SlideShare a Scribd company logo
1 of 48
Download to read offline
Föreläsningsserien Hjärnhälsa
           Missbruk och
Medberoende/Anhöriga – två stora
          folksjukdomar
           11/12 -2012
           Ove Valodius
         0733-40 26 58
  http://relationskunskap.com
 http://www.relationsboken.se
            http://relationskunskap.com   1
Vad ska vi prata om idag ?

• Vilka missbruk finns det och dess omfattning ?

• Medberoendets symtom

• Behandlingsprogram för missbruk och
  medberoende



                  http://relationskunskap.com      2
Vilka är vi ?
•   Ove Valodius – Relationsinstitutet -Gunilla
•   Varit i ”psykologibranschen” sedan 1985
•   Individ/parterapeut heltid sedan 1999
•   a) Coaching/ Kognitiv
    beteendeterapi/Relationskunskap,
•   b) Upplevelsemässig - känslomässig läkning – (ångest,
    sorg, oro,nedstämdhet, livskriser,
    medberoende/missbruk
•   Relationspedagogutbildning 2004-06
•   Relationsboken 2009
•   Gratis e-bok ”Hur du omvandlar besvärliga känslor:
    http://www.relationsboken.se/frirapport.html
                       http://relationskunskap.com          3
Vår övergripande tes / röda tråden

• Kunskapen finns om hur man bryter missbruk
• Det finns praktiskt användbara metoder för att få
  ett bättre fysiskt, psykiskt och själsligt
  välmående, både för missbrukaren och dess
  närstående




                     http://relationskunskap.com      4
Vad kan man missbruka ?
• Alkohol                       •    Arbete
• Narkotika                     •    TV-tittande
• Mat                           •    Spel om pengar
• Shopping                      •    Religion
• Läkemedel                     •    Träning
• Dataspel, surfa på
  Internet
• Sex

                   http://relationskunskap.com        5
Omfattning av varje missbruk
• Alkohol – 10 % - 1 av 10 av vuxen befolkning i missbruk
  c:a 3-500.000 personer.
• Narkotika – c:a 30.000 personer
• 100.000 av dessa nås av vård/behandling
• Varje missbrukare har c:a 4 personer nära som lider
• 2-400.000 barn i missbruksmiljö – stort mörkertal
• Mat – anorexi 10.000, bulimi 20.000, ätstörning UNS
  30.000. Övriga 40.000 (män, yngre flickor, äldre
  kvinnor)
• Matmissbruk totalt c:a 100.000 – osäker siffra
Omfattning av varje missbruk
•   Shopping – 2-12% av befolkning
•   Läkemedel – 65.000 personer
•   Dataspel – 20.000 + 70.000 i riskzonen
•   Sexmissbruk 3-10% av befolkning
•   Arbete – workoholism – oklart
•   Spelmissbruk – 1% - 125.000 personer
•   Doping
•   Religion – sekter
•   Träning
•   Tobak
Missbruk / medberoende nära kopplat
            till följande
•   Stress / Utmattning
•   Psykisk ohälsa ( depression, ångest, fobier, etc)
•   ADHD/ Asperger/ Autism/
•   Fysiska sjukdomar
•   Våld ( psykiskt, fysiskt, sexuellt )
•   Kriminalitet
Vad leder detta till ?
• ”Broken brains” – Mark Hyman
• Minskad hjärnkapacitet – minne, koncentration,
  uppmärksamhet, inlärningsförmåga
• Försämrade relationer
• Problem på arbetet
• Kroppen blir förgiftad
• Ökad sjukdomsrisk – cancer, stroke, hjärta
• Psykisk ohälsa
• Stora samhällskostnader – alkohol 60-200 miljarder
Vad leder detta till ?
•   Var fjärde sjukhussäng alkoholrelaterad
•   Var tredje trafikoffer
•   Alkohol ger 4000 cancerfall/år
•   Psykiatrin – 50% har alkoholproblem
•   Drunkning – 50 % alkoholrelaterad
Kännetecken för alkoholmissbruk
•   Ökad toleransnivå
•   Återställarbehov
•   Blackout / minnesluckor –även utan alkohol
•   Kontrollförlust
•   Sug efter alkohol
•   Abstinens
•   Förnekande
•   Merbegär – låg mängd ger sug efter mer
Kännetecken för spelmissbruk
• Du tänker ofta på spel.
• Du ökar insatserna samtidigt som förlusterna blir
  större. Du försöker vinna tillbaka förlorade pengar.
• Du misslyckas med att sluta eller begränsa spelandet.
• Du spelar för att slippa tänka på andra problem.
• Du ljuger för anhöriga om ditt spelande.
• Du begår brott för att finansiera ditt spelande.
• Du förlorar sociala kontakter med vänner och anhöriga.
• Du lånar pengar för att finansiera ditt spelande.
5 former av alkoholmissbruk
Jellinekkurvan missbruk
Jellinekkurvan återhämtning
Utvecklingskurvan
1.Trygg/varm anknytning
                                                            12. Analysera –
2. Avbrott i anknytningen/                                    utvärdera
otrygg anknytning
                                                            11. Välj aktiv
3. Känslomässiga sår
                                                              handling
 4. Psykologiska
försvarsmekanismer/                                        10. Omvandla
Fysiska och psykiska symtom                                tankar och känslor
                                                           9. Känna känslor
                                                       8. Acceptera –
5. Väckarklockor
                                                      medveten närvaro
                            6.                         7. Se – uppmärksamma
                        Beslut om
                        förändring
                             http://relationskunskap.com                        16
Jellinekkurvan
SPECT – bild av frisk hjärna




         http://relationskunskap.com   18
SPECT – bild av frisk hjärna




         http://relationskunskap.com   19
Droger - marijuana




     http://relationskunskap.com   20
Alkoholmissbruk 5 – 10 år
Marijuanarökning då och då
Marijuana två år
Missbruk alkohol -narkotika
Drogfri 1 år –samma som förra bilden
Oves SPECT-skanningar med ADHD
Oves SPECT – skanningar med ADHD
Oves SPECT-skanning - vila




         http://relationskunskap.com   28
Oves SPECT-skanning - koncentration




             http://relationskunskap.com   29
Medberoende - grundproblem
• Förnekande och försvar –
  minnesförlust, dissociation (gå upp i
  huvudet, lämna kroppen) , minimerande
• Posttraumatisk stress –
  flashbacks, mardrömmar, fysiska spänningar,
• Negativa upplevelser som grund
• Fysiskt våld, sexuellt våld, känslomässigt
  våld, socialt våld, intellektuellt och själsligt
  våld
Orsaker/ rötter till medberoende
• Olika former av våld – öppet eller dolt
• Funktionell familj – de vuxna är där för att möta
  barnets behov, i en dysfunktionell är det tvärtom
• Fysiskt våld – (slå med saker,örfilar,nypa, dra i
  håret, skaka hårt, knuffar, dra i öronen, kittla till
  hysteri, för låg nivå av fysisk kontakt, se någon bli
  misshandlad)
• Sexuellt våld – ( samlag,oralsex,analsex,onani,
  sexuella kyssar/beröring/kramar/verbalt)
• Känslomässigt våld – (personangrepp, skrikande,
  förlöjligande, hån, bli övergiven, ignorerad)
Orsaker/ rötter till medberoende
• Socialt våld – (isolerar barnet från kompisar ,
  familjehemligheter, tar ej hem kompisar)
• Intellektuellt våld – (får ej tillräckligt med tid,
  uppmärksamhet och vägledning om mat, näring,
  hur klä sig, sexualkunskap, ekonomi, läxläsning,
  känslor, relationer, utbildning, värderingar,
  problemlösning, konflikthantering, gränser etc)
• Själsligt/ andligt våld ( lite information om
  själslivet/mening med livet, kräva perfektion,
  omänskliga eller vaga regler, föräldrar medger
  inte sina egna misstag, religiöst missbruk/sekter)
Orsaker / rötter till medberoende
• Obalanserat beteende i olika former;
  äta, arbeta, städa, spela, shoppa, banta, röka, motioner
  a, osund religiositet, TV-tittande, tystnad som
  bestraffning, stark kontroll etc.
• Konflikter och spänningar eller ett ”tyst krig”.
• Tonvikten läggs på att följa rigida regler istället för att
  bygga varm känslokontakt och ge mänsklig värme och
  tillit.
• Föräldrarna har motstridiga värderingar och beteenden
  och blir rivaler om barnens lojalitet.
• Oärlighet mellan föräldrarna.
• Psykisk ohälsa.
Medberoendets ytterligheter
     Ohälsosamt              Hälsosamt                       Ohälsosamt
     Frånvarande             Närvarande                      Frånvarande

•   Överdrivet jag-fokus     Båda två uppmärksammas          Överdrivet du-fokus

•   Pådrivare                Ömsesidighet                    Undergiven, överkörd

•   Okontrollerade känslor   Närvaro i känslor               Stänger till känslor

•   För höga förväntningar   Realistiska förväntningar   För låga förväntningar

•   Överaktiv                Balanserad                      För passiv

•   Resultat nu,             Tålmodigt målmedveten           Inga målsättningar alls

    för höga mål

•   Styrd av andra           Styrd inifrån i balans          Styr andra till överdrift

•   Låg tillit               Balanserad tillit               För hög tillit
Medberoende
Ohälsosamt              Hälsosamt                        Ohälsosamt
Frånvarande             Närvarande                       Frånvarande

•   Lögner              Ärlighet                         Naiv, tror för gott

•   Stark kontroll      Inre trygghet                    Låg kontroll, förvirring

•   Rigid               Flexibel                         Gränslös

•   Överdrivet social   Balans i umgänget                Isolerad

•   Tar allt ansvar     Tar och ger ansvar               Tar inget ansvar

•   Grandios            Säker på sitt värde              Värdelös

•   För impulsiv        Anpassar handling efter situation För avvaktande

•   ”Klängare”          Kan vara både nära och självständig ”Undvikare”
Vanliga roller som medberoende –
           barn till missbrukare
•   Clown
•   Syndabocken
•   Rebellen
•   Den duktige - presterar
•   Det tysta osynliga barnet
•   Räddaren – hjälparen – fixaren
•   Den anpassade
Medberoende - återhämtning
• Inventera – kartlägg din livshistoria + uppväxt
• Skriv ner positiva och negativa upplevelser ( fysiskt
  våld, sexuellt våld, känslomässigt våld, intellektuellt och
  själsligt våld )
• Skriv ner vem som orsakade plus el minus och vad
  följderna blivit för dig
• Fokusera inte på om personen ville skada dig eller inte –
  de flesta vill inte skada medvetet
• Håll personen ansvarig men beskyll inte
• Om du säger: ” det är ditt fel” eller ”jag kan inte förändras
  pga det du gjorde” så tar återhämtningen längre tid
Delar i återhämtning
• Sund gränssättning
• Känslomässig läkning
• Omhändertagande av sig själv (
  sömn, mat, träning, tandläkare, fysiska
  tester, fysiska smärtor, avslappning)
• Medvetandegöra och möta viktiga
  behov/önskemål
• Bli medveten om negativa rollspel och
  förändra gradvis
Medberoende -återhämtning
• Självhjälps/ stödgrupper - sponsor
• Familj/Anhörigprogram
• Enskild terapi
1. Se/ förstå / nya handlingar
2. Mjuka metoder ( symbolarbete,hypnos, EFT)
3. Intensiva metoder ( kroppsbaserat, trauma)
4. Delta i kurser
Kontentan av läkning
   Omvandla spänning




             Lugn



      http://relationskunskap.com   40
Vad är då känslomässig läkning ?
•   Ilska                                         •   Lugn
•   Sorg          Omvandlas
                                                  •   Tillit
•   Rädsla           till                         •   Harmoni
•   Skuld
•   Skam                                          •   Närvaro
•   Spänningar                                    •   Sinnesro
•   Tomhet/Leda                                   •   Förståelse
•   Förvirring                                    •   Medkänsla
•   Frustration                                   •   Klarhet
•   Stress                                        •   Glädje
                                                  •   Hopp
                    http://relationskunskap.com                    41
Känslor och dess läkning och utveckling
• Ur en typisk klients synvinkel, 2 vägar att gå
                                               Mår
  dåligt       KBT, coaching      Gör tvärtom
   Negativ T/K/H




Mår bra – smärtan har släppt, CPL – BL – Calm, Peace, Light,
Bright, Larger than yourself ( Peak states koncept)            42
Behandlingsprogram för hjärnhälsa
• Ett behandlingsprogram för att förbättra hjärnans funktion kan innefatta:
• Tester - SPECT-skanningar, BMI, förgiftningar, parasiter, allergier,
  hormonella förändringar, mineraler/ vitaminer, näringsbrister,
  inflammationer, ämnesomsättning, fria radikaler etc.
• Gluten / laktos / mjölkprotein och andra allergener
• Livsstil – sömn – kost – träning – näring – kosttillskott – utrensning -
  kroppens biokemiska status
• Beroende-alk, nark, shopping, mat, läkemedel, rökning, etc
• Tarmhälsa – syra/basbalans, candida, gifter, tarmläckage
• Hjärnträning - minne– themindacademy.se, korsord, läsning,
• Social gemenskap – Relationer –
• Nyinlärning
• Känslor och dess läkning och utveckling
• Själslig utveckling – känsla av mening
• Avspänning – meditation

                             http://relationskunskap.com                      43
Sammanfattning / Avslutning
• Vad har vi pratat om idag ?




                   http://relationskunskap.com   44
Litteraturlista och websidor
•   Pia Mellody
•   Melody Beattie
•   Tommy Hellsten
•   http://drhyman.com/
•   http://www.amenclinics.com/
•   http://www.danielplan.com/



                   http://relationskunskap.com   45
Adressruta kontakta oss
• Ove Valodius – Gunilla Branzell –Relationsinstitutet
• Ove: 0733-40 26 58, mail: ove@relationsboken.se
• Martin: 0709-75 83 72
• Kurs i stresshantering/ACT/Mindfulness, start 15/10, 4 kvällar, 400 kr
• Höstens övriga föreläsningar:
18/10 - 7 former av ADHD,
30/10 – Hur du omvandlar besvärliga känslor,
22/11 - Den högkänsliga människan
27/11 - Vägar tillbaka från stress/utmattning
11/12 – Missbruk, beroenden och medberoende
• Konsultationer- individer och par
• Gratis e-bok ” Hur du omvandlar besvärliga känslor – 5 steg som fungerar.
   http://www.relationsboken.se/frirapport.html
• http://relationskunskap.com/


                             http://relationskunskap.com                  46
Tankar
•   Vilka missbruk finns?
•   Hur många drabbade?
•   Koppling till våld
•   Prata med Lasse Lewerth, Benny Haag etc
•   12-stegsgrupper för olika former av beroenden
•   AA – Anonyma Alkoholister
•   ACOA – Adult children of alcoholics
•   Alanon – anhöriga till alkoholister
•   Alateen – anhöriga ungdomar till alkoholister
•   NA – Narcotics Anonymous,
•   DAA – Drug Addicts Anonymous,
•   CA – Cocaine Anonymous,
•   NA – Nicotine Anonymous
•   GA – Gamblers Anonymous
•   RCA – Recovering Couples Anonymous,
•   FAA – Food Addicts anonymous
•   SLAA – Sex and Love Addicts Anonymous
•   EA – Emotions Anonymous
•   CODA – Codependent Anonymous
•

More Related Content

What's hot

CUIDAR DA FAMÍLIA AFETADA PELA DOENÇA DE ALZHEIMER
CUIDAR DA FAMÍLIA AFETADA PELA DOENÇA DE ALZHEIMERCUIDAR DA FAMÍLIA AFETADA PELA DOENÇA DE ALZHEIMER
CUIDAR DA FAMÍLIA AFETADA PELA DOENÇA DE ALZHEIMERMárcio Borges
 
Znieczulenie Ogolne Wu
Znieczulenie Ogolne WuZnieczulenie Ogolne Wu
Znieczulenie Ogolne WuPolanest
 
1 apostila metodologia de técnicas de exame psicológico prof. lele 12010
1 apostila metodologia de técnicas de exame  psicológico prof. lele 120101 apostila metodologia de técnicas de exame  psicológico prof. lele 12010
1 apostila metodologia de técnicas de exame psicológico prof. lele 12010Sarha Vasquez
 
Medresumos 2016 neuroanatomia 19 - sistema nervoso autônomo
Medresumos 2016   neuroanatomia 19 - sistema nervoso autônomoMedresumos 2016   neuroanatomia 19 - sistema nervoso autônomo
Medresumos 2016 neuroanatomia 19 - sistema nervoso autônomoJucie Vasconcelos
 
235566559 plantao-psicologico
235566559 plantao-psicologico235566559 plantao-psicologico
235566559 plantao-psicologicoJeanne Araujo
 
AULA APRESENTAÇÃO PROCESSO HISTÓRICO DA PSIQUIATRIA E DA SAÚDE MENTAL.pdf
AULA APRESENTAÇÃO PROCESSO HISTÓRICO DA PSIQUIATRIA E DA SAÚDE MENTAL.pdfAULA APRESENTAÇÃO PROCESSO HISTÓRICO DA PSIQUIATRIA E DA SAÚDE MENTAL.pdf
AULA APRESENTAÇÃO PROCESSO HISTÓRICO DA PSIQUIATRIA E DA SAÚDE MENTAL.pdfRonaldoAlves895997
 
Desprescrição como estratégia para atendimento a pacientes polimedicados
Desprescrição como estratégia para atendimento a pacientes polimedicadosDesprescrição como estratégia para atendimento a pacientes polimedicados
Desprescrição como estratégia para atendimento a pacientes polimedicadosangelitamelo
 
Lesões cerebrais locais e localização de funções
Lesões cerebrais locais e localização de funçõesLesões cerebrais locais e localização de funções
Lesões cerebrais locais e localização de funçõesIsabel Teixeira
 
O CASO CLINICO SOBRE O HOMEM DOS RATOS
O CASO CLINICO SOBRE O HOMEM DOS RATOSO CASO CLINICO SOBRE O HOMEM DOS RATOS
O CASO CLINICO SOBRE O HOMEM DOS RATOSPsicologia_2015
 
Neurofisiologia - sensações somáticas dor - aula 5 capítulo 4
Neurofisiologia - sensações somáticas dor - aula 5 capítulo 4Neurofisiologia - sensações somáticas dor - aula 5 capítulo 4
Neurofisiologia - sensações somáticas dor - aula 5 capítulo 4Cleanto Santos Vieira
 
Descomplicando neuroanatomia
Descomplicando neuroanatomiaDescomplicando neuroanatomia
Descomplicando neuroanatomiaAndreaDias48
 
A Técnica de Seta Vertical.docx
A Técnica  de Seta  Vertical.docxA Técnica  de Seta  Vertical.docx
A Técnica de Seta Vertical.docxEdsonNardi1
 
Quando os pais se separam
Quando os pais se separamQuando os pais se separam
Quando os pais se separamrenan446
 
cartilha-saude-mental-b.pdf
cartilha-saude-mental-b.pdfcartilha-saude-mental-b.pdf
cartilha-saude-mental-b.pdfDaniloEphigenio2
 
Medresumos 2016 neuroanatomia 04 - macroscopia do tronco encefálico
Medresumos 2016   neuroanatomia 04 - macroscopia do tronco encefálicoMedresumos 2016   neuroanatomia 04 - macroscopia do tronco encefálico
Medresumos 2016 neuroanatomia 04 - macroscopia do tronco encefálicoJucie Vasconcelos
 

What's hot (20)

CUIDAR DA FAMÍLIA AFETADA PELA DOENÇA DE ALZHEIMER
CUIDAR DA FAMÍLIA AFETADA PELA DOENÇA DE ALZHEIMERCUIDAR DA FAMÍLIA AFETADA PELA DOENÇA DE ALZHEIMER
CUIDAR DA FAMÍLIA AFETADA PELA DOENÇA DE ALZHEIMER
 
Znieczulenie Ogolne Wu
Znieczulenie Ogolne WuZnieczulenie Ogolne Wu
Znieczulenie Ogolne Wu
 
Apraxias e agnosias
Apraxias e agnosiasApraxias e agnosias
Apraxias e agnosias
 
1 apostila metodologia de técnicas de exame psicológico prof. lele 12010
1 apostila metodologia de técnicas de exame  psicológico prof. lele 120101 apostila metodologia de técnicas de exame  psicológico prof. lele 12010
1 apostila metodologia de técnicas de exame psicológico prof. lele 12010
 
Telencéfalo
TelencéfaloTelencéfalo
Telencéfalo
 
Medresumos 2016 neuroanatomia 19 - sistema nervoso autônomo
Medresumos 2016   neuroanatomia 19 - sistema nervoso autônomoMedresumos 2016   neuroanatomia 19 - sistema nervoso autônomo
Medresumos 2016 neuroanatomia 19 - sistema nervoso autônomo
 
235566559 plantao-psicologico
235566559 plantao-psicologico235566559 plantao-psicologico
235566559 plantao-psicologico
 
AULA APRESENTAÇÃO PROCESSO HISTÓRICO DA PSIQUIATRIA E DA SAÚDE MENTAL.pdf
AULA APRESENTAÇÃO PROCESSO HISTÓRICO DA PSIQUIATRIA E DA SAÚDE MENTAL.pdfAULA APRESENTAÇÃO PROCESSO HISTÓRICO DA PSIQUIATRIA E DA SAÚDE MENTAL.pdf
AULA APRESENTAÇÃO PROCESSO HISTÓRICO DA PSIQUIATRIA E DA SAÚDE MENTAL.pdf
 
Desprescrição como estratégia para atendimento a pacientes polimedicados
Desprescrição como estratégia para atendimento a pacientes polimedicadosDesprescrição como estratégia para atendimento a pacientes polimedicados
Desprescrição como estratégia para atendimento a pacientes polimedicados
 
Lesões cerebrais locais e localização de funções
Lesões cerebrais locais e localização de funçõesLesões cerebrais locais e localização de funções
Lesões cerebrais locais e localização de funções
 
Psicologia e uti ii
Psicologia e uti iiPsicologia e uti ii
Psicologia e uti ii
 
O CASO CLINICO SOBRE O HOMEM DOS RATOS
O CASO CLINICO SOBRE O HOMEM DOS RATOSO CASO CLINICO SOBRE O HOMEM DOS RATOS
O CASO CLINICO SOBRE O HOMEM DOS RATOS
 
Neurofisiologia - sensações somáticas dor - aula 5 capítulo 4
Neurofisiologia - sensações somáticas dor - aula 5 capítulo 4Neurofisiologia - sensações somáticas dor - aula 5 capítulo 4
Neurofisiologia - sensações somáticas dor - aula 5 capítulo 4
 
Descomplicando neuroanatomia
Descomplicando neuroanatomiaDescomplicando neuroanatomia
Descomplicando neuroanatomia
 
Aula Medula Espinhal
Aula Medula EspinhalAula Medula Espinhal
Aula Medula Espinhal
 
A Técnica de Seta Vertical.docx
A Técnica  de Seta  Vertical.docxA Técnica  de Seta  Vertical.docx
A Técnica de Seta Vertical.docx
 
Quando os pais se separam
Quando os pais se separamQuando os pais se separam
Quando os pais se separam
 
cartilha-saude-mental-b.pdf
cartilha-saude-mental-b.pdfcartilha-saude-mental-b.pdf
cartilha-saude-mental-b.pdf
 
Sistema nervoso parte ii
Sistema nervoso parte iiSistema nervoso parte ii
Sistema nervoso parte ii
 
Medresumos 2016 neuroanatomia 04 - macroscopia do tronco encefálico
Medresumos 2016   neuroanatomia 04 - macroscopia do tronco encefálicoMedresumos 2016   neuroanatomia 04 - macroscopia do tronco encefálico
Medresumos 2016 neuroanatomia 04 - macroscopia do tronco encefálico
 

Similar to 6.missbruk

3.omvandlakänslor
3.omvandlakänslor3.omvandlakänslor
3.omvandlakänslorOve Valodius
 
Karlek till-doods-ahorarkopia
Karlek till-doods-ahorarkopiaKarlek till-doods-ahorarkopia
Karlek till-doods-ahorarkopiaVAL-BO
 
Klinisk psykiatri - behandling
Klinisk psykiatri - behandlingKlinisk psykiatri - behandling
Klinisk psykiatri - behandlingNinaEmilsson1
 
Gunnars föreläsning i Östersund 150324
Gunnars föreläsning i Östersund 150324Gunnars föreläsning i Östersund 150324
Gunnars föreläsning i Östersund 150324VAL-BO
 
PSYKIATRISK SJUKDOMSLÄRA
PSYKIATRISK SJUKDOMSLÄRAPSYKIATRISK SJUKDOMSLÄRA
PSYKIATRISK SJUKDOMSLÄRANinaEmilsson1
 
Vägar till bättre hjärnhälsa
Vägar till bättre hjärnhälsaVägar till bättre hjärnhälsa
Vägar till bättre hjärnhälsaOve Valodius
 
7 former av adhd - och hur man hanterar dem
7 former av adhd - och hur man hanterar dem7 former av adhd - och hur man hanterar dem
7 former av adhd - och hur man hanterar demOve Valodius
 
How to recover from psychosis, depression, anxiety, and social phobia
How to recover from psychosis, depression, anxiety, and social phobiaHow to recover from psychosis, depression, anxiety, and social phobia
How to recover from psychosis, depression, anxiety, and social phobiaOve Valodius
 
Hälsoproblem hos unga
Hälsoproblem hos ungaHälsoproblem hos unga
Hälsoproblem hos ungaSkolarbeteNO
 
Nfhk2011 mirjam kalland_parallel13
Nfhk2011 mirjam kalland_parallel13Nfhk2011 mirjam kalland_parallel13
Nfhk2011 mirjam kalland_parallel13NFHK2011
 
Deplyftet, Samtal och kartläggning Lång
Deplyftet, Samtal och kartläggning LångDeplyftet, Samtal och kartläggning Lång
Deplyftet, Samtal och kartläggning LångCurator15
 
5.stressutmattning
5.stressutmattning5.stressutmattning
5.stressutmattningOve Valodius
 
Strategier i vardagen – helhetssyn på vad som faktiskt fungerar
Strategier i vardagen – helhetssyn på vad som faktiskt fungerarStrategier i vardagen – helhetssyn på vad som faktiskt fungerar
Strategier i vardagen – helhetssyn på vad som faktiskt fungerarJenny Ström
 
Arg flyttar in Maria-Pia Gottberg-Sundsvall_160223
Arg flyttar in Maria-Pia Gottberg-Sundsvall_160223Arg flyttar in Maria-Pia Gottberg-Sundsvall_160223
Arg flyttar in Maria-Pia Gottberg-Sundsvall_160223mittlarande
 
Främjande av psykisk hälsa
Främjande av psykisk hälsaFrämjande av psykisk hälsa
Främjande av psykisk hälsaKristian Wahlbeck
 

Similar to 6.missbruk (20)

3.omvandlakänslor
3.omvandlakänslor3.omvandlakänslor
3.omvandlakänslor
 
Karlek till-doods-ahorarkopia
Karlek till-doods-ahorarkopiaKarlek till-doods-ahorarkopia
Karlek till-doods-ahorarkopia
 
Våga Fråga 131029 Agneta Björck, Lena Bergens
Våga Fråga 131029 Agneta Björck, Lena BergensVåga Fråga 131029 Agneta Björck, Lena Bergens
Våga Fråga 131029 Agneta Björck, Lena Bergens
 
Klinisk psykiatri - behandling
Klinisk psykiatri - behandlingKlinisk psykiatri - behandling
Klinisk psykiatri - behandling
 
Gunnars föreläsning i Östersund 150324
Gunnars föreläsning i Östersund 150324Gunnars föreläsning i Östersund 150324
Gunnars föreläsning i Östersund 150324
 
4.högkänsliga
4.högkänsliga4.högkänsliga
4.högkänsliga
 
PSYKIATRISK SJUKDOMSLÄRA
PSYKIATRISK SJUKDOMSLÄRAPSYKIATRISK SJUKDOMSLÄRA
PSYKIATRISK SJUKDOMSLÄRA
 
Vägar till bättre hjärnhälsa
Vägar till bättre hjärnhälsaVägar till bättre hjärnhälsa
Vägar till bättre hjärnhälsa
 
7 former av adhd - och hur man hanterar dem
7 former av adhd - och hur man hanterar dem7 former av adhd - och hur man hanterar dem
7 former av adhd - och hur man hanterar dem
 
How to recover from psychosis, depression, anxiety, and social phobia
How to recover from psychosis, depression, anxiety, and social phobiaHow to recover from psychosis, depression, anxiety, and social phobia
How to recover from psychosis, depression, anxiety, and social phobia
 
Hälsoproblem hos unga
Hälsoproblem hos ungaHälsoproblem hos unga
Hälsoproblem hos unga
 
Nfhk2011 mirjam kalland_parallel13
Nfhk2011 mirjam kalland_parallel13Nfhk2011 mirjam kalland_parallel13
Nfhk2011 mirjam kalland_parallel13
 
Social kognition
Social kognitionSocial kognition
Social kognition
 
Deplyftet, Samtal och kartläggning Lång
Deplyftet, Samtal och kartläggning LångDeplyftet, Samtal och kartläggning Lång
Deplyftet, Samtal och kartläggning Lång
 
Litteraturexamination
LitteraturexaminationLitteraturexamination
Litteraturexamination
 
CONSCIENTIAMETODEN
CONSCIENTIAMETODEN CONSCIENTIAMETODEN
CONSCIENTIAMETODEN
 
5.stressutmattning
5.stressutmattning5.stressutmattning
5.stressutmattning
 
Strategier i vardagen – helhetssyn på vad som faktiskt fungerar
Strategier i vardagen – helhetssyn på vad som faktiskt fungerarStrategier i vardagen – helhetssyn på vad som faktiskt fungerar
Strategier i vardagen – helhetssyn på vad som faktiskt fungerar
 
Arg flyttar in Maria-Pia Gottberg-Sundsvall_160223
Arg flyttar in Maria-Pia Gottberg-Sundsvall_160223Arg flyttar in Maria-Pia Gottberg-Sundsvall_160223
Arg flyttar in Maria-Pia Gottberg-Sundsvall_160223
 
Främjande av psykisk hälsa
Främjande av psykisk hälsaFrämjande av psykisk hälsa
Främjande av psykisk hälsa
 

6.missbruk

  • 1. Föreläsningsserien Hjärnhälsa Missbruk och Medberoende/Anhöriga – två stora folksjukdomar 11/12 -2012 Ove Valodius 0733-40 26 58 http://relationskunskap.com http://www.relationsboken.se http://relationskunskap.com 1
  • 2. Vad ska vi prata om idag ? • Vilka missbruk finns det och dess omfattning ? • Medberoendets symtom • Behandlingsprogram för missbruk och medberoende http://relationskunskap.com 2
  • 3. Vilka är vi ? • Ove Valodius – Relationsinstitutet -Gunilla • Varit i ”psykologibranschen” sedan 1985 • Individ/parterapeut heltid sedan 1999 • a) Coaching/ Kognitiv beteendeterapi/Relationskunskap, • b) Upplevelsemässig - känslomässig läkning – (ångest, sorg, oro,nedstämdhet, livskriser, medberoende/missbruk • Relationspedagogutbildning 2004-06 • Relationsboken 2009 • Gratis e-bok ”Hur du omvandlar besvärliga känslor: http://www.relationsboken.se/frirapport.html http://relationskunskap.com 3
  • 4. Vår övergripande tes / röda tråden • Kunskapen finns om hur man bryter missbruk • Det finns praktiskt användbara metoder för att få ett bättre fysiskt, psykiskt och själsligt välmående, både för missbrukaren och dess närstående http://relationskunskap.com 4
  • 5. Vad kan man missbruka ? • Alkohol • Arbete • Narkotika • TV-tittande • Mat • Spel om pengar • Shopping • Religion • Läkemedel • Träning • Dataspel, surfa på Internet • Sex http://relationskunskap.com 5
  • 6. Omfattning av varje missbruk • Alkohol – 10 % - 1 av 10 av vuxen befolkning i missbruk c:a 3-500.000 personer. • Narkotika – c:a 30.000 personer • 100.000 av dessa nås av vård/behandling • Varje missbrukare har c:a 4 personer nära som lider • 2-400.000 barn i missbruksmiljö – stort mörkertal • Mat – anorexi 10.000, bulimi 20.000, ätstörning UNS 30.000. Övriga 40.000 (män, yngre flickor, äldre kvinnor) • Matmissbruk totalt c:a 100.000 – osäker siffra
  • 7. Omfattning av varje missbruk • Shopping – 2-12% av befolkning • Läkemedel – 65.000 personer • Dataspel – 20.000 + 70.000 i riskzonen • Sexmissbruk 3-10% av befolkning • Arbete – workoholism – oklart • Spelmissbruk – 1% - 125.000 personer • Doping • Religion – sekter • Träning • Tobak
  • 8. Missbruk / medberoende nära kopplat till följande • Stress / Utmattning • Psykisk ohälsa ( depression, ångest, fobier, etc) • ADHD/ Asperger/ Autism/ • Fysiska sjukdomar • Våld ( psykiskt, fysiskt, sexuellt ) • Kriminalitet
  • 9. Vad leder detta till ? • ”Broken brains” – Mark Hyman • Minskad hjärnkapacitet – minne, koncentration, uppmärksamhet, inlärningsförmåga • Försämrade relationer • Problem på arbetet • Kroppen blir förgiftad • Ökad sjukdomsrisk – cancer, stroke, hjärta • Psykisk ohälsa • Stora samhällskostnader – alkohol 60-200 miljarder
  • 10. Vad leder detta till ? • Var fjärde sjukhussäng alkoholrelaterad • Var tredje trafikoffer • Alkohol ger 4000 cancerfall/år • Psykiatrin – 50% har alkoholproblem • Drunkning – 50 % alkoholrelaterad
  • 11. Kännetecken för alkoholmissbruk • Ökad toleransnivå • Återställarbehov • Blackout / minnesluckor –även utan alkohol • Kontrollförlust • Sug efter alkohol • Abstinens • Förnekande • Merbegär – låg mängd ger sug efter mer
  • 12. Kännetecken för spelmissbruk • Du tänker ofta på spel. • Du ökar insatserna samtidigt som förlusterna blir större. Du försöker vinna tillbaka förlorade pengar. • Du misslyckas med att sluta eller begränsa spelandet. • Du spelar för att slippa tänka på andra problem. • Du ljuger för anhöriga om ditt spelande. • Du begår brott för att finansiera ditt spelande. • Du förlorar sociala kontakter med vänner och anhöriga. • Du lånar pengar för att finansiera ditt spelande.
  • 13. 5 former av alkoholmissbruk
  • 16. Utvecklingskurvan 1.Trygg/varm anknytning 12. Analysera – 2. Avbrott i anknytningen/ utvärdera otrygg anknytning 11. Välj aktiv 3. Känslomässiga sår handling 4. Psykologiska försvarsmekanismer/ 10. Omvandla Fysiska och psykiska symtom tankar och känslor 9. Känna känslor 8. Acceptera – 5. Väckarklockor medveten närvaro 6. 7. Se – uppmärksamma Beslut om förändring http://relationskunskap.com 16
  • 18. SPECT – bild av frisk hjärna http://relationskunskap.com 18
  • 19. SPECT – bild av frisk hjärna http://relationskunskap.com 19
  • 20. Droger - marijuana http://relationskunskap.com 20
  • 25. Drogfri 1 år –samma som förra bilden
  • 27. Oves SPECT – skanningar med ADHD
  • 28. Oves SPECT-skanning - vila http://relationskunskap.com 28
  • 29. Oves SPECT-skanning - koncentration http://relationskunskap.com 29
  • 30. Medberoende - grundproblem • Förnekande och försvar – minnesförlust, dissociation (gå upp i huvudet, lämna kroppen) , minimerande • Posttraumatisk stress – flashbacks, mardrömmar, fysiska spänningar, • Negativa upplevelser som grund • Fysiskt våld, sexuellt våld, känslomässigt våld, socialt våld, intellektuellt och själsligt våld
  • 31. Orsaker/ rötter till medberoende • Olika former av våld – öppet eller dolt • Funktionell familj – de vuxna är där för att möta barnets behov, i en dysfunktionell är det tvärtom • Fysiskt våld – (slå med saker,örfilar,nypa, dra i håret, skaka hårt, knuffar, dra i öronen, kittla till hysteri, för låg nivå av fysisk kontakt, se någon bli misshandlad) • Sexuellt våld – ( samlag,oralsex,analsex,onani, sexuella kyssar/beröring/kramar/verbalt) • Känslomässigt våld – (personangrepp, skrikande, förlöjligande, hån, bli övergiven, ignorerad)
  • 32. Orsaker/ rötter till medberoende • Socialt våld – (isolerar barnet från kompisar , familjehemligheter, tar ej hem kompisar) • Intellektuellt våld – (får ej tillräckligt med tid, uppmärksamhet och vägledning om mat, näring, hur klä sig, sexualkunskap, ekonomi, läxläsning, känslor, relationer, utbildning, värderingar, problemlösning, konflikthantering, gränser etc) • Själsligt/ andligt våld ( lite information om själslivet/mening med livet, kräva perfektion, omänskliga eller vaga regler, föräldrar medger inte sina egna misstag, religiöst missbruk/sekter)
  • 33. Orsaker / rötter till medberoende • Obalanserat beteende i olika former; äta, arbeta, städa, spela, shoppa, banta, röka, motioner a, osund religiositet, TV-tittande, tystnad som bestraffning, stark kontroll etc. • Konflikter och spänningar eller ett ”tyst krig”. • Tonvikten läggs på att följa rigida regler istället för att bygga varm känslokontakt och ge mänsklig värme och tillit. • Föräldrarna har motstridiga värderingar och beteenden och blir rivaler om barnens lojalitet. • Oärlighet mellan föräldrarna. • Psykisk ohälsa.
  • 34. Medberoendets ytterligheter Ohälsosamt Hälsosamt Ohälsosamt Frånvarande Närvarande Frånvarande • Överdrivet jag-fokus Båda två uppmärksammas Överdrivet du-fokus • Pådrivare Ömsesidighet Undergiven, överkörd • Okontrollerade känslor Närvaro i känslor Stänger till känslor • För höga förväntningar Realistiska förväntningar För låga förväntningar • Överaktiv Balanserad För passiv • Resultat nu, Tålmodigt målmedveten Inga målsättningar alls för höga mål • Styrd av andra Styrd inifrån i balans Styr andra till överdrift • Låg tillit Balanserad tillit För hög tillit
  • 35. Medberoende Ohälsosamt Hälsosamt Ohälsosamt Frånvarande Närvarande Frånvarande • Lögner Ärlighet Naiv, tror för gott • Stark kontroll Inre trygghet Låg kontroll, förvirring • Rigid Flexibel Gränslös • Överdrivet social Balans i umgänget Isolerad • Tar allt ansvar Tar och ger ansvar Tar inget ansvar • Grandios Säker på sitt värde Värdelös • För impulsiv Anpassar handling efter situation För avvaktande • ”Klängare” Kan vara både nära och självständig ”Undvikare”
  • 36. Vanliga roller som medberoende – barn till missbrukare • Clown • Syndabocken • Rebellen • Den duktige - presterar • Det tysta osynliga barnet • Räddaren – hjälparen – fixaren • Den anpassade
  • 37. Medberoende - återhämtning • Inventera – kartlägg din livshistoria + uppväxt • Skriv ner positiva och negativa upplevelser ( fysiskt våld, sexuellt våld, känslomässigt våld, intellektuellt och själsligt våld ) • Skriv ner vem som orsakade plus el minus och vad följderna blivit för dig • Fokusera inte på om personen ville skada dig eller inte – de flesta vill inte skada medvetet • Håll personen ansvarig men beskyll inte • Om du säger: ” det är ditt fel” eller ”jag kan inte förändras pga det du gjorde” så tar återhämtningen längre tid
  • 38. Delar i återhämtning • Sund gränssättning • Känslomässig läkning • Omhändertagande av sig själv ( sömn, mat, träning, tandläkare, fysiska tester, fysiska smärtor, avslappning) • Medvetandegöra och möta viktiga behov/önskemål • Bli medveten om negativa rollspel och förändra gradvis
  • 39. Medberoende -återhämtning • Självhjälps/ stödgrupper - sponsor • Familj/Anhörigprogram • Enskild terapi 1. Se/ förstå / nya handlingar 2. Mjuka metoder ( symbolarbete,hypnos, EFT) 3. Intensiva metoder ( kroppsbaserat, trauma) 4. Delta i kurser
  • 40. Kontentan av läkning Omvandla spänning Lugn http://relationskunskap.com 40
  • 41. Vad är då känslomässig läkning ? • Ilska • Lugn • Sorg Omvandlas • Tillit • Rädsla till • Harmoni • Skuld • Skam • Närvaro • Spänningar • Sinnesro • Tomhet/Leda • Förståelse • Förvirring • Medkänsla • Frustration • Klarhet • Stress • Glädje • Hopp http://relationskunskap.com 41
  • 42. Känslor och dess läkning och utveckling • Ur en typisk klients synvinkel, 2 vägar att gå Mår dåligt KBT, coaching Gör tvärtom Negativ T/K/H Mår bra – smärtan har släppt, CPL – BL – Calm, Peace, Light, Bright, Larger than yourself ( Peak states koncept) 42
  • 43. Behandlingsprogram för hjärnhälsa • Ett behandlingsprogram för att förbättra hjärnans funktion kan innefatta: • Tester - SPECT-skanningar, BMI, förgiftningar, parasiter, allergier, hormonella förändringar, mineraler/ vitaminer, näringsbrister, inflammationer, ämnesomsättning, fria radikaler etc. • Gluten / laktos / mjölkprotein och andra allergener • Livsstil – sömn – kost – träning – näring – kosttillskott – utrensning - kroppens biokemiska status • Beroende-alk, nark, shopping, mat, läkemedel, rökning, etc • Tarmhälsa – syra/basbalans, candida, gifter, tarmläckage • Hjärnträning - minne– themindacademy.se, korsord, läsning, • Social gemenskap – Relationer – • Nyinlärning • Känslor och dess läkning och utveckling • Själslig utveckling – känsla av mening • Avspänning – meditation http://relationskunskap.com 43
  • 44. Sammanfattning / Avslutning • Vad har vi pratat om idag ? http://relationskunskap.com 44
  • 45. Litteraturlista och websidor • Pia Mellody • Melody Beattie • Tommy Hellsten • http://drhyman.com/ • http://www.amenclinics.com/ • http://www.danielplan.com/ http://relationskunskap.com 45
  • 46. Adressruta kontakta oss • Ove Valodius – Gunilla Branzell –Relationsinstitutet • Ove: 0733-40 26 58, mail: ove@relationsboken.se • Martin: 0709-75 83 72 • Kurs i stresshantering/ACT/Mindfulness, start 15/10, 4 kvällar, 400 kr • Höstens övriga föreläsningar: 18/10 - 7 former av ADHD, 30/10 – Hur du omvandlar besvärliga känslor, 22/11 - Den högkänsliga människan 27/11 - Vägar tillbaka från stress/utmattning 11/12 – Missbruk, beroenden och medberoende • Konsultationer- individer och par • Gratis e-bok ” Hur du omvandlar besvärliga känslor – 5 steg som fungerar. http://www.relationsboken.se/frirapport.html • http://relationskunskap.com/ http://relationskunskap.com 46
  • 47. Tankar • Vilka missbruk finns? • Hur många drabbade? • Koppling till våld • Prata med Lasse Lewerth, Benny Haag etc
  • 48. 12-stegsgrupper för olika former av beroenden • AA – Anonyma Alkoholister • ACOA – Adult children of alcoholics • Alanon – anhöriga till alkoholister • Alateen – anhöriga ungdomar till alkoholister • NA – Narcotics Anonymous, • DAA – Drug Addicts Anonymous, • CA – Cocaine Anonymous, • NA – Nicotine Anonymous • GA – Gamblers Anonymous • RCA – Recovering Couples Anonymous, • FAA – Food Addicts anonymous • SLAA – Sex and Love Addicts Anonymous • EA – Emotions Anonymous • CODA – Codependent Anonymous •