Ringkasan dokumen tersebut adalah rencana pelaksanaan ujian amali pergerakan dasar yang terdiri dari 17 pergerakan seperti skipping, jengkit, memutar bola, menggolek bola, berjalan zig zag serta memanjat menggunakan berbagai peralatan seperti gelung, tilam, tangga dan peti.

1. 9.0 PELAN KEDUDUKAN UJIAN AMALI PERGERAKAN ASAS
9.1 PELAN PERGERAKAN
L16- Skipping melalui gelung
BL11-Jengkit atas tali dan berjalan
langkah besar
BL 2 – Memusing badan sambil menjinjit kaki dan
mengimbang bola.
MA3-Mengimbang bola dengan tangan
L2-Mengesot sambil mengimbang bola
MA4-Mengimbang bola dengan kaki
Tilam
BL1- Berdiri sambil melantun bola
MA1- Melantun bola
L1-Berjalan sambil menggolek bola
MA2- Menggolek bola
Gelung
L17-Guling balak
BL14- Berdiri dengan
BL13-Meniarap dan
menggolek bola
Tangga
BL3- Membongkok sambil memutar bola
MA5-Memutar bola
MA6-Menghayun kea rah skittle
L3-Berjalan zig zag sambil memutar tali
MA7-Memutar tali
L4-Memanjat
Bangku Gimnastik
Silinder
BL12-Memusing bola
& badan seperti
ombak
Fitball
Bangku
Gimnastik
Kon Besar &
Kayu Panjang
lutut sambil kayu
disilangkan
Tilam
BL10-Imbangan sebelah tangan
L13-Bergayut
L14-Merangkak
Peti
L15-Skip dengan tali
Lombol
BL4-Imabangan atas tangga sambil hayun tali
MA8-Menghayun tali
BL5-Berdiri sambil meregang
Tilam
Peti
Silinder
L5-Memanjat tangga sambil meregang
lombol
dengan tali
BL6-Berdiri sambil imbangan “V”
L6-Mengelungsor atas bangku
BL7-Imbangan satu kaki sambil mengesek kayu
L11-Berjalan dengan lutut,mengetuk kayu
Sambil mengibas tali
MA10-Mengesek kayu
MA12-Mengetuk kayu
MA6-Melilit tangan dengan tali
L8-Berjalan dengan bontot sambil menghayun kayu BL8-Berdiris sambil meregang tali
L7-Do-si-do sambil mengetuk kayu MA11-Menghayun kayu
BL9-Meringkuk,menggolek tali
L9-Guling hadapan
BL10-Meregang dengan tali
L10-Merangkak seperti komando
L12-Galop ke peti lombol