Föreläsning vid Helsingfors Svenska Reumaförenings 75-årsjubileum 7.10.2023. Vad är psykiskt välbefinnande och hur kan det stärkas? Finns det ett samband mellan reumasjukdomar och psykisk hälsa?

1. 1.11.2022
Psykiskt välbefinnande och hopp i en
besvärlig tid,
Helsingfors Svenska Reumaförening 7.10.2023
Kristian Wahlbeck
Ledande sakkunnig, MIELI Psykisk Hälsa Finland rf
Forskningsprofessor, THL

2. LYCKLIG DEN SOM LYCKAN FÅR?
FN:S KARTA ÖVER LYCKAN I OLIKA LÄNDER
mieli.fi
7.10.2023 2

3. 1.11.2022
Lyckan i
huvudstads-
regionen
2018
Ala-Mantila et al. Regional Studies 2018

4. 7.10.2023 mieli.fi
4
Var och hur vi föds, växer upp, lever, arbetar och åldras
bestämmer vår psykiska hälsa

5. 7.10.2023 mieli.fi
5
VAD ÄR PSYKISKT VÄLBEFINNANDE?
känsla av mening och sammanhang
livstillfredsställelse
lycka
energi och vitalitet
resiliens

6. Den psykiska hälsan är
grunden för välbefinnandet,
hälsan och
funktionsförmågan
WHO definierar psykisk hälsa som ett tillstånd av psykiskt välbefinnande där varje
individ kan förverkliga sina egna möjligheter, klara av vanliga påfrestningar, arbeta
produktivt och bidra till det samhälle som hen lever i. Psykisk hälsa är alltså inte
detsamma som frånvaron av psykisk sjukdom. (WHO 2013)

7. .fi
Den psykiska hälsan har två
dimensioner
- psykiskt välbefinnande
- psykisk ohälsa

8. PSYKISK OHÄLSA:
EN FOLKHÄLSOUTMANING
Psykisk ohälsa står för 25 % av sjukdomsbördan
Kostnaderna för psykisk ohälsa är på årsnivå
11 miljarder euro
Varannan person drabbas av psykisk ohälsa
under livets gång
Trots betydelsen av psykisk hälsa, saknas främjande och förebyggande insatser
till stor del

9. 1.11.2022

10. 7.10.2023 mieli.fi
Psykisk hälsa byggs
-av var och en
-i familjer
-i samhället
Den psykiska folkhälsan
blomstrar i samhällen
som är rättvisa,
demokratiska.,
jämställda och
fria från våld.
10

11. Varje barn har rätt till möjligheter att
överleva, växa och utvecklas i ett
sammanhang av fysiskt, emotionellt och
socialt välbefinnande

12. KOMPETENS I PSYKISK HÄLSA
• känslokompetens
• problemlösningsfärdigheter
• kompetens i växelverkan
• medveten närvaro
• livsvanor
• vänskapskompetens

13. 7.10.2023 13

14. VAD KAN DU GÖRA FÖR ATT
FRÄMJA DIN PSYKISKA HÄLSA?

15. FEM PUNKTER FÖR PSYKISK HÄLSA
1.Håll kontakt
2.Var aktiv
3.Lär dig något nytt
4.Lev här och nu
5.Dela med dig

16. MIELENTERVEYDEN EDISTÄMINEN
Hela hälsan
Psykisk hälsa är en
oskiljaktig del av
hälsan
7.10.2023 mieli.fi
16

17. .fi
Reumatiska sjukdomar och psykisk hälsa
• Värk, sömnproblem, trötthet och oro är vardag för många med
reumatisk sjukdom.
• Följden kan bli depression. Det är dubbelt så vanligt bland
personer med reumatiska sjukdomar.
• Att avstå från det som ger glädje kan kännas rätt i stunden, men
ökar social isolering, ensamhet och utanförskap
• Att acceptera smärta och obehag och fundera över sina livsmål
kan skänka tillvaron ny mening
1.11.2022

18. .fi
Lev enligt dina livsvärden
-det ger mening i livet

19. Kristian.wahlbeck@mieli.fi
Tack!