Soalan ini menanyakan tentang gaya-gaya renang dan peraturan keselamatan dalam aktiviti renang. Ia menyenaraikan 15 soalan pilihan ganda yang meliputi topik seperti gaya renang yang digunakan oleh penyelamat, peraturan di kolam renang, bahagian badan yang bertindak sebagai dayung, kepentingan pemanasan badan sebelum renang, dan gaya renang yang paling pantas. Soalan lain termasuk tendangan khas untuk gaya kupu-kupu

1. Soalan-soalan Renang (15 soalan)
1. Gaya ini sering digunakan oleh penyelamat kelemasan semasa menghadapi mangsa.
A. Kuak Dada (Breast Stroke)
B. Gaya Lentang (Back Stroke)
C. Gaya Kupu-kupu (Butterfly stroke)
D. Gaya Bebas ( Free Style)
2. Berikut merupakan peraturan untuk keselamatan di kolam air.
A. Berlari di sekeliling kolam air.
B. Bercakap di kolam air.
C. Bertolak-tolak di tepi kolam air.
D. Bergerak masuk ke kolam air dengan arahan guru.
3. Dalam aktiviti renang, bahagian badan yang bertindak seperti dayung (paddle)
ialah
A. kaki dan pergelangan kaki
B. badan (torso).
C. tangan dan lengan.
D. kepala.
4. Memanaskan badan adalah penting sebelum memulakan sesi renang kerana
I mengelakkan kecederaan.
II membiasakan suhu badan dengan suhu air di kolam renang.
III memanaskan air di kolam renang.
IV mengurangkan risiko mendapatkan kekejangan otot.
A. I, II dan III C. I. III dan IV
B. I, II dan IV D. II, III dan IV
5. Namakan gaya renang yang paling pantas di antara gaya-gaya rasmi dalam pertandingan
renang.
A. Kuak dada (Breast stroke) C. Gaya Kupu-kupu ( Butterfly stroke)
B. Gaya lentang (Back Stroke) D. Gaya Bebas (Free style)
6. Tendangan gaya renang ini juga dikenali sebagai “ the dolphin kick”.
A. Kuak Dada (Breast stroke) C. Gaya Kupu-kupu (Butterfly stroke)
B. Gaya lentang (Back Stroke) D. Gaya Bebas (Free style)
7. Gaya renang ini membolehkan perenang bernafas tetapi perenang tidak dapat melihat
arah tujuannya.
A. Kuak dada (Breast stroke) C. Gaya Kupu-kupu ( Butterfly stroke)
B. Gaya lentang (Back Stroke) D. Gaya Bebas (Free style)
8. Gaya-gaya renang berikut memerlukan perenang bernafas dengan mendongakkan kepala
ke atas. (lifting the head upwards)

2. I Gaya Kupu-kupu (Butterfly)
II Gaya Lentang (backstroke)
III Kuak dada (breast stroke)
IV Gaya bebas (freestyle)
A. I dan II B. II dan III C. I dan III D. II dan IV
9. Keyakinan dalam air (water confidence) dicapai apabila seorang perenang baru
I Berjaya mengapungkan diri (float).
II Membuka mata ketika muka di dalam air.
III Boleh berdiri dengan sendiri setelah berenang seketika.
IV Badan dalam keadaan relaks
A. I dan II B. III dan IV C. II, III dan IV D. semua di
atas
10. Dalam kuak dada, rentak pergerakannya (stroke sequence) adalah seperti
berikut.
A. Tarik - bernafas - tendang - lungsur
(pull - breathe - kick - glide)
B. Lungsur -bernafas - tendang - tarik
(glide - breathe - kick - pull)
C. Bernafas - tarik - lungsur - tendang
(breathe - pull - glide - kick)
D. tendang - tarik - bernafas - lungsur
(kick - pull - breathe - glide)
11. Pilih teknik pergerakan kaki yang SALAH bagi gaya bebas (gaya rangkak).
I Pergerakan kaki adalah dari punggung (hips)
II Bahagian kaki yang bergerak dari lutut (knees) ke jari kaki(toes).
III Pergerakan yang berterusan.
IV Pergerakan yang tersekat-sekat.
A. I dan II B. II dan III C. II dan IV D. I dan III
12. Berikut adalah kedudukan badan bagi kuak dada.
I Kepala rata (Keep head steady)
II Bahu sama rata (Keep the shoulder steady)
III Pandang ke depan pada suatu kedudukan di bawah permukaan air.
IV Kedudukan punggung tinggi dalam air.
A. I, II dan III B. II, III dan IV C. I, III dan IV
D. semua di atas.
13. Dalam gaya bebas (free style), nyatakan bahagian tangan yang memasuki air
dahulu.
A. Siku (elbow) C. jari (fingers)
B. pergelangan tangan(wrist) D. lengan (arm)

3. 14. Mengikut peraturan renang antarabangsa, seorang perenang akan dibatalkan
renangnya (disqualified) jika dia
A. Tidak memakai topi renang
B. Tidak memakai goggles
C. Tidak melakukan gulingan ‘tumble turn’ apabila berpusing balik.
D. Memegang atau menarik tali lorong (lane ropes) semasa berenang.
15. Mengapakah pelajar-pelajar renang perlu memakai topi renang?
A. Demi kecantikan. C. rambut tidak akan basah.
B. Mengelakkan air masuk ke telinga D. rambut tidak akan menutup muka
Jawapan
1. A
2. D
3. C
4. B
5. D
6. C
7. B
8. C
9. D
10.D
11.D
12.A
13.C
14.D
15.C