Казыбаев Ғани Хайрулаевич Учитель физической культуры Средней школы №46 города Тараз

1. Казыбаев Ғани Хайрулаевич
Учитель физической культуры
Средней школы №46 города Тараз
Сынып: 10
Күні:
Сабақтың тақырыбы: Жетілдіру.Допты жоғарыдан қабылдау және
беру.Бақылау.Волейболшының қозғалыстары.
Сабақтың мақсаты:Дербес техникалық-тактикалық әрекеттерді жетілдіру.
Сабақтың міндеттері:
1. Допты жоғарыдан қабылдау және беру әдістерін жетілдіру.2. Ептілік, икемділік
және қимыл қозғалыс үйлесімділігін дамыту.3.Оқушыларды денсаулықтарын нығайту
және салауаттылыққа тәрбиелеу.
Сабақтың түрі: Бақылау.
Сабақтың әдісі: Аралас.
Болжамдаған нәтиже:Командалық техникалық-тактикалық әрекеттер меңгерген .
Қолданылатын спорт құралдары: волейбол доптары,волейбол сеткасы.
№ Сабақ мазмұны Уақыты Әдістемелік
нұсқаулары
І
1
2
3
Дайындық бөлімі.
Сапқа тұрғызу,сабаққа дайындық туралы баяндама қабылдау.
Бір орында оңға,солға және кері бұрылу жаттығулары.
Жүру және жүру кезінде орындалатын жаттығулар:
-Б.қ. қолды жоғары көтеріп аяқтын ұшымен;
-Б.қ. қолды белге қойып өкшемен;
-Б.қ . қолды белге қойып табаннын сыртқы қырымен;
-Б.қ. қолды белге қойып табаннын ішкі қырымен;
-Б.қ. спорттықжүріс.
Жүгіру және жүру кезінде орындалатын жаттығулар:
15 мин.
2 мин.
4мин.
Оқушылардың
сырт киіміне
көңіл аудару,
түгелдеу,
жаңадан
өтілетін
сабақпен
таныстыру.
Техника
қауіпсіздігіме
н таныстыру.
Жаттығулар
ды дұрыс
орындалуын
айтып

2. -Б.қ. қолды алдыға созып тізені жоғары көтеріп жүгіру;
-Б.қ. қолды артқа қойып өкшені артқа лақтырып жүгіру;
-Б.қ. қолды белге қойып бір аяқпен секіру;
-Артқа қарап жүгіру;
-Жылдамдыққа жүгіру.
Екі қатарға тұрғызып, бір орында орындалатын жалпы дамыту
жаттығулары:
-Б.қ. қолды белге қойып,аяқтын арасын ашып басты оңғ және
солға 4-рет айландыру
4мин.
5мин.
түсіндіре
отырып, іс
жүзінде
көрсету.
Жаттығулар
ды дұрыс
орындалуын
қадағалау.
ІІ
1
2
Негізгі бөлім
Жетілдіру.Допты жоғарыдан қабылдау және
беру.Бақылау.Волейболшының қозғалыстары.
Допты екі қолмен жоғарыдан беру кезіндегі негізіг тұрыс :
1. тапсырма .
Үйрету реті :
1. Спортзал қабырғасына қарама –қарсы
орналастыру .
2. Салмақты допты пайдалана отырып екі
қолдың саусақ күштерін бір бағытта
әрекет етуін менгерту / Доп салмағы 1 кг
3. Осы жаттығуды арнайы волейбол добымен қайта
№ 1 № 2 №3 қайталап
орындату .
№4 №5
25 мин.
10 мин.
15мин.
Техника
қауіпсіздігін
сақтауын
қадағалау
Ойын
ережесін
ескерту

3. - Доп қабылдауға әзірлік . №1
-Қол және аяқты дұрыс орналастыру .№2
-Допты саусақ үштарына жанастыру .№3
-Допты қарсласқа бағыттау / екі қол саусағымен допты итеру
/ № 4
-Дене , екі қол , екі білек және аяқты толық пайдалану № 5
4. Екі адам қарама –қарсы тұрып бітеу допты /1 кг/ төбеде
ұстаған жағдайда қарсыласына беру , яғни лақтыру
жаттығуын орындалады .8-10 рет
5.. Қарсыласы бұл допты төбеден , яғни жоғарыдан қабылдау
жағдайында қағып алады жаттығу 8-10 рет қайталанады .
6. Оқушы волейболшы тұрысы қалпында,қолын төбесіне-допты
қабылдайтын нүктеге орналастырады.Серігіп осы жайылған
саусақтардың ортасына /ұясына/ допты салады.Жаттығу 5-6
рет қайталанады.
7.Іліп қойған допты бір орында тұрып,жүріп және жүгіріп келіп
тоқтаған соң екі қолмен жоғарыдан беру.
8. Допты төбеге лақтырып,екі қолмен жоғарыдан 1,5-2 метр
жерге беру.
1
2
3
4
Қорытынды бөлім
Дем басу жаттығулары
Сапқа тұрғызу.
Сабақтын қорытындысын шығару.
Үйге тапсырма беру.
5 мин.
Кемшіліктері
н айтып
түсіндіру.
Бағалау.