www.mednutrition.gr

1. Αλεξάνδρα Κουμπίτσκι
Κλινική Διαιτολόγος - Διατροφολόγος, M.Sc.

2. Πως γεννήθηκε η ιδέα
• Παιδική παχυσαρκία μία από τις μεγαλύτερες προκλήσεις του 21ου αιώνα
• Μελέτη στην Ελλάδα σε παιδιά 10-12 ετών έδειξε ότι 1 στα 2 παιδιά έχουν
αυξημένο σωματικό βάρος. Το 30% των παιδιών είναι υπέρβαρα και το 20%
παχύσαρκα.
• Ανάγκη για πρόληψη…

3. Γιατί να γράψουμε ένα comic
• Καινοτόμα ιδέα - Το πρώτο κομικ με θέμα τη διατροφή
• Παιδιά σχολικής ηλικίας
• Ευχάριστο και οικείο μέσο προσέγγισης
• Εικονογράφηση συνδυάζει ψυχαγωγία και μάθηση

4. • Παιδιά
• Γονείς
• Εκπαιδευτικούς
Σε ποιους απευθύνεται

5. • Το πρωινό είναι το σημαντικότερο
γεύμα της ημέρας…
• Πανελλαδική έρευνα σε 1.305 παιδιά
ηλικίας 3-18 ετών, έδειξε ότι λιγότερα
από τα μισά παιδιά καταναλώνουν
συστηματικά πρωινό. Το 41% των
παιδιών και των εφήβων καταναλώνει
ελλιπές πρωινό και το 14% των
συμμετεχόντων δεν καταναλώνει
καθόλου πρωινό.
• Όσο τα παιδιά μεγαλώνουν φαίνεται να
παραλείπουν πιο συστηματικά το
πρωινό τους γεύμα.
Θεματολογία

6. • Σχέση πρωινού με σωματικό βάρος.
• Πανευρωπαϊκή μελέτη που συμμετείχαν 8 ευρωπαϊκές
χώρες μεταξύ των οποίων η Ελλάδα έδειξε ότι τα παιδιά
που δεν καταναλώνουν πρωινό έχουν 3πλάσια πιθανότητα
να είναι παχύσαρκα σε σχέση με τα παιδιά που
καταναλώνουν πρωινό.
• Η κατανάλωση πρωινού
(τουλάχιστον 4 φορές/ εβδ.)
στην εφηβεία και στην αρχή της
ενηλικίωσης μειώνει τον
κίνδυνο για παχυσαρκία στην
ενήλικο ζωή.

7. Οφέλη κατανάλωσης πρωινού γεύματος
• Καλύτερες διατροφικές συνήθειες
• Κάλυψη θρεπτικών συστατικών
• Υγιές βάρος
• Καλύτερη διάθεση
• Καλύτερη μνήμη, αντίληψη, μεγαλύτερη προσοχή και
συμμετοχή στο μάθημα
Προσοχή και
στην ποιότητα
του πρωινού!

8. Οφέλη κατανάλωσης τακτικών γευμάτων
Σε μελέτη, όπου χορηγήθηκε στα παιδιά ένα καλό πρωινό και
μεσημεριανό γεύμα στο σχολείο, παρατηρήθηκε βελτίωση της
τάξης του 16% στην σχολική επίδοση των παιδιών, ενώ
παράλληλα πολλά παιδιά δεν εμφάνιζαν πλέον μαθησιακές
δυσκολίες.

9. Το ενδιάμεσο σνακ εξασφαλίζει:
• Απαραίτητη ενέργεια και θρεπτικά
συστατικά
• Σταθερά επίπεδα σακχάρου στο
αίμα
• Καλύτερη διάθεση
• Καλύτερη συγκέντρωση στο
μάθημα
• Καλύτερη απόδοση σε αθλητικές
δραστηριότητες

10. Περιγραφή του κόμικ

11. ΓιώργοςMαρίαΕλένη ΜάριοςΚώστας

14. Περιγραφή του κόμικ
«Μάθε ότι»

17. Περιγραφή του κόμικ
«Ασκήσεις»

19. Περιγραφή του κόμικ
• «Εκπαιδευτική προσέγγιση»
• Ασκήσεις πάνω στις «Ιστορίες πρωινού»
• Διατροφικά παιχνίδια

22. • Ομάδα Παιδικής Διατροφής του medNutrition
• Διατροφοπαιχνιδιάρηδες
• Παραμύθι «Το διατροφονήσι»
• Podcasts «Οι διατροφοπεριπέτειες»
• Comic «Ιστορίες πρωινού»
Ομάδα παιδικής διατροφής

23. Κάντε την διατροφική γνώση…
παιχνίδι…
Σας ευχαριστώ
για την προσοχή σας!