διαχχειρηση διαζυγιου

1. ΔΙΑΧΕΙΡΗΣΗ ΣΥΝΑΙΣΘΗΜΑΤΩΝ ΜΕΤΑ ΑΠΟ ΔΙΑΖΥΓΙΟ
Το διαζύγιο μπορεί συχνά να αποτελέσει ένα έντονα τραυματικό γεγονός που
μοιάζει κατά πολύ με το πένθος της απώλειας και ως τέτοιο ΄πρέπει να
αντιμετωπιστεί.
Κατ' αρχήν ,όπως σε όλες τις δύσκολες καταστάσεις της ζωής , χρειάζεται κανείς
να επιτρέψει στον εαυτό του να αισθανθεί και να αποδεχτεί τα όποια
συναισθήματα τον κατακλύζουν [θυμό, θλίψη,οργή κτλ] .Συχνά,οι εμπλεκόμενοι σε ένα
διαζύγιο ,ανατρέχουν σε καταστάσεις που έχουν περάσει, προσπαθώντας να εντοπίσουν
τα λάθη τους και καταλήγουν στην ενοχοποίησή τους .Είναι ,λοιπόν, σημαντικό ,να
κατανοήσουν πως οπωσδήποτε μέσα σε μια σχέση γίνονται λάθη ,αλλά το αναγκαίο
είναι να γίνουν αποδεκτά ,να αναλυθούν ίσως , αλλά χωρίς αυτό να στοιχίσει στην
αυτοεκτίμηση του ατόμου.
Πέρα από τη βαθύτερη επικοινωνία με τον εαυτό του, το άτομο που χωρίζει ,καλό
είναι να αποζητά την επικοινωνία με άτομα φιλικά και γενικότερα άτομα που χαίρουν
της εκτίμησής του. Η συζήτηση κρίνεται ως μια πρώτη φάση 'ψυχανάλυσης' εφόσον
το ατόμο έχει την ευκαιρία να μιλήσει και να ανοιχτεί, συνειδητοποιώντας πως γύρω
υπάρχουν άτομα να ακούσουν χωρίς καμμία διάθεση κατάκρισης. Αντίθετα , η
απόσυρση από τον κοινωνικό περίγυρο , δημιουργεί έντονη θλίψη, άγχος και ίσως
οδηγήσει και σε κλονισμό της υγείας.
Ένας χωρισμός συνηθέστερα καταστεί το άτομο εξαιρετικά ευαίσθητο .Γι αυτό καλό
είναι να συμβουλευθεί να οδηγηθεί στην επιείκεια και συνάμα στη φροντίδα του
εαυτού του.Βιώνοντας μια εξαιρετικά δύσκολη φάση ζωής ,είναι εξαιρετικά χρήσιμο
να στρέφεται κανείς προς την προσωπική του φροντίδα [σωστή διατροφή,ύπνος
χαλάρωση ,βόλτα] κι όχι προς την αύξηση των κακών συνηθειών για να βρει
ανακούφιση [τσιγάρο, αλκοόλ κτλ] .
Επιπλέον η επιείκεια έχει να κάνει με τις προσδοκίες που έχει κανείς από τον

2. εαυτό του σχετικά με το πόσο γρήγορα ή απλά μπορεί να ξεπεράσει το χωρισμό
και να ανταπεξέλθει με απόλυτη επιτυχία στον τομέα της εργασίας ,στο ρόλο του
γονιού και λοιπά ,σεβόμενος τον προσωπικό του ρυθμό και χρόνο που χρειάζεται να
επανέλθει στα καθήκοντά του .
Αν και όταν υπάρχουν παιδιά η διατήρηση απόστασης από τον σύζυγο καθίσταται
δύσκολα εφικτό, παρολαυτά χρειάζεται να τηρηθεί όσο το δυνατόν περισσότερο.Κι αυτό
γιατί όσο η επικοινωνία και η επαφή συνεχίζεται ,τόσο πιο δύσκολα επιτυγχάνεται η
αποδέσμευση.
Ακολουθώντας -κατά το δυνατό- τα παραπάνω, σκοπός είναι να κατευθυνθεί κανείς
στην απόλυτη αποδοχή ,την παύση των ενοχών και αυτοκατηγοριών ,της θλίψης και
του θυμού , ώστε να γίνει ξανά λειτουργικός και να συνεχίσει τη ζωή του παραπέρα.-