Teknik desensitisasi

1. DISENSITISASIDISENSITISASI

2. PENGERTIANPENGERTIAN
 Teknik desensitisasi adalah usaha untukTeknik desensitisasi adalah usaha untuk
mengurangi, menurunkan ataumengurangi, menurunkan atau
menumpulkan kepekaan seseorangmenumpulkan kepekaan seseorang
terhadap sesuatu. Dengan demikianterhadap sesuatu. Dengan demikian
diharapkan klien dapat menerimadiharapkan klien dapat menerima
perangsang secara wajar.perangsang secara wajar.
 Teknik ini dilakukan konselor untukTeknik ini dilakukan konselor untuk
mengubah tingkah laku klien melaluimengubah tingkah laku klien melalui
perpaduan beberapa teknik, yaituperpaduan beberapa teknik, yaitu
memelihara sesuatu, menenangkan dirimemelihara sesuatu, menenangkan diri
dan membayangkan sesuatu.dan membayangkan sesuatu.

3.  Teknik desensitisasi dipergunakan terutamaTeknik desensitisasi dipergunakan terutama
untuk mengatasi rasa takut terhadap sesuatu,untuk mengatasi rasa takut terhadap sesuatu,
terutama yang mengalami phobia (takut yangterutama yang mengalami phobia (takut yang
berlebihan atau tidak wajar). Teknik iniberlebihan atau tidak wajar). Teknik ini
mengandung unsur-unsur untuk mengajarmengandung unsur-unsur untuk mengajar
bagaimana seseorang yang dihinggapi rasa takutbagaimana seseorang yang dihinggapi rasa takut
terhadap sesuatu, yang sebetulnya tidak perlu diterhadap sesuatu, yang sebetulnya tidak perlu di
takuti, untuk dapat lebih berani menghadapi haltakuti, untuk dapat lebih berani menghadapi hal
yang ditakuti tadi. Teknik ini juga merupakanyang ditakuti tadi. Teknik ini juga merupakan
sesuatusesuatu COUNTER CONDITIONINGCOUNTER CONDITIONING (melawan(melawan
kondisi) untuk melawan rasa takut terhadapkondisi) untuk melawan rasa takut terhadap
sesuatusesuatu

4. Suasana yang memerlukanSuasana yang memerlukan
desensitisasidesensitisasi
 Bila seseorang/klien mengalami ketakutanBila seseorang/klien mengalami ketakutan
terhadap sesuatu, seperti takut pada darah,terhadap sesuatu, seperti takut pada darah,
takut pada suara gemuruh, takut pada gelap,takut pada suara gemuruh, takut pada gelap,
takut pada bunyi letusan, menyebabkan hiduptakut pada bunyi letusan, menyebabkan hidup
sering terganggu, maka perlu diberikansering terganggu, maka perlu diberikan
desensitisasi. Ukuran yang digunakan untukdesensitisasi. Ukuran yang digunakan untuk
menentukan rasa takut yang dialami seseorangmenentukan rasa takut yang dialami seseorang
adalah bila ketakutan yang dialami tidak wajaradalah bila ketakutan yang dialami tidak wajar
dan ketakutan itu mengganggu kehidupan sehari-dan ketakutan itu mengganggu kehidupan sehari-
hari. Teknik ini sebaiknya digunakan bagi klienhari. Teknik ini sebaiknya digunakan bagi klien
yang merasa takut terhadap satu hal tertentuyang merasa takut terhadap satu hal tertentu
saja, seperti takut naik pesawat terbang.saja, seperti takut naik pesawat terbang.

5. Syarat penyelenggaraanSyarat penyelenggaraan
desensitisasidesensitisasi
• Suara konselor harus lembut.Suara konselor harus lembut.
• Konselor memahami langkah-langkahKonselor memahami langkah-langkah
desensitisasi.desensitisasi.
• Konselor harus menguasai permasalahanKonselor harus menguasai permasalahan
klien.klien.
• Konselor tidak mengalami ketakutan sepertiKonselor tidak mengalami ketakutan seperti
yang dialami klien.yang dialami klien.
• Konselor mempunyai waktu yang cukup,Konselor mempunyai waktu yang cukup,
karena teknik desensitisasi tidak dapatkarena teknik desensitisasi tidak dapat
dilakukan dengan cara tergesa-gesadilakukan dengan cara tergesa-gesa
(memerlukan waktu(memerlukan waktu ++ 45 – 60 menit , dan45 – 60 menit , dan
dilakukan beberapa kali latihan).dilakukan beberapa kali latihan).

6. syarat dalam menyusun kalimatsyarat dalam menyusun kalimat
objek dalam desensitisasi,objek dalam desensitisasi,
 Kalimat harus pendek, maksimal 4Kalimat harus pendek, maksimal 4
kata.kata.
 Kata awal dari kalimat objek harusKata awal dari kalimat objek harus
kata kerja.kata kerja.
 Kalimat merupakan objek takutKalimat merupakan objek takut
 Rumusan kalimat harus positif,Rumusan kalimat harus positif,
yang memungkinkan pengulanganyang memungkinkan pengulangan
kalimat objek yang relatif dapatkalimat objek yang relatif dapat
dilakukandilakukan

7. Langkah-langkah pelaksanaanLangkah-langkah pelaksanaan
desensitisasi (LANJUTAN)desensitisasi (LANJUTAN)
• Menyelenggarakan desensitisasi dengan cara sebagaiMenyelenggarakan desensitisasi dengan cara sebagai
berikut:berikut:
 Klien disuruh duduk dengan rileks.Klien disuruh duduk dengan rileks.
 Klien diminta memejamkan mata.Klien diminta memejamkan mata.
 Klien mengikuti instruksi-instruksi konselor.Klien mengikuti instruksi-instruksi konselor.
• Melakukan evaluasi, untuk mengetahui apakah klien benar-Melakukan evaluasi, untuk mengetahui apakah klien benar-
benar sudah dapat mengikuti latihan untuk urut jenjangbenar sudah dapat mengikuti latihan untuk urut jenjang
berikut.berikut.
• Tindak lanjut:Tindak lanjut:
 Tindak lanjut dapat dilakukan dengan mengulangi kembali urutTindak lanjut dapat dilakukan dengan mengulangi kembali urut
jenjang sama bila klien masih takut atau dapat melanjutkan kejenjang sama bila klien masih takut atau dapat melanjutkan ke
urut jenjang berikutnya.urut jenjang berikutnya.

8. Langkah-langkah pelaksanaanLangkah-langkah pelaksanaan
desensitisasidesensitisasi
• Menjelaskan apa dan mengapa teknik desensitisasiMenjelaskan apa dan mengapa teknik desensitisasi
diberikandiberikan pada klien, dengan maksud agar klien yakinpada klien, dengan maksud agar klien yakin
teknik ini dapat membantu menghilangkan ketakutannya.teknik ini dapat membantu menghilangkan ketakutannya.
• Melakukan latihan penenangan agar klien benar-benarMelakukan latihan penenangan agar klien benar-benar
dalam kondisi rileks.dalam kondisi rileks.
• Konselor menganalisis kejadian-kejadian yang bersangkutKonselor menganalisis kejadian-kejadian yang bersangkut
paut dengan keadaan yang menjadikan klien terlalu sensitifpaut dengan keadaan yang menjadikan klien terlalu sensitif
terhadap sesuatu, kemudian konselor melakukan hal-halterhadap sesuatu, kemudian konselor melakukan hal-hal
sebagai berikut:sebagai berikut:
 Konselor membantu menulis beberapa macam kalimatKonselor membantu menulis beberapa macam kalimat
berkenaan dengan rasa takut klien pada sesuatu dalam dalamberkenaan dengan rasa takut klien pada sesuatu dalam dalam
bentuk daftar.bentuk daftar.
 Menyusun dan melengkapi daftar tersebut bersama klien.Menyusun dan melengkapi daftar tersebut bersama klien.
 Membantu klien mengurut jenjangkan daftar tersebut dari yangMembantu klien mengurut jenjangkan daftar tersebut dari yang
paling kurang ditakuti sampai kepada yang sangat ditakuti.paling kurang ditakuti sampai kepada yang sangat ditakuti.

9. Prosedur latihanProsedur latihan
 Anda diminta melakukan kegiatan dengan membacakanAnda diminta melakukan kegiatan dengan membacakan
kalimat-kalimat sebagai berikut :kalimat-kalimat sebagai berikut :
 Silahkan duduk dengan santai sambil memejamkan mataSilahkan duduk dengan santai sambil memejamkan mata
 Pusatkan perhatian Anda dan ikuti kata-kata yang akanPusatkan perhatian Anda dan ikuti kata-kata yang akan
saya ucapkansaya ucapkan
• Tenang ……tenang …..mendengar orang wafat,Tenang ……tenang …..mendengar orang wafat,
tenang….tenang, mendengar orang wafat tidak takut,tenang….tenang, mendengar orang wafat tidak takut,
tenang…. tenang…..(ulangi beberapa kali)tenang…. tenang…..(ulangi beberapa kali)
 Evaluasi: Apa yang Anda rasakan saat ini?Evaluasi: Apa yang Anda rasakan saat ini?
 Jawaban Klien …………………………….Jawaban Klien …………………………….
 (Bila masih takut ulangi latihan dan bila merasa tidak takut(Bila masih takut ulangi latihan dan bila merasa tidak takut
lagi lanjutkan ke urut jenjang berikut)lagi lanjutkan ke urut jenjang berikut)
 Tenang ……tenang …..mendengar kata kuburan,Tenang ……tenang …..mendengar kata kuburan,
tenang….tenang, mendengar kata kuburan tidak takut,tenang….tenang, mendengar kata kuburan tidak takut,
tenang…. tenang…..(ulangi beberapa kalitenang…. tenang…..(ulangi beberapa kali

10.  Evaluasi: Apa yang Anda rasakan saat ini?Evaluasi: Apa yang Anda rasakan saat ini?
 Jawaban Klien …………………………….Jawaban Klien …………………………….
 (Bila masih takut ulangi latihan dan bila merasa(Bila masih takut ulangi latihan dan bila merasa
tidak takut lagi lanjutkan ke urut jenjang berikut)tidak takut lagi lanjutkan ke urut jenjang berikut)
• Tenang ……tenang …..melihat kuburan, tenang….tenang,Tenang ……tenang …..melihat kuburan, tenang….tenang,
melihat kuburan tidak takut, tenang…. tenang…..(ulangimelihat kuburan tidak takut, tenang…. tenang…..(ulangi
beberapa kali)beberapa kali)
 Evaluasi: Apa yang Anda rasakan saat ini?Evaluasi: Apa yang Anda rasakan saat ini?
 Jawaban Klien …………………………….Jawaban Klien …………………………….
 (Bila masih takut ulangi latihan dan bila merasa(Bila masih takut ulangi latihan dan bila merasa
tidak takut lagi lanjutkan ke urut jenjang berikut)tidak takut lagi lanjutkan ke urut jenjang berikut)
 Begitu seterusnya, jenjang demi urutBegitu seterusnya, jenjang demi urut
jenjang!jenjang!