Dokumen ini membahas tentang teknik lay-up pada permainan bola basket. Lay-up adalah teknik lemparan jarak dekat ke dalam ring dengan melayang dan melempar bola menggunakan satu tangan. Terdapat dua jenis lay-up yaitu lay-up biasa dan reverse lay-up, serta cara melakukan kedua teknik tersebut dengan tangan kanan atau kiri.

1. PERMAINAN LAY UP PADA BOLA BASK
DISUSUN OLEH :
AGNES SYALOM H.S
XI IPS 2
SMA YOS SUDARSO METRO
2019/2020

2. A. PENGERTIAN LAY-UP SHOOT
TEKNIK LAY-UP SHOOT
Lay up shoot atau lay up adalah teknik lemparan bola ke
dalam ring basket. Teknik ini kerap dilakukan untuk
tembakan jarak dekat agar pemain bisa mendapatkan
angka. Gerakan lay up shoot dilakukan dengan melempar
bola ke arah ring.
Gerakan tersebut dilakukan dengan badan
melayang dan bola dilempar menggunakan
salah satu tangan (tangan kanan maupun
tangan kiri). Lay up shoot dinilai memiliki
keakuratan yang besar. Sebab jarak
lemparannya begitu dekat dengan ring
basket.

3. B. MACAM-MACAM LAY-UP BASKET
1. Reverse lay-up biasanya dilakukan apabila seorang
pemain berada di bawah ring atau sangat dekat dengan
ring sehingga memungkinkan untuk melakukan lay-up
biasa. Pada teknik ini, seorang pemain akan
menggunakan sisi yang berlawanan dengan lay-up biasa
saat menembakkan bola
2. Power lay-up dilakukan dengan menembak bola
menggunakan kedua tangan dalam jarak yang dekat
dengan ring

4. C. CARA MELAKUKAN TEKNIK LAY-UP BASKET
1. Cara Melakukan Teknik Lay-Up dengan Tangan Kanan
• Lakukan lah drible bola yang dimulai dari Garis
Tembakan bebas.
• Ketika mendekati ring kecepatan berlari dapat di
tingkatkan.
• Setelah melakukan lari di lanjutkan dengan tolakan
kaki dan melompat dengan tumpuan kaki kiri.
• Pada saat melompat angkat lutut sebelah kanan.
• Kemudian tembakan lah bola dengan menggunakan
tangan kanan.
• Ketika melakukan tembakan sebaik nya arahkan
tembakan ke titik strategis yaitu berada pada sebelah
kanan persegi pada papan pantul, karena titik ini
akan meredam pantulan bola dan akan menjatuhkan
bola ke dalam ring

5. 2. Cara Melakukan Teknik Lay-Up dengan Tangan Kiri
• Lakukan lah drible bola yang dimulai dari Garis
Tembakan bebas.
• Ketika mendekati ring kecepatan berlari dapat di
tingkatkan.
• Setelah melakukan lari di lanjutkan dengan tolakan
kaki dan melompat dengan tumpuan kaki kanan.
• Pada saat melompat angkat lutut sebelah kiri.
• Kemudian tembakanlah bola dengan menggunakan
tangan kiri.
• Ketika melakukan tembakan sebaiknya arahkan
tembakan ke titik strategis yaitu berada pada sebelah
kiri persegi pada papan pantul, karena titik ini akan
meredam pantulan bola dan akan menjatuhkan bola
ke dalam ring
UNTUK LEBIH MEMAHAMI CARA MELAKUKAN
LAY-UP,
SIMAK VIDEO BERIKUT :