Презентация к тренингу "Изменение Убеждений". 6-е занятие.

1. Изменение
Убеждений
6-е занятие

4. Поиск глубинного «Я»
1. Актуальные контексты.
2. Что я делаю в этих контекстах?
3. Что я думаю?
4. Убеждения и ценности?
5. Роли в этих контекстах?
6. Глубинные убеждения и ценности, которые
всё это объединяют?

5. Вопросы на выявление намерения
Зачем тебе [это] нужно?
Что тебе [это] даст?
Что ты от [этого] получаешь?
Если ты получишь [это] целиком и полностью, к
чему ты будешь стремиться следующему?
Что для тебя более важно чем [это]?
Если ты владеешь [этим] совершенно и
полностью, что ты хочешь, имея [это], еще более
важное?"

7. Сущностные состояния

8. Перенос по уровням
1. Актуальное состояние.
2. Цепочка намерений и определение глубинного состояния.
3. Проживание состояний.
Мысленно представьте себе линию, которая является линией ваших намерений. Встаньте
на ее начало и определите проблемное состояние (поведение).
Сделайте шаг вперед в точку намерения проблемного состояния и прочувствуйте,
проживите это состояние максимально. После этого сделайте еще шаг вперед на уровень
более высокого намерения и точно так же максимально проживите его.
Повторяйте эту процедуру до тех пор, пока не дойдете до уровня глубинного состояния.
4. Вживание.
5. Интеграция уровней.
Возьмите глубинное состояние и перенесите его на предыдущий шаг.
Для этого удерживайте якорь на глубинное состояние на протяжении всего путешествия.
Как изменилось состояние предыдущего уровня? Определите и проговорите это.
Повторите эту процедуру для намерений всех уровней.
6. Изменение актуального состояния.
7. Экологическая проверка.
8*. Другие намерения.
Если ваше проблемное поведение служит для удовлетворения и других намерений,
повторите процедуру полностью и для них.

9. Ценностные карты

10. EMDR
движение
глазами
руки на
коленях
руки на
плечах
полное движение за 1 секунду
билатеральная стимуляция полушарий мозга

11. Зачёт
До 9 декабря (последнее занятие МК-3)
4 вредных убеждения разных типов.
Для каждого определить:
1. Полную форму.
2. Ценность.
3. Прописать убеждения к этой ценности.
4. Сформулировать полезное убеждение.
5. От ценности простроить цепочку до
сущностного состояния.
Присылать на center@trenings.ru

12. Перепросмотр
В группах по 5 человека. Каждый выбирает себе тему и рассказывает микрогруппе. Члены
микрогруппы делают вид, что первый раз слышат об этом, и задают вопросы на понимание. Если
Выступающий не может ответить на этот вопрос, то группа помогает. Если группа не может это сделать
или мнения расходятся – после упражнения вопросы адресуются Тренеру.
1. Убеждения, ценности, критерии.
2. Ограничивающие и расширяющие, полезные
и вредные убеждения.
3. Структура убеждений.
4. Изменение Я-концепции
5. Терминальные и инструментальные
ценности. Сущностная трансформация.
Что это такое (определение)?
Зачем это нужно?
Как это делать (по возможности – демонстрация)?

13. Уровни обобщения

14. Граница меняется со временем

15. Выявление убеждений
Повторяющееся поведение
Причина оценки
Отговорки
Сильные эмоции
Сообщение о правилах
Пресуппозиции в речи

16. Структура убеждений

17. Необходимость: должен, обязан, вынужден
Запрет: нельзя, запрещено
Заслуженность: не заслужил, не имею права
Ограничение: не могу, не способен
Невозможность: невозможно, не будет
Модальности границ