Lay up adalah teknik shooting bola basket dengan dua langkah kaki sebelum melempar bola ke ring. Teknik ini melibatkan posisi awal yang benar, drible bola rendah, langkah kaki tepat, dan melempar bola ke sudut atas ring sambil mendarat seimbang.

2. Apa itu “Lay Up”
Lay Up merupakan salah satu teknik dasar bola basket,lay up juga termasuk
bagian dalam shooting bola basket. Dari arti kata lay up berarti ''lay'' artinya
meletakan dan ''up'' ke atas.
Jadi, pengertian lay up adalah meletakan/shooting bola kedalam ring dengan
diawali oleh dua langkah kaki.

3. PosisiAwal

4. Melakukan langkah pendek
Lutut dibengkokkan
Bahu rileks

5. Drible bola tidak terlalu tinggi
Pandangan mata melihat ke target

6. 2 langkah lagi menuju keranjang sebelum kamu melakukan tembakan Lay-up.

7. Langkah kaki sebelum melakukan lay up

8. Tumpuan pada kaki kiri
sebelum melakukan
lompatan
Pandangan mata tetap
tertuju pada target

9. Mengulurkan bola menuju keranjang dengan tangan kanan
Bagian tubuh kanan harus lebih tinggi dari bagian kiri. Dengan mengangkat
kaki kanan keatas saat melompat, membantu untuk itu semua.

10. Arahkan pada sudut kanan atas dati kotak yang ada dipapan keranjang basket.
Dengan meletakkan bola (ingat! jangan dilempar atau dibanting ke papan, cukup meletakkan
atau menaruh bola saja) ke sudut kanan atas dari kotak. Lay-up akan sukses karena gerak
pantul ada kotak akanmemasukkan bola kedalam lingkaran basket.

12. Tahap follow – through
1. See targe (melihat sasaran)
2. Land in balance (mendarat dengan seimbang)
3. Knees flexed (melenturkan lutut)
4. Hands up (tangan naik)

13. Teknik Lay Up dalam permainan Bola Basket

14. Kesalahan-kesalahan yang sering terjadi pada saat melakukan lay-up:
a). Langkah pertama terlalu tinggi.
b). Menerima bola tidak dalam sikap melayang.
c). Pada saat melepaskan bola dengan kekuatan besar, mungkin tidak pada saat
berhenti di udara dan atau lengan tidak diluruskan, sehingga memungkinkan
timbulnya pantulan bola yang berlebihan.
d). Pada saat-saat melayang kaki tidak lemas bergantung, tetapi aktif
digerakkan.