GGeenneerraall MMaaiinntteennaannccee aanndd 
DDiissoorrddeerrss ooff GGII TTrraacctt 
DDiieettaarryy RReeccoommmmeennddaattiioonnss aanndd 
HHeerrbbaall PPrroottooccoollss
DDiiggeessttiivvee FFuunnccttiioonn -- 
MMaaiinntteennaannccee 
 SSEEAASSOONNAALL 
MMAAIINNTTEENNAANNEE 
 TThhee ddiiggeessttiivvee ssyysstteemm 
iiss uunnddeerr tthhee ggrreeaatteesstt 
ssttrreessss ffrroomm OOccttoobbeerr –– 
DDeecceemmbbeerr wwiitthh 
hhoolliiddaayy eeaattiinngg 
**DDiiggeessssttaa ffoorrmmuullaa 
aavvaaiillaabbllee aatt IInnnnoo--VViittaa 
 AA mmaaiinntteennaannccee 
pprrooggrraamm ooff 11--22 
DDiiggeessssttaa wwiitthh eeaacchh 
mmeeaall ffrroomm OOccttoobbeerr 
tthhrruu DDeecceemmbbeerr wwiillll 
nnoott oonnllyy hheellpp wwiitthh tthhee 
aaddddeedd ssttrreessss, bbuutt wwiillll 
ssttrreennggtthheenn aanndd ttoonniiffyy 
tthhee ddiiggeessttiivvee ssyysstteemm 
ffoorr tthhee eennttiirree yyeeaarr
Colon HHeeaalltthh ((cclleeaannssee, ttoonniiffyy aanndd 
rreebbuuiilldd)) 
 PPhhlloorraa--SSyynn ((pprroobbiioottiicc)) 
 VViivvaapprroopphheenn 
 LLeepptteerrrraa 
 CCooll--TTrraaxx 
 BB--CCoommpp 
**FFoorrmmuullaass ffrroomm IInnnnoo-- 
VViittaa 
 11--66 mmoonntthh pprrooggrraamm 
 UUppoonn aarriissiinngg:: 22 
PPhhlloorraa--SSyynn, 11--22 CCooll-- 
ttrraaxx, 11 BB--ccoommpp 
 AAtt bbeeddttiimmee:: 11--22 CCooll-- 
ttrraaxx, 11 BB--CCoommpp 
 AAnnyyttiimmee:: ½ ssccoooopp 
LLeepptteerrrraa ppoowwddeerr iinn 
wwaatteerr
BBoowweell CClleeaannssee 
 RReeffiinniinngg ooff ffooooddss, ffoorrmmss 
mmoorree ooff aa ppaassttee oorr sslluuddggee 
iinn tthhee bbooddyy.. SSttooppss uupp iinn 
tthhee ccoolloonn 
 BBoowweell ttooxxiicciittyy ccaann bbrreeeedd 
ttooxxiicc ggaasseess aanndd bbrreeeeddss 
mmiiccrroooorrggaanniissmmss tthhaatt aarree 
ttooxxiicc 
 BBoowweell cclleeaannssee pprrooggrraamm 
ccaann bbee oonn iittss oowwnn oorr 
ccoommpplliimmeenntt ootthheerr 
pprrooggrraammss 
 CCoolloonn iiss aa ttiissssuuee, bbuuiilldd 
tthhee iinntteeggrriittyy ooff tthhee ttiissssuuee 
wwiitthh CCooll--ttrraaxx.. 
 CCooll--TTrraaxx ((22--44)) 
 LLeepptteerrrraa ((11 ssccoooopp)) 
 PPhhlloorraa--SSyynn ((11--22 uuppoonn 
aarriissiinngg)) 
 VViivvaapprroopphheenn ((11--22 
ccaappssuulleess uupp ttoo ttwwiiccee aa 
ddaayy)) 
 RRoottaattee tthhee ffoolllloowwiinngg 
ffoorrmmuullaass oonnee wweeeekk aatt aa 
ttiimmee:: ((11--22 ccaappssuulleess, 
ttwwiiccee aa ddaayy)) 
– VViirroo--EExx 
– BBaaccttoo--EExx 
– PPhhuunngg--EExx 
– MMeettaa--EExx
HHeeaavviinneessss aafftteerr mmeeaallss 
 AAttee ttoooo mmuucchh.. 
RReemmeemmbbeerr tthhee 
ssttoommaacchh iiss oonnllyy tthhee 
ssiizzee ooff aa hhuummaann ffiisstt 
 EEaatt pplleennttyy ooff ffrreesshh 
ffrruuiittss aanndd vveeggeettaabblleess 
iinn rraaww ffoorrmm ttoo kkeeeepp 
eennzzyymmee lleevveellss hhiigghh.. 
 DDiiggeessssttaa hheellppss wwiitthh 
ppoooorr ddiiggeessttiioonn 
 IInntteerrnnaall aallooee vveerraa ttoo 
pprroommoottee hheeaalliinngg iiff 
nneecceessssaarryy..
SSeennssiittiivviittyy ttoo SSuupppplleemmeennttss 
 IIff ssuupppplleemmeennttss ccaauussee 
nnaauusseeaa:: 
– TTaakkee 22 DDiiggeessssttaa wwiitthh 
eeaacchh mmeeaall ffoorr ttwwoo 
wweeeekkss pprriioorr ttoo 
pprrooggrraamm ttoo ssttrreennggtthheenn 
ddiiggeessttiivvee ssyysstteemm 
**UUssee aallooee vveerraa 
ffoorrmmuullaatteedd ffoorr iinntteerrnnaall 
uussee 
 IIff DDiiggeessssttaa ccaauusseess 
nnaauusseeaa:: 
– TTaakkee ddiilluutteedd AAllooee 
VVeerraa –– MMiixx 22oozz aallooee 
wwiitthh 33 oozz wwaatteerr 
– IItt iiss bbeenneeffiicciiaall ttoo hheeaall 
tthhee ddiiggeessttiivvee ssyysstteemm 
pprriioorr ttoo ootthheerr hheerrbbaall 
pprrooggrraammss
BBoowweell -- CCoonnssttiippaattiioonn 
 AAllooee vveerraa,, 11--33 ttsspp –– 
ttwwiiccee ddaaiillyy 
 LLeepptteerrrraa 
 CCooll--TTrraaxx wwiitthh BBaaccttoo--EExx 
oorr PPhhuunngg EExx 
 PPhhlloorraa--SSyynn ((pprroobbiioottiicc)) 
 DDiiggeessssttaa ttoo aassssiisstt wwiitthh 
ddiiggeessttiioonn 
 CCoonnssiisstteenntt uussee ooff tthhee 
CCooll--TTrraaxx ffoorrmmuullaa oovveerr aa 
ppeerriioodd ooff ttiimmee wwiillll hheellpp 
oovveerrccoommee.. 
 DDrriinnkk 88--1100 ggllaasssseess ppuurree 
wwaatteerr aa ddaayy 
 EEaatt pplleennttyy ooff ffrreesshh ffrruuiittss 
aanndd vveeggeettaabblleess aanndd 
wwhhoollee ggrraaiinnss 
 AAvvooiidd ddaaiirryy pprroodduuccttss,, ssoofftt 
ddrriinnkkss,, mmeeaatt,, wwhhiittee fflloouurr,, 
hhiigghhllyy pprroocceesssseedd ffooooddss,, 
ssaalltt,, ccooffffeeee,, aallccoohhooll,, 
ssuuggaarr 
 MMooddeerraattee,, rreegguullaarr 
eexxeerrcciissee
DDiiaarrrrhheeaa 
 WWOO ((33 ddrrooppss iinn aann 
eemmppttyy ccaappssuullee)) 
 BBaaccttoo--EExx 
 LLeepptteerrrraa 
 PPhhlloorraa--SSyynn ((PPrroobbiioottiicc 
 AA00 ((22 TTBB iinn aa ggllaassss 
ooff wwaatteerr)) 
WO oil available from Systemic 
formulas 
AO – Aloe Vera supplement 
from Systemic formulas
DDiiaarrrrhheeaa –– DDiieettaarryy 
RReeccoommmmeennddaattiioonnss 
 FFooccuuss oonn hhyyddrraattiioonn:: 22 ccuuppss lliiqquuiidd eevveerryy 
hhoouurr 
 88 oozz YYoogguurrtt wwiitthh 22 TTBB ccaarroobb 
 RRiiccee wwaatteerr ((ddrriinnkk wwaatteerr aafftteerr ccooookkiinngg 
rriiccee))
FFllaattuulleennccee 
 DDiiggeessssttaa 
 PPhhlloorraa--SSyynn –– rreemmoovvee 
ddyyssbbiioossiiss.. 
((FFeerrmmeennttaattiioonn ooff tthhee 
bbaadd bbaacctteerriiaa)) 
 LLeepptteerrrraa 
 BBeeaannss –– SSpprroouutt aanndd 
ccooookk bbeeaannss aatt llooww 
tteemmppeerraattuurree ttoo 
iimmpprroovvee ddiiggeessttaabbiilliittyy 
 UUppoonn aarriissiinngg:: 11--22 
PPhhlloorraa--SSyynn 
 WWiitthh mmeeaallss:: 11 
DDiiggeessssttaa 
 AAss nneeeeddeedd:: 22--66 ddrrooppss 
WWOO iinn eemmppttyy ccaappssuullee 
ttoo nneeuuttrraalliizzee 
uunnffrriieennddllyy bbaacctteerriiaa 
 11 ttsspp –– 11 TT vviinneeggaarr iinn 
ggllaassss ooff wwaatteerr ffoorr 
oovveerrllyy aallkkaalliinnee ppHH
GGaass PPaaiinnss 
 UUppoonn aarriissiinngg:: 11--22 PPhhlloorraa--SSyynn 
WWiitthh mmeeaallss:: 11 DDiiggeessssttaa 
 AAddddiittiioonnaall ssuuppppoorrtt:: BBaallaannccee aanndd ccoorrrreecctt 
ppHH
HHaalliittoossiiss ((BBaadd bbrreeaatthh)) 
IInnddiiccaattoorr ooff ppoooorr 
ddiiggeessttiioonn.. TThhee 
pprroobblleemm iiss iinn tthhee 
bboowweell.. TTooxxiinnss aarree 
bbeeiinngg eexxccrreetteedd 
tthhrroouugghh tthhee lluunnggss 
**EEEE ooiill aavvaaiillaabbllee ffrroomm SSyysstteemmiicc 
FFoorrmmuullaass 
 DDiiggeessssttaa ffoorr 
ffuunnddaammeennttaall ddiiggeessttiioonn 
 PPhhlloorraa--SSyynn ssoo bboowweell 
iiss nnoott ssoo ttooxxiicc 
 **EEEE –– oonnee ddrroopp iinn tthhee 
mmoouutthh ttoo hheellpp ffrroomm aa 
ccoossmmeettiicc ssttaannddppooiinntt 
 LLeepptteerrrraa –– ssuuppppoorrtt 
oovveerraallll ddiiggeessttiioonn 
 AAllffaallffaa ssuupppplliieess 
cchhlloorroopphhyyllll ffoorr bblloooodd 
aanndd ccoolloonn cclleeaannssiinngg
HHaalliittoossiiss ((pprrooggrraamm)) 
 UUppoonn AArriissiinngg 11--22 ccaappssuulleess AABBCC 
 BBeettwweeeenn mmeeaallss:: 11--22 LLbb 
WWiitthh MMeeaallss:: 11 DDss 
 AAss nneeeeddeedd:: 11--22 ddrrooppss EEEE ttoo ttoonngguuee aass aa 
pplleeaassaanntt bbrreeaatthh ffrreesshheenneerr
IInnddiiggeessttiioonn -- SSyymmppttoommss 
 AAbbddoommiinnaall ppaaiinn 
 AAlllleerrggiicc ssyymmppttoommss 
 BBeellcchhiinngg 
 BBllooaatteedd FFeeeelliinngg 
 BBuurrnniinngg sseennssaattiioonn aafftteerr 
eeaattiinngg 
 CChhrroonniicc bboowweell iirrrriittaattiioonn 
 CCoonnssttiippaattiioonn 
 DDiiaarrrrhheeaa 
 GGaass 
 IInnssoommnniiaa
IInnddiiggeessttiioonn -- RReeccoommmmeennddaattiioonnss 
 DDiiggeessssttaa 
 AAOO ((AAllooee VVeerraa)) 
 FFeennnneell bbeeffoorree oorr aafftteerr mmeeaallss 
 FFrreesshh ppaappaayyaa aanndd ffrreesshh ppiinneeaappppllee ffoorr eennzzyymmeess 
 GGiinnggeerr ffoorr nnaauusseeaa 
 AA ffeeww sspprriiggss ooff ffrreesshh ppaarrsslleeyy oorr ¼ ttsspp ddrriieedd wwiitthh 
wwaarrmm wwaatteerr 
 BBaarrlleeyy BBrrootthh
IIrrrriittaabbllee BBoowweell SSyynnddrroommee 
 MMuullttiippllee ccaauusseess 
 MMoosstt ccoommmmoonn ddiiggeessttiivvee 
ddiissoorrddeerr 
 FFoooodd sseennssiittiivviittiieess,, 
aalllleerrggiieess 
 PPoossssiibbllee mmiiccrroobbeess –– 
ffuunnggaall,, ppaarraassiitteess 
 FFllaaxx sseeeedd ooiill ((ttoo pprrootteecctt 
iinntteessttiinnaall lliinniinngg)) 
 AAllffaallffaa sspprroouuttss 
 FFiibbeerr 
 LL--gglluuttaammiinnee –– mmeettaabboolliicc 
ffuueell ffoorr iinntteessttiinnaall cceellllss 
 CCoolloossttrruumm –– hheeaallss 
iinntteessttiinnaall lliinniinngg aanndd aaiiddss 
iinn aabbssoorrppttiioonn
IIBBSS –– PPrroodduuccttss ffrroomm IInnnnoo--VViittaa 
aanndd SSyysstteemmiicc FFoorrmmuullaass 
 LLeepptteerrrraa 
 AAOO ((ddiilluutteedd 22 oozz 
wwiitthh 33 oozz wwaatteerr)) 
 CCooll--TTrraaxx 
 DDiiggeessssttaa 
 WWOO 
**AAOO,, WWOO,, aanndd TTaaii 
RRaa CChhii aavvaaiillaabbllee 
ffrroomm SSyysstteemmiicc 
FFoorrmmuullaass 
 PPhhuunngg--EExx 
 TTaaii RRaa CChhii ffoorr ffuunnggaall iissssuueess 
 PPhhlloorraa--SSyynn ttoo rreessttoorree ffrriieennddllyy 
fflloorraa 
 BBaaccttoo--EExx ffoorr bbaacctteerriiaall iissssuueess 
 PPaarraa--MMaacc aanndd MMiiccrroo--SSiittee 
ffoorrmmuullaass ffoorr ppaarraassiittee iinnfflluueennccee 
 BB--CCoommpp –– pprrooppeerr aabbssoorrppttiioonn ooff 
ffooooddss aanndd mmuussccllee ttoonnee ooff GGII ttrraacctt
IIBBSS –– SSaammppllee pprroottooccooll 
 BBuuiilldd tthhee ddiiggeessttiivvee ttrraacckk ggeennttllyy:: 
 BBeeggiinn wwiitthh hheeaalleerrss:: AAOO 
 GGeennttllyy bbuuiilldd wwiitthh 11 BBaaccttoo--EExx aanndd 11 VViirroo--EExx 
oonnccee aa ddaayy.. CChheecckk ffoorr ppaarraassiitteess 
 PPrrooggrreessss ttoo 22 ooff eeaacchh ppeerr ddaayy 
 PPrrooggrreessss ttoo 33 ooff eeaacchh ppeerr ddaayy 
 CCoonnttiinnuuee pprrooggrreessssiioonn uupp ttoo 66 ooff eeaacchh ppeerr 
ddaayy 
WWaattcchh ttoolleerraannccee 
 AAdddd PPhhlloorraa--SSyynn ttoo rreessttoorree iinntteessttiinnaall fflloorraa
IIBBSS –– DDiieettaarryy 
RReeccoommmmeennddaattiioonnss 
 FFoouunnddaattiioonn ffoorr HHeeaalltthh 
FFoooodd PPllaann** 
 AAvvooiidd aanniimmaall ffaattss,, 
ccaarrbboonnaatteedd 
bbeevveerraaggeess,, ccooffffeeee,, 
ddaaiirryy pprroodduuccttss,, ffrriieedd 
ffooooddss,, mmaarrggaarriinnee,, 
oorraannggee aanndd ggrraappeeffrruuiitt 
jjuuiicceess,, aallll pprroocceesssseedd 
ffooooddss,, ssppiiccyy ffooooddss,, 
wwhheeaatt bbrraann,, wwhheeaatt 
pprroodduuccttss.. 
 BBllaanndd ddiieett 
 HHiigghh--ffiibbeerr iinncclluuddiinngg 
ffrruuiittss aanndd vveeggeettaabblleess 
 PPrraaccttiiccee ddeeeepp-- 
bbrreeaatthhiinngg eexxeerrcciisseess 
 WWeeaarr lloooossee--ffiittttiinngg 
ccllootthheess aarroouunndd tthhee 
wwaaiisstt 
**SSeeee SSlliiddeesshhaarree pprreesseennttaattiioonn oonn 
FFoouunnddaattiioonn ffoorr HHeeaalltthh FFoooodd PPllaann
MMoottiioonn SSiicckknneessss 
 OOccccuurrss wwhheenn mmoottiioonn 
ccaauusseess tthhee eeyyeess,, tthhee 
sseennssoorryy nneerrvveess,, aanndd 
vveessttiibbuullaarr aappppaarraattuuss 
iinn tthhee eeaarr ttoo sseenndd 
ccoonnfflliiccttiinngg mmeessssaaggeess 
ttoo tthhee bbrraaiinn 
 WWoommeenn aaffffeecctteedd mmoorree 
tthhaann mmeenn 
 CCoonnttrriibbuuttiinngg ffaaccttoorrss:: 
– AAnnxxiieettyy 
– GGeenneettiiccss 
– OOvveerreeaattiinngg 
– PPoooorr vveennttiillaattiioonn 
– TTrraavveelliinngg iimmmmeeddiiaatteellyy 
aafftteerr eeaattiinngg
MMoottiioonn ssiicckknneessss 
 SSyymmppttoommss iinncclluuddee:: 
– SSeevveerree hheeaaddaacchhee 
– QQuueeaassiinneessss ttoo nnaauusseeaa 
aanndd vvoommiittiinngg 
– CCoolldd sswweeaattss 
– DDiizzzziinneessss 
– EExxcceessssiivvee ssaalliivvaattiioonn 
– FFaattiigguuee 
– LLoossss ooff aappppeettiittee 
– PPaalllloorr aanndd ddiissttrreessss 
PPrreevveennttiioonn iiss tthhee 
kkeeyy:: IItt iiss eeaassiieerr ttoo 
pprreevveenntt tthhaann ttoo 
ccuurree
MMoottiioonn SSiicckknneessss 
RReeccoommmmeennddaattiioonnss 
 GGiinnggeerr:: TTaakkee 22 ((11000000 
mmgg)) ccaappssuulleess eevveerryy tthhrreeee 
hhoouurrss,, bbeeggiinnnniinngg oonnee 
hhoouurr bbeeffoorree tthhee ttrriipp 
 PPeeppppeerrmmiinntt ooiill:: oonnee ddrroopp 
oonn tthhee ttoonngguuee ffoorr rreelliieeff ooff 
nnaauusseeaa 
 EEaatt wwhhoollee ggrraaiinn ccrraacckkeerrss 
oonn tthhee ttrriipp 
 AAvvooiidd ssppiiccyy,, ssaallttyy,, ssuuggaarryy,, 
hheeaavvyy,, oorr ffaattttyy ffooooddss 
bbeeffoorree oorr dduurriinngg ttrraavveell 
 AAvvooiidd llaarrggee mmeeaallss wwhhiillee 
ttrraavveelliinngg 
 AAvvooiidd aallccoohhooll wwhhiillee 
ttrraavveelliinngg 
 SSiitt ssttiillll aanndd bbrreeaatthhee 
ddeeeeppllyy 
 SSttaayy ccooooll,, rroollll ddoowwnn 
wwiinnddooww ffoorr ffrreesshh aaiirr 
 MMaassssaaggee aaccuupprreessssuurree 
ppooiinntt:: PPrreessss oonn wwrriisstt 
aabboouutt tthhrreeee ffiinnggeerr wwiiddtthh’’ss 
ddoowwnn ffrroomm tthhee lliinnee tthhaatt 
sseeppaarraatteess hhaanndd ffrroomm aarrmm

#6 digestive system general maintenance and disorders

  • 1.
    GGeenneerraall MMaaiinntteennaannccee aanndd DDiissoorrddeerrss ooff GGII TTrraacctt DDiieettaarryy RReeccoommmmeennddaattiioonnss aanndd HHeerrbbaall PPrroottooccoollss
  • 2.
    DDiiggeessttiivvee FFuunnccttiioonn -- MMaaiinntteennaannccee  SSEEAASSOONNAALL MMAAIINNTTEENNAANNEE  TThhee ddiiggeessttiivvee ssyysstteemm iiss uunnddeerr tthhee ggrreeaatteesstt ssttrreessss ffrroomm OOccttoobbeerr –– DDeecceemmbbeerr wwiitthh hhoolliiddaayy eeaattiinngg **DDiiggeessssttaa ffoorrmmuullaa aavvaaiillaabbllee aatt IInnnnoo--VViittaa  AA mmaaiinntteennaannccee pprrooggrraamm ooff 11--22 DDiiggeessssttaa wwiitthh eeaacchh mmeeaall ffrroomm OOccttoobbeerr tthhrruu DDeecceemmbbeerr wwiillll nnoott oonnllyy hheellpp wwiitthh tthhee aaddddeedd ssttrreessss, bbuutt wwiillll ssttrreennggtthheenn aanndd ttoonniiffyy tthhee ddiiggeessttiivvee ssyysstteemm ffoorr tthhee eennttiirree yyeeaarr
  • 3.
    Colon HHeeaalltthh ((cclleeaannssee,ttoonniiffyy aanndd rreebbuuiilldd))  PPhhlloorraa--SSyynn ((pprroobbiioottiicc))  VViivvaapprroopphheenn  LLeepptteerrrraa  CCooll--TTrraaxx  BB--CCoommpp **FFoorrmmuullaass ffrroomm IInnnnoo-- VViittaa  11--66 mmoonntthh pprrooggrraamm  UUppoonn aarriissiinngg:: 22 PPhhlloorraa--SSyynn, 11--22 CCooll-- ttrraaxx, 11 BB--ccoommpp  AAtt bbeeddttiimmee:: 11--22 CCooll-- ttrraaxx, 11 BB--CCoommpp  AAnnyyttiimmee:: ½ ssccoooopp LLeepptteerrrraa ppoowwddeerr iinn wwaatteerr
  • 4.
    BBoowweell CClleeaannssee RReeffiinniinngg ooff ffooooddss, ffoorrmmss mmoorree ooff aa ppaassttee oorr sslluuddggee iinn tthhee bbooddyy.. SSttooppss uupp iinn tthhee ccoolloonn  BBoowweell ttooxxiicciittyy ccaann bbrreeeedd ttooxxiicc ggaasseess aanndd bbrreeeeddss mmiiccrroooorrggaanniissmmss tthhaatt aarree ttooxxiicc  BBoowweell cclleeaannssee pprrooggrraamm ccaann bbee oonn iittss oowwnn oorr ccoommpplliimmeenntt ootthheerr pprrooggrraammss  CCoolloonn iiss aa ttiissssuuee, bbuuiilldd tthhee iinntteeggrriittyy ooff tthhee ttiissssuuee wwiitthh CCooll--ttrraaxx..  CCooll--TTrraaxx ((22--44))  LLeepptteerrrraa ((11 ssccoooopp))  PPhhlloorraa--SSyynn ((11--22 uuppoonn aarriissiinngg))  VViivvaapprroopphheenn ((11--22 ccaappssuulleess uupp ttoo ttwwiiccee aa ddaayy))  RRoottaattee tthhee ffoolllloowwiinngg ffoorrmmuullaass oonnee wweeeekk aatt aa ttiimmee:: ((11--22 ccaappssuulleess, ttwwiiccee aa ddaayy)) – VViirroo--EExx – BBaaccttoo--EExx – PPhhuunngg--EExx – MMeettaa--EExx
  • 5.
    HHeeaavviinneessss aafftteerr mmeeaallss  AAttee ttoooo mmuucchh.. RReemmeemmbbeerr tthhee ssttoommaacchh iiss oonnllyy tthhee ssiizzee ooff aa hhuummaann ffiisstt  EEaatt pplleennttyy ooff ffrreesshh ffrruuiittss aanndd vveeggeettaabblleess iinn rraaww ffoorrmm ttoo kkeeeepp eennzzyymmee lleevveellss hhiigghh..  DDiiggeessssttaa hheellppss wwiitthh ppoooorr ddiiggeessttiioonn  IInntteerrnnaall aallooee vveerraa ttoo pprroommoottee hheeaalliinngg iiff nneecceessssaarryy..
  • 6.
    SSeennssiittiivviittyy ttoo SSuupppplleemmeennttss  IIff ssuupppplleemmeennttss ccaauussee nnaauusseeaa:: – TTaakkee 22 DDiiggeessssttaa wwiitthh eeaacchh mmeeaall ffoorr ttwwoo wweeeekkss pprriioorr ttoo pprrooggrraamm ttoo ssttrreennggtthheenn ddiiggeessttiivvee ssyysstteemm **UUssee aallooee vveerraa ffoorrmmuullaatteedd ffoorr iinntteerrnnaall uussee  IIff DDiiggeessssttaa ccaauusseess nnaauusseeaa:: – TTaakkee ddiilluutteedd AAllooee VVeerraa –– MMiixx 22oozz aallooee wwiitthh 33 oozz wwaatteerr – IItt iiss bbeenneeffiicciiaall ttoo hheeaall tthhee ddiiggeessttiivvee ssyysstteemm pprriioorr ttoo ootthheerr hheerrbbaall pprrooggrraammss
  • 7.
    BBoowweell -- CCoonnssttiippaattiioonn  AAllooee vveerraa,, 11--33 ttsspp –– ttwwiiccee ddaaiillyy  LLeepptteerrrraa  CCooll--TTrraaxx wwiitthh BBaaccttoo--EExx oorr PPhhuunngg EExx  PPhhlloorraa--SSyynn ((pprroobbiioottiicc))  DDiiggeessssttaa ttoo aassssiisstt wwiitthh ddiiggeessttiioonn  CCoonnssiisstteenntt uussee ooff tthhee CCooll--TTrraaxx ffoorrmmuullaa oovveerr aa ppeerriioodd ooff ttiimmee wwiillll hheellpp oovveerrccoommee..  DDrriinnkk 88--1100 ggllaasssseess ppuurree wwaatteerr aa ddaayy  EEaatt pplleennttyy ooff ffrreesshh ffrruuiittss aanndd vveeggeettaabblleess aanndd wwhhoollee ggrraaiinnss  AAvvooiidd ddaaiirryy pprroodduuccttss,, ssoofftt ddrriinnkkss,, mmeeaatt,, wwhhiittee fflloouurr,, hhiigghhllyy pprroocceesssseedd ffooooddss,, ssaalltt,, ccooffffeeee,, aallccoohhooll,, ssuuggaarr  MMooddeerraattee,, rreegguullaarr eexxeerrcciissee
  • 8.
    DDiiaarrrrhheeaa  WWOO((33 ddrrooppss iinn aann eemmppttyy ccaappssuullee))  BBaaccttoo--EExx  LLeepptteerrrraa  PPhhlloorraa--SSyynn ((PPrroobbiioottiicc  AA00 ((22 TTBB iinn aa ggllaassss ooff wwaatteerr)) WO oil available from Systemic formulas AO – Aloe Vera supplement from Systemic formulas
  • 9.
    DDiiaarrrrhheeaa –– DDiieettaarryy RReeccoommmmeennddaattiioonnss  FFooccuuss oonn hhyyddrraattiioonn:: 22 ccuuppss lliiqquuiidd eevveerryy hhoouurr  88 oozz YYoogguurrtt wwiitthh 22 TTBB ccaarroobb  RRiiccee wwaatteerr ((ddrriinnkk wwaatteerr aafftteerr ccooookkiinngg rriiccee))
  • 10.
    FFllaattuulleennccee  DDiiggeessssttaa  PPhhlloorraa--SSyynn –– rreemmoovvee ddyyssbbiioossiiss.. ((FFeerrmmeennttaattiioonn ooff tthhee bbaadd bbaacctteerriiaa))  LLeepptteerrrraa  BBeeaannss –– SSpprroouutt aanndd ccooookk bbeeaannss aatt llooww tteemmppeerraattuurree ttoo iimmpprroovvee ddiiggeessttaabbiilliittyy  UUppoonn aarriissiinngg:: 11--22 PPhhlloorraa--SSyynn  WWiitthh mmeeaallss:: 11 DDiiggeessssttaa  AAss nneeeeddeedd:: 22--66 ddrrooppss WWOO iinn eemmppttyy ccaappssuullee ttoo nneeuuttrraalliizzee uunnffrriieennddllyy bbaacctteerriiaa  11 ttsspp –– 11 TT vviinneeggaarr iinn ggllaassss ooff wwaatteerr ffoorr oovveerrllyy aallkkaalliinnee ppHH
  • 11.
    GGaass PPaaiinnss UUppoonn aarriissiinngg:: 11--22 PPhhlloorraa--SSyynn WWiitthh mmeeaallss:: 11 DDiiggeessssttaa  AAddddiittiioonnaall ssuuppppoorrtt:: BBaallaannccee aanndd ccoorrrreecctt ppHH
  • 12.
    HHaalliittoossiiss ((BBaadd bbrreeaatthh)) IInnddiiccaattoorr ooff ppoooorr ddiiggeessttiioonn.. TThhee pprroobblleemm iiss iinn tthhee bboowweell.. TTooxxiinnss aarree bbeeiinngg eexxccrreetteedd tthhrroouugghh tthhee lluunnggss **EEEE ooiill aavvaaiillaabbllee ffrroomm SSyysstteemmiicc FFoorrmmuullaass  DDiiggeessssttaa ffoorr ffuunnddaammeennttaall ddiiggeessttiioonn  PPhhlloorraa--SSyynn ssoo bboowweell iiss nnoott ssoo ttooxxiicc  **EEEE –– oonnee ddrroopp iinn tthhee mmoouutthh ttoo hheellpp ffrroomm aa ccoossmmeettiicc ssttaannddppooiinntt  LLeepptteerrrraa –– ssuuppppoorrtt oovveerraallll ddiiggeessttiioonn  AAllffaallffaa ssuupppplliieess cchhlloorroopphhyyllll ffoorr bblloooodd aanndd ccoolloonn cclleeaannssiinngg
  • 13.
    HHaalliittoossiiss ((pprrooggrraamm)) UUppoonn AArriissiinngg 11--22 ccaappssuulleess AABBCC  BBeettwweeeenn mmeeaallss:: 11--22 LLbb WWiitthh MMeeaallss:: 11 DDss  AAss nneeeeddeedd:: 11--22 ddrrooppss EEEE ttoo ttoonngguuee aass aa pplleeaassaanntt bbrreeaatthh ffrreesshheenneerr
  • 14.
    IInnddiiggeessttiioonn -- SSyymmppttoommss  AAbbddoommiinnaall ppaaiinn  AAlllleerrggiicc ssyymmppttoommss  BBeellcchhiinngg  BBllooaatteedd FFeeeelliinngg  BBuurrnniinngg sseennssaattiioonn aafftteerr eeaattiinngg  CChhrroonniicc bboowweell iirrrriittaattiioonn  CCoonnssttiippaattiioonn  DDiiaarrrrhheeaa  GGaass  IInnssoommnniiaa
  • 15.
    IInnddiiggeessttiioonn -- RReeccoommmmeennddaattiioonnss  DDiiggeessssttaa  AAOO ((AAllooee VVeerraa))  FFeennnneell bbeeffoorree oorr aafftteerr mmeeaallss  FFrreesshh ppaappaayyaa aanndd ffrreesshh ppiinneeaappppllee ffoorr eennzzyymmeess  GGiinnggeerr ffoorr nnaauusseeaa  AA ffeeww sspprriiggss ooff ffrreesshh ppaarrsslleeyy oorr ¼ ttsspp ddrriieedd wwiitthh wwaarrmm wwaatteerr  BBaarrlleeyy BBrrootthh
  • 16.
    IIrrrriittaabbllee BBoowweell SSyynnddrroommee  MMuullttiippllee ccaauusseess  MMoosstt ccoommmmoonn ddiiggeessttiivvee ddiissoorrddeerr  FFoooodd sseennssiittiivviittiieess,, aalllleerrggiieess  PPoossssiibbllee mmiiccrroobbeess –– ffuunnggaall,, ppaarraassiitteess  FFllaaxx sseeeedd ooiill ((ttoo pprrootteecctt iinntteessttiinnaall lliinniinngg))  AAllffaallffaa sspprroouuttss  FFiibbeerr  LL--gglluuttaammiinnee –– mmeettaabboolliicc ffuueell ffoorr iinntteessttiinnaall cceellllss  CCoolloossttrruumm –– hheeaallss iinntteessttiinnaall lliinniinngg aanndd aaiiddss iinn aabbssoorrppttiioonn
  • 17.
    IIBBSS –– PPrroodduuccttssffrroomm IInnnnoo--VViittaa aanndd SSyysstteemmiicc FFoorrmmuullaass  LLeepptteerrrraa  AAOO ((ddiilluutteedd 22 oozz wwiitthh 33 oozz wwaatteerr))  CCooll--TTrraaxx  DDiiggeessssttaa  WWOO **AAOO,, WWOO,, aanndd TTaaii RRaa CChhii aavvaaiillaabbllee ffrroomm SSyysstteemmiicc FFoorrmmuullaass  PPhhuunngg--EExx  TTaaii RRaa CChhii ffoorr ffuunnggaall iissssuueess  PPhhlloorraa--SSyynn ttoo rreessttoorree ffrriieennddllyy fflloorraa  BBaaccttoo--EExx ffoorr bbaacctteerriiaall iissssuueess  PPaarraa--MMaacc aanndd MMiiccrroo--SSiittee ffoorrmmuullaass ffoorr ppaarraassiittee iinnfflluueennccee  BB--CCoommpp –– pprrooppeerr aabbssoorrppttiioonn ooff ffooooddss aanndd mmuussccllee ttoonnee ooff GGII ttrraacctt
  • 18.
    IIBBSS –– SSaammpplleepprroottooccooll  BBuuiilldd tthhee ddiiggeessttiivvee ttrraacckk ggeennttllyy::  BBeeggiinn wwiitthh hheeaalleerrss:: AAOO  GGeennttllyy bbuuiilldd wwiitthh 11 BBaaccttoo--EExx aanndd 11 VViirroo--EExx oonnccee aa ddaayy.. CChheecckk ffoorr ppaarraassiitteess  PPrrooggrreessss ttoo 22 ooff eeaacchh ppeerr ddaayy  PPrrooggrreessss ttoo 33 ooff eeaacchh ppeerr ddaayy  CCoonnttiinnuuee pprrooggrreessssiioonn uupp ttoo 66 ooff eeaacchh ppeerr ddaayy WWaattcchh ttoolleerraannccee  AAdddd PPhhlloorraa--SSyynn ttoo rreessttoorree iinntteessttiinnaall fflloorraa
  • 19.
    IIBBSS –– DDiieettaarryy RReeccoommmmeennddaattiioonnss  FFoouunnddaattiioonn ffoorr HHeeaalltthh FFoooodd PPllaann**  AAvvooiidd aanniimmaall ffaattss,, ccaarrbboonnaatteedd bbeevveerraaggeess,, ccooffffeeee,, ddaaiirryy pprroodduuccttss,, ffrriieedd ffooooddss,, mmaarrggaarriinnee,, oorraannggee aanndd ggrraappeeffrruuiitt jjuuiicceess,, aallll pprroocceesssseedd ffooooddss,, ssppiiccyy ffooooddss,, wwhheeaatt bbrraann,, wwhheeaatt pprroodduuccttss..  BBllaanndd ddiieett  HHiigghh--ffiibbeerr iinncclluuddiinngg ffrruuiittss aanndd vveeggeettaabblleess  PPrraaccttiiccee ddeeeepp-- bbrreeaatthhiinngg eexxeerrcciisseess  WWeeaarr lloooossee--ffiittttiinngg ccllootthheess aarroouunndd tthhee wwaaiisstt **SSeeee SSlliiddeesshhaarree pprreesseennttaattiioonn oonn FFoouunnddaattiioonn ffoorr HHeeaalltthh FFoooodd PPllaann
  • 20.
    MMoottiioonn SSiicckknneessss OOccccuurrss wwhheenn mmoottiioonn ccaauusseess tthhee eeyyeess,, tthhee sseennssoorryy nneerrvveess,, aanndd vveessttiibbuullaarr aappppaarraattuuss iinn tthhee eeaarr ttoo sseenndd ccoonnfflliiccttiinngg mmeessssaaggeess ttoo tthhee bbrraaiinn  WWoommeenn aaffffeecctteedd mmoorree tthhaann mmeenn  CCoonnttrriibbuuttiinngg ffaaccttoorrss:: – AAnnxxiieettyy – GGeenneettiiccss – OOvveerreeaattiinngg – PPoooorr vveennttiillaattiioonn – TTrraavveelliinngg iimmmmeeddiiaatteellyy aafftteerr eeaattiinngg
  • 21.
    MMoottiioonn ssiicckknneessss SSyymmppttoommss iinncclluuddee:: – SSeevveerree hheeaaddaacchhee – QQuueeaassiinneessss ttoo nnaauusseeaa aanndd vvoommiittiinngg – CCoolldd sswweeaattss – DDiizzzziinneessss – EExxcceessssiivvee ssaalliivvaattiioonn – FFaattiigguuee – LLoossss ooff aappppeettiittee – PPaalllloorr aanndd ddiissttrreessss PPrreevveennttiioonn iiss tthhee kkeeyy:: IItt iiss eeaassiieerr ttoo pprreevveenntt tthhaann ttoo ccuurree
  • 22.
    MMoottiioonn SSiicckknneessss RReeccoommmmeennddaattiioonnss  GGiinnggeerr:: TTaakkee 22 ((11000000 mmgg)) ccaappssuulleess eevveerryy tthhrreeee hhoouurrss,, bbeeggiinnnniinngg oonnee hhoouurr bbeeffoorree tthhee ttrriipp  PPeeppppeerrmmiinntt ooiill:: oonnee ddrroopp oonn tthhee ttoonngguuee ffoorr rreelliieeff ooff nnaauusseeaa  EEaatt wwhhoollee ggrraaiinn ccrraacckkeerrss oonn tthhee ttrriipp  AAvvooiidd ssppiiccyy,, ssaallttyy,, ssuuggaarryy,, hheeaavvyy,, oorr ffaattttyy ffooooddss bbeeffoorree oorr dduurriinngg ttrraavveell  AAvvooiidd llaarrggee mmeeaallss wwhhiillee ttrraavveelliinngg  AAvvooiidd aallccoohhooll wwhhiillee ttrraavveelliinngg  SSiitt ssttiillll aanndd bbrreeaatthhee ddeeeeppllyy  SSttaayy ccooooll,, rroollll ddoowwnn wwiinnddooww ffoorr ffrreesshh aaiirr  MMaassssaaggee aaccuupprreessssuurree ppooiinntt:: PPrreessss oonn wwrriisstt aabboouutt tthhrreeee ffiinnggeerr wwiiddtthh’’ss ddoowwnn ffrroomm tthhee lliinnee tthhaatt sseeppaarraatteess hhaanndd ffrroomm aarrmm