https://plus.google.com/103844174763481647194/posts
Flickr: http://www.flickr.com/people/118136024@N05/
Slideshare: http://www.slideshare.net/hanum78
Pdfcast: http://pdfcast.org/profile/dietlangsing
Scribd: http://www.scribd.com/eeng123
Youtube Channel: http://www.youtube.com/channel/UCQvrTdNulZQSuEIcD8iCixQ
Dailymotion Channel: http://www.dailymotion.com/dietlangsing
Vimeo: https://vimeo.com/caradietlangsing