1. 1
Міністерство освіти і науки України
Управління освіти і науки Донецької облдержадміністрації
Донецьке територіальне відділення МАН України
Відділення: Біологія та хімія .
Секція: Біологія. Психологія.
м .Родинське
2022– 2023 н.р.
2. 2
Тези «Кольоротерапія – ефективний засіб збереження здоров’я».
Під час воєнних дій, велика кількість людей знаходиться в великому
нервовому напруженні, коли нас переслідують стреси, а інколи -
невпевненість у завтрашньому дні, результатом є розвиток різних хвороб, а,
насамперед, психічних, гостро постає проблема якомога безболісними
методами знизити нервове напруження, а водночас підвищити стан спокою
та врівноваженісті.
Дійсно, в умовах воєнного стану та дистанційного навчання можна
займатися чим завгодно. Кожен обирає собі заняття до душі. І щоб не
розгубити весь позитив та не впасти в нудьгу - психологи рекомендують
займатися медитацією, але одним з найпростіших способів, як стверджують
медики це медитація- за допомогою кольору.
Кольоротерапія допоможе відновити внутрішню гармонію та баланс,
стабілізувати спокій та зібраність. Такий собі безкоштовний метод
лікування нервової системи.
Здоров'я людей - багатство нації. Ця теза не втрачає актуальності в усі
часи. Вченими доведено, що кольори впливають на біохімічні реакції в
людському організмі. Вони можуть стимулювати секрецію гормонів або,
навпаки, пригнічувати їхню дію. Вперше цю властивість кольорів помітив
індійський вчений Г. Д. Гхадіалі, чиї праці пізніше лягли в основу
кольоротерапії.
Так що ж воно таке? Кольоротерапією називають вплив на
життєдіяльність організму за допомогою кольорів. Вона вважається
нетрадиційним методом лікування, проте часто використовується для
діагностики і покращення психологічного стану людей. Зокрема цей метод
допомагає розслабитися, позбутися проявів тривожності, зняти стрес тощо.
3. 3
Головною перевагою кольоротерапії є те, що кольори впливають на
біохімічні реакції в людському організмі. Вони можуть стимулювати
секрецію гормонів або, навпаки, пригнічувати їхню дію.
Кольоротерапія є складовою арт-терапії, що означає «лікування
мистецтвом». Насправді арт-терапія спрямована не стільки на лікування,
скільки на розвиток особистості та гармонізацію людини.
Актуальність роботи полягає у необхідності збереження і формування
здорового способу життя і здоров’я у підлітків. Але особливо актуальне в
такому стані , як ми знаходимося в даний час. Постійні стресу впливають
на психіку людей та їх стан здоров’я . Турбота про здоров’я – одна з
найважливіших задач кожної людини.
Мета даного дослідження полягає у вивченні впливу кольорів на
організм підлітка та на основі вивчення надання рекомендацій щодо
профілактики нервового напруження з урахуванням характеру дії (впливу)
кольору на людину.
Об’єкт дослідження – кольоротерапія.
Предмет дослідження: використання кольротерапії , як показника
настрою та психологічного стану однолітків та їх батьками свого класу.
Практична значимість. Застосування новітніх здоров'язберігаючих
технологій , на заняттях у Родинській ЗОШ №35 та для підвищення
ефективності навчально – виховного процесу.
Поставлену мету дослідження можливо виконати, при вирішенні певних
завдань:
1. Вивчення наукової літератури за темою « Кольоротерапія».
2. Дослідити за допомогою соціального опитування (анкетування) , та
зібрати інформацію, яким кольорам вони надають перевагу.
4. 4
3. Провести психодіагностику (тест Люшера) та скласти портрет
особистості , визначити фізіологічний стан однолітків та їх батьків.
4. Надати рекомендації що до використання кольорів для лікування .
Характеристика проекту.
Τип прοекту: творчій.
За кінцевим результатοм: психологічно–оздоровчий.
За кількістю учасників: колективний.
За тривалістю: середньої тривалості.
За характерοм кοнтактів: внутрішній.
Τермін реалізації прοекту: листопад 2021 року – грудень 2022 року.
Учасники прοекту: педагогічні працівники, учні дев`ятого класу, батьки
учнів нашої школи.
5. 5
Зміст.
Вступ……………………………………………………………..с.6-7.
І. Теоретична частина.
1.1 . Психологія кольору: що це таке і для чого служить ? ………… с. 7;
1.2. Історичні витоки кольротерапії…………………………………. с.8-10;
1.3. Як же відбувається вплив кольору на стан людини? ............. с .10;
1.4. Вплив кольору на психіку та увагу людини……………………с.10-11;
1.5. Лікувальні властивості кольорів. ………………………………..с.11-14.
ІІ. Практична частина.
2.1. Проблема та мета дослідження. …………………………………с.15;
2.2. Завдання дослідження. ……………………………………………с. 15;
2.3. Анкетування . ……………………………………………………..с.15-16;
2.4. Результати дослідження анкетування. ………………………….с. 16-18;
2.5. Психологічний тест Люшера - індикатор настрою; ……………с.18-19;
2.6. Метод «Ебру» , як найпростіший лікувальний засіб… ………. …с.20- 21;
Загальний висновок . ……………………………………с. 21- 22;
Додатки . ………………………………….с.22-23;
Список джерел. ….…………………………………………………………с.24.
6. 6
Вступ.
«Колір – це продукт світла, що викликає емоції». Коли ми
кажемо «почорнів від горя», «посірів від страху», то не сприймаємо ці
вислови буквально,а інтуїтивно пов’язуємо емоційні переживання людини зі
здатністю виразити їх кольором». Й. Гете
Здоров'я дітей - багатство нації. Ця теза не втрачає актуальності в усі
часи. Один з методів, що дозволяє зберегти психічне здоров'я людей, є
кольоротерапія. Кольоротерапія - це спосіб коригування психоемоційного
стану людини за допомогою певних кольорів.
Тому зараз в період підвищеної тривоги, та постійного стресу .кожна
людина по різному реагує на події, які оточують нас . Ми реагуємо на звуки і
знаємо, як сильно вони впливають на наше самопочуття.
Але ми рідко замислюємося над тим, яке значення в нашому житті має
колір. Тому мені стала цікаво, як же кольори впливають на людський
організм.
З самого народження ми оточені кольорами. Зазвичай ми бачимо небо -
синім, траву – зеленою , а кров – червоною, але не замислюємося який вплив
на нас мають кольори. Різні поєднання кольорів безпосередньо впливають на
нашу психіку, настрій і сприйняття навколишнього середовища. Око людини
здатне розпізнавати 1,5 мільйона кольорів і відтінків. У кожного кольору є
своє значення, свій характер, який впливає на наше життя і поведінку
набагато більше, ніж здається.[5]
Кольори – це невід’ємна частина нашого життя. Життя повне тоді, коли
воно наповнене фарбами, кольорами та відтінками. Починаючи з
найдавніших часів колір був сильною, але все ж невловимою силою, що
визначає поведінку людини. Вчені провели велику кількість дослідів,
написали багато статей і все-таки, до цих пір, колір - це явище загадкове.
Але всі вчені приходять до висновку, що оточуючі нас кольори є одними з
найважливіших факторів для суспільства тому що, усі кольори здійснюють
7. 7
психофізичний і енергетичний вплив і мають різну змістову характеристику:
теплі (червоний, жовтий) і холодні (блакитний, синій) , активні (теплі) і
пасивні (холодні), важкі (темні) і м’які (світлі), відступаючі (холодні) і
наступаючі (теплі), попереджувальні (червоний, жовтий, зелений).[2]
І. Теоретична частина.
1.1 . Психологія кольору: що це таке і для чого служить?
Психологія кольору є ціла наука про колір, яка включає знання про
природу, складових, характеристиках кольору, колірних контрастах,
гармонії, так звана колористика. Психологія кольору, в свою чергу,
досліджує те, як на нас впливає той чи інший колір. Кольори можуть змінити
наше сприйняття, почуття і навіть змусити нас хвилюватися. За допомогою
кольору можна поліпшити пам'ять і увагу, і навіть переконати людину
прийняти те чи інше рішення. Знання про значення кольорів - ключ до
розуміння поведінки людей.
Колір може повністю змінити наше уявлення. Уявіть на хвилину іграшку
для дитини. Ми уявляємо її яскравою. А тепер уявіть цю ж іграшку, тільки ...
абсолютно чорного кольору... шокує, правда? Це один із прикладів коли
колір змінює наше уявлення .
Попри те, що немає кодексу кольорів для певних речей, ми все наше життя
асоціюємо все, що ми бачимо, з тими або іншими кольорами. Ми робимо це
щоденно і навіть не замислюємося. Проте коли несподівано ми помічаємо,
наприклад, блакитний банан, помаранчеві лінзи для очей або виблискуюче
жовте дерево, це дивує нас. Дослідження в області психології кольору не
припиняються.
Проте ця наука корисна і в повсякденному житті: як не помилитися з
вибором подарунка до особливого випадку, як порадувати кращого друга
правильним презентом, як створити затишок у будинку - у всьому це нам
може допомогти розуміння психології кольору.[1]
8. 8
1.2. Історичні витоки кольротерапії.
Кольоротерапія є одним з найдавніших методів лікування. Вона
базується, в основному, на цілющій дії сонячного світла, який застосовувався
багатьма стародавніми культурами для полегшення різних нездужань.
Те, як сильно кольори впливають на стан людини, люди помітили не 100 і не
200 років тому. Стародавні вчені використовували кольори та їх відтінки так
грамотно, що сьогодні нам залишається тільки дивуватися. Першими зціляти
хворих кольором почали єгиптяни, китайці, індуси і перси. Колись археологів
здивували напівзруйновані храми Стародавнього Єгипту, у яких були
спеціальні приміщення для лікування людей. Світло в такій споруді
переломлювалось особливим чином залежно від того, в якій точці небосхилу
знаходилося сонце. Пацієнта залишали в цій кам'яній капсулі і буквально
"купали" в потоках світла і кольору. Древні китайці прописували хворому
фарбувати стіни (або завішувати їх матерією) в той колір, який вилікує те чи
інше психічне або нервове захворювання. Також китайці радили носити одяг
потрібних відтінків.
Згідно з історичними даними, в 1350 році до н.е., Нефертіті готувала масла
для прийому ванн різних кольорів, щоб за допомогою їх отримувати добре
самопочуття і ставати привабливішою. Щоби бути бадьорою приймала
ванни червоного кольору, а щоб стати спокійною - зеленого або синього.
Кольоротерапію як науку відкрили англійські вчені Даун та Блунт в
1877 року точніше терапевтичні властивості ультрафіолетових променів, за
допомогою яких лікували шкіряні захворювання і рахіт.
У Європі наукове дослідження лікувального ефекту колірного впливу
почалося лише в середині XIX століття і було пов'язане з іменами
французьких медиків Пото, Жуара, Поега і Плезантона. Їх роботи
привернули увагу європейських лікарів різних спеціальностей. І з того часу
інтерес до кольоротерапії не слабшає.[8]
А почалося все з лікування невралгічних розладів. Після спостережень над
болезаспокійливою властивістю сонячного світла, пропущеного через
9. 9
блакитний фільтр, і спостережень французіких медіків за той же властивістю
фіолетового кольору кольоротерапія знайшла статус науковості. На початку
ХХ століття багато німецьких терапевтів підтвердили результати
спостережень французьких колег за лікувальним впливом кольорових
променів на плин різних захворювань. Так, для сучасного західного
наукового світу було відроджено найдавніший засіб, що здавна входило в
арсенал лікувальних прийомів лікарів Сходу.
Велике значення питанню взаємин органів людського тіла й колірних
променів надавав учений невропатолог В.М.Бехтерєв. Він досліджував
вплив колірних відчуттів на швидкість психічних процесів. З дослідів
з'ясувалося, що промені, що стоять ближче до теплової частини спектра,
роблять цілющу дію, жовтий колір не робить помітного впливу на психіку,
зелений колір уповільнює, а фіолетовий гнітить психічні процеси і настрій
випробовуваних. На підставі численних спостережень В.М.Бехтерєв
прийшов до висновку про гальмівну дію блакитного кольору при стані
психічного збудження і про активну дію рожевого кольору при
пригніченості й психічному пригноблення.
Німецький поет Гете в залежності від характеру створюваних ним творів:
урочистих, похмурих або веселих - користувався окулярами з по-різному
пофарбованим склом. Він відзначав, що червоний і жовтий кольори веселять
людини, збуджують його енергію, тоді як синій викликає зневіру,
придушуючи в людини настрій і самовладання.[8]
Цікаві досліди були проведені французьким фізіологом Фере. Він
опромінював руку людини кольоровими променями й вимірював силу
стискання кисті. Під дією помаранчевого кольору рука стискалася в 1,5 рази,
а під дією червоного - в 2 рази сильніше, ніж у звичайних умовах.
За методикою фен-шуй правильно підібраний колір є помічником людини
у зміні його долі і багатьох сторін життя на краще.
10. 10
Сьогоднішній широкий інтерес до кольоротерапії перш за все пов'язаний з
німецьким знахарем Хайнцем Шіглем, який в 1979 році опублікував книгу з
цієї теми під назвою «Кольоротерапія».[9]
1.3. Як же відбувається вплив кольору на стан людини?
З усіх людських органів чуття - зір виражено найбільш сильно. Цілих 83%
оброблюваної мозком інформації випадає на нього. У порівнянні: на слух
випадає 11%, в той час як на нюх тільки 3,5%. Тому не дивно, що світло і
колір так сильно діють на наше самопочуття і настрій. І навпаки, зміна
нашого стану, затишку, змінює наш характер і сприйняття. Око працює як
механічна камера, при цьому зоровий нерв проводить об'єктивну картину
навколишнього в формі електричних імпульсів до зорового центру; саме ж
бачення обігрується в мозку.
Око працює як механічна камера, при цьому зоровий нерв проводить
об'єктивну картину навколишнього середовища у формі електричних
імпульсів до зорового центру; саме ж бачення обігрується в мозку. Так,
наприклад, три види кольорочутливих клітин-колбочок сітківки можуть
розпізнавати тільки три основних кольори: червоний, зелений і фіолетово-
синій. Виходячи з обставин, різні змішані імпульси надходять у мозок, і він
робить їх усвідомленими, тобто відчуття кольору, відбувається, саме, там.[5]
1.4. Вплив кольору на психіку людини.
При психологічній дії мова йде про почуття та переживання, які ми
можемо відчувати під впливом того чи іншого кольору. Цей вплив дуже тісно
пов'язаний з оптичними особливостями кольору.
Зелений є найспокійнішим кольором. Він нікуди не рухається і не має
ні звуку і не викликає ні радості, ні печалі. Ця постійна відсутність руху
добре діє на стомлених людей, але може з часом і набриднути. При введенні
в зелений колір жовтого він оживає, стає більш активним. При додаванні
синього, змінюється навпаки, він робиться більш серйозним, вдумливим.
11. 11
Жовтий колір турбує людину, колить його, збуджує. Порівнюючи зі
станом людської душі, його можна було б використати як мальовничій вираз
безумства, сліпого сказу (жовтий колір Достоєвського).
Синій же схильний до поглиблення. Чим глибше, темніше стає синій
колір, тим більше він прикликає людину до безкінечного, будить в ньому
голод до чистоти та надчутливості. Дуже темно синій дає елемент покою.
Синій, доведений до межі з чорним, віддає призвук печалі. Стаючи більш
світлим, синій набуває байдужого характеру і стає людині далеким і
байдужим, як блакитне небо. І, стаючи світліше стає все більш беззвучним,
доки не дійде до беззвучного покою – білого.
Білий колір сприймається як «некольровий». Вій як би символ світу, де
зникають усі фарби, всі матеріальні властивості. Тому і діє білий колір на
нашу психіку як мовчання. Але це мовчання як би не мертве, а, навпаки,
повне можливостей.
Чорний колір, навпаки, діє як дещо без можливостей, як мертва пляма,
як мовчання без майбутнього.
Рівновагу білого і чорного породжує сірий. Звичайно сірий колір не
може дати ні руху, ні звуку. Сіре – беззвучне та нерухоме, але ця нерухомість
іншого характеру, ніж у зеленого кольору, створеного двома активними
кольорами: жовти і синім. Тому сірий колір – це безшумна нерухомість.
Червоний колір ми сприймаємо як характерно теплий колір, який
впливає внутрішньо як життєдайний, живий, турбуючий колір, що, однак, не
має легковажності жовтого. На відміну від жовтого червоний колір як би
палає всередині себе. Але ідеально червоний колір дуже змінює свій вплив
при зміні кольору. При доданні в червоний колір чорного виникає жорсткий,
не здатний до руху коричневий. В біль холодному тоні у червоного зникає
активність полум'я. Стаючи помаранчевим, червоний набуває променистості
жовтого, але постійно зберігає серйозність.
Фіолетовий колір – це немов охолоджений червоний, тому він звучить
дещо болісно, як дещо придушене і сумне.
12. 12
Вибір переважного (улюбленого) кольору людиною визначається його
характером і залежить, також, від соціального фактору. На основі
соціологічних досліджень був отриманий наступний ряд кольорів по мірі
зменшення надання переваг: блакитний – фіолетовий – білий – рожевий –
пурпурний – червоний – зелений – жовтий – помаранчевий – коричневий –
чорний.[ 9]
Характер і виразність кольору може значно змінюватись в залежності
від різноманітних асоціацій. Кожен з нас намагається пояснити емоціональну
характеристику того чи іншого кольору характером певних предметів, на
яких ми звичайно сприймаємо цей колір. Це дуже індивідуальна особливість
кожної людини, що залежить від набутого ними досвіду. Встановити тут буд-
які правила дуже важко, але з деякою вірогідністю можна припустити, що
червоний колір асоціюється з вогнем і кров'ю, жовтий – з сонцем, синій – з
небом, водою, зелений – з лісом, лугами.[2]
1.5. Лікувальні властивості кольорів.
Впливати на людину кольором можна різними способами: за допомогою
одягу, візуалізації кольору, за допомогою спеціальних ламп, кристалів.
Навіть коли ми їмо улюблену їжу, ми наповнюємо організм певними
колірними вібраціями. За допомогою кольору можна займатися
профілактикою і полегшувати перебіг хвороби. Щоб підібрати колір, який
необхідний саме вам, потрібно звернутися до кольоротерапевта.
Як же впливають на людину основні кольори.
Червоний
Фізіологічний вплив. Стимулює нервову систему і кровообіг, викид
адреналіну, збільшує сексуальність. Допомагає при зниженому
артеріальному тиску, анемії, застуді (в минулі століття хворим скарлатиною
було прийнято обмотувати горло червоним шарфом).
Психологічний вплив. Дає впевненість, почуття безпеки, формує риси
лідера. Допомагає при депресії, страху, подоланні інерції. Покращує настрій і
зміцнює волю. Не рекомендується запальним людям, а також тим, хто
13. 13
схильний до агресії. Зловживання червоним може привести до
перезбудження нервової системи, хвилюванню, головного болю.
Протипоказання: при підвищеному тиску.
Помаранчевий
Фізіологічний вплив. Пробуджує апетит, сприяє травленню і засвоєнню
корисних речовин. Тому дуже добре використовувати помаранчевий колір в
сервіровці столу, оформленні кухні.
Психологічний вплив. Заряджає енергією, знімає неприємний осад,
допомагає переосмислити важкі життєві ситуації, підштовхує до прийняття
важливих рішень. Допомагає при нудьзі, апатії. Налаштовує на оптимізм.
Але не перестарайтеся: якщо у вас в житті все відмінно, оранжевий колір
може вас розслабити, занурити в лінь.
Протипоказаний: при підвищеній нервовій збудливості.
Жовтий
Фізіологічний вплив. Корисний для пам'яті і травної системи, покращує
функцію жовчного міхура, тому показаний при запорах. Також допомагає
зняти симптоми нервового виснаження.
Психологічний вплив. Знімає негатив, дає впевненість, підвищує
сприйнятливість до нового, стимулює творчість, дисциплінованість,
допомагає сконцентруватися. Жовтим добре прикрашати кімнату до прийому
гостей - тоді вони будуть відчувати себе розкуто. Можна використовувати
жовтий і в дитячій, так як цей колір підвищує допитливість. Але враховуйте,
що надлишок жовтого діє на дитину збудливо, а також може розвинути
нетерпимість до чужої думки.
Протипоказаний: при безсонні і хворобах шлунка.
Зелений
Фізіологічний вплив. Нормалізує діяльність нервової системи, допомагає
регенерації кісток і тканин, має антисептичні властивості. Застосовується при
головних болях, хворобах серця і легенів, застудах.
14. 14
Психологічний вплив. Сприяє гармонії, розташуванню до інших людей.
Робить врівноваженим, знімає негативні емоції, агресію, внутрішню скутість.
Але якщо вам потрібно провести день активно, приймати багато рішень, не
варто милуватися зеленим - він розслабляє.
Протипоказаний: при жовчно-кам'яній хворобі.
Блакитний
Фізіологічний вплив. Лікує безсоння. Має протизапальну дію. Допомагає
при підвищеному артеріальному тиску, ларингіті, опіках, мігрені. У дітей
полегшує перебіг свинки, кору і прорізування зубів.
Психологічний вплив. Допомагає зосередитися на внутрішньому світі,
сприяє споглядальності, стимулює появу нових ідей. Допомагає дітям
позбутися страхів, зменшує схильність до грубості й жорстокості. Але
зловживання може привести до стомлення, печалі і пасивності.
Протипоказаний: людям з поганим апетитом.
Синій
Фізіологічний вплив. Показаний при кровотечах, безсонні, ангіні,
ревматизмі. Знімає біль. Його надлишок може негативно вплинути на
ендокринну систему.
Психологічний вплив. Проганяє тривогу, розвиває інтуїцію, очищає
мислення, допомагає заглибитися в себе. Знімає напади істерики, м'язову
напругу. Допомагає недовірливим, неспокійним, напруженим дітям.
Зловживання може викликати тривогу і пригніченість.
Протипоказаний: людям із сезонними депресіями, при апатії.
Фіолетовий
Фізіологічний вплив. Допомагає при запальних процесах, заспокоює
нервову систему, поліпшує сон.
Психологічний вплив. Фіолетовий допомагає при психічних порушеннях,
запаленнях. Пробуджує прагнення до духовного зростання. "Передозування"
загрожує тугою і депресією.
Протипоказаний: при сильній сугестивності, психічних розладах .[4]
15. 15
Практична частина
2.1. Проблема та мета дослідження.
Під час воєнних дій, велика кількість людей знаходиться в великому
нервовому напруженні, коли нас переслідують стреси, а інколи -
невпевненість у завтрашньому дні, результатом є розвиток різних хвороб, а,
насамперед, психічних, гостро постає проблема якомога безболісними
методами знизити нервове напруження, а водночас підвищити стан спокою
та врівноваженісті.
Одним із методів є метод - кольоротерапії.
Тому ми вирішили провести соціологічне дослідження, яке полягає в тому,
що чи дійсно має значення вплив відповідних кольорів на психічний стан
людини, її врівноваженість та заспокійливість.
Мета дослідження полягає у вивченні впливу кольорів на організм підлітка та
на основі вивчення надання рекомендацій щодо профілактики нервового
напруження з урахуванням характеру дії (впливу) кольору на людину.
2.2. Завдання дослідження.
Завданням дослідження є: за допомогою соціального опитування
(анкетування) зібрати інформацію про кількість підлітків, в яких відповідні
кольори, яким вони надають перевагу сприяють підвищенню працездатності,
а значить і більшій успішності у навчанні.
2.3. Анкетування проводилося за такими питаннями:
1. Який колір ваш улюблений?
2. Який колір вас дратує?
3. Який колір вас заспокоює?
4. Відтінки яких кольорів одягу та аксесуарів ви обираєте, коли хочете
звернути на себе увагу?
5. Якого кольору шпалери у вашій кімнаті?
6. Рівень ваших навчальних досягнень:
16. 16
середній;
достатній;
високий.
2.4. Результати дослідження анкетування.
Виходячи з інформації, отриманої при соціальному опитуванні, ми отримали
такі результати:
Загальні дані опитування , де у - улюблений колір; д – колір ,який дратує, з
засп- колір, який заспокоює.
Колір Результати Всього -36
учасника
опитування
20 - однолітків 16- Батьків
У Д З У Д З У Д З
1. Білий 1 0 2 1 0 1 2 0 3
2. Жовтий 2 3 6 2 0 1 4 3 7
3. Помаранчевий 1 5 0 0 5 0 1 10 0
4. Рожевий 2 3 0 2 0 2 4 3 2
5. Червоний 1 1 0 2 2 0 3 3 0
6. Блакитний 3 0 4 3 0 4 6 0 8
7. Синій 2 0 0 3 0 4 5 0 4
8. Фіолетовий 1 2 0 0 0 0 1 2 0
9. Салатовий 0 2 0 0 3 0 0 5 0
10. Зелений 3 0 8 2 0 4 5 0 12
11. Чорний 4 0 0 1 2 0 6 2 0
12 Сірий 0 4 0 0 4 0 0 4 0
А порівняння даних щодо переважаючих (улюблених) кольорів учнів з
рівнем навчальних досягнень представлено в таблиці :
17. 17
Колір
Рівень навчальних досягнень
Середній Достатній Високий
Білий 1% 2% 2%
Жовтий 2% 6% 2%
Помаранчевий 0% 3% 2%
Рожевий 4% 4% 2%
Червоний 0% 4 % 16%
Блакитний 2% 10% 1%
Синій 2% 6% 2%
Фіолетовий 5% 0% 0%
Салатовий 0% 0% 0%
Зелений 3% 10% 2%
Коричневий 0% 0% 0%
Сірий 0% 0% 0%
Чорний 8% 8% 4%
Висновок анкетування . В опитування приймали участь 36 осіб з них 20
однолітків та 16 батьків.
Результаті дозволяють зробити висновки : улюблений колір є чорний
колір , що говорить про те, що більшість опитувальних знаходяться в стані
самотності та стресовому стані . 2 місце займає блакитний та зелений колір і
це свідчить, що одні заключили себе у внутрішньому світі, а інші балансують
між стресовим станом та станом рівноваги. 3 місце зайняли жовтий та синий
колір. Якщо мова іде про жовтий колір, це дуже стримані люди, які не
18. 18
демонструють свої емоції . Якщо синий це однолітки, які на рівні інтуїції
відчувають небезпеку. Але є кольори, якім надають перевагу однаковою
кількістю. До них відносяться : білий, червоний . поморанчовий , фіолетовий
колір. І це свідчить про різний психологічний стан та їх здоров’я.
Але улюблені кольори впливають на навчальну діяльність. Всі кольори
розділяють на пасивні та активні. До першої групи входять монохромні
кольори – білий, блакитний, чорний, викликають середню активність
однолітків. Але учні які надають перевагу кольорам - зеленому.
чорному,червоному та блакитному, у них достатній рівень знань, а ті хто
надають перевагу червоному кольору заряджаються енергією та мають
високий рівень досягнень.
2.5. Психологічний тест Люшера - індикатор настрою.
Існує тест Люшера, який заснований на тому, що вибір кольору
відображає певну діяльність, настрій. Це тест дозволяє скласти портрет
особистості, визначити її психофізіологічний стан і найбільш стійки риси.
Цей простий тест на визначення психологічного стану людини
винайшов у 1948 році видатний швейцарський лікар і психолог Макс
Люшер.[8]
1 2 3 4
5 6 7 8
- цифрами позначені позиції
19. 19
Цей метод успішно використовується і сучасними лікарями,
відповідно настрою людини. Лікарі вважають, що вибір кольору дуже
тісно пов’язані зі психологічними особливостями людини із станом і її
здоров’я.
Що він із себе представляє? Вище ви бачите малюнок, на ньому
зображені 8 прямокутників різних кольорів. Треба вибрати один з них.
Важливо, щоб під час вибору людина не керувалися нічим крім
підсвідомості. Це не повинен бути улюблений колір, або якісь переваги
в одязі, не повинні заглядати в значення кольорів.
Коли проводила дослідження зі своїми однокласниками та
батьками, я пропонувала розслабитися, подивіться на малюнок і
вибрати той прямокутник, колір який їм подобається і відповідає стану
зараз, та друга спроба – обрати колір, який би характеризував бажаний
стан. Таким чином ми дізнавалися в якому психологічному стані
знаходиться ця людина в певний час. Ключ до значення кольорів є у
додатку №1.
Але є недоліки тесту Люшера. Оскільки вибір кольору заснований на
несвідомих процесах, він вказує на те, якою є людина насправді, а не на те,
яким він себе представляє або яким би він хотів бути, як це часто трапляється
при використанні опитувальних методів.[9]
Обробка результатів за тестом . Перший вибір в тесті Люшера
характеризує бажаний стан, другий — дійсне. Тому враховували 2 спроби. В
результаті тестування одержали такі позицій:
Більшисть батьків обрали чорний колір, а це потреба прихильності до
людей, нестача спілкування ; 2 місце синий колір - потреба в задоволенні,
спокої, стійкої позитивної прихильності; 3 місце зелений — потреба в
самоствердженні та спокою; але 4 набув жовтий колір — потреба в
перспективі, надіях на краще, мріях.
Але були і такі опитуванні, які обрали 6 і 8 позиції. Це свідчить що, має
місце який-небудь конфлікт, тривожність, незадоволеність через
20. 20
несприятливі обставини. Декілька учнів , відхиляли дослідження і це можна
розглядати як джерело стресу. Якщо дорослі відхиляли синій колір це
означає незадоволеність відсутністю спокою і це підтверджує тривожний
стан людей.
Висновок: В результаті даного тестування встановлено, що більшість
однолітків та батьків знаходяться в стані тривоги та стресу і не можуть
якісно виконувати свої обов’язки . Тому я замислилась , а як можна
допомогти і вийти з стану постійного напруження .
2.6. Метод «Ебру» , як найпростіший лікувальний засіб.
Шукаючі методи виведення знайомих із стресового стану , я натрапила на
простий і дієвий спосіб лікування, це техніка « ЕБРУ»
Чому техніка ЕБРУ?
Ебру - особлива техніка малювання, тому що робота відбувається фарбами
не на папері, а на воді. А ми знаємо, що вода має лікувальні властивості.
Малювання водою - це не тільки захоплюючий процес створення
неповторних візерунків, але й гарний спосіб відволіктись від поганих думок
та засіб покращення настрою . Це метод не тільки допомагає краще
сприйняти кольори, а й покращує настрій. [6]
А потім пришла ідея підключити своїх однолітків, які мають особливі
потреби. В моєму класі навчаються два хлопчика із інвидуальними
потребами. Мені захотілося долучити їх до дослідження. Але чім більше я
дізнавалася про цей метод , зрозуміла, що він допоможе не тільки їм, але і
всім, хто знаходиться у стані постійного стресового стану.
Суть даного способу полягає в тому, що вода і фарби мають різну
щільність, за рахунок чого останні не розтікаються і не розчиняються, а
залишають на поверхні виразний малюнок у вигляді тонкої плівки. Після
створення малюнка на воді він акуратно переноситься на папір або тканину.
Висновок. Цей спосіб дійсно працює. Я рекомендувала своїм одноліткам ,
ми працювали з друзями и гарно провели час, відволіклись від поганих
думок та покращили свій настрій . Я і зі своїми батьками пробувала робити
21. 21
візерунки на повітряній кульках. Ми дуже гарно провели час и мені та
батькам помогли справиться зі стресовим станом в певний час. «Мої
емоції». ( додаток №2)
22. 22
Висновки . Людину все життя оточують різні кольори. Вони впливає на
наші думки, настрій , поведінку, здоров’я та взаємовідносини з людьми.
Колір несе не тільки інформацію, але і безліч можливостей. Кожній людині
тільки треба навчитися читати та використовувати цю інформацію.
Колір є універсальною мовою, яка допомагає розібратися в собі. Мова
кольорів – надає допомогу розуміти , та - багато чого пояснить вам і
допоможе вирішити ваші проблеми, підтриму та сприяє піднятію настрію.
За допомогою ціх знання ви станете мудрішими, можете зміцювати своє
здоров’я та позбавитися від нездужань.
Кольоротерапія є одним з найдавніших методів лікування. Вона
базується, в основному, на цілющій дії сонячного світла, який застосовувався
багатьма стародавніми культурами для полегшення різних нездужань.
Питанням кольротерапії займалися в стародавньому Китаї,
Стародавньому Єгипті, а починаючи з середини ХІХ століття такі практики
зацікавили і європейських вчених. Зокрема, цим питанням опікувалися
французькі медики Пото, Жуара, Поег і Плезантон, французьким фізіологом
Фере. На початку ХХ століття багато німецьких терапевтів підтвердили
результати спостережень французьких колег за лікувальним впливом
кольорових променів на плин різних захворювань. Насьогодні даний метод
широко використовується у лікуванні. Але різні практики із застосуванням
кольору використовують не тільки для лікування, а й для діагностування
стану людини в даний момент.
Анкетування та проведення дослідження методом Люшера підтвердило
тези, щодо впливу кольору на стан людини. Встановлено, що більшість
однолітків та батьків знаходяться в стані тривоги та стресу і не можуть
якісно виконувати свої обов’язки.
Використання техніки « ЕБРУ» дозволяє кольорами виразити всі свої
почуття, допомагає краще сприйняти дійсність, покращує настрій,
23. 23
відволікає. Не обов’язково бути лікарем, треба тільки вміло користуватись
кольорами. А головні пам’ятати, що колір може заспокоювати, хвилювати,
радувати, а може пригнічувати. Кольори приносять відчуття тепла й холоду.
А головне вміле використання знижує втому та розширює простір, стимулює
зір, мозок і нервову систему.
Живіть яскраво! Думайте позитивно таким чином ви наближаєтьсь до
позитивного, використовуйте яркі кольори і у вас в житті буде все буде
добре.
Додатки:
Додаток №1
24. 24
Ключ до значення кольорів:
— Якщо ви вибрали ЧОРНИЙ — вам знайоме почуття самотності, але
ви вмієте з ним справлятися. Ви намагаєтеся не показувати своїх
слабких сторін, хоча в таємниці мрієте про те, щоб хтось про вас
подбав ,взяв відповідальність.
— Якщо ви вибрали СІРИЙ — ви дуже вдумливий чоловік – «сім разів
відміряй – один раз відріж» — це про вас. Намагаєтеся не виділятися з
натовпу, але у вас багатий внутрішній світ. Ви душевні, м'які,
сором'язливі.
— Якщо ви вибрали ЧЕРВОНИЙ — ви натура пристрасна,
цілеспрямована, емоційна. Для вас цілком вірогідні яскраві сплески
емоцій – від всеосяжної любові до лютої ненависті. Ви можете
образити когось ненароком, але зовсім не підозрюючи про це і не
думаючи про наслідки.
— Якщо ви вибрали КОРИЧНЕВИЙ – практична ви людина,
абсолютно не витає в хмарах. Вам важливі факти і докази, а не ідеї і
мрії. В цьому ваш великий плюс – ви живете «справжнім», реально
оцінюючи свої можливості.
— Якщо ви вибрали ЖОВТИЙ – ви позитивні, відкриті,
комунікабельні. Оптимізм – це ваше все. Ви вмієте подобатися людям,
з вами легко спілкуватися. Ви маєте багато захоплень, бо вам все
цікаво. Вмієте радіти простим речам і захоплюватися маленькими
проявами добра в людях.
— Якщо ви вибрали СИНІЙ – ви сам спокій. Вам важливий
психологічний комфорт як в атмосфері, так і в спілкуванні з людьми.
Ви впевнені в собі, талановиті, прагніть до гармонії. Ви дуже глибока
натура, мрійник, романтик, тому від життєвої суєти і побуту відчуваєте
втому.
-Якщо ви вибрали ЗЕЛЕНИЙ — у вас є все, щоб домогтися успіху –
жага життя, цілеспрямованість, потенціал. Ви любите життя і все, що
25. 25
вас оточує. Прагніть до своєї мети. Але є і мінус – ви піддані критиці –
якщо не відчуваєте підтримки, втрачаєте впевненість у собі.
-Якщо ви вибрали ФІОЛЕТОВИЙ — ви допитлива, захоплена натура,
схильна містифікувати світ навколо себе. Фіолетовий поєднує в собі
протилежності, як і сама людина. Ви людина настрою — у вас бувають
різкі переходи від активності до повного байдужості, з крайності в
крайність, але в душі ви прагнете до гармонії.
Додаток №2.
«Мої емоції».
26. 26
Список джерел.
1.Н.Рубан « Здоров’ятворчі та здоров’язбережувальні технології»//Палітра
педагога № 2, 2010
2. К. Васюк, кандидат психологічних наук, доцент кафедри психології
Донецького національного університету «Особливості впливу кольорів на
фізіологічний і психологічний стан людини». – 2016.
3. Матеріал психотерапевту Б. Дацишину «Як барвами поліпшити якість
життя». – 2018.
4. «Лікувальні кольори: вплив кольоротерапії на психоемоційне здоров’я
»//Палітра педагога № 8, 2019.
5. Біологія людини: Підруч. для 9-го кл. серед. загальноосвіт. навч. закл. / М.
Н. Шабатура, Н. Ю. Матяш, В. О. Мотузний 3-тє вид., перероб. –К.: Генеза
2004. -176с.
6. Техніка малювання Ебру: особливості. Як малювати в стилі Ебру
новачкові? https://goodhouse.com.ua/poradi/10987-texnika-malyuvannya-ebru-
osoblivosti-yak-malyuvati-v-stili-ebru-novachkovi.html
7. Кравков С. В. О « Взаємодія органів чуття» чувств. //Дослідження з
психології восприятия. Л., 2010. с. 23-42.
8. Т.І.Пасєка . «Кольоротерапія». Новоград – Волинський , 2015;
9. Бурик І. М . «Використання прийомів кольоротерапії для емоційно -
позитивного, індивідуального – творчого сприймання дітьми навколишнього
світу». Сумська область , 2019р.
Електронні ресурси
1. http://www. npblog. com. ua/index. php/zoologiya/bilij-tigr. html ;
2. http://iluzio. io. ua/s112524/spriynyattya_koloru ;
3. https://www.unian.ua/health/worldnews/485733-yak-kolir-vplivae-na-zdorovya-i-
nastriy.html ;
4.http://koloristika. info/t_pvk. php
5. http://psyfactor. org/lib/color9. htm.
