Pendidikan Jasmani

1. ASPEK KESELAMATAN :






Pastikan pelajar memberi ruang kepada pelajar lain untuk bergerak.
Pastikan kawasan gelanggang / permain tidak licin dan beralun.
Tahap kesihatan murid.
Memanaskan badan sebelum aktiviti dan gerak kendur dilakukan
selepas aktiviti.
Pakaian dan kasut yang sesuai dengan aktiviti.
Peralatan dan kemudahan yang digunakan dalam keadaan baik dan
selamat.
LANGKAH LANGKAH PENGAJARAN:
Alatan
 Kayu Hoki
 Bola Hoki
 Skital
 Wisel
Cara Bermain




Pemain X menolak bola ke arah Y.
Pemain Y menahan dengan satu sentuhan dan menolak balik
dengan satu sentuhan ke arah X.
Mana-mana pemain yang dapat menolak melepasi pemain lawan
atau melepasi garisan belakang dikira sebagai pemenang.
Bola kena kon 2 mata, bola melepasi garisan 1 mata.

2. PERMAINAN KATEGORI SERANGAN DAN PERTAHANAN
KONSEP
MEMBUAT KEPUTUSAN
KEMAHIRAN



Menolak
Menahan
Gerak
kaki












S
T
E
P
Bola berada di sebelah kaki kiri.
Kedudukan kayu rapat dan berada di bawah bola.
Bengkokkan lutut dan bahu kiri menghadap sasaran.
Berat badan berada di kaki kanan.
Alihkan berat badan ke kaki kiri. Gunakan kekuatan
tangan dengan
menolak bola ke hadapan.
Bengkokkan badan semasa lakuan.
Ikut lajak ke hadapan.
Mengawal kawasan permainan.
Membaca dan bertindak terhadap permaianan lawan.
Megenalpasti masalah semasa berkenaan permaianan
dan mencipta penyelesaian terhdap masalah tersebut.
Cergas
Mudah
Guna ruang yang
sempit
benarkan sentuhan yang
lebih banyak
Guna bola yang lebih besar
Contoh: bola getah
Bilangan pemain yang ramai
Space - Ruang
S
Task - Tugasan
T
E Equipment - Alatan
People - Pelajar
P
S
T
Sukar
Guna ruang yang lebih luas
Kurangkan sentuhan yang
boleh dilakukan
E Gunakan bola yang lebih kecil
Contoh : bola hoki
P Bilangan pemain yang sedikit





Pergerakan selepas
hantaran.
Bila menolak bola
Kesedaran terhadap
rakan dan pihak lawan.
Bertahan (bergerak ke
arah bola/hantaran,
meramal arah dan
kelajuan.
Memahami transisi di
antara permaianan
menyerang dan
bertahan semasa
permaianan.
Arah dan kelajuan.
TAKTIKAL


Menolak bola ke
kawasan di mana
pihak lawan
meninggalkan ruang
kosong untuk
hantaran seterusnya.
Melakukan giliran
sama ada salah
seorang menahan
dan seorang lagi
menolak atau
menahan dan terus
melakukan tolakkan
balik ke pihak lawan.