Презентация в рамках Школы Управленческого Мастерства (ШУМ), посвященная постановке, визуализации и формулированию личных целей. Разобраны темы: - Различия в терминологии между Желанием/Целью/Мечтой/Задачей - Использование пирамиды нейрологических уровней для визуализации цели и проверки экологичности - Использование техники Хорошо Сформулированный Результат (ХСР) для формулирования цели и дополнительной визуализации.

1. Как ставить личные
цели?
ШКОЛА УПРАВЛЕНЧЕСКОГО МАСТЕРСТВА [2]

2. Дайте примеры целей

3. Терминология
ЦЕЛЬ ЛИ ЭТО?

4. Что такое Желание?

5. Желание

Одна из форм переживания потребности, для которой характерны
осознанность (чего я хочу), понимание мотива (почему я этого хочу) и
существует представление о возможных способах удовлетворения
(как мне этого достичь).

В психоанализе желание понимается как побуждение, психический
импульс, направленный на удовлетворение потребности. Фрейд
признавал наличие как осознанных, так и неосознанных (вытесняемых)
желаний.

6. Что такое Мечта? В чем отличие от
Желания?

7. Мечта

Особый вид воображения, заветное желание, исполнение которого
часто сулит счастье.

Образ формируемый мечтой, как правило, имеет следующие
признаки:

конкретность желаемого (многие детали и частности)

слабая выраженность конкретных путей к реализации

эмоциональная насыщенность образа

соединение мечты с чувством определённой уверенности в ее
осуществимости

творческий характер образа

8. Что такое Цель?

9. Цель
1.
Представление, которое человек стремится осуществить. В понятие
Цели входит определенное представление, стремление к его
осуществлению и представление о тех средствах, коими Цель может
быть осуществлена.
2.
Видимый образ желаемого результата.

10. Что такое Задача?

11. Задача

Проблемная ситуация с явно заданной целью, которую необходимо
достичь; в более узком смысле задачей также называют саму эту
цель, данную в рамках проблемной ситуации, то есть то, что требуется
сделать.

12. Различия

Желание – импульс, направленный на выход из проблемной ситуации

Цель – Видимый образ желаемого результата

Задача – проблемная ситуация с конкретной целью

Мечта – эмоциональное желание с конкретным результатом и
неопределенным путем

13. Важные правила постановки цели

Цель должна вызывать эмоции!

Цель должны быть конкретной и достижимой!

Нужно уметь представлять результат цели!

14. Демонстрация – Визуализация цели

Кто готов поработать с собственными целями?

15. 1. Идентичность

Кто?

Человек может иметь несколько идентичностей в разных контекстах

16. 2. Ценности, Убеждения

Почему?

Зачем?

Почему человек выбрал такую роль, это место в жизни?

17. 3. Способности

Как вы достигаете нужных результатов?

Какие способности вам помогают в этом?

Какие качества вам помогают?

Какие навыки?

18. 4. Поведение

Что вы делаете, чтобы быть тем, кто вы есть?

Как вы себя ведете?

19. 5. Окружение

Что вас окружает?

Где вы можете находиться?

Когда?

20. Пирамида нейрологических
уровней Роберта Дилтса
Миссия
(Для чего)
Идентичность
(Кто Я)
Ценности и
Убеждения (Почему)
Способности (Как)
Поведение (Что делаете)
Окружение (Где, Что, Когда)

21. Разбиваемся на тройки

Участник, которому задают вопросы, помогая визуализировать цель

Спрашивающий, который задает вопросы Участнику

Наблюдатель – наблюдает, как проходит упражнение и дает обратную
связь, какие положительные изменения были замечены

22. Перерыв

23. Как сформулировать Цель и
Результат?

24. Хорошо сформулированный
результат
1.
Позитивная формулировка
2.
Контролируется вами
3.
Описывается сенсорным языком
4.
Соответствует контексту
5.
Имеет подходящий размер
6.
Экологична
7.
Включает необходимые ресурсы
8.
Исследованы препятствия
9.
Определение первого шага

25. Демонстрация – хорошо
сформулированный результат

Кто готов пообщаться?

26. Позитивная формулировка

Формулируйте то, что хотите получить, а не то, от чего хотите избавиться

Уберите отрицания

27. Контролируется вами

Какие качества помогут?

Как вы можете подействовать на людей, чтобы достичь цели?

28. Сенсорный язык

Что вы видите?

Что вы слышите?

Что вы делаете?

Что вы чувствуете?

29. Соответствие контексту

Где вы можете использовать новые умения?

30. Подходящий размер

Слишком мелкую цель не стоит рассматривать так подробно

Слишком большая цель может потерять мотивацию на пути (тогда
стоит разбить ее на более мелкие)

31. Экология

Какие могут быть последствия?

Вы что-нибудь потеряете?

Согласны ли вы с последствиями и потерями?

32. Необходимые ресурсы

Какие нужны ресурсы для достижения цели?

Какие ресурсы доступны?

Получение каких ресурсов можно сформулировать, как цель?

33. Исследование препятствий

Что мешает сейчас?

Что может помешать на пути достижения цели?

Что можно сделать для преодоления препятствий?

34. Подстройка к будущему

Какой первый шаг вы сделаете для достижения цели?

35. Разбиваемся на тройки

Участник, которому задают вопросы, помогая сформулировать цель
по ХСР

Спрашивающий, который задает вопросы Участнику

Наблюдатель – наблюдает, как проходит упражнение и дает обратную
связь, какие положительные изменения были замечены

36. 1.
Позитивная формулировка (Формулируйте то, что хотите получить, а не то,
от чего хотите избавиться, Уберите отрицания)
2.
Контролируется вами (Какие качества помогут? Как вы можете
подействовать на людей, чтобы достичь цели?)
3.
Описывается сенсорным языком (Что вы видите, слышите, делаете,
чувствуете?)
4.
Соответствует контексту (Где вы можете использовать новые умения?)
5.
Имеет подходящий размер (Крупную – разбиваем на мелкие)
6.
Экологична (Какие могут быть последствия? Вы что-нибудь потеряете?
Согласны ли вы с последствиями и потерями?)
7.
Включает необходимые ресурсы (Какие нужны ресурсы для достижения
цели? Какие ресурсы доступны? Получение каких ресурсов можно
сформулировать, как цель?)
8.
Исследованы препятствия (Что мешает сейчас? Что может помешать на
пути достижения цели? Что можно сделать для преодоления препятствий?)
9.
Определение первого шага (Какой первый шаг вы сделаете для
достижения цели?)

37. ДЗ 2.2 – Учимся формулировать
цель

Сформулируйте ХСР для себя для цели «Завершить Школу
Управленческого Мастерства и получить сертификат»

Результат опубликуйте в группе в фейсбуке

38. Вопросы?

39. Проверяем ожидания