профілактика грипу та грві

1. Профілактика грипу та ГРВІ
ПАМ’ЯТКА
Що потрібно знати про грип та заходи профілактики
Середінфекційних захворювань,які офіційнореєструютьсявУкраїні,грипта ГРВІ в
загальнійсукупності становлятьпонад90%. Щорокупрактичнокожний шостиймешканець України
залучаєтьсядо епідемічногопроцесузгрипута ГРВІ.
Грип – гостре інфекційне захворювання.Джереломінфекціїпригрипі є хвора людина.
Особливозаразна інфікованалюдинапри грипі в розпал хвороби,в гарячомустані.Період
зараженняпродовжується в середньому4-7 днів.Передачаінфекціївідбуваєтьсяголовнимчином
повітряно-крапельнимшляхом.
Симптомизахворювання: раптове підвищеннятемпературитілабільше 38ºС,більугорлі,
головнийбіль,кашель,утрудненедихання,більум’язах,інколиможе бутиблювота,діарея.
Як попередитизахворювання на грип
- Уникатиконтактуз особами, що маютьпрояви грипозноїінфекції;
- Обмежитивідвідинимісць великогоскупченнялюдей;
- Часто провітрюватиприміщення;
- Прагнутине торкатисяочей,носа,рота немитимируками;
- Уникатиобійми,поцілункиі рукостискання;
- Прикриватиніс і ротпри чханні абокашлі одноразовоюносовоюсерветкою,якузразуж
післявикористанняпотрібновикинути;
- Якщо у людиниє симптомигрипу,то необхіднотриматисявіднеї на відстані не менше
двох метрів.
Основним захистом проти грипу та попередженняускладненьприрозвитку захворювання є
проведеннящепленняпротигрипу
За даними експертівуепідемічномусезоні 2013-2014 роківв Україні прогнозується
переважнациркуляціявірусівгрипуA/California/7/2009(H1N1), A/H3N2/Victoria/361/2011b,
B/Massachusetts/2/2012. Усі зазначені штами ввійшлидо складуактуальних сезонних вакцинпроти
грипуна сезон2013-2014 роківяк такі,що рекомендовані ВООЗдлявиробниківгрипозних вакцин.
Отриматиконсультаціющодо вакцинаціїможна в лікувально-профілактичномузакладі замісцем
проживанняабо територіальних закладах Держсанепідемслужби
При появі симптомівгрипу необхіднообов’язково звернутися до лікаря! Пам’ятайте, що
здоров’я у Ваших руках!
Памятка для родителей.Профилактика гриппа и ОРВИ.
Острые респираторные вирусныеинфекции –наиболее частые заболеванияудетейи
иметьпредставление оних оченьважно для родителей.Приэтих заболеваниях поражаются
органыдыхания, поэтомуонии называютсяреспираторными.Виновникамиострых
респираторных вирусных инфекциймогутстатьболее трехсотразновидностейвирусови
бактерий.Наиболее частопричинойзаболеванийявляютсявирусыгриппа,парагриппа,
аденовирусы,риновирусы,респираторно-синцитиальные вирусы.Наиболее часто«простудные»
заболеванияотмечаютсяудетейсо сниженнымили ослабленнымиммунитетом,атакже у
имеющих многочисленные контактывдетских дошкольных учреждениях ишколах.Путипередачи
инфекции:воздушно-капельныйибытовой(заражение черезпредметыобихода,туалетные
принадлежности,детские игрушки,белье,посудуит.д.).Вирусв воздухе сохраняетзаражающую
способностьот 2 до 9 часов.Восприимчивостьк инфекциивысока и зависит от состояния
иммунитетачеловека.Возможноиповторное заболевание,чтоособенночастоотмечаетсяу
ослабленных детей.Продолжительностьболезнизависитоттяжести заболевания,типавируса,
наличияили отсутствияосложнений.Длягриппахарактернооченьбыстрое развитие клинических
симптомов.Температурателадостигаетмаксимальных значений(39°С–40°С) уже в первые 24–36
часов. Появляетсяголовнаяболь,котораялокализуетсяпреимущественновлобно-височной
области,больпри движенииглазных яблок, светобоязнь,больв мышцах и суставах, нередко
возникаеттошнотаилирвота,может снижаться артериальное давление.Сухойболезненный
кашель,заложенностьносапоявляются,какправило,черезнесколькочасовотначала болезни.

2. Типичнымдля гриппа являетсяразвитие трахеита,сопровождающеесяболезненнымкашлемв
областигрудины.Самая большаяопасность,которуювлечетзасобой грипп,в том числе все его
штаммы— этовозможные осложнения(обострение сердечных илегочных заболеваний,иногда
приводящие к смертельномуисходу).Уослабленных ичастоболеющих детейвозможноразвитие
воспалениялегких.Родителидолжнызнатьпризнаки,позволяющие заподозритьпневмониюу
ребенка.Температуравыше 38 градусовболее трех дней,кряхтящеедыхание,учащенное
дыхание,втяжение податливых местгруднойклеткипривдохе,посинениегуби кожи,полный
отказ от еды,беспокойствоилисонливость - это признаки,требующие повторноговызоваврача.
Профилактикагриппаи ОРВИ.
В периодэпидемий необходимо:
1. 1-соблюдатьрежимучебыи отдыха,не переутомляться,больше быватьнасвежем
воздухе,спатьдостаточное времяи полноценнопитаться;
2. 2- делатьутреннююгимнастикуиобтирание прохладнойводой,заниматься
физкультурой;
3. 3-при заболеванииродственниковповозможностиизолироватьих в отдельную
комнату;
4. 4-тщательномытьрукипередедой,повозвращениис улицы,а так же после
пользованияобщимипредметами,еслив семье естьзаболевший(огромнаячастьмикробов
передаетсячерезпредметыобщегопользования — перилавтранспорте,продуктыв
супермаркетах и,конечно,денежные банкноты);
5. 5-часто проветриватьпомещение ипроводитьвлажнуюуборку,спатьс открытой
форточкой,ноизбегать сквозняков;
6. 6-ограничитьпосещение многолюдныхмест(театров,кино,супермаркетов) и
массовых мероприятий,где из-забольшогоскоплениянародавирусоченьбыстро
распространяется;
7. 7- в периодэпидемиипромыватьноси полоскатьгорлорекомендуетсяне реже 2-3
раз в сутки.
Вакцинация - наиболее эффективнаямераборьбыс гриппом.Введение ворганизм вакцины
не может вызватьзаболевание,нопутемвыработкизащитных антител стимулирует иммунную
системудля борьбыс инфекцией.Противогриппозные вакциныбезопасныиобладаютвысокой
эффективностьюсточки зренияпрофилактикигриппаи развития осложнений.Вакцинация
снижаетчастоту заболеваемостигриппомвсреднемв 2 раза,у привитых в случае их заболевания
оно протекаетлегчеине приводитк развитию осложнений.Вакциныновогопоколения
разрешеноприменятькакувзрослых,таки удетей.Вакцины подтвердилисвоювысокую
результативностьиотличнуюпереносимость.Этоособенноважнодлядетей с хроническими
заболеваниямиоргановдыхания,сердечно-сосудистойсистемы,патологиейцентральной
нервнойсистемы.Прививкупротивгриппа лучше проводитьосеньюпередначаломгриппозного
сезона,чтобы учеловекавыработалсяиммунитет.Всреднемдляобеспечениянадежнойзащиты
от гриппатребуется2-3недели,а ослабленнымлюдям - 1 – 1,5 месяца.Прививка, сделаннаяв
прошломгоду,не защитит от гриппа,так как приобретенныйиммунитетне продолжителен.В
настоящее времяв России зарегистрированыиразрешенык применениюразличные препараты
живых и инактивированных гриппозных вакцин.
Общие принципы лечения гриппа и ОРВИ.
1. 1 Необходимоотметить,чтосамолечение пригриппе недопустимо,особеннодля
детейи лиц пожилоговозраста.Предугадатьтечение гриппаневозможно,аосложнениямогут
бытьсамыми различными.Тольковрачможетправильнооценитьсостояние больного.Поэтому
необходимосразувызвать врача. Лекарственные препаратыдолженназначитьврач.Какие
медикаментынужныребенку - решаетврачвзависимости отсостояния организма.Выбор и
назначение лекарствзависяттакже отпризнаков и тяжестизаболевания.
2. 2 Режимбольногодолженсоответствоватьегосостоянию - постельныйвтяжелых
случаях,полупостельныйприулучшениисостоянияиобычный - черезодин-двадня после
падениятемпературы.Температуравкомнате должнабыть20-21ºС, а во времясна - ниже; частое
проветривание облегчаетдыхание,уменьшаетнасморк.

3. 3. 3 Не спешите снижатьтемпературу,еслионане превышает38°С,таккак это
своеобразнаязащитная реакцияорганизма отмикробов.
4. 4 Питание не требуетособойкоррекции.Еслиребенокне ест,не надонастаивать -
при улучшениисостоянияаппетитвосстановится.
5. 5 Питьевойрежимимеетнемаловажное значение.Больнойтеряетмногожидкости
с потом,придыхании,поэтомуон долженмного пить:чай, морсы,овощные отвары.Растворыдля
приемавнутрь,продающиесяв аптеках,лучше даватьпополамсчаем,соком,кипяченойводой.
6. 6 Повторныйвызов врача необходимвследующих ситуациях:сохранение
температурывыше 38°Св течение двух-трех днейпосле началалечения,усилениебеспокойства
или чрезмернойсонливости,появление рвотыинарушениясознания,появление признаков
стенозагортани илипневмонии.
7. 7 Больнойдолженбытьизолировансрокомна 7 дней, в домашних условиях – в
отдельнойкомнате.
8. 8 Предметыобихода,посуду,атакже полыпротиратьдезинфицирующими
средствами,обслуживание больногопроводитьвмарлевойповязке в 4-6 слоев.
УКРЕПЛЕНИЕ ИММУНИТЕТА У ДЕТЕЙ
У всех родителейраноилипоздно возникаетмножествовопросовпро иммунитет
Во-первых,еслидетиболеютвраннемидошкольномвозрасте - этонормально,такимобразом
они как-бытренируютсвоюиммуннуюсистемуборотьсяс вреднымивоздействиямиокружающей
среды(этовирусы,бактерии,простейшие,некоторые антигенынебиологического
происхождения).Начинатьбеспокоитьсяосниженииииммунитетастоиттогда,когда врач-
педиатрилииммунологотнесвашегоребенкав группу"частои/илидлительноболеющие дети".
Термин«часто болеющие дети» (ЧБД) используетсядляописаниядетейчасто болеющих острыми
респираторнымизаболеваниями(ОРЗ).Внастоящее времякэтойкатегорииотносятдетей,
переносящих ОРЗ: - в возрасте до 1 года более 4 раз в году, - в возрасте от 1 года до 5 лет - 5-6 в
году, - в более старшемвозрасте - более 4заболеванийв году. Группу"длительноболеющие
дети"составляютребятишки,укоторых острые респираторные заболевания(ноне бронхитыи
пневмонии) длятсяболее 10-14 дней. Если ваш ребенокне соответствуетэтимкритериям,тоо
снижениииммунитетаречьне идет.Во-вторых,еслиужвам на самом деле нужноукреплять
иммунитет,тозапомните,пожалуйста,чтоделоэтодлительное,иподходк лечению
комплексный.Есливы начализаниматься укреплениемиммунитета,не ждите результатовчерез
неделюидаже черезмесяц.Практическивсе медикаментозные схемылечениярассчитаны
минимумна 3 месяца, а оптимальнона6 мес.
Итак, теперьконкретные рекомендации.Хочуначатьснемедикаментозныхсредств,
которые довольнопростыидоступнывсем (и самое главное,в отличие отлекарств,практически
не имеютпротивопоказаний).Укреплениюиммунитетаудетейспособствуют:
1. Материнское молоко,говоряиначе,грудное вскармливание.Ксожалению,в
России даже до полугодагрудьюкормитдетеймалый процентженщин(около30%),а до двух лет
и далее - этопочтиредкость.У любоймамы естьвозможностьпокормитьмалышагрудным
молочкомкак можнодольше,главное - правильноорганизованное грудное вскармливание.
Процентженщин,имеющих истиннуюнехваткумолоканичтожномал (менее1%),все остальное -
нехелание илинеумение кормить.Оченьважнокормитьдлительноиотлучатьмалышатолько
когда он к этомуготов.Важно знать, что в летнийпериодпрекращатьгрудное вскармливание не
рекомендуется,втом числе из-за дополнительнойопасностикишечных заболеваний.Еслине
удалось прекратитькормление весной,толучше теперьподождатьхотябыдо сентября
2. Соблюдение режимадня,с обязательнымвыделениемвременидляотдыхаисна,
а детям - обязательныйдневнойсон.Вечеромребенокдолженбытьвпостелижелательноне
позднее 22:00.
3. Закаливание горла(питьпрохладные напитки,естьмороженное).Разумеется,
здесь постепенноиаккуратно.Начинатьможнопримернос 2-3 лет,инапитки должныбыть
начиная с комнатнойтемпературы, развдва-три дня опускаемтемпературунаградус.
Мороженое даемребенкурастопленое втарелочке,постепенноприучаяквсе менее
растопленому.

4. 4. Гигиена полостиноса,рта и горла: полоскатьроти горломожноначинать приучать
прохладнойводойутромпосле сна и вечеромпередсном,после каждогоприемапищи. нос
можно промыватьслабосоленымраствором(ваптеках выпускаютсяподназваниямиСалин,
Маример,Аквалор,Аквамариси т.д.).
5. Общее закаливание организма:обтирание мокрымполотенцем,обливание
холоднойводой,контрастныйдуш,гимнастика,бассейн. Причемзакаливаниемзаниматься
можно с самых первых днейжизни, в конце купанияобливаямалыша из ковшикаводичкой, у
которойвы постепеннопонижаете температуру.Данныйпроцедурыблаготворновлияютне
толькона иммунную,нои на все остальные системыорганизма.
6. Одежда должна соответствоватьтемпературе окружающейсреды.Одевать
ребенканужнолишьна один слой больше чемсебе,иначе перегреване избежать,а этотоже
отрицательновлияетнаиммунитет.
Хорошоначатьприниматькомплексполивитаминовдлядетей.Можнопропитьмесячный
курс,но предприемомвсе же следуетпосоветоватьсясосвоим врачом,какой комплексподойдет
вам более всего.Свежевыжатые соки,морсы,травяные отвары - тоже отличное средство.
Иммуностимуляторы - препараты,стимулирующие защитные силыорганизма(иммунитет).Их
нужноприменятьс осторожностью.
1. Элеутерококк.Практическивкаждойаптеке можновстретить«Сиропс
элеутерококкомнатуральный».Сиропобладаеттонизирующимиобщеукрепляющимсредством.
Как применять:приниматьпо1-2 чайнойложке 2-3 раза в день как добавкук чаю или другим
напиткам.Но: Средствообладаетсвойствомповышатькровяное давление.Людямс
гипертоническойболезньюупотреблятьнеследует.
2. Настойка женьшеня.Подобноэлеутерококку,повышаетдавление.Затопри
отсутствиипротивопоказанийпрекрасноукрепляетиммунитет.Иммуномодуляторы - средстваи
препараты,усиливающие иммунныйответорганизманавирусные илибактериальные атаки:
Чеснок.Народное средство,испробованное веками.ЕслиВы не противзапахачеснока,то его
можно и нюхать,и кушать(отдельноив составе блюд).Самый большойплюсэтогометода:
никаких противопоказаний.Деринат.Препаратвыпускаетсяввиде капельдляноса, во флаконе с
удобнойкапельницей.Деринатувеличиваетвыработкуворганизме ребенкаинтерферонов,
эффективноизбавляющих егоотболезнетворныхмикроорганизмов.Втроеснижаетвероятность
заболеваниядаже в периодсезонных эпидемийпростудиОРВИ.Препаратразрешенк
применениюспервогодляжизни ребенка.Кпротивопоказаниямможноотнестилишьочень
редковстречающуюсяиндивидуальнуюнепереносимость.И ужпотом,еслиничегоиз
вышеприведенногоне оказалодолжногоэффекта,нужнымедикаментозные схемы,которые
подбираетврач.
СОВЕТЫ ДЛЯ УКРЕПЛЕНИЯ ИММУНИТЕТА У ДЕТЕЙ
Иммунитетудетей:причинычастых болезней Простудных заболеваний,подстерегающих
организм детей,оченьмного.И,еслираньше их объединялиизвестнойвсем аббревиатуройOP3,
то теперьболее правильнымназваниемсчитаетсяОРИ (острые респираторные инфекции).Что
сути делане меняет.Бактерийивирусов,способных ослабитьиммунитетдетейиуложитьчадо в
кровать,как и прежде,большое количество - с многочисленнымиподгруппамииподтипами.
Именноэтимразнообразиемиобусловленаобиднаячередаболезней,когдаребенок, переболев
одним типомвируса и выработавна негоиммунитет,тутже подхватываетдругой,защитыот
которогоу негонет.Другое дело,чтоне все дети одинаковоподверженызаражению.Бываеттак,
что двое однолетокходятв однугруппудетскогосада. При этомодин малышболеетпостоянно,а
другой - 1-2 раза в год. Почему?Числочасто и длительноболеющих детейсегодняв России
составляет70-75%. Виной тому - ослабленныйиммунитет,которыйзачастуюформируетсяуже к
первымгодам жизни.
Известно,чточембольше детиобщаютсяс другими малышами, темчаще они
«подхватывают» инфекции.Прежде всегоэтокасаетсядетсадовских ребят.Повозможности,
постарайтесьотдатьмалышав сад после 4-5 лет,ав периодэпидемий(практическивесьосенне-
зимний период) не посещайте сним места скоплениялюдей(магазины,кинотеатры, транспорт).
Детикурильщиковболеютне толькочаще,нои с большимколичествомосложнений.
Рождение до срока- недоношенные детиособенночастоболеютнапервомгодужизни.

5. Искусственное вскармливание - утаких детейпочтивсегда снижен иммуноглобулинА,
которыйотвечаетзаиммунитетслизистых носа,глоткии кишечника.
Аллергия- повышаетчастотуотитов(заболевание ушей) исинуситов(придаточных пазух
носа).Иногда у детеймогутотмечатьсяповторные инфекциивследствие хронических
заболеванийоргановгрудной полости,почек.
Как укрепитьиммунитетудетей?Есливаш малышпосещаетдетскийсад, или группу
развития,или любое другое местос большимскоплениемлюдей,укрепитьхрупкийиммунитет
помогутследующие меры:
1. Передвыходомна улицусмажьте слизистую носа ребенкамазьюВиферонили
оксолиновоймазью.
2. Вернувшисьдомой,промойте малышуносиклюбымсолевымраствором(Аквамарис,
Физиомер).Можно простозакапатьв нос растворморской соли(1 ч.л.на стакан воды),а старшим
детям(начиная с 3-4 лет) прополоскатьрастворомгорло.Таквывымоете возможные вирусыиз
носоглотки.
3. Если вы иликто-тоиз близких простудились,не поленитесьнадетьнасебя(илидругого
заболевшего) марлевуюмаску.Укрепитьиммунитетдетейподсилукаждомуродителю.Стоит
толькопомнить,чтодля этогонеобходимкомплексныйподход,которыйтребуетбольшоготруда
и терпения.Закаливание дляповышенияиммунитетадетейУкрепляющиепроцедурыжелательно
начинатьс первых днейжизни. Они гарантируютхорошийрезультат.Главное,сделатьих образом
жизни своей семьи.Как можно больше гуляйте сребенком.Ссамого рождениявозьмите себе за
правилонаходитьсяс малышомна воздухе не менее 4 часов в день.Исключениемможетстать
толькомороз(ниже 15 градусов) и сильныйветер - в этидни можете сократитьпребывание на
улице до 30-40 минут,но дважды в день. Постарайтесьприучитьребенкакконтрастномудушу,
егонадо приниматьежедневноводно время.Можно ограничитьсялишьстопами,направляяна
них попеременнототеплую,тохолоднуюводу.Еслиже малышупонравитсяпроцедура,можете
ополаскиватьи все тело.
Начните с небольшогоперепадатемператур - от25 до 38 градусов.Постепенно
увеличивайте разницуза счетнижнейграницы, она можетбытьи 5 и 20 градусов, - все зависит от
восприимчивостиребенка
Заканчивать такойдуш нужно теплойводой.Наиболее сложнородителямследовать
режиму«легкойодежды».Мы привыкликутатьдетейс рождения.Кажется,чтомалыш
простудилсяименнопотому,чтозамерз:побежал босикомпо квартире илиснял варежкина
улице.На самом деле «морозоустойчивость» детейцеликомзависитот нас. Если ребенок
привыкнетс рождениялежатьв легкойпеленке,потомползатьпополу,емубудетне страшно
выйти безлишнейкофточкина улицу.Одеваямалыша,особенноподросшего,не забывайте,что
он, как правило,всегданаходитсяв движении.Чаще всего емуименножарко,а не холодно.
Условияжизни ребенка.Необходимаположительнаяпсихо-эмоциональнаяатмосферавсемье,в
детскомсаду, школе.Обустроенностьбытаопределяеткачествожизниребенка,азначит,и
уровеньразвитияего иммуннойсмстемы.
Питание – хорошо,витамины– прекрасно,ноздоровымможетбыть толькототребенок,
которыйполучаетродительскуюзаботу,ласкуилюбовь.Поэтому,дорогие родители,Вам
необходимоподаватьположительныйпримерсвоимдетям:ложитьсяспатьв одно и тоже время,
употреблятьполезныепродукты, делатьзарядку,отказатьсяотвредных привычек(курение,
алкоголь,ругань).Берегитесебя,аглавное,своих детей!
Поради доктораКомаровськогощодо профілактикиталікуванняГРВІ
ІНФЕКЦІЇ.
Дорогі мами й тата!Запам`ятайте найголовніше:тактикаваших дійабсолютноне залежить
від того,як називається вірус.Це грипсезонний,свинячий, слонячий,пандемічний,це взагалі не
грип – це не важливо. Важливолише те,що це вірус,що вінпередаєтьсяповітряно-крапельним
шляхомі що він вражає органи дихання.Звідси і конкретні дії.
Профілактика
Теоретичнотутяповинендати (і даю) посиланняна розділ зі своєї книги проОРЗ
(профілактикаГРВІ) і змовкнути,оскількивсе вже сказано. Але практичнодавайте все
найголовніше ще разповторимо.

6. Якщо ви (ваша дитина) зустрінетесязвірусом,а у вас немає в крові захисних антитіл,ви
захворієте.Антитілаз`являтьсяв одномуз двох випадків:або ви перехворієте,абовиробитимете
щеплення.
Робитищепленняможнатількивідсезонногогрипу.Проте мати захисні антитіладо тих
трьох вірусів,які входятьдо складу сезонноївакцини, краще,ніжне мативзагалі ніяких.
1. Є можливістьзробитищепленнясобі (дитині) –зробіть,але за тієї умови,що, по-
перше,виздорові і, по-друге,длявакцинаціїне требабуде сидіти в зашмаркленомунатовпі в
поліклініці.Останнє робитьваші шансина адекватнувакцинаціюпримарними.
2. Ніяких ліківз доведеноюпрофілактичноюефективністюне існує.Тобтоніяка
цибуля,ніякийчасник, ніякагорілкаі ніякі пігулки,які ковтаєте виабозапихаєте в дитину,не
здатні захиститині від якого респіраторноговірусувзагалі,ні відвірусугрипузокрема.Усе,за чим
ви вбиваєтесяв аптеках,усі ці нібитопротивірусні засоби,нібитостимулятори
інтерфероноутворення,стимуляториімунітетуі страшеннокорисні вітаміни,усе,щов аптеках на
сьогодні зникло і чим уряд обіцявв найближчі дні аптекинаповнити – усе це лікиз недоведеною
ефективністю,ліки,щозадовольняютьголовнументальнупотребуукраїнця:«требащосьробити».
Основна користьвсіх цих ліків– психотерапія.Вивірите,вамдопомагає – я радий за вас, тількине
требаштурмуватиаптеки –воно того не варто.
3. Джереловірусу –людинаі лише людина.Чим менше людей,тимменше шансів
захворіти.Карантин – чудово!Заборона на масові збори – чудово!Пройтися зупинкупішки,не піти
зайвий раз до супермаркету –мудро!
4. Маска. Кориснаштука,але не панацея. Обов`язковоповиннабути на хворому,якщо
поряд здорові:вірусвона не затримає,але зупинитькрапелькислини,особливобагаті навірус.
5. Рукихворого – джереловірусуне меншзначуще,ніжроті ніс.Хворий торкається
обличчя,віруспотрапляє наруки, хворийхапає все навколо,ви торкаєтесяцьоговсьогорукою, –
здрастуй, ГРВІ.
6. Не чіпайте своє обличчя.Мийте руки:часто, багато,постійноносітьіз собоювологі
дезинфікуючі гігієнічні серветки,мийте,тріть,не лінуйтеся!Вчітьсясамі і вчіть дітей,якщо вже
немає хустки,кашляти-чхатине вдолоньку,ав лікоть.Начальники!Офіційнимнаказомвведітьу
ввірених вамколективах заборонунарукостискання.Користуйтесякредитнимикартками.
Паперові гроші – джерелопоширеннявірусів.
7. Повітря!!!Вірусні частинки годинамизберігаютьсвоюактивністьв сухомутепломуі
нерухомомуповітрі,але майже миттєворуйнуютьсявповітрі прохолодному,вологомуі рухомому.
У цьому аспекті мітингвцентрі Києва,на який зібралося200 000 людей,меншнебезпечний,чим
збори 1000 людейу клубі вУжгороді.Гулятиможна скількизавгодно. Підчепитивіруспідчас
прогулянкипрактичнонереально.Уцьомуаспекті,якщовже ви вийшли погуляти,тоне треба
показушногоходіннявмасці по вулицях.Вже краще подихатисвіжим повітрям,амаску натягніть
передвходомв автобус,офіс або магазин. Оптимальні параметриповітрявприміщенні –
температураблизько20°С,вологість50-70%. Обов`язковим є часте й інтенсивне наскрізне
провітрюванняприміщень.Будь-якасистемаопалюваннясушитьповітря.Саме початок
опалювальногосезонуставпочаткомепідемії!Контролюйтевологість.Мийте підлогу.Включайте
зволожувачі повітря.Наполегливовимагайте зволоженняповітряі провітрюванняприміщеньу
дитячих колективах.Краще тепліше одягніться,але не включайте додаткові обігрівачі.
8. Стан слизових оболочок!!!Уверхніх дихальних шляхахпостійноутворюєтьсяслиз.
Слиз забезпечує функціонуваннят.зв.місцевогоімунітету –захистуслизових оболочок.Якщослиз і
слизисті оболонкипересихають –роботамісцевогоімунітету порушується,віруси,відповідно,з
легкістюдолаютьзахиснийбар`єрпослабленогомісцевогоімунітету,і людиназахворює при
контакті з вірусомз багато разів більшоюміроювірогідності.Головнийворогмісцевогоімунітету –
сухе повітря,атакож ліки,здатні висушуватислизові оболонки(зпопулярних і всімвідомих –
димедрол,супрастин,тавегіл,трайфед –список далеконе повний,м`яко кажучи).Зволожуйте
слизові оболонки!Елементарно:1чайна ложказвичайної куховарноїсолі на 1 літркип`яченої
води. Заливаєте в будь-якійфлакон-пшикалку(наприклад,з-підсудинозвужувальнихкрапель) і
регулярнопшикаєте вніс(чимсухіше,чимбільше народунавколо – тим частіше,хочкожні 10
хвилин).Зтієюж метоюможна купитив аптеці фізіологічнийрозчинабоготові сольові розчини
для введенняв носові ходи – салин,аква маріс,хумер,маример,носольтощо.Головне – не

7. жалійте!Капайте,пшикайте,особливотоді,колиздому (з сухогоприміщення) вийдете туди,де
багато людей,особливоякщови сидите в коридорі поліклініки.
9. Відноснопрофілактики - це все.
ГРИП – ЛЕГКА ХВОРОБА ДЛЯ БІЛЬШОСТІ.
ЛікуванняГРВІ взагалі і грипузокрема – це не ковтанняпігулок!Це створеннятаких умов,щоб
організмлегкоз вірусомвпорався.
ПРАВИЛА ЛІКУВАННЯ
1. Теплоодягнутися,але в кімнаті прохолодноі волого.Температураблизько20°С,
вологість50–70%. Мити підлогу,зволожувати,провітрювати.
2. Категоричноне примушуватиїсти.Якщо просить(якщохочеться) – легке,
вуглеводне,рідке.
3. Пити (поїти).Пити(поїти).Пити (поїти)!!!
10. Температурарідинидорівнює температурітіла.Питибагато.Компоти,морси,чай (у
чай дрібнопорізатияблучко),відвариродзинок, кураги.Якщодитя капризує – це буду,а це ні –
хай п`є що завгодно, аби пило.Ідеальнодля пиття – готові розчини для пероральноїрегідратації.
Продаютьсяв аптеках і повинні тамбути: регідрон,хуманаелектроліт,гастроліттощо.Купуйте,
розчиняйте за інструкцією,пийте.
4. У ніс часто сольові розчини.
5. Усі «відволікаючіпроцедури» (банки,гірчичники,припарки,ногивокропі таін.) –
класичнийсовковий батьківськийсадизм і знову-такипсихотерапія(требащосьробити).
6. Якщо надумалиборотисяз високоютемпературою –тількипарацетамол або
ібупрофен.Категоричноне можнааспірин.Головнабіда в тому,що тепловдягти,зволожити,
провітрити,не пхатиїжуі напої – це по-нашенськиназивається«не лікувати»,а«лікувати» –це
послатитата до аптеки.
7. При враженні верхніх дихальнихшляхів(ніс,горло,гортань) ніяківідхаркувальні
засоби не потрібні –вони тількипідсилятькашель.Поразкинижніх дихальних шляхів(бронхіти,
пневмонії) не маютьдо самолікуванняніякогостосунку.Томусамостійноніяких «лазолванів-
мукалтинів» тощо.
8. Протиалергійні засобине маютьдо лікуванняГРВІніякоговідношення.
9. Вірусні інфекціїне лікуютьсяантибіотиками.Антибіотикине зменшують,а
збільшуютьризикускладнень.
10. Усі інтерферонидлямісцевогозастосування – лікиз недоведеноюефективністю
або «ліки» здоведеноюнеефективністю.
11. Гомеопатія– це не лікуваннятравами,а лікуваннязарядженоюводою.Безпечно.
Психотерапія(требащосьробити).
Коли потрібний лікар
ЗАВЖДИ!!!
Але це нереально.Томуназвемоситуації,колилікарпотрібнийобов`язково:
- відсутністьполіпшеньначетвертийденьхвороби;
-.підвищенатемпературатіланасьомий деньхвороби;
- погіршенняпісляполіпшення;
- вираженатяжкістьстану при помірних симптомах ГРВІ
- поява ізольованоабов поєднанні:блідості шкіри;спраги,задишки,інтенсивногоболю,
гнійних виділень;
- посиленнякашлю,зниженняйогопродуктивності;глибокийвдих приводитьдо нападу
кашлю;
- при підвищенні температуритілане допомагають,практичноне допомагаютьабодуже
ненадовгодопомагаютьпарацетамол таібупрофен.
Лікарпотрібнийобов`язковоі терміново:
- непритомність;
- судоми;
- ознаки дихальноїнедостатності (утруднене дихання,задишка,відчуттябраку повітря);
- інтенсивнийбільде завгодно;
- навітьпомірнийбільв горлі за відсутності нежиті;

8. - навітьпомірнийголовнийбільупоєднанні з блювотою;
- набряклістьшиї;
- сип, яка не зникає при натискові на неї;
- температуратілавище 39°С, яка не починає знижуватисячерез30 хвилинпісля
застосування жарознижувальних засобів;
- будь-яке підвищеннятемпературитілаупоєднанні зознобом і блідістюшкіри.