Zwycięzca konkurs LC2015

1. Rzeczą, na którą zwróciłem swą uwagę jest budowanie ataku przez drużynę Arki, a konkretniej brak
wsparcia prawego bocznego obrońcy, brak wsparcia prawego defensywnego pomocnika oraz
nieefektywne (brak wykorzystania przestrzeni) wsparcie lewego defensywnego pomocnika, który
traci piłkę. Głównym elementem technicznym, który spowodował stratę piłki jest błędne ustawienie
w przestrzeni i próba przyjęcia nogą bliższą (prawą, zapewne dominującą) od podania, przez co
utrudnia sobie przyjęcie w kierunku gry, a w konsekwencji traci czas wystarczający, do odebrania mu
piłki.
System 1-4-2-3-1
Akcenty
Techniczny: Ustawienie ciała-pozycja otwarta, przyjęcie kierunkowe; tworzenie linii podania
Taktyczny: Budowanie ataku; wsparcie kontynuujące i progresywne
Percepcyjny: Dostrzeganie wolnych przestrzeni, dostrzeganie bezpiecznych linii podania
Motoryczny: Wytrzymałośc
Grupa: ----- Czas: 105 min. Trener: Adrian Piankowski
A Sprawność ogólna
Fifa 11+ 1 i 3 część
Rozciąganie dynamiczne
Ćwiczenie analityczne wprowadzające do
budowania ataku: 4 obrońców i 2 defensywnych
pomocników;
 Maxymalnie 2 kontakty
Rondo 6v2 (10x10m)
Czas: 8; 2; 2x5; 2x4 minuty Przerwa: 2 minuty
B Nauczanie i doskonalenie
Boisko podzielone na 3 części: Lewą (jak na
rysunku), Prawą i Środkową. 4v3 w polu.
Grę zaczyna Bramkarz podaniem do ŚO:
-w sektorach bocznych ŚO jest bez krycia, może być
zaatakowany w momencie podania do niego piłki
-w sektorze środkowym jeden z przeciwników
ustawiony pomiędzy ŚO, atakuje od razu
Zadaniem obrońców jest przeprowadzić piłkę
przez linię środkową;
 Po rozpoczęciu gry przez bramkarza nie
można do niego wycofać
Zalecenia/Pytania B1
1. Wsparcie osoby z piłką
1. Czy w tym miejscu mogę otrzymać podanie?
2. Gdzie jest najbliższy przeciwnik?
3. Jak na moje ustawienie wpływa zachowanie ŚO i przeciwnika?
2. Ustawienie ciała
1. Czy widzę osobę z piłką i najbliższego przeciwnika?
2. Jak się ustawić, aby widzieć kierunek gry?
3. Jak się ustawić, aby móc przyjąć piłkę w kierunku gry?
3. Wykorzystanie wolnej przestrzeni
1. Gdzie są przeciwnicy?
2. Co zrobić, gdy nikt mnie nie atakuje?
3. Gdzie mamy przewagę?
4. Który z kolegów jest bez obrońcy?
Czas: 4x5 minut Przerwa: 3x1 minuta

2. Gra falowa BR+6v5
Grę rozpoczyna BR. W momencie rozpoczęcia, 3
atakujących (niebiescy) muszą się znajdować w
strefie B. Zadaniem obrońców jest zdobyć 1 z 3
małych brameczek;
 Bramkę można zdobyć tylko ze strefy B
 Bramkę można zdobyć tylko ze strefy B,
wchodząc w nią przyjęciem lub uderzając
od razu po przyjęciu w niej
Atakujący po przechwycie mają 6 sekund na
sfinalizowanie akcji.
Zalecenia/Pytania B2
1. Ustawienie ciała
1. Czy widzę gdzie jest przeciwnik?
2. Jak się ustawić, aby móc kontrolować kierunek gry?
3. Czy w takiej pozycji mogę przyjąć piłkę w wolną przestrzeń?
2. Wsparcie osoby z piłką
1. Czy w tym miejscu mogę otrzymać podanie?
2. W jakim celu wspieram?
3. Co muszę zrobić, gdy kolega z piłką jest atakowany?
3. Wykorzystanie wolnej przestrzeni
1. Gdzie jest przeciwnik?
2. Gdzie mamy przewagę?
3. Jak wykorzystać wolną przestrzeń? (przyjęcie na drugą stronę/zmiana ciężaru gry przez linię niżej-ŚO/BR)
4. Który z kolegów ma najwięcej miejsca?
Czas: 2x10 minut Przerwa: 1 minuta
Mecz 7v7+1 (J, zawsze gra z drużyną przy piłce,
defensywny pomocnik)
 Obowiązuje spalony
 Po przechwycie na swojej połowie
podanie do bramkarza
 Na połowę przeciwnika można przejść
tylko podaniem lub wprowadzając piłkę
bocznym sektorem
Pytania B3
1. Wsparcie osoby z piłką
1. Czy w tym miejscu możesz otrzymać podanie?
2. W jakim celu wspieram?
3. Jak ustawić ciało, aby móc przyjąć w kierunku gry?
4. W jakiej sytuacji jest osoba z piłką? Jak na to zareagować? (rodzaj wsparcia)
2. Budowanie ataku; Wykorzystanie wolnej przestrzeni
1. Gdzie mam miejsce, aby przyjąć piłkę z przewagą?
2. Dlaczego nie możemy przejść na drugą połowę?
3. Gdzie mamy przewagę?
4. Jak wykorzystać przewagę, aby przenieść piłkę na połowę przeciwnika?
5. Co zrobić, aby otworzyć boczne sektory?
Czas: 3x6 minut Przerwa: 2x1 minuta
C Cooldown
Żonglerka, stretching