Emoční vřelost rodičů,
soucit se sebou
a některé typické transdiagnostické
symptomy
JAN BENDA, ŠÁRKA FALTOVÁ, ELIŠKA DVORSKÁ
24. CELOSTÁTNÍ KONFERENCE SEKCE PSYCHOLOGIE ZDRAVÍ ČMPS
19. - 21. 5. 2017, VERNÍŘOVICE
1
Východiska
2
Transdiagnostické symptomy
 Obecně častá komorbidita duševních poruch naznačuje možnou
přítomnost skrytých transdiagnostických faktorů, jež se navenek mohou
manifestovat různě.
 Typické symptomy vyskytující se napříč diagnózami:
 Potíže v regulaci emocí (viz např. Gratz, Roemer, 2004; srov. Greenberg, 2015)
 Pocity méněcennosti, nedostačivosti (=stud), strach z odmítnutí či zavržení
druhými, osamělost, omnipotentní vina (Bradshaw, 2005; Breggin, 2014; Röhr,
2013; Tangney, 2003)
3
John BRADSHAW Peter R. BREGGINHeinz-Peter RÖHR June P. TANGNEY
4
Christopher K. GERMER Kristin NEFFTim DESMOND Paul GILBERT
5
vřelost rodičů v dětství schopnost soucítit se sebou schopnost regulace emocí
sebedůvěra
(duševní zdraví)
6
odmítání rodičů v dětství přísnost, přehnaná sebekritičnost
(automatický odmítavý postoj k některým prožitkům)
(různéduševníporuchy)
7
potíževregulaciemocí,ostýchavost,stud
Metoda
8
Výběr respondentů
 Tři nezávislá online dotazníková
šetření propagovaná prostřednictvím
sítě Facebook.
9
Použité nástroje
Proměnná Dotazník Položek Příklad položky
Péče rodičů v
dětství
PBI
(Parker, Tupling, Brown,
1979; Čikošová, Preiss,
2011)
50 „Byla ke mně něžná.“
Pocity vřelosti a
bezpečí
prožívané v
dětství
EMWSS-CZ
(Richter, Gilbert, McEwan,
2009; Dvorská, 2018?)
21 „Cítil/a jsem, že mě druzí
mají rádi takového/takovou,
jaký/á jsem.“
Emoční vřelost
rodičů v dětství
s-EMBU
(Arrindell et al., 1999;
Fryštacká, 2014)
23 „Mezi mnou a mými rodiči
jsem cítil/a něhu a vřelost.“
10
Použité nástroje
Proměnná Dotazník Položek Příklad položky
Soucit se sebou SCS-CZ
(Neff, 2003; Benda,
Reichová, 2016)
20 „Když prožívám nějaké
trápení, jsem k sobě
laskavý/á.“
Ostýchavost RCBS
(Cheek, Melchior, 1985;
Stržínková, 2015)
20 „Cítím se napjatý, když jsem
s lidmi, které dobře neznám.“
Internalizovaný
stud
ISS
(Cook, 2001; Hamrová,
2016)
24 „Mám pocit, že nikdy nejsem
dost dobrý/á.”
Potíže v regulaci
emocí
DERS-SF-CZ
(Kaufman et al., 2015;
Benda, 2017)
18 „Mám problém porozumět
tomu, co cítím.”
11
Výsledky
12
Soubory 1, 2, 3
 Soubor 1: N1=263 (76% ženy, 24% muži, věk 18-68, M=32 let)
 Soubor 2: N2=305 (66% ženy, 34% muži, věk 18-69, M=32 let)
 Soubor 3: N3=447 (68% ženy, 32% muži, věk 18-77, M=39 let)
13
-0,43*
-0,31*
-0,22*
N3=440
N1=263
N2=305
14Korelace
PBI-c
EMWSS
s-
EMBU-
ew
RCBS
ISS
DERS-SF
*p<0,01
SCS
PBI-c RCBS
ISS
DERS-SF
s-
EMBU-
ew
EMWSS
0,29*
0,30*
-0,44*
-0,72*
N3=440
N1=263
N2=305
15Korelace
-0,79*0,38*
*p<0,01
Regresní analýza
soucit se
sebou
ostýchavost
 Soucit se sebou byl v našem
vzorku (N1=263) statisticky
signifikantním prediktorem
ostýchavosti (F(1,
261)=64,193, p<0,001).
 Model vysvětluje přibližně
19,7% rozptylu výsledné
proměnné (R2=0,197)
 Beta=-0,444 (p<0,001).
16
Regresní analýza
soucit se
sebou
internal. stud
 Soucit se sebou byl v našem
vzorku (N2=305) statisticky
signifikantním prediktorem
iternalizovaného studu (F(1,
303)= 502,756, p<0,001).
 Model vysvětluje přibližně
62,4% rozptylu výsledné
proměnné (R2=0,624)
 Beta=-0,790 (p<0,001).
17
Regresní analýza
soucit se
sebou
regulace
emocí
 Soucit se sebou byl v našem
vzorku (N3=440) statisticky
signifikantním prediktorem
potíží v regulaci emocí (F(1,
438)=458,116, p<0,001).
 Model vysvětluje přibližně
51,1% rozptylu výsledné
proměnné (R2=0,511)
 Beta=-0,715 (p<0,001).
18
Rozdíly podle pohlaví
19
-0,59*/-0,38*
-0,39*/-0,28*
-0,22*/-0,22*
N3=141/299
N1=64/199
N2=103/202
20Korelace – M/Ž
PBI-c
EMWSS
s-
EMBU-
ew
RCBS
ISS
DERS-SF
*p<0,01
SCS
PBI-c RCBS
ISS
DERS-SF
s-
EMBU-
ew
EMWSS
0,30*/0,28*
0,38*/0,26*
-0,40*/-0,46*
-0,72*/-0,72*
N3=141/299
N1=64/199
N2=103/202
21Korelace – M/Ž
-0,80*/-0,78*0,64*/0,25*
*p<0,01
Mediační analýza – soubor 2, ženy
soucit se sebou
X - vřelost a
bezpečí v dět.
Y - internalizovaný
stud
e1
e2
N2ž=202
-0,19* (-0,38*)
Soucit se sebou byl sign. mediátorem efektu X na Y (B=-0,187, BCa CI 95% [-0,285; -0,080]).
Nepřímý efekt soucitu se sebou tvořil 49% celkového efektu X na Y - PM= 0,49.
0,18* -1,06*
*p<0,001
Mediační analýza – soubor 2, muži
soucit se sebou
X - vřelost a
bezpečí v dět.
Y - internalizovaný
stud
e1
e2
N2m=103
-0,10 (-0,47*)
Soucit se sebou byl sign. mediátorem efektu X na Y (B=-0,455, BCa CI 95% [-0,567; -0,358]).
Nepřímý efekt soucitu se sebou tvořil 78% celkového efektu X na Y - PM= 0,78.
0,38* -0,97*
*p<0,001
Závěry
24
 Tři nezávislá šetření potvrdila souvislost mezi emoční vřelostí
rodičů v dětství a soucitem se sebou v dospělosti. Korelace
však byly nižší, než jsme očekávali. Na rozvinutí soucitu se
sebou se tedy možná kromě zážitků v dětství poměrně
významně podílejí i další vlivy.
 Je zajímavé, že korelace emoční vřelosti rodičů a proměnných
soucit se sebou, internalizovaný stud a potíže v regulaci emocí
byly v šetření 2 a 3 výraznější u mužů než u žen (srov. např.
Harlow, Harlow, Hansen, 1963).
 Soucit se sebou v každém případě zřejmě významně eliminuje
některé typické transdiagnostické symptomy, konkrétně
ostýchavost, internalizovaný stud a potíže v regulaci emocí.
25
Připravujeme výzkum:
 „Význam soucitu se sebou v udržování duševního
zdraví a v etiologii úzkostných a depresivních
poruch“ (grant č. 44317 GA UK)
 Cíl: Porovnat míru prožívaného studu a míru
soucítění se sebou u vzorku pacientů s
úzkostnými poruchami, u vzorku pacientů s
depresivními poruchami a u kontrolního vzorku
„zdravých dospělých“.
26
Diskuse
Prezentace ke stažení:
slideshare.net/janbenda1
Kontakt:
psychoterapeut@gmail.com
27
Literatura
28
 Arrindell, W. A., Sanavio, E., Aguilar, G., Sica, C., Hatzichristou, C., Eisemann,
M., ... & Kállai, J. (1999). The development of a short form of the EMBU: Its
appraisal with students in Greece, Guatemala, Hungary and Italy.
Personality and Individual Differences, 27(4), 613-628.
 Benda, J. (2017). Krátká forma Škály potíží v regulaci emocí: Pilotní studie
české verze. E-psychologie, 11(1), 1-15.
 Benda, J. (2018?). Soucit se sebou a jeho role v regulaci emocí, udržování
duševního zdraví a osobní pohody. Disertační práce. Praha: FF UK v Praze.
 Benda, J., & Reichová, A. (2016). Psychometrické charakteristiky české verze
Self-Compassion Scale (SCS-CZ). Československá psychologie, 60(2), 120-
136.
 Bradshaw, J. (2005). Healing the shame that binds you. Deerfield Beach:
Health Communications.
 Breggin, P. R. (2014). Guilt, shame, and anxiety: Understanding and
overcoming negative emotions. New York: Prometheus Books.
29
 Cook, D. R. (2001). Internalized shame scale: Technical manual. North
Towanda: Multi-Health Systems.
 Čikošová, E., & Preiss, M. (2011). Parental Bonding Instrument. Otrokovice:
Propsyco.
 Desmond, T. (2016). Self-compassion in psychotherapy: Mindfulness-based
practices for healing and transformation. New York: W. W. Norton &
Company.
 Dvorská, E. (2018?). Rané vzpomínky na vřelost a bezpečí, soucit se sebou a
tendence k prožívání studu. Diplomová práce. Olomouc: Univerzita
Palackého v Olomouci.
 Faltová, Š. (2016). Attachment a jeho odraz v rozvoji sebesoucitu.
Diplomová práce. Brno: Masarykova univerzita.
 Fryštacká, K. (2014). Souvislost regulace emocí s onemocněním štítné žlázy.
Bakalářská práce. Olomouc: Univerzita Palackého v Olomouci.
30
 Germer, C. K. (2009). The mindful path to self-compassion: Freeing yourself
from destructive thoughts and emotions. New York: Guilford Press.
 Gilbert, P. (2010). The compassionate mind: A new approach to life's
challenges. Oakland: New Harbinger Publications.
 Gratz, K. L., & Roemer, L. (2004). Multidimensional assessment of emotion
regulation and dysregulation: Development, factor structure, and initial
validation of the difficulties in emotion regulation scale. Journal of
Psychopathology and Behavioral Assessment, 26(1), 41-54.
 Greenberg, L. S. (2015). Emotion-Focused Therapy: Coaching clients to
work through their feelings. Washington: American Psychological
Association.
 Hamrová, K. (2016). Sebepřijetí jako jeden z hlavních činitelů osobní
pohody. Diplomová práce. Praha: FF UK v Praze.
31
 Harlow, H. F., Harlow, M. K., & Hansen, E. W. (1963). The maternal
affectional system of rhesus monkeys. In H. Rheingold (ed.) Maternal
behavior in mammals, New York: John Wiley and Sons, 254-281.
 Cheek, J.M., & Melchior, L.A. (1985). Measuring the Three Components of
Shyness. In M.H. Davis & S.L. Franzoi (Co-chairs), Emotion, Personality, and
Personal Well-Being II. Symposium conducted at the annual convention of
the American Psychological Association, Los Angeles.
 Kaufman, E. A., Xia, M., Fosco, G., Yaptangco, M., Skidmore, C. R., & Crowell,
S. E. (2015). The Difficulties in Emotion Regulation Scale Short Form (DERS-
SF): Validation and Replication in Adolescent and Adult Samples. Journal of
Psychopathology and Behavioral Assessment, 1-13.
 Neff, K. D. (2003). The development and validation of a scale to measure
self-compassion. Self and Identity, 2(3), 223-250.
 Neff, K. (2011). Self-compassion: The proven power of being kind to
yourself. New York: Harper Collins.
32
 Parker, G., Tupling, H., & Brown, L. B. (1979). A parental bonding
instrument. British Journal of Medical Psychology, 52(1), 1-10.
 Richter, A., Gilbert, P., & McEwan, K. (2009). Development of an early
memories of warmth and safeness scale and its relationship to
psychopathology. Psychology and Psychotherapy: Theory, Research and
Practice, 82(2), 171-184.
 Röhr, H. P. (2013). Nedostatečný pocit vlastní hodnoty: Sebedestruktivní
vnitřní programy a jejich překonávání. Praha: Portál.
 Stržínková, K. (2015). Sociální úzkostnost mladých dospělých a její
souvislost s vnímanou partnerskou spokojeností jejich rodičů. Diplomová
práce. Olomouc: Univerzita Palackého v Olomouci.
 Tangney, J. P., & Dearing, R. L. (2003). Shame and guilt. New York: Guilford
Press.
33

Emoční vřelost rodičů, soucit se sebou a některé typické transdiagnostické symptomy

  • 1.
    Emoční vřelost rodičů, soucitse sebou a některé typické transdiagnostické symptomy JAN BENDA, ŠÁRKA FALTOVÁ, ELIŠKA DVORSKÁ 24. CELOSTÁTNÍ KONFERENCE SEKCE PSYCHOLOGIE ZDRAVÍ ČMPS 19. - 21. 5. 2017, VERNÍŘOVICE 1
  • 2.
  • 3.
    Transdiagnostické symptomy  Obecněčastá komorbidita duševních poruch naznačuje možnou přítomnost skrytých transdiagnostických faktorů, jež se navenek mohou manifestovat různě.  Typické symptomy vyskytující se napříč diagnózami:  Potíže v regulaci emocí (viz např. Gratz, Roemer, 2004; srov. Greenberg, 2015)  Pocity méněcennosti, nedostačivosti (=stud), strach z odmítnutí či zavržení druhými, osamělost, omnipotentní vina (Bradshaw, 2005; Breggin, 2014; Röhr, 2013; Tangney, 2003) 3
  • 4.
    John BRADSHAW PeterR. BREGGINHeinz-Peter RÖHR June P. TANGNEY 4
  • 5.
    Christopher K. GERMERKristin NEFFTim DESMOND Paul GILBERT 5
  • 6.
    vřelost rodičů vdětství schopnost soucítit se sebou schopnost regulace emocí sebedůvěra (duševní zdraví) 6
  • 7.
    odmítání rodičů vdětství přísnost, přehnaná sebekritičnost (automatický odmítavý postoj k některým prožitkům) (různéduševníporuchy) 7 potíževregulaciemocí,ostýchavost,stud
  • 8.
  • 9.
    Výběr respondentů  Třinezávislá online dotazníková šetření propagovaná prostřednictvím sítě Facebook. 9
  • 10.
    Použité nástroje Proměnná DotazníkPoložek Příklad položky Péče rodičů v dětství PBI (Parker, Tupling, Brown, 1979; Čikošová, Preiss, 2011) 50 „Byla ke mně něžná.“ Pocity vřelosti a bezpečí prožívané v dětství EMWSS-CZ (Richter, Gilbert, McEwan, 2009; Dvorská, 2018?) 21 „Cítil/a jsem, že mě druzí mají rádi takového/takovou, jaký/á jsem.“ Emoční vřelost rodičů v dětství s-EMBU (Arrindell et al., 1999; Fryštacká, 2014) 23 „Mezi mnou a mými rodiči jsem cítil/a něhu a vřelost.“ 10
  • 11.
    Použité nástroje Proměnná DotazníkPoložek Příklad položky Soucit se sebou SCS-CZ (Neff, 2003; Benda, Reichová, 2016) 20 „Když prožívám nějaké trápení, jsem k sobě laskavý/á.“ Ostýchavost RCBS (Cheek, Melchior, 1985; Stržínková, 2015) 20 „Cítím se napjatý, když jsem s lidmi, které dobře neznám.“ Internalizovaný stud ISS (Cook, 2001; Hamrová, 2016) 24 „Mám pocit, že nikdy nejsem dost dobrý/á.” Potíže v regulaci emocí DERS-SF-CZ (Kaufman et al., 2015; Benda, 2017) 18 „Mám problém porozumět tomu, co cítím.” 11
  • 12.
  • 13.
    Soubory 1, 2,3  Soubor 1: N1=263 (76% ženy, 24% muži, věk 18-68, M=32 let)  Soubor 2: N2=305 (66% ženy, 34% muži, věk 18-69, M=32 let)  Soubor 3: N3=447 (68% ženy, 32% muži, věk 18-77, M=39 let) 13
  • 14.
  • 15.
  • 16.
    Regresní analýza soucit se sebou ostýchavost Soucit se sebou byl v našem vzorku (N1=263) statisticky signifikantním prediktorem ostýchavosti (F(1, 261)=64,193, p<0,001).  Model vysvětluje přibližně 19,7% rozptylu výsledné proměnné (R2=0,197)  Beta=-0,444 (p<0,001). 16
  • 17.
    Regresní analýza soucit se sebou internal.stud  Soucit se sebou byl v našem vzorku (N2=305) statisticky signifikantním prediktorem iternalizovaného studu (F(1, 303)= 502,756, p<0,001).  Model vysvětluje přibližně 62,4% rozptylu výsledné proměnné (R2=0,624)  Beta=-0,790 (p<0,001). 17
  • 18.
    Regresní analýza soucit se sebou regulace emocí Soucit se sebou byl v našem vzorku (N3=440) statisticky signifikantním prediktorem potíží v regulaci emocí (F(1, 438)=458,116, p<0,001).  Model vysvětluje přibližně 51,1% rozptylu výsledné proměnné (R2=0,511)  Beta=-0,715 (p<0,001). 18
  • 19.
  • 20.
  • 21.
  • 22.
    Mediační analýza –soubor 2, ženy soucit se sebou X - vřelost a bezpečí v dět. Y - internalizovaný stud e1 e2 N2ž=202 -0,19* (-0,38*) Soucit se sebou byl sign. mediátorem efektu X na Y (B=-0,187, BCa CI 95% [-0,285; -0,080]). Nepřímý efekt soucitu se sebou tvořil 49% celkového efektu X na Y - PM= 0,49. 0,18* -1,06* *p<0,001
  • 23.
    Mediační analýza –soubor 2, muži soucit se sebou X - vřelost a bezpečí v dět. Y - internalizovaný stud e1 e2 N2m=103 -0,10 (-0,47*) Soucit se sebou byl sign. mediátorem efektu X na Y (B=-0,455, BCa CI 95% [-0,567; -0,358]). Nepřímý efekt soucitu se sebou tvořil 78% celkového efektu X na Y - PM= 0,78. 0,38* -0,97* *p<0,001
  • 24.
  • 25.
     Tři nezávislášetření potvrdila souvislost mezi emoční vřelostí rodičů v dětství a soucitem se sebou v dospělosti. Korelace však byly nižší, než jsme očekávali. Na rozvinutí soucitu se sebou se tedy možná kromě zážitků v dětství poměrně významně podílejí i další vlivy.  Je zajímavé, že korelace emoční vřelosti rodičů a proměnných soucit se sebou, internalizovaný stud a potíže v regulaci emocí byly v šetření 2 a 3 výraznější u mužů než u žen (srov. např. Harlow, Harlow, Hansen, 1963).  Soucit se sebou v každém případě zřejmě významně eliminuje některé typické transdiagnostické symptomy, konkrétně ostýchavost, internalizovaný stud a potíže v regulaci emocí. 25
  • 26.
    Připravujeme výzkum:  „Významsoucitu se sebou v udržování duševního zdraví a v etiologii úzkostných a depresivních poruch“ (grant č. 44317 GA UK)  Cíl: Porovnat míru prožívaného studu a míru soucítění se sebou u vzorku pacientů s úzkostnými poruchami, u vzorku pacientů s depresivními poruchami a u kontrolního vzorku „zdravých dospělých“. 26
  • 27.
  • 28.
  • 29.
     Arrindell, W.A., Sanavio, E., Aguilar, G., Sica, C., Hatzichristou, C., Eisemann, M., ... & Kállai, J. (1999). The development of a short form of the EMBU: Its appraisal with students in Greece, Guatemala, Hungary and Italy. Personality and Individual Differences, 27(4), 613-628.  Benda, J. (2017). Krátká forma Škály potíží v regulaci emocí: Pilotní studie české verze. E-psychologie, 11(1), 1-15.  Benda, J. (2018?). Soucit se sebou a jeho role v regulaci emocí, udržování duševního zdraví a osobní pohody. Disertační práce. Praha: FF UK v Praze.  Benda, J., & Reichová, A. (2016). Psychometrické charakteristiky české verze Self-Compassion Scale (SCS-CZ). Československá psychologie, 60(2), 120- 136.  Bradshaw, J. (2005). Healing the shame that binds you. Deerfield Beach: Health Communications.  Breggin, P. R. (2014). Guilt, shame, and anxiety: Understanding and overcoming negative emotions. New York: Prometheus Books. 29
  • 30.
     Cook, D.R. (2001). Internalized shame scale: Technical manual. North Towanda: Multi-Health Systems.  Čikošová, E., & Preiss, M. (2011). Parental Bonding Instrument. Otrokovice: Propsyco.  Desmond, T. (2016). Self-compassion in psychotherapy: Mindfulness-based practices for healing and transformation. New York: W. W. Norton & Company.  Dvorská, E. (2018?). Rané vzpomínky na vřelost a bezpečí, soucit se sebou a tendence k prožívání studu. Diplomová práce. Olomouc: Univerzita Palackého v Olomouci.  Faltová, Š. (2016). Attachment a jeho odraz v rozvoji sebesoucitu. Diplomová práce. Brno: Masarykova univerzita.  Fryštacká, K. (2014). Souvislost regulace emocí s onemocněním štítné žlázy. Bakalářská práce. Olomouc: Univerzita Palackého v Olomouci. 30
  • 31.
     Germer, C.K. (2009). The mindful path to self-compassion: Freeing yourself from destructive thoughts and emotions. New York: Guilford Press.  Gilbert, P. (2010). The compassionate mind: A new approach to life's challenges. Oakland: New Harbinger Publications.  Gratz, K. L., & Roemer, L. (2004). Multidimensional assessment of emotion regulation and dysregulation: Development, factor structure, and initial validation of the difficulties in emotion regulation scale. Journal of Psychopathology and Behavioral Assessment, 26(1), 41-54.  Greenberg, L. S. (2015). Emotion-Focused Therapy: Coaching clients to work through their feelings. Washington: American Psychological Association.  Hamrová, K. (2016). Sebepřijetí jako jeden z hlavních činitelů osobní pohody. Diplomová práce. Praha: FF UK v Praze. 31
  • 32.
     Harlow, H.F., Harlow, M. K., & Hansen, E. W. (1963). The maternal affectional system of rhesus monkeys. In H. Rheingold (ed.) Maternal behavior in mammals, New York: John Wiley and Sons, 254-281.  Cheek, J.M., & Melchior, L.A. (1985). Measuring the Three Components of Shyness. In M.H. Davis & S.L. Franzoi (Co-chairs), Emotion, Personality, and Personal Well-Being II. Symposium conducted at the annual convention of the American Psychological Association, Los Angeles.  Kaufman, E. A., Xia, M., Fosco, G., Yaptangco, M., Skidmore, C. R., & Crowell, S. E. (2015). The Difficulties in Emotion Regulation Scale Short Form (DERS- SF): Validation and Replication in Adolescent and Adult Samples. Journal of Psychopathology and Behavioral Assessment, 1-13.  Neff, K. D. (2003). The development and validation of a scale to measure self-compassion. Self and Identity, 2(3), 223-250.  Neff, K. (2011). Self-compassion: The proven power of being kind to yourself. New York: Harper Collins. 32
  • 33.
     Parker, G.,Tupling, H., & Brown, L. B. (1979). A parental bonding instrument. British Journal of Medical Psychology, 52(1), 1-10.  Richter, A., Gilbert, P., & McEwan, K. (2009). Development of an early memories of warmth and safeness scale and its relationship to psychopathology. Psychology and Psychotherapy: Theory, Research and Practice, 82(2), 171-184.  Röhr, H. P. (2013). Nedostatečný pocit vlastní hodnoty: Sebedestruktivní vnitřní programy a jejich překonávání. Praha: Portál.  Stržínková, K. (2015). Sociální úzkostnost mladých dospělých a její souvislost s vnímanou partnerskou spokojeností jejich rodičů. Diplomová práce. Olomouc: Univerzita Palackého v Olomouci.  Tangney, J. P., & Dearing, R. L. (2003). Shame and guilt. New York: Guilford Press. 33

Editor's Notes

  • #23 Preview z připravované prezentace o emoční vřelosti rodičů, soucitu se sebou a zvnitřněných pocitech studu...
  • #24 Preview z připravované prezentace o emoční vřelosti rodičů, soucitu se sebou a zvnitřněných pocitech studu...