2. 1. Цели и Фокус
• Отсутствие целей – первая причина
неуверенности .
• Когда мы не знаем куда идти, то
становимся подвержены влиянию со
стороны окружающего мира.
3. 4 фактора цели
1. Измеримая
2. Достижимая
3. Большая
4. С конкретным сроком
4. Как правильно поставить цели?
1.Составить Колесо баланса (здоровье,
работа, финансы, семья, духовная жизнь,
развлечение, личн. Рост, хобби)
2. Расставить по шкале от 1-10
3. Выписать по 3 цели
4. Выбрать 10 самых важных
5.Выявить ежедневные цели по формуле
м100%М
6. Как выйти из зоны комфорта?
1. Что-то сделать и похвалить себя
2. Делать это регулярно, пока не
превратиться в привычку (минимум 30
дней)
3. Завести журнал: «Мой выход из зоны
комфорта»
7. 3. Привычки
Привычки – это действия которые мы
совершаем на столько часто, что перестаем
их замечать
Мы – это совокупность наших привычек
8. Как избавиться от негативных
привычек?
• Признаться себе в том, кто я есть на самом
деле, выписав все свои негативные
привычки, которые тормозят наш рост
• Выписать последствия (что будет, если я все
оставлю так как есть)
• Написать, что будет если я заменю их на
новые, позитивные
• Написать 3 конкретных действия
12. Как устранить убеждения?
1. Потреблять правду
2. Задавать вопросы
- ведет ли меня это к цели
- является ли это абсолютной истиной
3. Общаться с теми, кто уже достиг целей
13. 6. Искусство принимать себя
• Вы должны признать свои:
1. способности
2. Качества
3. Таланты
4. Уникальность
• ! Не пытайтесь произвести впечатление на
окружающих
• ! Желание похвастаться синдром низкой
самооценки
14. 3 причины низкой самооценки
1. Набор ложных убеждений
2. Упреки и порицания (школа, учителя,
общество, окружения, тесты IQ и т.д.)
3. Религиозное воспитание с акцентом на
чувство вины и недостойности
15. Эмоциональное Физические Психологические
Агрессивный Неряшливый внешний
вид
Тревожный
Застенчивый Вялое рукопожатие Нерешительный
Деланный смех Тусклый взгляд Не любит, отвергает,
ненавидит себя
Хвастливый Избыточный вес Нуждающийся в
симпатии и одобрении
окружающих
Нетерпеливый Опущенные уголки губ Неуверенный
Старается быть лучше
остальных
Напряженный и нервный Считающий себя
неудачником
Соперничающий Сутулая спина Мучаемый чувством
стыда, вины,
угрызениями совести
Надменный Тихий голос Нуждающийся в
одобрении
Угождающий другим
людям
Избегающий смотреть
собеседникам в глаза
Должен быть всегда
правым
16. Эмоциональное Физическое Психологическое
Похваляющийся
знакомством со
знаменитыми людьми
Поглощенный своими
проблемами
Придирчивый Обязан всегда выигрывать
Протестующий против
авторитетов
Навязчивая потребность в
деньгах, престиже и власти
Перфекционист Делающий то, что от него
хотят другие
Властный Существующий посредством
жизни своих детей,
телевидения или героя,
которым восхищается
Должен всегда домировать в
разговоре
Мешкающий
Не умеющий признавать
ошибки
Страдающий навязчивым
влечением к алкоголю,
курению, болтовне,
различным хобби
17. 7. Правильная коммуникация
• Умение слушать собеседника и интересоваться им
• Помнить и называть их по имени
• Только положительные разговоры
• Простой язык
• Комплименты
• Восхищайтесь ими
• Пунктуальность
• Ваши поступки говорят больше слов
• Заводите новые знакомства
• Улыбайтесь
• Овладейте искусством светских разговоров
• Формируйте правильное окружение
• Внешний вид
