Apakah Hape bia bantu hidupmu lebih sehat ?

1. PENGABDIAN KEPADA MASYARAKAT
HP Bisa Bantu Hidupmu Lebih Sehat Gak Ya ?
Pelaga, 2 September 2022

2. Welcome Generasi Muda!
• Seberapa sering kalian menggunakan handphone ?
• Berapa lama kalian menggunakan handphone dalam sehari ?
• Apa sih manfaat handphone bagi kalian ?
• Mending gak bawa buku atau gak bawa handphone ?
• Aplikasi apa saja sih yang kalian sering gunakan ?
• Menurut kalian apa saja nanti perkembangan teknologi dimasa yang
akan datang ?
• Handphone bisa buat kita sehat gak ?

3. Dampak Positif dari handphone apa sih ?
• Mempermudah Komunikasi
• Mmeudahkan dalam mengakses informasi, pengetahuan serta
perkembangan teknologi
• Memperluas jaringan persahabatan

4. Masalah yang timbul karena penggunaan
handphone yang salah apa sih ?
• Rasa cemas yang berlebihan
• Phantom Vibration Syndrome
• Fear of Missing Out (FOMO)
• Sakit Leher
• Trigger Finger
• Cubital Tunnel Syndrome
• Masalah penglihatan
• Menurunkan konsentrasi
• Berpotensi mempengaruhi sikap dan perilaku
• Menurunkan Kualitas Tidur
• Masalah lainnya (seperti kecelakaan lalu lintas karena bermain hape saat
berkendara)

5. Aplikasi Ponsel Ini Membantu Anda Hidup Sehat
Handphone bisa membuat orang tidak sehat lantaran
orang menjadi malas bergerak, sekaligus handphone
bisa membuat orang-orang jauh lebih sehat karena
berbagai aplikasi yang bisa dimanfaatkan

6. Pengingat Minum Air
• Aplikasi yang dapat digunakan untuk membantu Anda
minum air secara teratur antara lain Drink Water
Reminder, Aqualert, WaterMinder. Pada dasarnya, cara
kerja aplikasi tersebut adalah untuk mengingatkan Anda
kapan saatnya minum air dan berapa banyak air yang
harus Anda minum. Lewat aplikasi ini, Anda juga dapat
mengukur berapa banyak air yang telah Anda konsumsi,
serta apa pengaruhnya bagi kesehatan tubuh Anda.

7. Pengatur Pola Tidur
• aplikasi smartphone yang dapat Anda gunakan untuk menjaga
dan meningkatkan kualitas tidur Anda. Antara lain Calm dan
Sleep Cycle. Aplikasi Sleep Cycle pada dasarnya adalah
aplikasi alarm dan pengatur waktu yang dapat
memberitahukan kapan Anda harus mulai tidur dan kapan
Anda sebaiknya bangun. Aplikasi ini juga dapat mengukur
kualitas tidur Anda setiap harinya. Aplikasi lainnya, Calm
dapat memandu Anda untuk melakukan meditasi dan
relaksasi, serta mengatur nafas dengan baik. Sehingga tubuh
Anda semakin rileks dan membuat tidur Anda semakin
nyenyak dan berkualitas.

8. Pengatur Pola Makan
• Untuk membantu merencanakan pola makan yang baik,
Anda dapat menggunakan beberapa aplikasi, antara lain
Healthy Food Diet Plan dan Zipongo. Aplikasi tersebut
menampilkan berbagai menu menu sehat yang sesuai
dengan kebutuhan gizi Anda sehari-hari.
• Selain itu, Anda juga secara spesifik dapat memilih menu
yang sesuai dengan kondisi kesehatan Anda, misalnya
jika anda menderita diabetes, hipertensi, dan sebagainya.
Terdapat pula pilihan menu yang tepat ketika Anda ingin
menurunkan berat badan Anda.

9. Pemandu Gerakan Olahraga
• Kegiatan olahraga sangat penting dilakukan secara teratur
untuk menjaga kesehatan dan kebugaran tubuh Anda. Aplikasi
antara lain 30 Day Fitness Challenge, Calorie Counter -
MyFitness Pal, Google Fit dan Sworkit. Aplikasi ini dapat
memandu Anda untuk melakukan berbagai gerakan olahraga,
mulai dari yang ringan hingga yang berat. Anda juga dapat
memilih gerakan-gerakan olahraga yang secara spesifik dapat
mengencangkan dan membentuk bagian-bagian tubuh
tertentu.

10. Penduan Pengobatan
• Panduan pengobatan Drugs.com adalah Aplikasi hidup sehat
tentang panduan pengobatan yang bisa membantumu
mengidentifikasi kandungan dan manfaat suatu jenis obat.
Kamu dapat belajar tentang efek samping dan interaksi yang
berpotensi membahayakan, sekaligus melacak dosis yang
tepat untuk kamu.
• Kamu juga dapat mengajukan pertanyaan spesifik tentang
obat yang kamu ingin minum. Interaksi antar-obat dan
overdosis bisa berakibat fatal. Itulah mengapa penting untuk
memastikan kamu mengonsumsi obat dengan aman dan
dengan cara yang paling mungkin memberi manfaat
kesehatan.

11. Meningkatkan memori, perhatian, dan
keterampilan kognitif
• The Lumosity merupakan aplikasi yang dirancang untuk
membantu orang meningkatkan memori, perhatian, dan
keterampilan kognitif. Ada permainan dan latihan otak setiap
hari untuk menantang dan meningkatkan kemampuan kognitif
kamu. Otakmu akan lebih terasah dengan aplikasi ini.

12. Melacak gejala dan mengidentifikasi
masalah kesehatan sejak dini
• Apakah saat ini kamu sedang berjuang melawan penyakit
atau sedang memantau virus yang baru saja masuk ke
tubuh kamu, Symple adalah cara yang bagus untuk
melacak gejala dan mengidentifikasi masalah kesehatan
sejak dini.
• Aplikasi hidup sehat ini memungkinkan kamu untuk
melacak 10 gejala pada suatu waktu, mencatat obat yang
kamu konsumsi, dan menyimpan pola latihan kamu.
• Kamu dapat mengambil dan menyimpan foto, yang
mungkin akan berguna untuk kamu tunjukkan ke dokter,
misalnya foto ruam merah yang muncul di tanganmu.

13. Sudah sejauhmana kalian
memanfaatkan handphone
untuk mengakses pelayanan
kesehatan ?

14. Lewat Aplikasi Digital, Masyarakat Bisa Dapat Layanan
Kesehatan dari Rumah
Anda bisa mengunduh aplikasi yang tersedia di handphone anda untuk konsultasi
online ke dokter terpercaya mengenai penyakit yang anda alami. Jika dirasa anda
butuh penanganan lebih lanjut, anda akan dirujuk ke rumah sakit terdekat.

15. Continue….
• Dalam aplikasi tersebut, tersedia berbagai fitur yang memberikan
informasi seputar kesehatan meliputi fitur konsultasi interaktif (live chat),
artikel kesehatan, informasi fasilitas pelayanan kesehatan, pendaftaran
rawat jalan online, dan e- policy. Dalam fitur live chat, masyarakat dapat
berkonsultasi dengan dokter-dokter yang bergabung di aplikasi terkait
keluhan penyakit, tips kesehatan, dan konsultasi medis lainnya..

16. Aplikasi E-Cakep telah terintegrasi
dengan aplikasi Mobile JKN dan
untuk login aplikasi ini cukup
menggunakan user Mobile JKN dari
peserta terdaftar di Kabupaten
Badung. Melalui fitur peserta pada
aplikasi E-Cakep, peserta dapat
mengetahui informasi JKN seluruh
keluarga, mulai dari status aktif
sampai FKTP terdaftar, dan informasi
riwayat alergi. Selain itu keunggulan
lainnya yang terdapat pada aplikasi
E-Cakep ini antara lain: Kartu
Indonesia Sehat (KIS) Digital, fitur
peserta, fitur riwayat obat, fitur
pelayanan FKTP, fitur pelayanan
FKRTL, fitur antrian online dan
Informasi.

17. Memanfaatkan google maps untuk
mengakses fasilitas kesehatan terdekat

18. SIK-KBS
“Sistem Informasi Kesehatan- Krama Bali
Sejahtera”

19. Questions?

20. Terima Kasih