Jatkuvassa kiireen vauhdissa ihminen ”kuona-ainettuu” ja alkaa voida pahoin. Tässä neljä vinkkiä, miten päästä irti kiireen tunteesta.

1. Miten päästä irti kiireen tunteesta?

2. Miksi?
Jatkuvassa kiireen vauhdissa ”kuona- ainetut” ja alat voida pahoin.
Siksi.

3. Äkkipysähdys
Näe mikä on tärkeää.
Tarvitaan vain hetki, lataa mielesi järjestys: Rauhoitu, kuuntele lempimusiikkiasi, kävele luonnossa, haaveile, tartu elämyksiin, tanssi, puhu ystäväsi kanssa, mene torille…
Tee kaikkea sellaista, mikä ravitsee sisäistä tyyneyttäsi.

4. Tarttumapinta
Vuorottele vaativien ja rutiinitehtävien välillä.
Jos teet aina rutiinikasaa, väsyt.
Valitse välillä tilaa aidolle ajatustyölle ja anna rutiinin odottaa.
Kestä rutiinikasat ahdistumatta.

5. Peilikatse
Tarkastele millaisia työnteon rooleja olet oppinut kasvuhistoriassasi. Rakennatko itsetuntosi jatkuvien suoritusten varaan? Osaatko rajata tai luoda rajoja?
Hellitä ja pyydä tukea kanssaihmisiltäsi.

6. Raivaus
Katso tulevan viikon kalenteri. Heitä kaikki sellainen pois, jota ei ole pakko tehdä.
Nauti!

7. ID
valmennukset
ID taitaja™ – johtajille
ID yhteisö™ – työyhteisöille
ID toimija™ – työntekijöille
ID valmentaja® – työelämän kehittäjille
Salme Mahlakaarto
ID Mahlakaarto oy
www.mahlakaarto.fi
salme@mahlakaarto.fi