Rangkuman Rancangan Pengajaran Tahunan (RPT) Penggal 3/2022 untuk Pendidikan Jasmani dan Pendidikan Kesihatan Tingkatan 1 di SMK Seksyen 4 Kota Damansara mencakupi program intervensi dan pengayaan untuk meningkatkan penguasaan aspek-aspek kurikulum selama Januari dan Februari 2022 melalui aktiviti badminton, lontar peluru, dan pendidikan mengenai penyalahgunaan bahan.

1. RPT CUP PJPK TINGKATAN 1 SMK SEKSYEN 4 KOTA DAMANSARA (DPK 2.0)
-
RANCANGAN PENGAJARAN TAHUNAN (RPT)
Dokumen Penjajaran Kurikulum 2.0
Tahun 2022
PENDIDIKAN JASMANI DAN
PENDIDIKAN KESIHATAN
TINGKATAN 1
SMK SEKSYEN 4 KOTA DAMANSARA
Catch Up Plan (CUP)

2. RPT CUP PJPK TINGKATAN 1 SMK SEKSYEN 4 KOTA DAMANSARA (DPK 2.0)
RINGKASAN RANCANGAN PENGAJARAN TAHUNAN (RPT) PENGGAL 3 / 2022
Catch Up Plan (CUP) BERDASARKAN DOKUMEN PENJAJARAN KURIKULUM 2.0
MINGGU TARIKH MP TAJUK CATATAN
43 3/1/2022 – 7/1/2022 Penagguhan sesi persekolahan penggal 3/ 2022 BENCANA ALAM (BANJIR)
44 10/1/2022 – 14/1/2022
PJ KATEGORI JARING – Badminton
PJ KATEGORI JARING – Badminton
*45 17/1/2022 –21/1/2022
PJ KATEGORI JARING – Badminton THAIPUSAM 18/1/2021
PJ KATEGORI JARING – Badminton
46 24/1/2022 – 28/1/2022
PJ OLAHRAGA ASAS – Lontar Peluru
PK 1 PEERS 3.0 – Penyalahgunaan Bahan
*47 31/1/2022 – 4/2/2022
PJ OLAHRAGA ASAS – Lontar Peluru TAHUN BARU CINA 1-2/2/2022
CUTI TAMBAHAN KPM 30/1/2022, 3/2/2022
PK 1 PEERS 3.0 – Penyalahgunaan Bahan
48 7/2/2022 – 11/2/2022
PJ KATEGORI JARING – Bola Tampar
PJ KATEGORI JARING – Bola Tampar
*49 14/2/2022 – 18/2/2022
PJ KATEGORI JARING – Bola Tampar
PJ KATEGORI JARING – Bola Tampar
50 21/2/2022 – 25/2/2022
PJ OLAHRAGA ASAS – Lompat Tinggi
PK 2 9.0 PEMAKANAN – Makrionutrien, mikronurtien
CUTI AKHIR TAHUN 26/2/2022 – 20/3/2022
*Penggiliran kumpulan
Terdapat dua laluan aktiviti yang akan diikuti murid dalam sesi PdP/ PdPR pada bulan Januari dan Februari 2022:
1. Program Intervensi – Sekiranya murid belum menguasai TP1 hingga TP2, pihak sekolah hendaklah merancang program intervensi yang sesuai bagi meningkatkan
penguasaan murid. Guru perlu merancang aktiviti pemulihan yang bersesuaian bagi memastikan kemahiran asas dapat dikuasai oleh murid sebagai persediaan menghadapi
sesi persekolahan 2022 yang bermula pada bulan Mac 2022
2. Program khas Kecemerlangan – Bagi murid yang telah menguasai TP3 hingga TP6, guru perlu merancang aktiviti pengukuhan dan pengayaan yang bersesuaian dengan
keupayaan murid, guru dan sekolah sama ada dalam bilk darjah ataupun melalui program khas kecemerlangan yang dirancang oleh pihak sekolah. Guru boleh merancang
aktiviti yang boleh mengambangkan potensi murid bagi memastikan murid bersedia mengikuti kurikulum tahun persekolahan 2022 yang bermula pada bulan Mac 2022.
KA : Kandungan Asas
KT : Kandungan Tambahan
KP : Kandungan Pelengkap
KA /KT/ KP
Aspek 1 / 2 / 5
3 / 4 / 5
KT/ KP
Aspek (1, 2 ) / 5
(3, 4 ) / 5
PK -KA

3. RPT CUP PJPK TINGKATAN 1 SMK SEKSYEN 4 KOTA DAMANSARA (DPK 2.0)
Bln MINGGU
PJ
PK
STANDARD KANDUNGAN STANDARD PEMBELAJARAN Cath Up Plan
BBB/
KBAT/ EMK
JANUARI
M44
10/1-14/1
PJ
KEMAHIRAN ASAS BADMINTON
1.6 Melakukan kemahiran asas
badminton dengan lakuan yang
betul.
2.6 Menggunakan pengetahuan konsep
pergerakan dan prinsip mekanik
dalam kemahiran asas badminton.
5.4 Membentuk kumpulan dan
bekerjasama dalam kumpulan semasa
melakukan aktiviti fizikal.
Murid boleh:
1.6.3 Melakukan pelbagai kemahiran pukulan lob dalam
situasi permainan.
1.6.4 Melakukan pukulan junam (drop short) dalam
situasi permainan.
1.6.5 Melakukan kemahiran smesy dalam situasi
permainan.
2.6.3 Menyatakan justifikasi terhadap pilihan kemahiran
lob yang dilakukan semasa menerima servis.
5.4.2 Bekerjasama mencapai matlamat yang sama
semasa melakukan aktiviti fizikal dalam kumpulan.
Kaedah - Pendekatan Teaching Games for
Understanding (TGfU)
TUJU BULAN
1. Aktiviti memanaskan badan dan
regangan.
2. Lakuan kemahiran pukulan lob.
3. Murid melakukan pukulan lob untuk
menghantar bulu tangkis ke garisan
belakang gelanggang lawan.
4. Permainan secara berpasangan.
5. Penyejukan badan
6. Membuat justifikasi
BBB:
Raket, bulu tangkis,
jaring, wisel, jam
randik, senarai
semak.
KBAT: Mengaplikasi
EMK: Kreativiti dan
Inovasi
PENTAKSIRAN:
Pemerhatian, lisan.
Program Intervensi
(TP1 – TP2)
Program
Pengayaan / Khas
Kecemerlangan
(TP3 – TP6)
PJ
KEMAHIRAN ASAS BADMINTON
1.6 Melakukan kemahiran asas
badminton dengan lakuan yang
betul.
2.6 Menggunakan pengetahuan konsep
pergerakan dan prinsip mekanik
dalam kemahiran asas badminton.
5.5 Mengaplikasi etika dalam sukan
semasa melakukan aktiviti fizikal.
Murid boleh:
1.6.4 Melakukan pukulan junam (drop short) dalam
situasi permainan.
2.6.4 Mengenal pasti situasi yang sesuai untuk
menggunakan kemahiran pukulan junam dalam
permainan.
5.4.3 Bekerjasama menyelesaikan masalah yang berlaku
semasa melakukan aktiviti fizikal dan bersepakat dalam
membuat penyelesaian.
Kaedah - Pendekatan Teaching Games for
Understanding (TGfU)
LAWAN KELIRU
1. Aktiviti memanaskan badan dan
regangan.
2. Lakuan kemahiran pukulan junam
3. Permainan secara berpasangan.
4. Penyejukan badan
5. Membuat justifikasi
BBB:
Raket, bulu tangkis,
jaring, wisel, jam
randik, senarai
semak.
KBAT: Mengaplikasi
EMK: Kreativiti dan
Inovasi
PENTAKSIRAN:
Pemerhatian, lisan.
Program Intervensi
(TP1 – TP2)
Program
Pengayaan / Khas
Kecemerlangan
(TP3 – TP6)
KA/ KT/ KP
KA/ KT/ KP

4. RPT CUP PJPK TINGKATAN 1 SMK SEKSYEN 4 KOTA DAMANSARA (DPK 2.0)
M45
17/1-21/1
PJ
KEMAHIRAN ASAS BADMINTON
1.6 Melakukan kemahiran asas
badminton dengan lakuan yang
betul.
2.6 Menggunakan pengetahuan konsep
pergerakan dan prinsip mekanik
dalam kemahiran asas badminton.
5.4 Membentuk kumpulan dan
bekerjasama dalam kumpulan semasa
melakukan aktiviti fizikal.
Murid boleh:
1.6.3 Melakukan pelbagai kemahiran pukulan lob dalam
situasi permainan.
1.6.4 Melakukan pukulan junam (drop short) dalam
situasi permainan.
1.6.5 Melakukan kemahiran smesy dalam situasi
permainan.
2.6.3 Menyatakan justifikasi terhadap pilihan kemahiran
lob yang dilakukan semasa menerima servis.
5.4.2 Bekerjasama mencapai matlamat yang sama
semasa melakukan aktiviti fizikal dalam kumpulan.
Kaedah - Pendekatan Teaching Games for
Understanding (TGfU)
TUJU BULAN
1. Aktiviti memanaskan badan dan
regangan.
2. Lakuan kemahiran pukulan lob.
3. Murid melakukan pukulan lob untuk
menghantar bulu tangkis ke garisan
belakang gelanggang lawan.
4. Permainan secara berpasangan.
5. Penyejukan badan
6. Membuat justifikasi
BBB:
Raket, bulu tangkis,
jaring, wisel, jam
randik, senarai
semak.
KBAT: Mengaplikasi
EMK: Kreativiti dan
Inovasi
PENTAKSIRAN:
Pemerhatian, lisan.
Program Intervensi
(TP1 – TP2)
Program
Pengayaan / Khas
Kecemerlangan
(TP3 – TP6)
THAIPUSAM 18/1/2022
PJ
KEMAHIRAN ASAS BADMINTON
1.6 Melakukan kemahiran asas
badminton dengan lakuan yang
betul.
2.6 Menggunakan pengetahuan konsep
pergerakan dan prinsip mekanik
dalam kemahiran asas badminton.
5.5 Mengaplikasi etika dalam sukan
semasa melakukan aktiviti fizikal.
Murid boleh:
1.6.4 Melakukan pukulan junam (drop short) dalam
situasi permainan.
2.6.4 Mengenal pasti situasi yang sesuai untuk
menggunakan kemahiran pukulan junam dalam
permainan.
5.4.3 Bekerjasama menyelesaikan masalah yang berlaku
semasa melakukan aktiviti fizikal dan bersepakat dalam
membuat penyelesaian.
Kaedah - Pendekatan Teaching Games for
Understanding (TGfU)
LAWAN KELIRU
1. Aktiviti memanaskan badan dan
regangan.
2. Lakuan kemahiran pukulan junam
3. Permainan secara berpasangan.
4. Penyejukan badan
5. Membuat justifikasi
BBB:
Raket, bulu tangkis,
jaring, wisel, jam
randik, senarai
semak.
KBAT: Mengaplikasi
EMK: Kreativiti dan
Inovasi
PENTAKSIRAN:
Pemerhatian, lisan.
Program Intervensi
(TP1 – TP2)
Program
Pengayaan / Khas
Kecemerlangan
(TP3 – TP6)
KA/ KT/ KP
KA/ KT/ KP

5. RPT CUP PJPK TINGKATAN 1 SMK SEKSYEN 4 KOTA DAMANSARA (DPK 2.0)
JANUARI
M46
24/1-28/1
PJ
KEMAHIRAN OLAHRAGA ASAS
1.7 Melakukan kemahiran olahraga
asas dengan lakuan yang betul
2.7 Menggunakan pengetahuan konsep
pergerakan dan prinsip mekanik
semasa melakukan kemahiran
olahraga asas.
5.2 Menunjukkan keyakinan dan
tanggungjawab kendiri semasa
melakukan aktiviti fizikal.
Murid boleh:
1.7.4 Melakukan kemahiran lontar peluru dengan
menggunakan gaya Parry O’Brien.
2.7.4 Menjelaskan kepentingan pergerakan
menggelongsor semasa melakukan kemahiran
lontar peluru gaya Parry O’Brien.
5.2.3 Melibatkan diri dalam merancang aktiviti fizikal
untuk mencapai matlamat.
Kaedah - Pendekatan pembelajaran masteri
LONTAR PELURU GAYA PARRY O’BRIEN
1. Aktiviti memanaskan badan dan
regangan.
2. Lakuan kemahiran lontar peluru:
a) Latihan Ansur Maju Gelongsoran
dalam Lontar Peluru
b) Fasa Lontaran dalam Lontar
Peluru
3. Penyejukkan badan
4. Membuat justifikasi
BBB:
Peluru, kon. Wisel,
senarai semak
KBAT: Mengaplikasi
EMK: Kreativiti dan
Inovasi
PENTAKSIRAN:
Pemerhatian, lisan.
Program Intervensi
(TP1 – TP2)
Program
Pengayaan / Khas
Kecemerlangan
(TP3 – TP6)
PK
1
3.0 PENYALAHGUNAAN BAHAN
3.1 Kemahiran menangani situasi
berisiko terhadap penyalahgunaan
bahan kepada diri, keluarga serta
masyarakat
 Pengaruh rokok, alkohol dan dadah
Murid boleh:
3.1.1 Memahami pengaruh rokok, alkohol dan dadah
kepada diri, keluarga serta masyarakat.
3.1.2 Mengaplikasikan kemahiran mengelak diri daripada
pengaruh rokok, alkohol dan dadah.
3.1.3 Menganalisis kesan bahaya asap rokok kepada
perokok pasif.
3.1.4 Menilai taraf kesihatan individu yang terlibat dalam
kegiatan merokok, pengambilan alkohol dan dadah.
Strategi – Mampatan, Pecutan dan Pengayaan (M2P)
Kaedah - Pendekatan Terbeza
PENYALAHGUNAAN BAHAN
1. Murid menjawab pra ujian mengenai
penyalahgunaan bahan.
2. i) Kukuh 1 – Menyatakan aktiviti
penyalahgunaan bahan dan kesan kepada
individu tersebut.
ii) Kukuh 2- Murid membuat simulasi kemahiran
mengelakkan diri daripada pengaruh
penyalahgunaan bahan
4. Pengayaan – menghasilkan poster atau
menghasilkan penulisan kreatif mengenai impak
penyalahgunaan bahan kepada negara.
5. Pasca ujian.
6. Membuat justifikasi aktiviti.
BBB:
Buku teks, buku
nota, buku rujukan,
kertas mahjong, pen
marker,
KBAT: Mengaplikasi
EMK: Bahasa
PENTAKSIRAN:
Pemerhatian, lisan,
penulisan
Program Intervensi
(TP1 – TP2)
Program
Pengayaan / Khas
Kecemerlangan
(TP3 – TP6)
KA
KA/ KT/ KP

6. RPT CUP PJPK TINGKATAN 1 SMK SEKSYEN 4 KOTA DAMANSARA (DPK 2.0)
M47
31/1- 4/2
PJ
KEMAHIRAN OLAHRAGA ASAS
1.7 Melakukan kemahiran olahraga
asas dengan lakuan yang betul
2.7 Menggunakan pengetahuan konsep
pergerakan dan prinsip mekanik
semasa melakukan kemahiran
olahraga asas.
5.2 Menunjukkan keyakinan dan
tanggungjawab kendiri semasa
melakukan aktiviti fizikal.
Murid boleh:
1.7.4 Melakukan kemahiran lontar peluru dengan
menggunakan gaya Parry O’Brien.
2.7.4 Menjelaskan kepentingan pergerakan
menggelongsor semasa melakukan kemahiran
lontar peluru gaya Parry O’Brien.
5.2.3 Melibatkan diri dalam merancang aktiviti fizikal
untuk mencapai matlamat.
Kaedah - Pendekatan pembelajaran masteri
LONTAR PELURU GAYA PARRY O’BRIEN
1. Aktiviti memanaskan badan dan
regangan.
2. Lakuan kemahiran lontar peluru:
c) Latihan Ansur Maju Gelongsoran
dalam Lontar Peluru
d) Fasa Lontaran dalam Lontar
Peluru
3. Penyejukkan badan
4. Membuat justifikasi
BBB:
Peluru, kon. Wisel,
senarai semak
KBAT: Mengaplikasi
EMK: Kreativiti dan
Inovasi
PENTAKSIRAN:
Pemerhatian, lisan.
Program Intervensi
(TP1 – TP2)
Program
Pengayaan / Khas
Kecemerlangan
(TP3 – TP6)
PK
1
3.0 PENYALAHGUNAAN BAHAN
3.1 Kemahiran menangani situasi
berisiko terhadap penyalahgunaan
bahan kepada diri, keluarga serta
masyarakat
 Pengaruh rokok, alkohol dan dadah
Murid boleh:
3.1.1 Memahami pengaruh rokok, alkohol dan dadah
kepada diri, keluarga serta masyarakat.
3.1.2 Mengaplikasikan kemahiran mengelak diri daripada
pengaruh rokok, alkohol dan dadah.
3.1.3 Menganalisis kesan bahaya asap rokok kepada
perokok pasif.
3.1.4 Menilai taraf kesihatan individu yang terlibat dalam
kegiatan merokok, pengambilan alkohol dan dadah.
Strategi – Mampatan, Pecutan dan Pengayaan (M2P)
Kaedah - Pendekatan Terbeza
PENYALAHGUNAAN BAHAN
1. Murid menjawab pra ujian mengenai
penyalahgunaan bahan.
2. i) Kukuh 1 – Menyatakan aktiviti
penyalahgunaan bahan dan kesan kepada
individu tersebut.
ii) Kukuh 2- Murid membuat simulasi kemahiran
mengelakkan diri daripada pengaruh
penyalahgunaan bahan
4. Pengayaan – menghasilkan poster atau
menghasilkan penulisan kreatif mengenai impak
penyalahgunaan bahan kepada negara.
5. Pasca ujian.
6. Membuat justifikasi aktiviti.
BBB:
Buku teks, buku
nota, buku rujukan,
kertas mahjong, pen
marker,
KBAT: Mengaplikasi
EMK: Bahasa
PENTAKSIRAN:
Pemerhatian, lisan,
penulisan
Program Intervensi
(TP1 – TP2)
Program
Pengayaan / Khas
Kecemerlangan
(TP3 – TP6)
CUTI TAMBAHAN KPM 31/1, 3/2/2021
TAHUN BARU CINA 1-2/2/2021
KA/ KT/ KP
KA

7. RPT CUP PJPK TINGKATAN 1 SMK SEKSYEN 4 KOTA DAMANSARA (DPK 2.0)
FEBRUARI
M48
7/2 -11/2
PJ
KEMAHIRAN ASAS BOLA TAMPAR
1.5 Melakukan kemahiran asas bola
tampar dengan lakuan yang betul.
2.5 Menggunakan pengetahuan konsep
pergerakan dan prinsip mekanik
dalam kemahiran asas bola tampar.
5.4 Membentuk kumpulan dan
bekerjasama dalam kumpulan semasa
melakukan aktiviti fizikal.
Murid boleh:
1.5.1 Melakukan kemahiran menyangga bola semasa
menghantar dan menerima mengikut situasi
permainan.
2.5.1 Memerihal pemindahan daya semasa melakukan
kemahiran servis, menyangga, mengumpan, dan
merejam.
5.4.2 Bekerjasama mencapai matlamat yang sama
semasa melakukan aktiviti fizikal dalam kumpulan.
Kaedah - Pendekatan Teaching Games for
Understanding (TGfU)
JUARA SANGGA
1. Aktiviti memanaskan badan dan
regangan.
2. Murid dibahagikan kepada 6 orang
membentuk bulatan kecil. Murid diminta
membuat kemahiran menyangga
kepada rakan selama 10 kali umpanan
tanpa jatuh atau mengikut keupayaan
murid.
3. Permainan bola tampar dalam
kumpulan kecil.
4. Penyejukan badan
5. Membuat justifikasi
BBB:
Bola tampar, wisel,
kon, bit, senarai
semak
KBAT: Mengaplikasi
EMK: Kreativiti dan
Inovasi
PENTAKSIRAN:
Pemerhatian, lisan.
Program Intervensi
(TP1 – TP2)
Program
Pengayaan / Khas
Kecemerlangan
(TP3 – TP6)
FEBRUARI
PJ
KEMAHIRAN ASAS BOLA TAMPAR
1.5 Melakukan kemahiran asas bola
tampar dengan lakuan yang betul.
2.5 Menggunakan pengetahuan konsep
pergerakan dan prinsip mekanik
dalam kemahiran asas bola tampar.
5.4 Membentuk kumpulan dan
bekerjasama dalam kumpulan semasa
melakukan aktiviti fizikal.
Murid boleh:
1.5.2 Melakukan kemahiran mengumpan bola semasa
menghantar dan menerima mengikut situasi
permainan.
2.5.2 Memerihal lakuan semasa servis, menyangga,
mengumpan, dan merejam. .
5.4.3 Bekerjasama menyelesaikan masalah yang berlaku
semasa melakukan aktiviti fizikal dan bersepakat dalam
membuat penyelesaian.
Kaedah - Pendekatan Teaching Games for
Understanding (TGfU)
RALI MENGUMPAN
1. Aktiviti memanaskan badan dan
regangan.
2. Murid dibahagikan kepada 6 orang
membentuk bulatan kecil. Murid diminta
membuat kemahiran mengumpan
kepada rakan selama 10 kali umpanan
tanpa jatuh.
3. Kemudian murid diminta membuat
umpanan melepasi jaring. Sekiranya
melepasi jaring, 1 mata diberikan.
4. Permainan ubahsuai 3 lawan 3
menggunakan gelanggang badminton.
5. Penyejukan badan
6. Membuat justifikasi
BBB:
Bola tampar, wisel,
kon, bit, senarai
semak.
KBAT: Mengaplikasi
EMK: Kreativiti dan
Inovasi
PENTAKSIRAN:
Pemerhatian, lisan.
Program Intervensi
(TP1 – TP2)
Program
Pengayaan / Khas
Kecemerlangan
(TP3 – TP6)
KA/ KT/ KP
KA/ KT/ KP

8. RPT CUP PJPK TINGKATAN 1 SMK SEKSYEN 4 KOTA DAMANSARA (DPK 2.0)
M49
14/2 -18/2
PJ
KEMAHIRAN ASAS BOLA TAMPAR
1.5 Melakukan kemahiran asas bola
tampar dengan lakuan yang betul.
2.5 Menggunakan pengetahuan konsep
pergerakan dan prinsip mekanik
dalam kemahiran asas bola tampar.
5.4 Membentuk kumpulan dan
bekerjasama dalam kumpulan semasa
melakukan aktiviti fizikal.
Murid boleh:
1.5.1 Melakukan kemahiran menyangga bola semasa
menghantar dan menerima mengikut situasi
permainan.
2.5.1 Memerihal pemindahan daya semasa melakukan
kemahiran servis, menyangga, mengumpan, dan
merejam.
5.4.2 Bekerjasama mencapai matlamat yang sama
semasa melakukan aktiviti fizikal dalam kumpulan.
Kaedah - Pendekatan Teaching Games for
Understanding (TGfU)
JUARA SANGGA
6. Aktiviti memanaskan badan dan
regangan.
7. Murid dibahagikan kepada 6 orang
membentuk bulatan kecil. Murid diminta
membuat kemahiran menyangga
kepada rakan selama 10 kali umpanan
tanpa jatuh atau mengikut keupayaan
murid.
8. Permainan bola tampar dalam
kumpulan kecil.
9. Penyejukan badan
10. Membuat justifikasi
BBB:
Bola tampar, wisel,
kon, bit, senarai
semak
KBAT: Mengaplikasi
EMK: Kreativiti dan
Inovasi
PENTAKSIRAN:
Pemerhatian, lisan.
Program Intervensi
(TP1 – TP2)
Program
Pengayaan / Khas
Kecemerlangan
(TP3 – TP6)
PK
3
KEMAHIRAN ASAS BOLA TAMPAR
1.5 Melakukan kemahiran asas bola
tampar dengan lakuan yang betul.
2.5 Menggunakan pengetahuan konsep
pergerakan dan prinsip mekanik
dalam kemahiran asas bola tampar.
5.4 Membentuk kumpulan dan
bekerjasama dalam kumpulan semasa
melakukan aktiviti fizikal.
Murid boleh:
1.5.2 Melakukan kemahiran mengumpan bola semasa
menghantar dan menerima mengikut situasi
permainan.
2.5.2 Memerihal lakuan semasa servis, menyangga,
mengumpan, dan merejam. .
5.4.3 Bekerjasama menyelesaikan masalah yang berlaku
semasa melakukan aktiviti fizikal dan bersepakat dalam
membuat penyelesaian.
Kaedah - Pendekatan Teaching Games for
Understanding (TGfU)
RALI MENGUMPAN
1. Aktiviti memanaskan badan dan
regangan.
2. Murid dibahagikan kepada 6 orang
membentuk bulatan kecil. Murid diminta
membuat kemahiran mengumpan
kepada rakan selama 10 kali umpanan
tanpa jatuh.
3. Kemudian murid diminta membuat
umpanan melepasi jaring. Sekiranya
melepasi jaring, 1 mata diberikan.
4. Permainan ubahsuai 3 lawan 3
menggunakan gelanggang badminton.
5. Penyejukan badan
6. Membuat justifikasi
BBB:
Bola tampar, wisel,
kon, bit, senarai
semak.
KBAT: Mengaplikasi
EMK: Kreativiti dan
Inovasi
PENTAKSIRAN:
Pemerhatian, lisan.
Program Intervensi
(TP1 – TP2)
Program
Pengayaan / Khas
Kecemerlangan
(TP3 – TP6)
KA/ KT/ KP
KA/ KT/ KP

9. RPT CUP PJPK TINGKATAN 1 SMK SEKSYEN 4 KOTA DAMANSARA (DPK 2.0)
FEBRUARI
M50
21/2 -25/2
PJ
KEMAHIRAN OLAHRAGA ASAS
1.7 Melakukan kemahiran olahraga
asas dengan lakuan yang betul
2.7 Menggunakan pengetahuan konsep
pergerakan dan prinsip mekanik
semasa melakukan kemahiran
olahraga asas.
5.2 Menunjukkan keyakinan dan
tanggungjawab kendiri semasa
melakukan aktiviti fizikal.
Murid boleh:
1.7.3 Melakukan kemahiran lompat tinggi dengan
menggunakan gaya Fosbury Flop.
2.7.3 Menerangkan peranan larian landas berbentuk ‘J’
dalam kemahiran lompat tinggi gaya Fosbury Flop.
5.2.2 Menetapkan matlamat kendiri dalam melakukan
aktiviti.
Kaedah - Pendekatan pembelajaran masteri
LOMPAT TINGGI GAYA FOSBURY FLOP
1. Aktiviti memanaskan badan dan
regangan.
2. Lakuan kemahiran gaya lompat tinggi:
a) Larian Landas ‘J’
b) Latihan Ansur Maju Lari Landas
Lompat Tinggi
3. Penyejukkan badan
4. Membuat justifikasi
BBB:
Tilam, set lompat
tinggi, Wisel, senarai
semak
KBAT: Mengaplikasi
EMK: Kreativiti dan
Inovasi
PENTAKSIRAN:
Pemerhatian, lisan.
Program Intervensi
(TP1 – TP2)
Program
Pengayaan / Khas
Kecemerlangan
(TP3 – TP6)
PK
2
9.0 PEMAKANAN
9.1 Amalan pemakanan sihat dan
selamat
 Makro nutrien
 Mikro nutrien
Murid boleh:
9.1.1 Memahami fungsi dan kepentingan makro nutrien
iaitu karbohidrat, protein serta lemak.
9.1.2 Memahami fungsi dan kepentingan mikro nutrien
iaitu mineral serta vitamin.
Strategi – Mampatan, Pecutan dan Pengayaan (M2P)
Kaedah - Pendekatan Terbeza
KEPENTINGAN MAKRONUTRIEN DAN
MIKRONUTRIEN
1. Kukuh i - Murid menyatakan nutrient yang
berada dalam piramid makanan serta jumlah
pengambilan seharian.
2. Kukuh ii - Murid berbincang bersama rakan
merancang menu makanan seminggu.
3. Pengayaan - Murid menilai menu makanan
yang disediakan sehari serta
mengklasifikasikan nutrien yang ada dalam
makanan tersebut
4. Sesi soal jawab dan justifikasi aktiviti.
BBB:
Buku teks, buku
nota, buku rujukan,
KBAT: Mengaplikasi
EMK: Kreativiti dan
Inovasi
PENTAKSIRAN:
Pemerhatian, lisan,
penulisan
Program Intervensi
(TP1 – TP2)
Program
Pengayaan / Khas
Kecemerlangan
(TP3 – TP6)
CUTI AKHIR TAHUN 26/2/2022 – 20/3/2022
KA
KA/ KT/ KP

10. RPT CUP PJPK TINGKATAN 1 SMK SEKSYEN 4 KOTA DAMANSARA (DPK 2.0)
STANDARD PRESTASI BADMINTON
STANDARD PRESTASI
TAHAP PENGUASAAN TAFSIRAN
1
 Boleh meniru kemahiran kemahiran servis, pukulan hadapan, pukulan kilas, pukulan lob, pukulan junam (drop short), dan
smesy.
2
 Boleh melakukan dan menyatakan lakuan servis tinggi, servis pendek, dan smesy.
 Boleh menyenaraikan dan melakukan kemahiran asas badminton dalam situasi permainan.
3
 Boleh mengingat semula lakuan kemahiran servis dan smesy, serta boleh melakukan kemahiran pukulan lob, dan pukulan
junam dalam situasi permainan.
 Boleh mengenal pasti pemasaan dan melakukan pukulan hadapan dan kilas dengan tepat.
4
 Boleh mengingat semula pengetahuan dan kemahiran servis, pukulan hadapan, pukulan kilas, pukulan lob, pukulan junam
(drop short), dan smesy serta melakukannya dengan lakuan yang betul dalam situasi permainan.
5
 Boleh merancang dan melakukan strategi untuk menyerang dan bertahan dalam situasi permainan.
 Boleh menyatakan justifikasi pilihan kemahiran yang sesuai digunakan untuk menyerang dan bertahan dalam situasi
permainan.
 Boleh menunjukkan keyakinan dan tanggungjawab kendiri semasa bermain badminton.
6
 Boleh membuat refleksi dan mencadangkan penambahbaikan terhadap strategi menyerang dan bertahan yang telah
dilaksanakan.
 Boleh berkomunikasi dalam pelbagai cara semasa bermain badminton.
 Boleh bermain badminton untuk meningkatkan kecergasan fizikal sebagai amalan gaya hidup sihat.

11. RPT CUP PJPK TINGKATAN 1 SMK SEKSYEN 4 KOTA DAMANSARA (DPK 2.0)
STANDARD PRESTASI BOLA TAMPAR
STANDARD PRESTASI
TAHAP PENGUASAAN TAFSIRAN
1  Boleh meniru lakuan kemahiran asas servis, menyangga, mengumpan, dan merejam.
2
 Boleh melakukan dan menerangkan mekanik lakuan serta pemindahan daya semasa servis, menyangga, mengumpan, dan
merejam.
 Boleh melakukan dan menjelaskan pemasaan yang sesuai untuk melonjak semasa mengadang.
3
 Boleh mengingat semula dan mengaplikasi pengetahuan berkaitan pemindahan daya semasa melakukan servis,
menyangga, mengumpan, dan merejam dalam situasi permainan.
 Boleh mengaplikasi pemasaan yang sesuai untuk melonjak semasa mengadang dalam situasi permainan.
4
 Boleh mengingat semula dan mengaplikasi pengetahuan berkaitan pemindahan daya semasa melakukan servis,
menyangga, mengumpan, dan merejam serta melakukan kemahiran tersebut dengan mekanik lakuan yang betul dalam
situasi permainan.
 Boleh mengaplikasi pemasaan yang tepat untuk melonjak semasa mengadang dalam situasi permainan.
5
 Boleh mengenal pasti dan memilih kemahiran bola tampar yang sesuai digunakan untuk menyerang dan bertahan dalam
situasi permainan.
 Boleh merancang strategi untuk menyerang dan bertahan dengan menggunakan kemahiran servis, menyangga,
mengumpan, merejam, dan mengadang serta mengaplikasi dalam situasi permainan.
 Boleh menunjukkan keyakinan dan tanggungjawab kendiri semasa bermain bola tampar.
6
 Boleh membuat refleksi terhadap strategi menyerang dan bertahan yang telah dilaksanakan dan mencadangkan
penambahbaikan.
 Boleh membentuk kumpulan dan bekerjasama dalam kumpulan semasa bermain bola tampar.
 Boleh bermain bola tampar untuk meningkatkan kecergasan fizikal sebagai amalan gaya hidup sihat.

12. RPT CUP PJPK TINGKATAN 1 SMK SEKSYEN 4 KOTA DAMANSARA (DPK 2.0)
STANDARD PRESTASI OLAHRAGA ASAS
STANDARD PRESTASI
TAHAP PENGUASAAN TAFSIRAN
1
 Boleh meniru perlakuan permulaan dekam dengan menggunakan blok permulaan, pertukaran baton gaya visual dan bukan
visual, lompat tinggi gaya Fosbury Flop, dan lontar peluru gaya Parry O’Brien.
2
 Boleh melakukan dan menerangkan kedudukan pusat graviti semasa kedudukan ‘ke garisan’ dan ‘sedia’, dan aplikasi daya
dalam permulaan dekam.
 Boleh melakukan dan menerangkan peranan lari landas bentuk ‘J’ dalam acara lompat tinggi gaya Fosbury Flop.
 Boleh melakukan dan menerangkan kepentingan pergerakan menggelongsor dalam lontar peluru gaya Parry O’Brien.
3
 Boleh mengaplikasi pengetahuan berkaitan kedudukan pusat graviti semasa memulakan lari pecut dari blok permulaan.
 Boleh mengaplikasi kemahiran pertukaran baton gaya visual dan tanpa visual semasa lari berganti-ganti.  Boleh
mengaplikasi kemahiran lari landas bentuk ‘J’ semasa melakukan lompat tinggi gaya Fosbury Flop.
 Boleh mengaplikasi kemahiran gelongsor semasa melontar peluru gaya Parry O’Brien.
4
 Boleh mengaplikasi pengetahuan berkaitan kedudukan pusat graviti semasa memulakan lari pecut dari blok permulaan
dengan lakuan yang betul.
 Boleh mengaplikasi kemahiran pertukaran baton gaya visual dan tanpa visual dengan betul dan berkesan semasa lari
berganti-ganti.
 Boleh mengaplikasi lari landas bentuk ‘J’ semasa melakukan lompat tinggi gaya Fosbury Flop pada satu ketinggian dengan
lakuan yang betul.
 Boleh mengaplikasi kemahiran gelongsor semasa melontar peluru gaya Parry O’Brien pada satu jarak dengan lakuan yang
betul.
5
 Boleh merancang strategi menentukan turutan pelari bagi pertukaran baton gaya visual dan gaya gaya bukan visual semasa
lari berganti-ganti.
 Boleh mencadangkan strategi meningkatkan prestasi dalam melakukan lompat tinggi gaya Fosbury Flop dan melontar
peluru gaya Parry O’Brien.
 Boleh mematuhi dan mengamalkan elemen pengurusan dan keselamatan semasa melakukan aktiviti olahraga asas.
6
 Boleh membuat refleksi dan justifikasi terhadap strategi menentukan turutan pelari bagi pertukaran baton gaya visual dan
bukan visual yang telah dirancang dan membuat penambahbaikan.
 Boleh membuat refleksi dan justifikasi terhadap strategi dalam meningkatkan ketinggian semasa melakukan lompat tinggi
gaya Fosbury Flop dan jarak semasa melontar peluru gaya Parry O’Brien.
 Boleh menunjukkan keyakinan dan tanggungjawab kendiri semasa melakukan aktiviti olahraga asas.
 Boleh melakukan aktiviti dalam kemahiran olahraga asas sebagai aktiviti meningkatkan kecergasan fizikal.

13. RPT CUP PJPK TINGKATAN 1 SMK SEKSYEN 4 KOTA DAMANSARA (DPK 2.0)
STANDARD PRESTASI 3.0 PENYALAHGUNAAN BAHAN
STANDARD PRESTASI 9.0 PEMAKANAN
STANDARD PRESTASI
TAHAP PENGUASAAN TAFSIRAN
1 Menyatakan pengaruh rokok, alkohol dan dadah kepada diri, keluarga dan masyarakat.
2 Menjelaskan pengaruh rokok, alkohol dan dadah kepada diri, keluarga dan masyarakat.
3 Menjelaskan dengan contoh kesan bahaya asap rokok terhadap perokok pasif.
4 Meramalkan taraf kesihatan individu yang terlibat dalam kegiatan merokok, pengambilan alkohol dan dadah.
5 Membuat keputusan mengelakkan diri daripada pengaruh rokok, alkohol dan dadah.
6
Menghasilkan bahan sebaran maklumat tentang bahaya dan kemahiran mengelakkan diri daripada pengaruh rokok, alkohol
dan dadah.
STANDARD PRESTASI
TAHAP PENGUASAAN TAFSIRAN
1 Menyatakan maksud makro nutrien dan mikro nutrien.
2 Menyatakan maksud makro nutrien dan mikro nutrien.
3 Menjelaskan kepentingan pengambilan makro dan mikro nutrien dalam menangani obesiti serta kurang berat badan.
4 Memilih jenis makanan berdasarkan kandungan nutrien dalam menangani obesiti serta kurang berat badan.
5 Memberi pendapat tentang kepentingan pengambilan makro nutrien dan mikro nutrien mengikut keperluan.
6 Merancang diet yang sesuai untuk menangani obesiti dan kurang berat badan.