Kuopion steinerkoulun opiskelijoiden listaamia ihan tavallisia asioita, jotka toimivat mielenterveyttä suojaavina tekijöinä.

1. IHAN TAVALLISIA
ASIOITA
Mielenterveyttä suojaavia, ihan tavallisia asioita.
Kuopion steinerkoulun PS5-kurssilaisten mukaan.

2. Vapaa aika rentouttaa ja antaa
aivojen levätä. Helli aivojasi.

3. Pidä huolta toisista
Mieti mitä teet ja miten se vaikuttaa toisiin
ihmisiin.

4. Ystävät
Huolehdi sosiaalisista yhteyksistäsi ja
taidoistasi.

5. Terveys
Huolehdi fyysisestä - ja henkisestä
terveydestäsi pysyäksesi kunnossa.

6. Urheilu
Harrasta monipuolista liikuntaa, se virkistää
mieltä.:)

7. Sosiaaliset suhteet
Ole kavereiden kanssa, jaa ajatuksia
muiden kanssa, tee mitä tahansa toisten
ihmisten kanssa.

8. Nauraminen
Just have fun !

9. Nauti.
Ota kaikki irti hetkistä. Esimerkiksi nauti
uusien asioiden oppimisesta koulussa, kun
siihen on mahdollisuus.

10. Suunnittele
Asioiden suunnittelu helpottaa arkea ja
vähentää stressiä.

11. Herkuttelu
tähän ei selittelyjä kaivata

12. Unelmat ovat hyvästä
Pidä unelmistasi kiinni ja älä pelkää. Pienin
askelin voi päästä pidemmälle kuin pitkin
hypyin. Unelmat eivät tule toteen päivässä.