Ringkasan dokumen tersebut adalah: 1. Dokumen tersebut membahas tentang pola hidup sehat dan manfaatnya bagi kesehatan tubuh. 2. Pola hidup sehat meliputi gaya hidup yang memperhatikan kesehatan secara menyeluruh, termasuk makanan dan olahraga. 3. Menerapkan pola hidup sehat dapat mencegah berbagai penyakit dan menjaga tubuh tetap bugar.

1. Om Swastiastu

2. Selamat Pagi
Teman - Teman dan
Ibu Guru
Nama : Michael Hesy Kurnia
No : 23
Kelas : XII MIPA 2
Perkenalan

3. Materi Pelajaran
Pola Hidup Sehat
1 Pengertian
Manfaat
2
Akibat tidak menerapkan
Pola Hidup Sehat
3
4 Penerapan
5 Makanan dan
minuman
6 Kesimpulan

4. Pengertian
Pengertian pola hidup sehat adalah gaya hidup yang
memerhatikan semua aspek kondisi kesehatan seseorang.
Tak hanya soal makanan, tapi juga kebiasaan orang tersebut
dalam berolahraga dan menjalani gaya hidup.

5. Pola hidup sehat penting untuk
diterapkan sehingga fungsi tubuh dapat
terjaga secara optimal. Dengan
menerapkan pola hidup sehat, berbagai
penyakit dan masalah kesehatan dapat
dicegah. Tubuh pun bisa tetap bugar dan
mampu melakukan berbagai aktivitas
tanpa hambatan.
Manfaat

6. Akibat tidak menerapkan
Pola Hidup Sehat
Memiliki gaya hidup yang tak sehat bisa mendatangkan berbagai
macam masalah kesehatan baik fisik maupun mental.
Adapun efek dari gaya hidup tidak sehat yang bisa terjadi
- Gangguan suasana hati
- Masalah penglihatan, seperti rabun jauh
- Masalah sendi dan tulang, seperti osteoporosis dan asam urat
- Impotensi
- Kecemasan
- Kurang gizi
- Kolesterol
- Hipertensi

7. Penerapan
Setelah mengetahui pengertian pola hidup sehat
beserta manfaatnya, berikut ini ada beberapa cara
penerapannya yaitu
1. Hindari stress berlebihan
2. Istirahat yang cukup
3. Rajin berolahraga
4. Makanan dan Minuman
yang bergizi dan seimbang

8. Gambar Penerapan
Pola Hidup Sehat

9. Makanan dan
Minuman Sehat
Pola makan dan minum yang sehat, menurut
Medical News, memiliki banyak manfaat bagi
kesehatan. Untuk mengoptimalkan nutrisi dalam
tubuh, pola makan dan minum yang sehat biasanya
mencakup makanan padat nutrisi dari semua
kelompok makanan utama, termasuk protein tanpa
lemak, biji-bijian, lemak sehat, dan buah-buahan
serta sayuran dengan berbagai warna.

10. Gambar Makanan dan
Minuman

11. Kesimpulan Materi
Pola hidup sehat dapat membuat tubuh kita menjadi
sehat dan bugar, serta dapat membuat imunitas di
dalam tubuh yang berfungsi melindungi kita dari
penyakit "Mens sana in corpore sano" yang berarti di
dalam tubuh yang sehat terdapat tubuh yang kuat.
Ayo hidup sehat demi kesehatan kita semua !!

12. Penutup Materi

13. Sekian Materi Presentasi yang saya
sampaikan semoga bermanfaat, saya
ucapkan terima kasih dan salam
penutup
Om Santih Santih Santih OM