Hipertensi adalah keadaan di mana tekanan darah seseorang lebih tinggi dari normal yang ditandai dengan angka sistolik dan diastolik lebih tinggi dari 120/80 mmHg. Hipertensi disebabkan oleh berbagai faktor seperti usia, genetik, obesitas, stres, merokok, dan konsumsi garam berlebih. Gejalanya bervariasi mulai dari sakit kepala, jantung berdebar, gangguan penglihatan, hingga hidung ber
2. DEFINISI
Hipertensi suatu keadaan di mana seseorang
mengalami peningkatan tekanan darah di atas normal
yang ditunjukkan oleh angka systolic (bagian atas) dan
angka bawah (diastolic) pada pemeriksaan tensi darah
4. PENYEBAB HIPERTENSI
• Usia
• Kolesterol
• Keturunan
• Rokok
• Garam
• Kafein
• Obesitas / Kegemukan
• Stres
• Kurang Olahraga
5. GEJALA HIPERTENSI
• Sakit kepala
• Jantung berdebar-debar
• Sulit bernapas setelah berkerja keras atau
mengangkat beban berat
• Mudah lelah.
• Penglihatan kabur
• Wajah memerah
• Hidung berdarah
• Sering buang air kecil, terutama di malam hari
• Telinga berdening (tinnitus)
7. PENCEGAHAN
• Kurangi konsumsi garam
• Konsumsi makanan yang mengandung
kalium, magnesium dan kalsium
• Hindari konsumsi alkohol.
• Olahraga secara teratur
• Makan sayur dan buah yang berserat tinggi
• Berhenti merokok
• Kendalikan kadar kolesterol
• Kendalikan diabetes