6. Sebagai
sumber energi dan pelindung organ
dalam tubuh seperti jantung dan ginjal
Lemak Haiwan
Mentega
Minyak sapi
krim
keju
kuning telur
susu
Lemak Tumbuhan
Marjerin
Minyak kacang tanah
minyak kelapa sawit
minyak zaitun
7. Zat
senyawa kompleks yang dibutuhkan oleh
tubuh untuk mengatur proses kegiatan dalam
tubuh
Jenis vitamin A, B, C, D, E dan K
Vitamin banyak terdapat pada buah dan
sayur
8. Senyawa
alami yang terbentuk dari proses
geologis >
KALSIUM
Jenis
Susu, telur, sayur – sayuran hijau,
keju
Makanan
Kepentingan Pembentukan tulang dan gigi
yang kuat
Pembekuan darah
Kesan
Penyakit riket
Kekurangan Tulang dan gigi dan rapuh
Pembekuan darah lambat
10. ZAT BESI
Jenis
Makanan
Hati, daging, telur, sayur - sayuran
Kepentingan Pembinaan hemoglobin dalam sel
darah
merah
untuk
pengangkutan oksigen
Kesan
Penyakit Anemia
Kekurangan
13. 1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
Berikanlah porsi yang pas
Sembunyikan makanan yang tidak disukai
Sayur dan buah
Berikan contoh yang baik
Masak makanan sehat
Berikan imbalan
Bersikap konsisten dan tegas