1. Hai, Sahabat, Tips Kesehatan. Memiliki daya tahan tubuh yang kuat, menjadi hal terpenting
dalam menjalani kehidupan ini. Berbagai cara akan di tempuh agar tubuh anda tetap dalam
kondisi yang sehat dan fit seperti mengurangi tingkat stress, tidur yang cukup dan berkualitas,
berhenti merokok dan sering berolaraga serta menghindari berbagai makanan yang dapat
menurunkan daya tahan tubuh tersebut. Lalu, makanan apa saja yang dapat menurunkan daya
tahan tubuh anda tersebut...???
Sahabat, tips kesehatan. Salah satu fungsi utama sistem kekebalan pada tubuh yaitu
menjaga dan melindungi tubuh anda dari berbagai penyakit dan infeksi yang rentan
menyerang tubuh kita. Berbagai hal dapat meningkatkan daya tahan tubuh anda tersebut.
Namun, tentunya ada beberapa hal yang dapat juga menurunkan daya tahan tubuh anda
tersebut. Salah satunya dari berbagai makanan yang anda konsumsi tiap harinya. Tips
kesehatan kali ini akan mengetengahkan berbagai makanan yang dapat menurunkan daya
tahan tubuh anda tersebut. Tips kesehatan, Berikut ini 4 makanan yang dapat menurunkan
daya tahan tubuh anda tersebut :
1. Gula merupakan salah satu jenis makanan manis yang dapat menurnkan daya tahan
tubuh anda, jika dikonsumsi berlebihan. Dalam hal ini mengkonsumsi gula sampai
dengan 8 sendok per harinya dapat mengurangi kemampuan sel darah putih dalam
menghancurkan kuman yang menyerang tubuh anda. Berbagai produk makanan yang
banyak mengandung gula antara lain permen, sirup, kue serta bebagai aneka biskuit.
2. Usahakan menghindari berbagai produk susu yang memiliki kadar lemak yang tinggi
serta memilih berbagai produk susu yang berkadar lemak yang rendah. Ini
dikarenakan, berbagai produk susu berkadar lemak tinggi dapat menurnkan daya
tahan tubuh anda. Sehingga akan menyebabkan tubuh anda rentan terkena berbagai
penyakit.
3. Makanan berikutnya yang dapat menurnkan sistem daya tahan tubuh anda yaitu
margarin. Ini dikarenakan, margarin merupakan salah satu jenis makanan yang
banyak mngandung kadar lemak tak jenuh yang mampu menurunkan sistem
kekebalan tubuh yang anda miliki.
4. Daftar makanan keempat yang dapat menurunkan sistem kekebalan tubuh yang anda
miliki yaitu daging merah. Ini dikarenakan, daging merah merupakan salah satu jenis
makanan yang merupakan sumber utama dari lemak jenuh yang berkontribusi
menurunkan sistem kekebalan tubuh yang anda miliki. Sehingga mengkonsumsi
daging merah secara tidak berlebihan merupakan salah satu solusi paling efektif untuk
memperkuat daya tahan tubuh yang anda miliki.