Международный Институт Развития Эмоционального Интеллекта (МИРЭИ)- образовательная организация, целью которой является подготовка профессиональных экспертов и тренеров по эмоциональному интеллекту, для работы в коммерческих организациях, образовании, медицине, терапии и оценке, на основе международных стандартов обучения.

1. Эмоциональный интеллект.
Управление СТРАХОМ
ВТОРОЙ УРОВЕНЬ

2. Страх это одна из 7 базовых эмоций, который
выполняет сохраняющую функцию и опирается на
инстинкт самосохранения.

3. Реакции не контролируются (сердце сильно
стучит, руки и ноги дрожат, т.д.)
Как СТРАХ работает:
Восприятие искажается — отрыв от реальности
(иллюзия опасности, т.д.), всё ужасно, кошмар,
т.д.
Думать рационально невозможно или
очень сложно.

4. Мысли влияют на
наши чувства.
Чувства влияют на
наши мысли и
действия.
Страх — это эмоциональная
программа

5. Эксперимент Джона Уотсона
Условно-рефлекторная связь.

6. Способ мышления,
поддерживающий ТРЕВОГУ

7. Эмоциональные программы запуска
СТРАХА
Я все время ожидаю, что что-то ужасное случится со мной.
Мир полон опасности.
Люди злы и опасны.
Люди хотят причинить мне боль и вред.
Люди хотят использовать меня в своих целях.
Если я не буду все время начеку, люди смогут использовать и
навредить мне.
Я не могу защитить себя.
Я не могу позаботиться о себе.
Я не могу противостоять давлению других людей на меня.
Я боюсь говорить «нет».

8. 1.Продиагностируйте свои программы
страха.
2.Определите источники этих программ.

9. Запишите список СТРАХОВ, связанный с каждой сферой
жизни и как он возник.

10. Невротические страхи
— это просто привычка
бояться.

11. Реальные отличаются от невротических наличием зримой
(объективно воспринимаемой) угрозы, которая не
додумывается и не преувеличивается.
Реальные
СТРАХИ
Невротические
СТРАХИ

12. Запишите СТРАХ, с которым вы сегодня хотите поработать

13. Переоцениваем уровень
опасности.
Переоцениваем
вероятность того, что
произойдет что-то
плохое.
Недооцениваем свои
способности
справиться с этим.
Эмоциональные процессы вызывающие СТРАХ и
ТРЕВОЖНОСТЬ

14. Переоцениваем
вероятность того, что
произойдет что-то
плохое.
Первая эмоциональная
программа:
Если я увижу собаку, она
100% нападет на меня,
укусит и мне будет очень
больно.

15. Переоцениваем
уровень опасности.
Вторая эмоциональная
программа:
Если меня укусит собака, я
100% заражусь бешенством
и умру.

16. Недооцениваем свои
способности справиться
с этим.
Третья эмоциональная
программа:
Я не смогу защитить себя и
отпугнуть собаку, если она на
меня нападет.

17. Как переписать программы
страха?

18. «Переоценка вероятности того, что
произойдет что-то плохое».
Первая эмоциональная
программа:
Если я увижу собаку, она
100% нападет на меня,
укусит и мне будет очень
больно.

19. «Переоценка уровня
опасности».
Вторая эмоциональная
программа:
Если меня укусит собака, я
100% заражусь бешенством
и умру.

20. «Недооценка своих способностей
справиться с этим».
Третья эмоциональная
программа:
Я не смогу защитить себя и
отпугнуть собаку, если она на
меня нападет.

21. Как установить новые
эмоциональные программы?

22. Шаг №5. Ежедневные действия исходя из новых программ. Установить новую
программу можно либо одним мощным эмоциональным действием, либо
постепенными усилиями. Более экологичен, второй подход. Ежедневно действуйте,
исходя из своих новых программ, пока они не закрепятся в вашей психике и станут
автоматичными.
5-шаговый алгоритм, внедрения эмоционального
триггера от «Школы Эмоционального Интеллекта»:
Шаг №1. Необходимо поставить под сомнение, старые программы. Найдите
максимальное количество аргументов, почему они нежизнеспособны и вредны для
вас.
Шаг №2. Найдите причины, по которым вам необходимо изменить эти программы. Эти
причины должны быть значимыми. Чем сильнее ваша мотивация, тем легче новые
программы закрепятся.
Шаг №3. Усильте влияние новых программ. Найдите максимальное количество
аргументов, почему новые программы более жизнеспособны и полезны для вас.
Запишите их и носите с собой!
Шаг №4. Мысленно перенесись в будущее. Представь себя и свое поведение в деталях,
когда новые программы уже установились и успешно работают. Как вы себя чувствуете?
Что делаете? Как реагируете в различных ситуациях? Как изменилась от этого ваша
жизнь?

23. Запишите СТРАХ, с которым вы сегодня хотите поработать

24. Примите решение преодолеть свой страх. Там где есть
уверенность и решительность, страх отступает. Вам необходимо
твердо решить, зачем вам необходимо преодолеть свой страх.

25. СМЕЛОСТЬ – это делание
того, чего вы боитесь делать.
Не может быть храбрости,
пока вы не испуганы.
Эдди Рикенбэйкер
Развитие смелости.

26. Что будет если я
преодолею этот
страх?
Что будет если я не
преодолею этот
страх?

27. Я хочу быть свободным от этого СТРАХА.
Я выбираю быть свободным от этого СТРАХА.
Я желаю быть свободным от этого СТРАХА
постоянно с этого момента и навсегда.
Я разрешаю себе быть свободным от этого
СТРАХА постоянно с этого момента и навсегда .
Для меня в естественно быть свободным от
этого СТРАХА с этого момента и навсегда.
Я заслуживаю того, чтобы быть свободным от
этого СТРАХА постоянно с этого момента и
навсегда .

28. Что такое чувство внутренней
безопасности?

29. В дуальной паре «страх – доверие» страх
возникает именно тогда, когда доверие
отсутствует
(Себе; Другим; Миру).
Отсутствует контроль над ситуацией

30. Техника
«Ресурсирование
прошлого»

31. Страх возникает от мысли, что у нас НЕТ
или НЕ БУДЕТ достаточно ресурсов для
того, чтобы справится с ситуацией.

32. Внутренние ресурсы Внешние ресурсы
 Стрессотустойчивость;
 Убеждения;
 Воля;
 Целеустремленность;
 Здоровье;
 Знания и навыки;
 Вера;
 Коммуникабельность;
 Целостность;
 Эмоциональный интеллект;
 Чувство юмора;
 Контакты с людьми;
 Деньги;
 Недвижимость;
 Активы;
 Инструменты и материалы;
 Социальный статус;
 Власть;
 Время;
 Принадлежность к
сообществам;
 Проекты;
Внутренние и внешние ресурсы личности

33. На линии жизни поставьте момент, где этот страх у вас возник.
День
рождения
Где вы
сейчас?
Где возник
этот
страх?
Каких ресурсов вам тогда не хватило, чтобы справиться
с ситуацией.

34. Я доверяю процессу жизни!
Я в полной безопасности!
Ежедневная аффирмация от
«Школы Эмоционального
Интеллекта»

35. Какое чувство Вы сейчас в себе наблюдаете?