Recommended
More Related Content
What's hot
Similar to 2562 final-project 39
Similar to 2562 final-project 39 (20)
2562 final-project 39
- 1. 1 แบบเสนอโครงงานคอมพิวเตอร์ รหัสวิชา ง33201 ชื่อวิชา เทคโนโลยีสารสนเทศและการสื่อสาร 5 ปี การศึกษา 2562 ชื่อโครงงาน ปัญหาสุขภาพและโรคที่พบบ่อยในผู้สูงอายุ ชื่อผู้ทาโครงงาน ชื่อ นายนิติภูมิ จาปา เลขที่ 39 ชั้น ม.6 ห้อง 15 ชื่ออาจารย์ที่ปรึกษาโครงงาน ครูเขื่อนทอง มูลวรรณ์ ระยะเวลาดาเนินงาน ภาคเรียนที่ 1-2 ปี การศึกษา 62 โรงเรียนยุพราชวิทยาลัย จังหวัดเชียงใหม่ สานักงานเขตพื้นที่การศึกษามัธยมศึกษาเขต 34 ใบงาน การจัดทาข้อเสนอโครงงานคอมพิวเตอร์ สมาชิกในกลุ่ม
- 2. 2 1 นายนิติภูมิจาปา เลขที่ 39 คาชี้แจง ให้ผู้เรียนแต่ละกลุ่มเขียนข้อเสนอโครงงานตามหัวข้อต่อไปนี้ ชื่อโครงงาน (ภาษาไทย) ปัญหาสุขภาพและโรคที่พบบ่อยในผู้สูงอายุ ชื่อโครงงาน (ภาษาอังกฤษ) Health problems and common diseases found in the elderly ประเภทโครงงาน โครงงานสารวจรวบรวมข้อมูล ชื่อผู้ทาโครงงาน นายนิติภูมิจาปา ชื่อที่ปรึกษา ครูเขื่อนทอง มูลวรรณ์ ระยะเวลาดาเนินงาน ภาคเรียนที่ 1-2 ปี การศึกษา 62 ที่มาและความสาคัญของโครงงาน (อธิบายถึงที่มา แนวคิด และเหตุผล ของการทาโครงงาน) ในสังคมปัจจุบันนี้มีประชากรมากกว่าครึ่งที่เป็ นผู้สูงอายุ เพราะคนวัยทางานส่วนใหญ่มีแนวโน้มที่จะมีลูกลดน้อยลง ดังนั้นเราจึงสามารถพบเห็นผู้สูงอายุเพิ่มมากขึ้นในประเทศสวนทางกับจานวนคนใ นวัยทางานที่มีน้อยจึงก่อให้เกิดเป็นสังคมผู้สูงอายุขึ้น สาหรับผู้สูงอายุนั้นสมรรถภาพทางร่างกายและทางใจย่อมถดถอยไปตามกาลเวลา เช่น ความจา สุขภาพจิต อุบัติเหตุ หกล้ม และการบาดเจ็บทางร่างกาย ภาวะทุพโภชนาการ ขาดสารอาหาร และการมีโรคเรื้อรัง ข้อความที่กล่าวมาข้างต้นนี้ส่งผลให้ความแข็งแรงทางสุขภาพร่างกายลดลงเมื่อเป็นเ ช่นนี้จึงทาให้ผู้ป่วยสูงอายุมีโอกาสป่วยเป็นโรคต่างๆ ได้ง่าย ดังนั้นผู้จัดทาจึงต้องการที่จะให้ข้อมูลและความรู้แก่คนทั่วไปเกี่ยวกับ ปัญหาที่จะเกิดขึ้นกับผู้สูงอายุและแนวทางช่วยเหลือแก้ไข ป้องกัน และรับมือแก่ปัญหาที่จะเกิดขึ้นกับผู้สูงอายุ เพื่อที่ผู้ที่ได้อ่านจะได้เกิดความรู้และความเข้าใจและนาข้อมูลมาปรับใช้กับผู้สูงอายุ ของตนในครอบครัว วัตถุประสงค์ (สิ่งที่ต้องการในการทาโครงงาน ระบุเป็นข้อ) 1.ต้องการให้บุคคลทั่วไปเข้าใจถึงสภาพปัญหาที่ผู้สูงอายุต้องพบเจอ 2.เพื่อให้ทุกคนตระหนักถึงอันตรายของสุขภาพและโรคที่ผู้สูงอายุเป็นอยู่ 3.เพื่อเป็นแนวทางในการช่วยเหลือโรคและสุขภาพของผู้สูงอายุเบื้องต้น ขอบเขตโครงงาน (คุณลักษณะ ขอบเขต เงื่อนไขและข้อจากัดของการทาโครงงาน) จัดทาโครงงานคอมพิวเตอร์ เรื่อง ปัญหาสุขภาพและโรคที่พบบ่อยในผู้สูงอายุผ่านสื่อเว็บไซต์blogger.com
- 3. 3 หลักการและทฤษฎี (ความรู้ หลักการ หรือทฤษฎีที่สนับสนุนการทาโครงงาน) ปัจจุบัน มากกว่าครึ่งหนึ่งของประชากรที่มีอายุถึง 65 ปี จะยังคงสามารถดารงชีพยืนยาวต่อไปได้ จะเห็นว่าตัวเลขดังกล่าวมีความสาคัญทั้งในด้านปัญหาสาธารณสุขและเศรษฐกิจ การได้ทราบถึงปัญหาทางสุขภาพที่พบบ่อยในผู้สูงอายุ อาจทาให้เกิดความเข้าใจ หาทางแก้ไขป้องกันปัญหาที่จะเกิดขึ้นได้ ปัญหาที่พบบ่อยในผู้สูงอายุ โดยเฉพาะผู้สูงอายุที่ช่วยเหลือตัวเองได้น้อย และอายุมากกว่า 80 ปี มีดังนี้ ความเสื่อมของสติปัญญา สาเหตุสาคัญได้แก่ ภาวะสับสน สมองเสื่อม และภาวะซึมเศร้า การแยกหาสาเหตุจาเพาะเป็นสิ่งสาคัญ แต่บางครั้งทาได้ยากเนื่องจากมักจะพบสาเหตุร่วมกันได้บ่อย ดังนั้นจึงต้องคอยสอดส่อง และแก้ไขปัญหาทุกประการที่อาจเป็นสาเหตุพฤติกรรมที่อันตราย เช่น การเปิดเตาแก๊สทิ้งไว้ การออกไปโดยไร้จุดหมาย และหลงทาง ต้องได้รับการแก้ไขโดยการวางแผนการดูแลที่ดี แม้ว่าในปัจจุบันยังไม่มียาที่รักษาอาการเสื่อมของสมองอย่างมีประสิทธิภาพ แต่การแก้ไขจุดบกพร่องและการลดยาที่ไม่จาเป็นทุกชนิด และการรักษาอาการผิดปกติที่เกิดขึ้นใหม่ ยังเป็นสิ่งจาเป็นซึ่งแพทย์สามารถช่วยเหลือได้ การเสื่อมลงของสติปัญญาอย่างเฉียบพลัน จาเป็นต้องตรวจหาสาเหตุเสมอโดยเฉพาะการใช้ยา หรืออาการเจ็บป่วยที่เป็นใหม่ อาการเจ็บปวดที่ดูจะไม่รุนแรงในคนทั่วไป มีผลกระทบต่อสมองของผู้ป่วยสูงอายุได้มาก เช่น ฝีใต้เล็บนิ้วเท้า ช่องคลอดอักเสบ หรือแผลกดทับ หรือแม้แต่การใช้ยาขนาดผิดปกติ และยาอื่นๆ ที่แพทย์ไม่ได้สั่ง ความผิดปกติของเกลือแร่ในเลือด ระดับน้าตาล ฮอร์โมนไทรอยด์ และการขาดออกซิเจน การขาดอาหาร ท้องผูก ปัสสาวะไม่ออก ความเจ็บปวด การเปลี่ยนแปลงสิ่งแวดล้อมก็ล้วนมีผลเช่นกัน จึงต้องควรมองหาและแก้ไขปัญหาดังกล่าวด้วย อาการซึมเศร้า เกิดได้ 5-10% ของผู้สูงอายุ โดยเฉพาะผู้ที่มีอาการเจ็บป่วย เช่น อัมพาต ผู้สูงอายุที่ไม่มีใครดูแล และเข้าอยู่ในบ้านพักคนชรา การวินิจฉัยอาการซึมเศร้าต้องพบว่ามีอารมณ์เศร้าไม่น้อยกว่า 2 สัปดาห์ ร่วมกับมีอาการหลายอย่างต่อไปนี้ ได้แก่ ความผิดปกติของการนอนขาดความสนใจ รู้สึกผิด ขาดพลังงาน ขาดสมาธิ เบื่ออาหาร
- 4. 4 อาการกระวนกระวายหรือนิ่งเฉย ต้องการฆ่าตัวตาย ผู้ป่วยอาการซึมเศร้าที่ได้รับการรักษาจากแพทย์อาการจะดีขึ้นมาก อาการกลั้นปัสสาวะไม่ได้ ภาวะกลั้นปัสสาวะไม่ได้ชั่วคราวพบได้บ่อย เนื่องจากการขับปัสสาวะต้องอาศัยปัจจัยหลายประการ ได้แก่ การเคลื่อนไหว ความรู้สึกตัว ความต้องการจะปัสสาวะ และการปัสสาวะ นอกจากนี้ยังมีผลกระทบภายนอกได้แก่ การอักเสบของทางเดินปัสสาวะ ช่องคลอดหรือทางเดินปัสสาวะฝ่อและอักเสบ และผลข้างเคียงของการใช้ยารักษาหลายโรค เช่น ยาคลายเครียด ยารักษาอาการซึมเศร้า หรือยารักษาความดันบางชนิด ยาขับปัสสาวะเองทาให้ปัสสาวะมากก็อาจทาให้ปัสสาวะไม่ทันได้ นอกจากนี้ยังมีภาวะปัสสาวะไม่สะดวกเรื้อรัง ซึ่งเป็นผลจากความผิดปกติของกระเพาะปัสสาวะ ซึ่งต้องตรวจวินิจฉัยและรักษาโดยแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ การหกล้ม ก็เป็นอีกปัญหาหนึ่งที่พบบ่อยโดยเฉพาะเพศหญิง อัตราการหกล้มสูงถึง 30% ในแต่ละปี และสัดส่วนจะสูงขึ้นตามอายุ การทรงตัวและการลุกเดินต้องอาศัยการประสานงานกันของความรู้สึกตัว ระบบประสาทและกล้ามเนื้อ การไหลเวียนของโลหิตและการปรับตัวต่อสิ่งแวดล้อม การทรงตัวจะเสียไปและทาให้เซได้ง่ายในผู้สูงอายุทาให้หกล้มได้ง่าย ภาวะใดก็ตามที่มีผลกระทบของระบบทางานดังกล่าว ก็อาจเป็นสาเหตุให้เกิดการหกล้มได้ เช่น ปอดบวม หัวใจขาดเลือด การเปลี่ยนสิ่งแวดล้อม เช่น พื้นลื่น เป็นต้น ยาและแอลกอฮอร์ เป็นสาเหตุเสริมที่พบได้บ่อย ยังพบว่าอาจเกิดจากภาวะความดันโลหิตต่าหลังการรับประทานอาหาร 30-60 นาที (ซึ่งไม่ทราบสาเหตุที่ชัดเจน) นอนไม่หลับ ปัสสาวะไม่ทัน ปัญหาของเท้า และอาการบวมก็เป็นปัญหาได้ สาเหตุสาคัญที่สุด คือ การเสียการทรงตัวและกลัวจะหกล้ม การทรงตัวที่ผิดปกติ อาจมีสาเหตุจากความเสื่อมตามอายุ โรคของระบบประสาท เช่น อัมพาต ระบบประสาทอัตโนมัติ และระบบประสาทส่วนปลายเสื่อม เบาหวาน แอลกอฮอร์ ภาวะทุโภชนาการ และโรคของสมองส่วนที่ควบคุมการทรงตัว ความดันโลหิตตกเมื่อเปลี่ยนท่า จากการใช้ยาบางชนิด หรือเกิดภายหลังการนอนที่นานเกินไป ภาวะทางจิต เช่น ความเครียดหรือซึมเศร้าก็อาจมีส่วนเช่นกัน การที่ผู้สูงอายุเคลื่อนไหวน้อยลงเป็นสาเหตุที่ทาให้เกิดการอุดตันของเส้นเลือดดา และกระจายไปที่ปอดได้ และทาให้เกิดความถดถอยของระบบการทางานต่างๆ ของร่างกาย การฟื้นตัวจะใช้ระยะเวลานานกว่าปกติ ดังนั้นการป้องกันการนอนบนเตียงที่นานเกินจาเป็นจึงมีความสาคัญมาก
- 5. 5 และเน้นการเคลื่อนไหวให้ใกล้เคียงภาวะปกติมากที่สุด การเคลื่อนไหวลาบาก อันเนื่องจากอาการปวด อ่อนแอ การเสียการทรงตัว และปัญหาทางจิตทาให้ผู้สูงอายุต้องนอนอยู่เฉยๆ อาการอ่อนแรงอาจมีสาเหตุจากโรคของกล้ามเนื้อ ภาวะทุโภชนาการ ความผิดปกติของเกลือแร่ โลหิตจาง ความผิดปกติของระบบประสาทหรือกล้ามเนื้อนอกจากนี้อาจมีสาเหตุร่วมจากโรคท างข้อ เช่น รูมาตอยด์ เก๊าท์ โรคพากินสัน และยารักษาโรคจิต อาการเจ็บปวดจากสาเหตุหลายประการ ทาให้ผู้สูงอายุไม่อยากเคลื่อนไหวได้ ผลกระทบจากการใช้ยา ด้วยเหตุผลหลายประการทาให้ผู้สูงอายุมีโอกาสจะมีผลข้างเคียงจากการใช้ยามากก ว่าคนทั่วไป 2-3 เท่า การกาจัดของในร่างกายช้าลงมาก เนื่องจากการทางานของไตและตับเสื่อมลง การตอบสนองต่อยาก็ต่างจากคนทั่วไป เช่น จะไวต่อยาตระกูลฝิ่น และยาต้านการแข็งตัวของเลือด แต่จะตอบสนองต่อยาต้านบีต้าลดลงกว่าปกติ ผู้ป่วยสูงอายุอาจมีภาวะผิดปกติหลายอย่าง จึงมีโอกาสได้รับยาหลายขนานทั้งที่แพทย์สั่งและซื้อกินเอง โอกาสเกิดผลข้างเคียงจึงมากขึ้น ดังนั้นการเลือกใช้ยาเท่าที่จาเป็นและอย่างเหมาะสมจึงจาเป็นมาก เพื่อหลีกเลี่ยงผลเสียดังกล่าว การป้องกัน โดยส่วนใหญ่ภาวะต่างๆ สามารถป้องกันไม่ให้โรคกาเริบ หรือป้ องกันไม่ให้เกิดโรคตั้งแต่ต้นได้ดังนี้ การให้อาหารที่มีพลังงานเพียงพอ ให้แคลเซียม 1,500 mg/วัน อาจร่วมกับไวตามิน D เสริม หลีกเลี่ยงบุหรี่และแอลกอฮอร์ ศึกษายาต่าง ๆ ที่ผู้สูงอายุได้รับ ควบคุมความดันโลหิตสูงตรวจสอบการมองเห็น และการได้ยิน ตรวจสุขอนามัยในช่องปากและฟัน ส่งเสริมให้ออกกาลังกาย ซึ่งนอกจากจะมีผลดีต่อภาวะหัวใจและหลอดเลือด ควบคุมระดับน้าตาล เพิ่มความหนาแน่นของกระดูกแล้ว การออกกาลังกายยังช่วยให้อารมณ์การเข้าสังคมดีขึ้น ช่วยให นอนหลับ และป้องกันท้องผูกได้ ปรึกษารูปแบบของการออกกาลังกายที่เหมาะสมจากแพทย์ ปัญหาสุขภาพผู้สูงอายุ ที่พบบ่อย ปัญหาสุขภาพผู้สูงอายุ เมื่อแก่ตัวลง ร่างกายเริ่มเสื่อมถอย อวัยวะต่างๆในร่างกายทาได้ไม่เท่าวัยหนุ่มสาว ผมหงอก ริ้วรอย ผิวเหี่ยวย่น
- 6. 6 เป็นเรื่องที่ผู้สูงอายุหลีกเลี่ยงไม่ได้ เเต่ผู้สูงอายุสามารถรับมือได้ ถ้ามีการเตรียมพร้อมตั้งเเต่เนิ่นๆ หรือก่อนที่จะเข้าสู่วัยผู้สูงอายุ จากข้อมูลทางสถิติพบว่า ผู้สูงอายุทั่วโลกมีจานวนมากถึง 12 เปอร์เซ็นต์ และมีเเนวโน้มที่จะเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็วด้วยเช่นกัน คาดว่าภายในปี 2593 จะมีจานวนผู้สูงอายุมากกว่า 22 เปอร์เซ็นต์ ดังนั้น เชื่อได้เลยว่าประเด็นผู้สูงอายุในปัจจุบันและอนาคตนี้มีความท้าทายเป็ นอย่างมาก ทั้งตัวของผู้สูงอายุเองและมาตรการต่างๆของรัฐ ที่จะเข้ามาเป็นส่วนช่วยในการดูแลสุขภาพของผู้สูงอายุ แน่นอนว่ามาตรการเเรกๆนั้น คือ การป้องกันและเตรียมตัวให้พร้อมกับเส้นทางสู่ความชรา อย่างมีคุณภาพ สุขภาพเเข็งเเรง ไม่เจ็บไม่ป่วย ข้อมูลจาก The Texas A&M School of Public Health ได้อธิบาย ปัญหาสุขภาพผู้สูงอายุที่พบบ่อย ไว้ดังนี้ โรคเรื้อรัง ข้อมูลจากสภาแห่งชาติ ประเทศสหรัฐอเมริกา ระบุว่า ผู้สูงอายุประมาณ 92 เปอร์เซ็นต์ เป็นโรคเรื้อรังอย่างน้อย 1 โรค และผู้สูงอายุอีกจานวน 77 เปอร์เซ็นต์ มีโรคประจาตัวอย่างน้อย 2 โรค โดยเฉพาะโรคเรื้อรังที่พบได้บ่อยที่สุดคือ โรคหัวใจ โรคหลอดเลือดสมอง โรคมะเร็ง และโรคเบาหวาน โรคพวกนี้มีค่าใช้จ่ายในการรักษาที่สูงมาก อีกทั้งอัตราการเสียชีวิตคิดเป็น 1 ใน 3 ของจานวนผู้เสียชีวิตในเเต่ละปีอีกด้วย ศูนย์ป้องกันและส่งเสริมสุขภาพเรื้อรังแห่งชาติ ประเทศสหรัฐอมริกา แนะนา ให้ผู้สูงอายุพบแพทย์เพื่อตรวจสุขภาพประจาปีทุกครั้ง เลือกกินอาหารเพื่อสุขภาพ และออกกาลังกายเป็นประจา เพื่อช่วยป้องกันและรักษาโรคเรื้อรัง อย่างไรก็ตามสาเหตุหนึ่งที่ทาให้ปัญหาสุขภาพผู้สูงอายุเป็นโรคเรื้อรังมากขึ้น คือ พฤติกรรมการใช้ชีวิต การกิน การเคลื่อนไหวเเละออกกาลังกายน้อย ส่งผลให้ผู้สูงอายุอ้วนมากขึ้น ต้นเหตุของการเกิดโรคเรื้อรังตามมา ในทางตรงกันข้าม หากลดปัจจัยเหล่านี้ หรือเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมทาให้อ้วนลงได้ ก็จะช่วยลดอัตตราการเกิดโรคเรื้อรังได้ อ่านเพิ่มเติม :ประสบการณ์สุขภาพ โรคความดันโลหิตสูงกับผู้สูงอายุ ความจา
- 7. 7 ปัญหาสุขภาพผู้สูงอายุ ที่พบบ่อย คือ ภาวะสมองเสื่อม มีการสูญเสียการรับรู้ เรื่องระบบคิด ความจา จากข้อมูลทางสถิติพบว่ามีคนทั่วโลก ประมาณ 47.5 ล้านคน มีภาวะสมองเสื่อม ซึ่งในปี 2050 คาดการณ์ว่าจะมีจานวนผู้ป่วยมีภาวะสมองเสื่อมมาก เกือบ 3 เท่า โดยเฉพาะภาวะสมองเสื่อม ในประเทศสหรัฐอเมริกา เป็นโรคสมองเสื่อมที่พบมากที่สุดในคนที่มีอายุ 65 ปี ประมาณ 5 ล้านคน ข้อมูลจากสถาบันผู้สูงอายุแห่งชาติ ประเทศสหรัฐอเมริกา ระบุว่า สาเหตุที่ทาให้ผู้สูงอายุมีภาวะสมองเสื่อมมากขึ้น เกิดขึ้นได้หลายปัจจัยรวมไปถึงโรคประจาตัวหรือโรคเรื้อรังด้วย เเต่สาหรับโรคที่ส่งผลให้ผู้สูงอายุเสี่ยงต่อการพัฒนาไป่สภาวะสมองเสื่อมได้ เช่น ยา สารเสพติด โรคเบาหวาน โรคความดันโลหิตสูง ซึมเศร้า เอชไอวี และการสูบบุหรี่ Advertisement อย่างไรก็ตามในขณะนี้ยังไม่มีการรักษาภาวะสมองเสื่อมได้แน่นอน เพียงเเต่แพทย์สามารถรักษาโรคตามอาการที่เกิดขึ้นจากสภาวะสมองเสื่อมเท่านั้น ผู้สูงอายุ, สุขภาพผู้สูงอายุ, ปัญหาสุขภาพผู้สูงอายุ, ผุ้สูงวัย, สมองเสื่อม ผู้สูงอายุที่ป่วยเป็นโรคประจาตัวหรือโรคเรื้อรัง เสี่ยงต่อสภาวะสมองเสื่อม สุขภาพจิต ปัญหาสุขภาพผู้สูงอายุ ที่พบบ่อย คือ ภาวะซึมเศร้า ข้อมูลจากองค์การอนามัยโลกระบุว่า ผู้ใหญ่ที่มีอายุ 60 ปีขึ้นไป มีปัญหาทางจิตกว่า 15 เปอร์เซ็นต์ สาหรับโรคทางจิตที่พบบ่อยในผู้สูงอายุคือ ภาวะซึมเศร้า ซึ่งเกิดขึ้นได้ 7 เปอร์เซ็นต์ของจานวนประชากรผู้สูงอายุ แต่น่าเสียดายที่ความผิดปกติทางจิตนี้มักจะ ไม่สามารถวินิจฉัยโรคได้ (underdiagnosed) และรักษาได้ ทาให้ในประเทศสหรัฐอเมริกา มีอัตราการฆ่าตัวตายในผู้สูงอายุมีมากกว่า 18 เปอร์เซ็นต์ เนื่องจากภาวะซึมเศร้าอาจเป็นผลข้างเคียงของภาวะโรคเรื้อรังได้ แนวทางการแก้ไขและจัดการที่ดีนั้น ควรมีการส่งเสริมการดาเนินชีวิตที่ดี ควบคู่กับกับการมีสุขภาพดี เช่นจัดให้มีสภาพความเป็นอยู่ที่ดี มีการช่วยเหลือและสนับสนุนทางสังคม จากครอบครัว เพื่อน หรือเครือข่ายต่างๆเพื่อช่วยรักษา ป้องกันอาการซึมเศร้า อุบัติเหตุ หกล้ม และการบาดเจ็บทางร่างกาย
- 8. 8 ข้อมูลทางสถิติ ระบุว่า ทุก ๆ 15 วินาที ผู้ใหญ่ที่มีอายุมาก มีจานวนที่ต้องเข้ารักษาในห้องห้องฉุกเฉินจานวนมาก และทุกๆ 29 วินาที พบผู้สูงอายุเสียชีวิตจากการล้ม ซึ่งเป็นสาเหตุการบาดเจ็บอันดับต้น ๆ ของผู้สูงอายุ สาเหตุที่สาคัญทาให้ผู้สูงอายุต้องประสบปัญหาการบาดเจ็บ หกล้มได้ง่าย เพราะความเสื่อมของสภาพร่างกายตามอายุ ผู้สูงอายุจะมีมวลกระดูกน้อย มีโอกาสแตกหักได้ง่าย และมีมวลกล้ามเนื้อน้อยลง สูญเสียความแข็งแรงและความยืดหยุ่น ส่งผลให้สุขภาพผู้สูงอายุมีความเสี่ยงต่อการบาดเจ็บได้ง่าย Advertisement สาหรับโรคที่เสี่ยงทาให้เกิดอุบัติเหตุ เเละการบาดเจ็บทางร่างกายได้ง่าย เช่น โรคกระดูกพรุน และโรคข้อเข่าเสื่อม เป็นต้น อย่างไรก็ตามการหกล้ม บาดเจ็บนั้นอาจหลีกเลี่ยงไม่ได้ แต่ในหลายกรณี และหลายๆเหตุการณ์ ผู้สูงอายุสามารถป้องกันได้ เช่น เพิ่มการออกกาลังกายให้มากขึ้น โดยเฉพาะการออกกาลังกายแบบเเรงต้าน ช่วยเพิ่มมวลกระดูก และการปรับเปลี่ยนสภาพเเวดล้อมภายในบ้าน อ่านเพิ่มเติม : เทคนิคออกกาลังกายสาหรับผู้สูงอายุ ฝึกกล้ามเนื้อเพื่อความคล่องแคล่ว 5. ภาวะทุพโภชนาการ ขาดสารอาหาร ปัญหาสุขภาพผู้สูงอายุ ที่พบบ่อย คือภาวะการขาดสารอาหาร หรือภาวะทุพโภชนาการ โดยเฉพาะในผู้สูงอายุที่อายุเกิน 65 ปี มักจะมีภาวะขาดสารอาหารที่อาจนาไปสู่ปัญหาสุขภาพอื่นๆตามมา เช่น ระบบภูมิคุ้มกันอ่อนแอ ภาวะกล้ามเนื้ออ่อนแรง ภาวะซึมเศร้า โรคพิษสุราเรื้อรัง เป็นต้น วิธีการง่ายๆ ที่จะช่วยป้องกันการขาดอาหารในผู้สูงอายุได้ คือการส่งเสริมและเพิ่มให้ผู้สูงอายุมีการบริโภคผักและผลไม้มากขึ้น ลดการบริโภคไขมันอิ่มตัว และเกลือให้น้อยลง สาหรับผู้สูงอายุที่ไม่สามารถเตรียมอาหารได้เอง ควรมีลูกหลานที่สามารถจัดอาหารที่ครบตามหลักโภชนาการให้กับผู้สูงอายุได้ วิธีดาเนินงาน แนวทางการดาเนินงาน 1 กาหนดหัวข้อโครงงานตามความสนใจ
- 9. 9 2 หาข้อมูลเกี่ยวข้องกับหัวข้อและนาข้อมูลที่ได้มานาเสนอครูที่ปรึกษาพร้อมทั้ งตั้งคาถามและสมมติฐาน 3 รวบรวมข้อมูลเกี่ยวกับหัวข้อโดยค้นคว้าจากอินเทอร์เน็ตหรือแหล่งเรียนรู้อื่นๆ 4 ลงมือปฏิบัติตามแผนโครงร่าง 5 ตรวจสอบความถูกต้องของข้อมูลพรอ้มแก้ไข 6 นาเสนอโครงงาน เครื่องมือและอุปกรณ์ที่ใช้ เครื่องมือและอุปกรณ์ที่ใช้ แบบสารวจและลงพื้นที่ตรวจเยี่ยมผู้สูงอายุในแต่พื้นที่ งบประมาณ ไม่มีค่าใชจ่ายเนื่องจากเป็นโครงงานที่ใช้การทาแบบสารวจและลงพื้นที่ตรวจเยี่ยมผู้ สูงอายุในแต่พื้นที่ ขั้นตอนและแผนดาเนินงาน ลาดั บ ที่ ขั้นตอน สัปดาห์ที่ ผู้รับผิดช อบ 1 2 3 4 5 6 7 8 9 1 0 1 1 1 2 1 3 1 4 1 5 1 6 17 1 คิดหัวข้อโครงงาน 2 ศึกษาและค้นคว้าข้อ มูล 3 จัดทาโครงร่างงาน 4 ปฏิบัติการสร้างโคร งงาน 5 ปรับปรุงทดสอบ 6 การทาเอกสารรายงา น 7 ประเมินผลงาน 8 นาเสนอโครงงาน ผลที่คาดว่าจะได้รับ (ผลลัพธ์ที่ต้องการให้เกิดขึ้นเมื่อสิ้นสุดการทาโครงงาน) 1.เข้าใจถึงสภาพปัญหาที่ผู้สูงอายุต้องพบเจอ 2.ความร่วมมือในการดูแลผู้สูงอายุ สถานที่ดาเนินการ 1. โรงเรียนยุพราชวิทยาลัย 2. สถานสงเคราะห์คนชรา
- 10. 10 กลุ่มสาระการเรียนรู้ที่เกี่ยวข้อง 1.กลุ่มสาระการเรียนรู้วิทยาศาสตร์ 2 กลุ่มสาระการเรียนรู้สุขศึกษา 3.กลุ่มสาระการเรียนรู้สังคมศึกษา ศาสนาและวัฒนธรรม แหล่งอ้างอิง (เอกสาร หรือแหล่งข้อมูลต่าง ๆ ที่นามาใช้การทาโครงงาน) https://www.thaihealth.or.th/Content/41722- %E0%B8%9B%E0%B8%B1%E0%B8%8D%E0%B8%AB%E0%B8 %B2%E0%B8%AA%E0%B 8%B8%E0%B8%82%E0%B8%A0%E0%B8%B2%E0%B8%9E%E0 %B9%81%E0%B8%A5%E0 %B8%B0%E0%B9%82%E0%B8%A3%E0%B8%84%E0%B8%97 %E0%B8%B5%E0%B9%88% E0%B8%9E%E0%B8%9A%E0%B8%9A%E0%B9%88%E0%B8% AD%E0%B8%A2%E0%B9% 83%E0%B8%99%E0%B8%9C%E0%B8%B9%E0%B9%89%E0%B 8%AA%E0%B8%B9%E0%B 8%87%E0%B8%AD%E0%B8%B2%E0%B8%A2%E0%B8%B8.htm l http://www.bangkokhealth.com/health/article/%E0%B8%9B%E0%B 8%B1%E0%B8%8D%E0%B 8%AB%E0%B8%B2%E0%B8%97%E0%B8%B5%E0%B9%88%E0 %B8%9E%E0%B8%9A%E0 %B8%9A%E0%B9%88%E0%B8%AD%E0%B8%A2%E0%B9%83 %E0%B8%99%E0%B8%9C %E0%B8%B9%E0%B9%89%E0%B8%AA%E0%B8%B9%E0%B8 %87%E0%B8%AD%E0%B8 %B2%E0%B8%A2%E0%B8%B8-1778 https://www.bangkokhospital.com/th/disease-treatment/care- for- the-elderly https://goodlifeupdate.com/healthy-body/137700.html