2. PIŁKA NOśNA TO COŚ WIECEJ NIś SUMA
TECHNIKI, TAKTYKI, KONDYCJI I
PSYCHIKI. PONAD 50% STRAT PIŁKI
WYNIKA NIE ZE ZŁEGO WYKONANIA ALE
ZE ZŁEJ DECYZJI!!!
3. Czym jest inteligencja piłkarska?
• Łatwo nauczyć wybiegania na wolne pole,
przyjęcia i podania piłki, czy grę 1 na 1.
• Inteligentny piłkarza oprócz powyŜszego
posiada zdolność/umiejętność wyboru
WŁAŚCIWEGO MOMENTU I ADEKWATNEJ
TECHNIKI.
4.
5.
6. Czym jest inteligencja piłkarska?
• Szukując najlepszego rozwiązania danej sytuacji
•
inteligentny piłkarz widzi SZYBKO moŜliwości, ale
równieŜ niebezpieczeństwa!
Podczas działań swoich partnerów, przeciwników
i piłki, zawodnik ten odbiera i analizuje setki
informacji płynących z analizatorów (głownie
wzrokowego) i z moŜliwych dziesiątek rozwiązań
wybiera w krótkim czasie najwłaściwsze
rozwiązanie (np. podanie a nie drybling) i
dobiera do niego właściwą technikę wykonania
(np. uderzenie zew. a nie prostym podbiciem ).
7. Inteligentny zawodnik …
• Posiada technikę, która pozwala mu wykonać
•
•
•
•
sprawnie działania z piłką oraz daje moŜliwość
oderwania wzroku od futbolówki celem
dokonania analizy przebiegu gry.
Szybko odbiera (pojmuje) przebieg sytuacji na
boisku.
Dokonuje szybkiej analizy i wybiera właściwe
rozwiązanie (bez straty czasu).
Czuje kiedy grę przyspieszyć, a kiedy celowo
zwolnić.
W trudnych sytuacjach czuje się pewnie i nie
obniŜa to jego skuteczności działania.
8. Inteligentny zawodnik …
• Dobrze pojmuje i wykorzystuje przestrzeń na
•
•
boisku ustawiając się właściwie do sytuacji w
stosunku do partnerów, przeciwnika, piłki i
bramki (blisko-daleko, z przodu – z tyłu, w
środku pola – na skrzydle).
Nie boi się podejmować ryzyka, mając
jednocześnie świadomość równowagi między
ryzykiem a pewnością.
Za duŜo ryzyka prowadzi do strat piłki, a za duŜo
asekuracji prowadzi do stagnacji w grze.
9. Inteligentny zawodnik …
• Ma świadomość, Ŝe nie kaŜde jego zagranie
•
•
•
będzie skuteczne, dzięki czemu ewentualny błąd
nie będzie miał negatywnego wpływu na jego
dalszą grę.
Wykonuje działania, które często cechuje
oryginalność, elastyczność i zaskoczenie dla
przeciwnika.
Swoje działania składa w ofierze zespołowi, a
nie zespół w ofierze własnych ambicji!
JuŜ przed przyjęciem piłki wie jakie będzie jego
następne działanie.
10. GRAĆ W PIŁKĘ MOśNA NAUCZYĆ KOGOŚ
TYLKO … POZWALAJĄC MU GRAĆ W PIŁKĘ
11. Jak rozwijać inteligencję piłkarską?
• Hasło przewodnie – stymulować grami
zamiast instruować ćwiczeniami
• Uczenie motoryczne i kognitywne idzie w
parze, dlatego trening techniki musi
rozwijać inteligencję piłkarską.
• Głównymi środkami są kompleksowe gry
zadaniowe i dynamiczne fragmenty gry.
12. Jak rozwijać inteligencję piłkarską?
• Konfrontować zawodników z róŜnorodnymi
•
•
sytuacjami boiskowymi, podczas których muszą
oni podejmować (szybko) decyzje i realizować je
w formie zadań motorycznych.
Poprzez odpowiednio dobrane do kaŜdej sytuacji
pytania ukierunkowujące pozwolić piłkarzom
odkrywać właściwe rozwiązania oraz ich
alternatywy.
Samodzielne odkrywanie a nie ślepe
wykonywanie instrukcji zza linii bocznej
kształtuje inteligencję piłkarską.
13. POWIEDZ MI – A ZAPOMNĘ
POKAś MI – A ZAPAMIETAM
POZWÓL MI DOJŚĆ DO TEGO SAMEMU – A
ZROZUMIEM
14. Trening dzisiaj
• Klasyczne ćwiczenia techniki doskonalą
czystą umiejętność cyrkowca.
• Brakuje tam czynnika decyzyjnego!!!
• Zawodnicy nie uczą się „kiedy” i „gdzie”
naleŜy tę technikę zastosować, aby
skutecznie rozwiązać daną sytuacje na
boisku.
15. Trening jutra
• Rozwój inteligencji piłkarskiej jest jak jedzenie
•
•
•
słonia – trzeba to robić po kawałku.
Ucząc myślenia trzeba zaczynać od prostych
rozwiązań stale podnosząc poziom trudności.
Zadania stawiane przed zawodnikami z czasem
muszą stawać się coraz bardziej kompleksowe.
Wszystkie elementy piłkarskiego rzemiosła tj.
technika, taktyka, kondycja i psychika zamiast
osobno (jak kiedyś) muszą być doskonalone
wspólnie, a celem głównym jest rozwiązania
zadania motorycznego.
16. Trening jutra
• Doskonalić jednocześnie technikę, taktykę,
psychikę i kondycje piłkarską.
• Uczyć rozumienia gry.
• Doskonalić szybkość percepcji i procesy
decyzyjne.
• Kształtować zdolność dostosowania się do
zmieniających sytuacji w ataku i obronie.
19. Ogólne zasady gier
•
•
•
•
•
•
•
Gra się 3 x 3
Piłka - dostosowana do wieku ćwiczących.
Nie ma spalonych, rzutów roŜnych i karnych.
Rzut wolny - tylko w sektorze środkowym i pod własną
bramką. Akcje rozpoczyna podanie lub drybling.
Przeciwnicy - co najmniej 3 m od piłki.
Auty i rzut od bramki wykonywane przez drybling lub
podanie po ziemi. Przeciwnik musi być 3 m od piłki.
Rzut karny jak w hokeju
20. GRAM MÓZGU W PIŁCE NOśNEJ
WAśY WIECEJ NIś KILOGRAM
MIĘŚNI
H. Wein
21. Gry 3 x 0
• 3 zaw. rusza jednocześnie w
•
•
•
-
kierunku przeciwnego końca.
Podają do siebie piłkę, kaŜdy gra
na 1-2 kontakty.
Strzał z pola karnego.
Forma doskonali:
orientacje na polu gry
uderzenie (podanie i strzał) i
przyjęcie piłki.
22. Gry 3 x 0 - jednocześnie
• 6 zaw. rusza jednocześnie z
•
•
•
•
•
-
przeciwległych końców boiska.
Podają do siebie piłkę, kaŜdy gra
na 1-2 kontakty.
Strzał z pola karnego.
Nie wolno zderzyć się ani
dotknąć piłki druŜyny przeciwnej.
Gra się do momentu aŜ któraś z
druŜyn zdobędzie 5 bramek.
Forma doskonali:
orientacje na polu gry
rozpoznawanie i wykorzystanie
wolnego pola
dokonali uderzenie (podanie i
strzał) i przyjęcie piłki.
23. Gry 3 x 0 – w trójkącie
• 3 zaw. rusza jednocześnie w
•
•
•
•
-
kierunku przeciwnego końca.
Podają do siebie piłkę, kaŜdy gra
na 1-2 kontakty.
Strzał z pola karnego.
Bramka jest zaliczona jeŜeli
druŜyna podczas całej akcji
ustawiona była w kształcie
trójkąta.
Forma doskonali:
orientacje na polu gry
uderzenie (podanie i strzał) i
przyjęcie piłki.
Poczucie głębi w ataku
24. Dlaczego musicie być ustawieni w trójkącie a nie w jednej
linii?
• Ustawienie w trójkącie daje więcej
moŜliwości podania piłki
• Przeciwnik ma mniej moŜliwości do
przechwycenia piłki.
• Ułatwia grę na 1 kontakt
• Ułatwia przyjęcie piłki
25. Gry 3 x 0 – ze zmianą miejsc
• 3 zaw. rusza jednocześnie w kierunku
•
•
•
przeciwnego końca.
Podają do siebie piłkę, kaŜdy gra na 1-2
kontakty.
Strzał z pola karnego.
Bramka jest zaliczona jeŜeli zawodnicy podczas
całej akcji wymienili się pozycjami.
26. Co daje wymienność pozycji?
• Pozwala stworzyć przewagę liczebną.
• Tworzy wolne pole dla partnerów.
• Wyciąga obrońców z formacji.
• Utrudnia obrońcom współpracę w obronie.
• Pozwala zagrać piłkę na wolne pole a nie
do nogi.
27. Gdzie trzeba podać piłkę biegnącemu
partnerowi?
• W tempo przed niego.
• Nie za mocno.
• Nie za lekko.
• Nie „do niego” ani „za niego”.
28. Gry 3 x 0 – z przyjęciem piłki w biegu
• 3 zaw. rusza jednocześnie w kierunku
•
•
•
przeciwnego końca.
Podają do siebie piłkę, kaŜdy gra na 1-2
kontakty.
Strzał z pola karnego.
Bramka jest zaliczona jeŜeli zawodnicy podczas
całej akcji przyjmowali piłkę w biegu.
29. Dlaczego trzeba przyjmować w biegu?
• By nie zwalniać tempa akcji.
• By utrudnić obrońcom przechwyt lub
odbiór piłki.
30. Dlaczego trzeba podawać w tempo?
• By nie zwalniać tempa akcji.
• By partner mógł płynnie i szybko wbiec z
piłką na wolne pole.
31. Gry 3 x 0 – bez przyjęcia piłki
• 3 zaw. rusza jednocześnie w kierunku przeciwnego
•
•
•
•
•
końca.
Podają do siebie piłkę, kaŜdy gra na 1-2 kontakty.
Strzał z pola karnego.
Bramka jest zaliczona jeŜeli kaŜdy z zawodników co
najmniej raz zagrał piłkę bez przyjęcia (etap 1).
Bramka jest zaliczona jeŜeli kaŜdy z zawodników co
najmniej raz zagrał piłkę bez przyjęcia a strzał nastąpił
z pierwszej piłki (etap 2).
Bramka jest zaliczona jeŜeli kaŜdy z zawodników
zagrywał piłkę bez przyjęcia (etap 3).
32. Co daje gra bez przyjęcia?
• Przyspiesza grę.
• Utrudnia przeciwnikowi przechwyt piłki.
33. Kiedy trzeba grać bez przyjęcia?
• Kiedy przeciwnik jest blisko mnie w
momencie przyjęcia piłki.
• Gdy chcę przyśpieszyć grę.
• Gdy chcę przeciwnikowi zabrać czas na
ułoŜenie obrony.
34. Gry 3 x 0 – tylko słabszą noga
• 3 zaw. rusza jednocześnie w kierunku przeciwnego
•
•
•
•
•
końca.
Podają do siebie piłkę, kaŜdy gra na 1-2 kontakty.
Strzał z pola karnego.
Bramka jest zaliczona jeŜeli kaŜdy z zawodników co
najmniej raz zagrał piłkę słabszą nogą (etap 1).
Bramka jest zaliczona jeŜeli kaŜdy z zawodników co
najmniej raz zagrał piłkę słabszą nogą a strzał nastąpił
równieŜ słabszą nogą (etap 2).
Bramka jest zaliczona jeŜeli kaŜdy z zawodników
zagrywał piłkę słabszą nogą (etap 3).
35. Gry 3 x 1
• Obrońca po
•
•
przechwycie strzela do
przeciwległych
bramek.
Ataki na przemian raz
na jedną raz na drugą
stronę.
Po sześciu bramkach
zmiana druŜyny i
obrońcy.
36. Który z atakujących powinien posiadać
piłkę i dlaczego?
• Środkowy, bo tylko on moŜe podać piłkę w
obie strony.
• Obrońca ma wówczas najtrudniejsze
zadanie.
37. Gry 3 x 1 + dodatkowy obrońca z tyłu
• 3 atakujących gra na 1
•
•
obrońcę.
Akcje rozpoczynają ze
strefy środkowej.
Po 1 dotknięciu piłki
startuje dodatkowy
obrońca, który
ustawiony jest między
bramkami.
38. Przykładowe pytania
• Jak najlepiej rozwiązać tę akcję ofensywną?
• Akcje rozpocząć najlepiej podaniem, czy moŜe
krótkim dryblingiem?
• Kiedy najlepiej podać piłkę?
39. Gry 3 x 1 + 2 dodatkowych
obrońców z tyłu
• 3 atakujących gra na 1
•
•
obrońcę.
Akcje rozpoczynają ze
strefy obronnej.
Po 1 dotknięciu piłki
startują dodatkowi
obrońcy ustawieni 8 m
za linią końcową.
40. Przykładowe pytania
• Jak powinien się zachowywać obrońca, a jak
nabiegający z tyłu?
• Wracający obrońcy powinni atakować piłkę czy
odcinać przeciwników od podań?
41. Gry 3 x 1 + 2 dodatkowych obrońców –
jeden z tyłu drugi z boku
42. Gry 3 x 2
• Obrońcy po
•
przechwycie strzelają
do przeciwległych
bramek.
Po 6 akcjach zmiana
obrońców i
atakujących.
43. Przykładowe pytania
• Jaki jest cel atakujących? Stworzyć chwilową
sytuację 2 x 1
• Gdzie najłatwiej stworzyć sytuację 2 x 1? Tam
gdzie obrońca zaatakuje zawodnika przy piłce.
• Który z atakujących moŜe najłatwiej zdobyć
bramkę? Ten który uderza ze skrzydła.
44. Gry 3 x 2 – jeden w środku
• Jeden z atakujących
•
musi zostać w strefie
środkowej.
Obrońcy po
przechwycie strzelają
do przeciwległych
bramek.
45. Gry 3 x 1 + bramkarz
• 3 osobowa druŜyna
•
•
atakuje na przemian raz w
jedną raz w drugą stronę
starając się zdobyć bramkę
przeciwko obrońcy i
bramkarzowi.
Bramkarz moŜe grać tylko
w strefie obrony.
Obrońca moŜe wchodzić
do strefy środkowej.
46. Przykładowe pytanie
• Na co musi uwaŜać zawodnik przy piłce zanim
zagra ją do partnera? Musi przed podaniem
ustalić jak są ustawieni obrońca i bramkarz.
47. Gry 3 x 2 – na czas
• 3 osobowa druŜyna atakuje na przemian raz w
•
•
•
jedną raz w drugą stronę starając się zdobyć
bramkę przeciwko obrońcy i bramkarzowi.
Liczy się czas jaki potrzebuje ona na zdobycie
jednej bramki.
Po golu zmiana trójki.
Po przechwycie obrońców, strzale niecelnym lub
aucie atakujący rozpoczynają akcję w przeciwną
stronę.
48. Gry 3 x 2 i 3 x 1
• 3 osobowa druŜyna
•
•
atakuje na przemian raz w
jedną raz w drugą stronę
starając się zdobyć bramkę
przeciwko dwójce
obrońców z jednej strony i
osamotnionemu obrońcy z
drugiej.
Po 10 atakach druŜyny
zmieniają się zadaniami.
Atak jest zakończony,
jeŜeli obrońcy wymienią
między sobą 1 podanie,
piłka wyjdzie na aut lub
zostanie zdobyta bramka.
49. Gry 3 x 2 z biegaczem
• 3 osobowa druŜyna atakuje na przemian raz w jedną raz
•
•
w drugą stronę starając się zdobyć bramkę przeciwko
dwójce obrońców z jednej strony i osamotnionemu
obrońcy z drugiej. Z tą róŜnicą, Ŝe jeden z pary
obrońców po zmianie kierunku ataku przebiega i
pomaga osamotnionemu obrońcy.
Po 10 atakach druŜyny zmieniają się zadaniami.
Atak jest zakończony, jeŜeli obrońcy wymienią między
sobą 1 podanie, piłka wyjdzie na aut lub zostanie
zdobyta bramka.
50. Gry 3 x 2 w obie strony
• 3 osobowa druŜyna atakuje na
przemian raz w jedną raz w
drugą stronę starając się
zdobyć bramkę przeciwko 4
obrońców (po dwóch w kaŜdej
strefie obrony).
• Wygrywa zespół który w
trakcie 10 akcji zdobył
najwięcej bramek.
• Atak jest zakończony, jeŜeli
obrońcy wymienią między sobą
1 podanie, piłka wyjdzie na aut
lub zostanie zdobyta bramka.
51. Ćwiczenia techniki piłkarskiej są
bezsprzecznie waŜne, ale jeŜeli są
odizolowane od warunków gry są
dla zawodników mało atrakcyjne.
Piłkarze potrzebują stałego
kontaktu z grą właściwą, by
podtrzymać motywację i odczuć
sens ćwiczeń w formie ścisłej.
55. Gry zadaniowe 3 x 3
• Aby móc rozwijać inteligencję piłkarską u zawodników
niezbędne jest wraz w wiekiem ćwiczących podnosić
równieŜ poziom złoŜoności gier. W tym celu naleŜy
stosować róŜne odmiany gry podstawowej.
Sukcesem szkoleniowca grupy młodzieŜowej nie jest liczba
zdobytych pucharów i wygranych turniejów lecz liczba
zawodników którzy pod koniec jego pracy wchodzi do
pierwszego zespołu.
H. Wein
56. Gry 3 x 3 ze stałym obrońcą
• Gra 3 x 3, gdzie jeden z
zawodników kaŜdej druŜyny
musi działać wyłącznie w
strefie obrony.
• Po kaŜdej akcji następuje
zmiana obrońcy z zawodnikiem
z pola.
• Bramkę zdobywa się poprzez
przeprowadzenie piłki przez
bramkę przeciwnika (gra 1) lub
strzał ze strefy ataku (gra 2).
57. Odmiany gry
Aby bramka się liczyła…
•
•
•
•
•
•
•
Atakujący musi minąć obrońcę 1 x 1
Atakujący musi zdobyć bramkę z pierwszej piłki.
Wszyscy atakujący muszą dotknąć piłkę min. 2
razy (dosk. atak pozycyjnego)
Wszystkie podania muszą być po ziemi
Wszyscy atakujący muszą być w strefie ataku
Co najmniej jedno podanie musi być górne
(dosk. ataku szybkiego)
Wszystkie podania muszą być do przodu(dosk.
ataku szybkiego)
58. Rewelacyjna technika jest tylko
wtedy wartościowa, kiedy zawodnik
wie kiedy, w którym momencie i
jakiej części boiska ją zastosować.
59. Gry 3 x 3 ze zmiennymi składami
• Gra 3 x 3 z tymŜe po bramce jeden z
obrońców schodzi z boiska do momentu
zdobycia bramki przez którąkolwiek z
druŜyn
60. Przykładowe pytanie
• Po co jest ten przepis o zejściu obrońcy?
Abyśmy się uczyli dostosować do róznorodych
sytuacji w przewadze liczebnej atakujących (3 x
2)i broniących (2 x 3).
61. Szybki piłkarz to nie tylko ten, co
szybko biega, ale równieŜ ten co
szybko czyta grę i równie szybko
podejmuje decyzje.
62. Gry 3 x 3 z atakującymi w strefie ataku
• Gra 3 x 3 z tymŜe jeden z
•
•
•
zawodników kaŜdej
druŜyny musi działać
wyłącznie w strefie ataku.
Zawodnikom strefy
środkowej nie wolno
opuszczać tego sektora
boiska.
Po kaŜdej akcji następuje
zmiana atakującego z
zawodnikiem z pola.
Zawodnik w strefie ataku
gra na 2 (gra 1) lub 1
kontakt (gra 2).
63. Gry 3 x 3 do przeciwległych bramek
• Gra 3 x 3, gdzie
kaŜda z druŜyn
atakuje i broni
dwie przeciwległe
bramki.
• Bramkę moŜna
zdobyć tylko ze
strefy ataku.
64. Gry 3 x 3 do przeciwległych 4 bramek
• Gra 3 x 3, gdzie kaŜda z
druŜyn atakuje i broni
cztery przeciwległe bramki.
- Bramkę moŜna zdobyć
tylko ze strefy ataku
poprzez drybling lub strzał.
- Bramkę moŜna zdobyć
tylko poprzez drybling
jeŜeli przeciwnik jest
oddalony o co najmniej 5
m od dryblującego.
- Atakujący maja 10 akcji.
Ile zdobędą bramek?
65. Przykładowe pytanie
• Którą bramkę najlepiej atakować?
Bramkę która broni tylko jeden z obrońców.
Łatwiej wówczas stworzyć sytuacje 2 x 1
66. Gry 3 x 3 przez boczne bramki
• Gra 3 x 3, gdzie kaŜda
•
z druŜyn atakuje i
broni dwie bramki.
Bramkę moŜna
zdobyć tylko po
uprzednim
przeprowadzeniu (lub
podaniu) piłki przez
boczne bramki o szer.
6 m.
67. Gry 3 x 3 - podania prostopadłe
• Gra 3 x 3, gdzie kaŜda z druŜyn atakuje i broni dwie
•
•
bramki.
Wszyscy piłkarze (6) muszą znajdować się w strefie
środkowej.
Bramkę moŜna zdobyć tylko po uprzednim podaniu
prostopadłym lub diagonalnym w strefą ataku, w
której nie moŜna przebywać atakującemu dłuŜej niŜ
6 sek. (etap 1) lub do której nie moŜna wbiec przed
podaniem (etap 2)
