Successfully reported this slideshow.
We use your LinkedIn profile and activity data to personalize ads and to show you more relevant ads. You can change your ad preferences anytime.

Andi nurfahmi ummul

350 views

Published on

my work ( kebutuhan fisik bumil trimester 1, 2 dan 3 )

Published in: Healthcare
  • Be the first to comment

  • Be the first to like this

Andi nurfahmi ummul

  1. 1. Andi Nurfahmi Ummul 70400114037 UIN Alauddin Makassar
  2. 2. Kebutuhan Fisik Bumil trim 1, 2, dan 3
  3. 3. Pakaian yang baik bagi wanita hamil adalah :  Longgar, nyaman, dan mudah dikenakan  Gunakan bra/BH dengan ukuran sesuai ukuran payudara dan mampu menyangga seluruh payudara  Untuk kasus kehamilan menggantung, perlu disangga dengan stagen atau kain bebat di bawah perut  Tidak memakai sepatu tumit tinggi. Sepatu berhak rendah baik untuk punggung dan postur tubuh dan dapat mengurangi tekanan pada kaki.
  4. 4. Ibu hamil sering buang air kecil terutama pada trimester I dan III kehamilan. Sementara frekuensi buang air besar menurun akibat adanya konstipasi. Kebutuhan ibu hamil akan rasa nyaman terhadap masalah eliminasi juga perlu mendapat perhatian. o Ibu hamil akan sering ke kamar mandi terutama saat malam sehingga mengganggu tidur, sebaiknya intake cairan sebelum tidur dikurangi o Gunakan pembalut untuk mencegah pakaian dalam yang basah dan lembab sehingga memudahkan masuk kuman o Setiap habis BAB dan BAK, cebok dengan baik Eliminasi
  5. 5. Wanita hamil dapat tetap melakukan hubungan seksual dengan suaminya sepanjang hubungan seksual tersebut tidak menganggu kehamilan. Ada beberapa tips untuk wanita hamil yang ingin berhubungan seksual dengan suaminya :  Pilih posisi yang nyaman dan tidak menyebabkan nyeri bagi wanita hamil  Sebaiknya gunakan kondom, karena prostaglandin yang terdapat dalam semen bisa menyebabkan kontraksi  Lakukanlah dalam frekuensi yang wajar, +2-3 kali seminggu. Seksual
  6. 6. Gunakan body mekanik yang baik:  Hindari mengangkat beban yang berat  Gunakan kasur yang keras untuk tidur  Gunakan bantal waktu tidur untuk meluruskan punggung  Hindari tidur terlentang terlalu lama karena dapat menyebabkan sirkulasi darah menjadi terhambat  Boleh mengerjakan pekerjaan sehari-hari selama tidak memberikan gangguan.  Aktivitas dibatasi bila didapatkan penyulit à partus prematurus imminens, ketuban pecah, menderita kelainan jantung. Mobilitas merupakan suatu kemampuan individu untuk bergerak bebas mudah, dan teratur dengan tujuan untuk memenuhi kebutuhan aktivitas guna mempertahankan kesehatan. MOBILISASI, BODY MEKANIK
  7. 7. EXERCISE ATAU SENAM HAMIL Senam hamil merupakan kebutuhan aktifitas fisik, pada kegiatan ini terjadi peningkatan metabolisme yang pada dasarnya dengan peningkatan metabolisme diperlukan peningkatan penyediaan oksigen sehingga senam hamil akan meningkatkan kebutuhan oksigen. Tujuan Manfaat
  8. 8. Istirahat/ tidur Ibu hamil sebaiknya memiliki jam istirahat/tidur yang cukup. Kurang istirahat/ tidur, ibu hamil akan terlihat pucat, lesu dan kurang gairah. Usahakan tidur malam + 8 jam dan tidur siang + 1 jam. Umumnya ibu mengeluh susah tidur karena rongga dadanya terdesak perut yang membesar atau posisi tidurnya jadi tidak nyaman. Posisi tidur yang paling dianjurkan adalah tidur miring ke kekiri, posisi ini berguna untuk mencegah varices, sesak nafas, bengkak pada kaki, serta dapat memperlancar sirkulasi darah yang penting buat pertumbuhan janin. Bila ibu sulit tidur, cobalah mendengarkan musik lembut yang akan mengirirng perasaan dan pikiran menjadi lebih tenang sehingga tubuh dan perasaan jadi lebih relaks.
  9. 9. Vaksinasi anti tetanus antenatal dapat menurunkan kemungkinan kematian bayi karena tetanus. Juga dapat mencegah kematian ibu yang disebabkan oleh tetanus. Semua ibu harus diberi tahukan tentang lima suntikan anti tetanus. Ibu harus memahami bahwa resiko infeksi tetanus akan berkurang jika ia dibantu oleh petugas kesehatan yang terlatih dan terampil saat persalinannya. Antigen Interval Waktu Lama Perlindungan Presentasi Perlindungan TT 1 Kunjungan I ANC - TT 2 4 minggu setelah TT 1 3 tahun 80 TT 3 6 bulan setelah TT 2 5 tahun 95 TT 4 4 minggu setelah TT 3 10 tahun 99 TT 5 1 tahun setelah TT 4 25 tahun / seumur hidup 99 Jadwal pemberian imunisasi TT adalah sebagai berikut: Immunisasi
  10. 10. 1. Umumnya perjalanan jauh pada 6 bulan pertama kehamilan dianggap cukup aman. Bila anda ingin melakukan perjalanan jauh pada 3 bulan terakhir kehamilan, sebaiknya dirundingkan dengan dokter. 2. Wanita hamil cenderung mengalami pembekuan darah di kedua kaki karena lama tidak aktif bergerak. Kalau ingin bepergian dengan mobil pribadi, buatlah rencana berhenti tiap jam untuk meregangkan badan dan berjalan-jalan agar sirkulasi darah lancar 3. Gunakan sabuk pengaman 4. Apabila bepergian dengan pesawat udara, ada resiko terhadap janin antara lain : a. Bising dan getaran c. Turunnya oksigen karena perubahan tekanan udara b. Dehidrasi, karena kelembaban udara yang rendah d. Radiasi kosmik pada ketinggian 30.000 kaki. 5. Wanita hamil yang dilarang melakukan perjalanan o Pada awal kehamilan o Pada bulan terakhir kehamilan o Pre- eklamsia dan eklamsia T R A V E L I N G

×