1. ΔΙΑΤΡΟΦΗ

2. ΤΡΟΦΗ ΚΑΙ ΤΡΟΦΙΜΑ
Ο ΡΟΛΟΣ ΤΟΥΣ
Η υγεία του ανθρώπου εξαρτάται από τα
θρεπτικά συστατικά που βρίσκονται μέσα στα
τρόφιμα και χρειάζονται για τον οργανισμό:
 για να αναπτυχθεί
 για τις δραστηριότητες του
 για την πρόληψη, αντιμετώπιση
ασθενειών και επούλωση πληγών

3. Στόχοι της υγιεινής διατροφής είναι:
 η κάλυψη αναγκών σε θρεπτικά συστατικά
 η πρόληψη ασθενειών

4. Ισορροπημένη διατροφή σημαίνει:
 ποικιλία τροφίμων
 τήρηση μέτρου

5. Τι είναι ο υποσιτισμός;
ο οργανισμός δεν προσλαμβάνει όλα τα
απαραίτητα θρεπτικά συστατικά και την ενέργεια
που χρειάζεται. Αυτό συμβαίνει όταν:
 δεν υπάρχει ποικιλία στη διατροφή
 καταναλώνουν τρόφιμα που δεν περιέχουν
θρεπτικά συστατικά (π.χ. γλυκά)
 ακολουθούν μια ανθυγιεινή δίαιτα

6. Τι είναι η υπερφαγία;
αυξημένη πρόσληψη τροφής σε συνδυασμό
με την μειωμένη δραστηριότητα οδηγεί στις
νόσους φθοράς που είναι:
 παχυσαρκία
 διαβήτης
 υπέρταση
 καρδιαγγειακά νοσήματα
 εγκεφαλικό επεισόδιο
 καρκίνος

7. Οι διατροφικές συνήθειες
του ατόμου επηρεάζονται από
 οικογένεια
 φίλοι
 σχολείο
 μόδα - πρότυπα
 μηνύματα μέσων μαζικής επικοινωνίας

8. Ευχαριστώ!
ΚΑΘΗΓΗΤΡΙΑ ΟΙΚΙΑΚΗΣ ΟΙΚΟΝΟΜΙΑΣ
ΓΙΩΤΑ ΣΩΤΗΡΕΛΗ