Penyuluhan mengenai penyakit tidak menular seperti kolesterol dan diabetes melitus. Dokumen ini memberikan informasi tentang gejala, akibat, dan tindakan pencegahan untuk kedua penyakit tersebut, seperti pola makan seimbang dan olahraga teratur. Tujuannya adalah meningkatkan kesadaran masyarakat akan pentingnya gaya hidup sehat untuk mencegah penyakit kronis.

1. Penyuluhan Penyakit
Tidak Menular Pada
Kader

7. PERTOLONGAN PERTAMA
Secepatnya bawa ke puskesmas / RS terdekat
PENCEGAHAN
• Tidak merokok
• Olahraga / aktifitas fisik teratur
• Pola makan sehat seimbang : rendah garam
dan lemak, tinggi serat
• Pemeriksaan kesehatan rutin

10. Kolesterol

11. Apa itu Kolesterol????
Lemak yang dihasilkan dari tubuh dan
sisanya dari luar tubuh (makanan) yang
beredar dalam pembuluh darah.
kolesterol jahat
kolesterol baik
LDL
HDL

14. kolesterol jahat karena dapat menempel pada
LDL
dinding pembuluh darah, sehingga dapat
menyebabkan terbentuknya plak.
HDL
kolesterol baik karena dapat
melindungi pembuluh darah dari
terbentuknya plak.

15. Dari pemeriksaan darah Kadar
kolesteronya melebihi nilai normal.
Normal
• Kolesterol total < 200 mg/dl
• Kolesterol HDL35 – 65 mg/dl
• Kolesterol LDL< 150 mg/dl

16. Apa Tanda2 & Gejalanya???
Gejala dari meningkatnya kolesterol adalah:
• Leher kaku
• Pegal-pegal
• Sakit Kepala

17. Apa Akibatnya jika kolesterol darah
yang tetap tinggi??????
• Penyumbatan pada pembuluh darah jantung
yang dapat menimbulkan serangan jantung.
• Penyumbatan pada pembuluh darah otak yang
dapat menimbulkan serangan stroke.

18. Apa saja yang dapat
menyebabkan kolesterol dapat
meningkat???

19. 1.Diet
Konsumsi makanan yang rendah kolesterol. Misalnya dengan
mengkonsumsi susu tanpa lemak dan mengurangi konsumsi
daging
2. Konsumsi makanan berserat
gandum, sayur – sayuran dan buah – buahan dapat menyerap
kolesterol yang ada dalam darah dan mengeluarkannya dari
tubuh.
3. Hindari makanan berlemak dan berkolesterol
Seperti kentang goreng dan makanan cepat saji lainnya, sosis,
hot dog, kue, kue kering dan hidangan pencuci mulut lainnya,
Kurangi menggoreng
4. Olahraga
Berolahraga secara teratur sesuai dengan umur dan
kemampuan. Menjaga agar berat badan tetap ideal
5. Periksa kadar kolesterol secara teratur

22. Diabetes Melitus
PENGERTIAN
adalah suatu penyakit menahun yang ditandai dengan
kadar gula dalam darah melebihi nilai normal.
Kadar gula darah normal GDS<200 mg/dL dan GDP <126
mg/dL.
GEJALA DAN TANDA
Gejala klasik : banyak minum , banyak makan , banyak kencing
disertai penurunan berat badan tanpa sebab yang jelas.
Seringkali disertai gejala penyerta, seperti : gatal - gatal,
mengantuk, kesemutan, mata kabur, impotensi, dan
keputihan pada wanita

26. T
A
T
ALAKSANADIABETES
1 2
3 4
KONSELING
MINUM OBAT TERATUR
LATIHAN JASMANI
PERENCANAAN MAKAN

36. MARI MENUJU MASA MUDA SEHAT
HARI TUA NIKMAT TANPA PTM
DENGAN PERILAKU CERDIK
Cek kondisi kesehatan anda secara berkala
Enyahkan asap rokok
Rajin aktifitas fisik
Diet yang sehat dengan kalori seimbang
Istirahat yang cukup
Kelola stres

37. Terima Kasih 