1. 8 Makanan yang Dapat 'Membunuh' Kecerdasan
Makananyang kita konsumsisangatberpengaruhterhadap tubuh, baik itu secara
langsung atau tidak langsung. Bukan hanya tubuh saja yang dipengaruhimakanan,
otak sebagaipusatingatan, sangatmembutuhkannutrisi dari makanan.
Saat otak kita mendapatkancukup nutrisi, maka apa yang akan kita lakukanbisa
diselesaikan.Karena otak merupakanpusat koordinasi,yang memerintahkan
gerakantubuh. Untuk itu, sangatpenting bagikita menjaga asupan makanandan
nutrisi yang dikandungnya.
Untuk menjaga ingatan tetap prima, kita harus mengetahui makananapa saja yang
mampumenurunkan kinerja otak,yang akhirnya akan menurunkan kecerdasankita
secara tidak langsung. Lalu makananapa saja yang dapatmenurunkan kecerdasan
otak kita?
Berikut daftar makananyang dapatmenurunkan kecerdasankita, yang kamilansir
dari Boldsky:
1. Gula
Gula meupakanproduk yang sering kita gunakan, baik itu untuk makananterutama
minuman. Kelebihankonsumsi gula akan mengakibatkankomplikasipada tubuh.
Jadilebih baik mulai kurangi konsumsigula dari sekarang juga.
2. Makanan yang digoreng
Banyak sekalidi sekitarkita makananyang diolah dengan digoreng,memang tidak
ada salahnya memakanmakanantersebut.Tapi jika berlebihan, kita harus
waspada.Lemakdalam makananyang digoreng bisa berakibatburuk bagi
kesehatan.
2. 3. Makanan siap saji
Di antara kita pasti pernah makansosis,cornet, atau makanansiap saji lainnya.
Walaupun praktis, makanantersebuttelah diberi beragam penambahmakanan,
sepertipengawet,yang bisa menyebabkanpenyakitdegeneratif,sepertiAlzheimers.
4. Junk Food
Biasanya pekerjakantoransering memakanmakananini, apalagiditambahdengan
duduk berlama-lamadi kursi. Dan jenis makananini tidak dianjurkan bagimereka
yang menginginkankesehatanotak secara maksimal.
5. Kaya garam
Tanpa garam makananakan terasa hambar, tapi jika kelebihangaram, makanan
akan menjadi tidak sehat. Garam bisa menyebabkankecerdasanberkurang,serta
memudahkankita menjadilupa ingatan.
6. Makanan berpotein yang diawetkan
Sama sepertiyang di atas disebutkan,sosis maupun kornet merupakanturunan
daging yang diawetkan.Makanantinggi protein ini justru dapatmerusak sel-sel
otak.
7. Alkohol
Tidak sedikitminuman yang beralkoholmembuatpenikmatnyahilang ingatan,
bahkantidak sadarkandiri dan mabuk,jika dikonsumsidalam jangka waktu yang
lama, alkoholbisa merusak kerja sistem otak.
8. Pemanis buatan
Banyak yang menggunakanpemanis buatan sebagaipenggantigula, namun jika
dikonsumsisecara terus menerus, gula buatan ini bisa membuatkerja otak tidak
normal.
