now you can think in a good way and connect with others

2. ‫مهارات‬ ‫تدريب‬ ‫حقيبة‬
‫اإليجابي‬ ‫التفكير‬

3. ‫يوم‬ ‫كل‬ ‫تفكيرك‬ ‫كيفية‬ ‫في‬ ‫ر‬ِّ‫فك‬
•
‫الخلفية‬ ‫ر‬ّ‫ف‬‫تو‬ ‫إنها‬ ‫حيث‬ ‫به؛‬ ‫تمر‬ ‫ما‬ ‫لكل‬ ‫تفسيرك‬ ‫في‬ ‫ا‬ً‫كبير‬ ‫ا‬ً‫دور‬ ‫ومعتقداتك‬ ‫قيمك‬ ‫تلعب‬
‫ونجاحك‬ ‫لرؤيتك‬
•
‫وأفعالك‬ ‫تفسيراتك‬ ‫تحكم‬ ‫ألنها‬ ‫بعناية؛‬ ‫محيطك‬ ‫عن‬ ‫نها‬ّ‫تكو‬ ‫التي‬ ‫انطباعاتك‬ ‫راقب‬
•
‫عقلك‬ ‫وراقب‬ ،‫لديك‬ ‫األولى‬ ‫األولوية‬ ‫واجعلها‬ ،‫طموحك‬ ‫مستوى‬ ‫إلى‬ ‫بتوقعاتك‬ ِ‫ق‬َ‫ت‬ْ‫ار‬
‫بذكاء‬ ‫الباطن‬
•
‫ا‬ً‫كثير‬ ‫كتابتها‬ ‫وأعد‬ ‫دورية‬ ‫بصورة‬ ‫وأهدافك‬ ‫ومعتقداتك‬ ‫وقيمك‬ ‫الحياتية‬ ‫رسالتك‬ ‫اقرأ‬
‫تصقلها‬ ‫حتى‬
•
‫كارت‬ ‫من‬ ‫قراءتها‬ ‫عبر‬ ‫أو‬ ‫عقلك‬ ‫في‬ ‫سواء‬ ‫رها‬ّ‫كر‬ ‫ثم‬ ،‫المضارع‬ ‫بصيغة‬ ‫أهدافك‬ ‫اكتب‬
‫الهدف‬
•
‫ا‬ً‫م‬‫باس‬ ‫ا‬ًّ‫إيجابي‬ ‫وكن‬ ‫عزيمتك‬ ‫من‬ ‫ي‬ّ‫ويقو‬ ‫أهدافك‬ ‫يخص‬ ‫ما‬ ‫على‬ ‫وتأمالتك‬ ‫أفكارك‬ ‫ز‬ّ‫رك‬
‫الوقت‬ ‫طوال‬

4. ‫األخالقية‬ ‫قيمك‬ ‫وفق‬ ‫لتحيا‬ ‫اجتهد‬
•
‫الحياتية‬ ‫رسالتك‬ ‫تحقيق‬ ‫نحو‬ ‫تقدمك‬ ‫من‬ ‫تزيد‬ ‫لكي‬ ‫أمامك‬ ‫فرصة‬ ‫هو‬ ‫يوم‬ ‫كل‬ ‫إن‬
‫ومدده‬ ‫ومعونته‬ ‫الله‬ ‫بإذن‬ ‫الطيبة‬
•
‫الله‬ ‫اذكر‬

‫لتحقيق‬ ‫]ي‬
‫ع‬‫الس‬ ‫أثناء‬ ‫ا‬ً‫واعي‬ ‫به‬ ‫واستعن‬ ‫المواقف‬ ‫جميع‬ ‫في‬ ‫ا‬ً‫كثير‬
‫أهدافك‬
•
‫الله‬ ‫عم‬ِ‫ن‬ ‫لزيادة‬ ‫ا‬ًّ‫يومي‬ ‫ًا‬‫ق‬‫طري‬ ‫الشكر‬ ‫خذ‬ّ‫ت‬‫ا‬

‫األوجه‬ ‫كافة‬ ‫من‬ ‫رزقك‬ ‫وتوسعة‬ ‫عليك‬
•
‫واالنشغال‬ ‫باألسباب‬ ‫واألخذ‬ ‫والعقالنية‬ ‫باإليمان‬ ‫النجاح‬ ‫عدم‬ ‫من‬ ‫مخاوفك‬ ‫واجه‬
‫الجدي‬ ‫بالعمل‬
•
‫سالم‬ ‫في‬ ‫عنك‬ ‫ترحل‬ ‫لكي‬ ‫وماضيك‬ ‫تجاربك‬ ‫من‬ ‫المستفادة‬ ‫الدروس‬ ‫م‬ّ‫تعل‬
•
‫استشرافه‬ ‫ومحاولة‬ ‫المستقبل‬ ‫مع‬ ‫التعامل‬ ‫عند‬ ‫الواقعية‬ ‫على‬ ‫حافظ‬

5. ‫دة‬ّ‫د‬‫المتج‬ ‫التحديات‬ ‫لمواجهة‬ ‫اجتهد‬
•
‫المجتهد‬ ‫يحصد‬ ‫ما‬ ‫عادة‬
80
‫آخر‬ ‫في‬ ‫النتائج‬ ‫من‬ %
20
‫وما‬ ،‫هدفه‬ ‫على‬ ‫العمل‬ ‫مدة‬ ‫من‬ %
‫التحديات‬ ‫يحصد‬ ‫ذلك‬ ‫قبل‬
•
‫واإلرادة‬ ‫واألخالق‬ ‫والخيال‬ ‫الذاتية‬ ‫الدراية‬ ‫ملكات‬ ‫لمصلحتك‬ ‫ع‬ِّ‫طو‬
•
‫حياتك‬ ‫في‬ ‫لنجاحهم‬ ‫تصل‬ ‫أن‬ ‫تود‬ ‫الذين‬ ‫الناجحين‬ ‫مثل‬ ‫واعمل‬ ‫وتحدث‬ ‫وتصرف‬ ‫اظهر‬
•
‫ثانوي‬ ‫هو‬ ‫ما‬ ‫نحو‬ ‫له‬ّ‫قل‬ ‫الوقت‬ ‫نفس‬ ‫وفي‬ ،‫ولسعادتك‬ ‫لك‬ ‫مهم‬ ‫هو‬ ‫ما‬ ‫نحو‬ ‫حماسك‬ ‫من‬ ‫زد‬
‫لك‬
•
‫كل‬ ‫تجد‬ ‫لن‬ ‫ا‬ً‫أحيان‬ ‫أنك‬ ‫ل‬ّ‫وتقب‬ ،‫العمل‬ ‫عبر‬ ‫يوم‬ ‫كل‬ ‫لك‬ ‫المفيدة‬ ‫األفكار‬ ‫عن‬ ‫ابحث‬
‫اإلجابات‬
•
‫لنجاحك‬ ‫بالنسبة‬ ‫المهمة‬ ‫األشياء‬ ‫على‬ ‫التركيز‬ ‫خالل‬ ‫من‬ ‫لديك‬ ‫الذاكرة‬ ‫ة‬ّ‫د‬‫ح‬ ‫من‬ ‫زد‬
•
‫أكثر‬ ‫أخرى‬ ‫أهداف‬ ‫نحو‬ ‫سعيك‬ ‫أثناء‬ ‫النجاح‬ ‫بعد‬ ‫تقابلك‬ ‫قد‬ ‫التي‬ ‫الفكرية‬ ‫المصائد‬ َ‫د‬‫تفا‬
‫ا‬ً‫م‬‫تقد‬

6. ‫ا‬ًّ‫يومي‬ ‫وتوجهاتك‬ ‫نفسك‬ ‫من‬ ‫د‬ِّ‫د‬‫ج‬
•
‫هو‬ ‫كما‬ ‫األمور‬ ‫تجري‬ ‫أن‬ ‫اًل‬‫مستحي‬ ‫يكون‬ ‫ويكاد‬ ،‫بالورد‬ ‫ا‬ ً‫مفروش‬ ‫النجاح‬ ‫طريق‬ ‫ليس‬
‫اًل‬‫ومؤه‬ ‫ا‬ًّ‫د‬‫مستع‬ ‫فكن‬ ،‫لها‬ ‫ط‬َّ‫مخط‬
•
‫ا‬ًّ‫عقلي‬ ‫لتنموا‬ ‫الفرصة‬ ‫وامنحها‬ ،‫بالتركيز‬ ‫لنفسك‬ ‫واستوضحها‬ ‫أهدافك‬ ‫في‬ ‫ل‬َّ‫م‬‫وتأ‬ ‫ر‬ِّ‫فك‬
‫ا‬ًّ‫وواقعي‬
•
‫م‬ّ‫المتعل‬ ‫بالعجز‬ ‫الشعور‬ ‫واترك‬ ،‫اإليجابي‬ ‫الذهني‬ ‫ه‬ّ‫ج‬‫التو‬ ‫خالل‬ ‫من‬ ‫الكامنة‬ ‫طاقتك‬ ‫أطلق‬
•
‫أثناء‬ ‫استطعت‬ ‫ومتى‬ ‫النوم‬ ‫وقبل‬ ‫االستيقاظ‬ ‫عند‬ ‫فيه‬ ‫ر‬ّ‫تفك‬ ‫ما‬ ‫أول‬ ‫هي‬ ‫أهدافك‬ ‫لتكن‬
‫يومك‬
•
‫أدائك‬ ‫ناحية‬ ‫من‬ ‫لنجاحك‬ ‫ا‬ًّ‫م‬‫مه‬ ‫ا‬ً‫م‬‫يو‬ ‫يوم‬ ‫كل‬ ‫واعتبر‬ ،‫عليه‬ ‫ز‬ِّ‫ورك‬ ‫الحاضر‬ ‫بيومك‬ ‫اهتم‬
‫ومظهرك‬
•
‫معها‬ ‫والتوافق‬ ‫النجاح‬ ‫أنماط‬ ‫ورؤية‬ ‫فكرك‬ ‫تطوير‬ ‫خالل‬ ‫من‬ ‫للنجاح‬ ‫جاذبيتك‬ ‫من‬ ‫ر‬ِّ‫طو‬

7. ‫أهله‬ ‫من‬ ‫واقترب‬ ‫النجاح‬ ‫عن‬ ‫ث‬ّ‫د‬‫تح‬
•
‫ا‬ً‫م‬‫مله‬ ‫ا‬ً‫مصدر‬ ‫عد‬ُ‫ت‬ ‫التي‬ ‫اإليجابية‬ ‫والظروف‬ ‫والمصادر‬ ‫والكتب‬ ‫الناس‬ ‫من‬ ‫اقترب‬
‫النجاح‬ ‫في‬ ‫وقدوة‬ ‫لك‬ ‫بالنسبة‬
•
‫بنجاح‬ ‫لتحيا‬ ‫المجتمع‬ ‫هذا‬ ‫في‬ ‫السائد‬ ‫الفكر‬ ‫عن‬ ‫وكيانك‬ ‫بفكرك‬ ‫انفصل‬
•
‫لنفسك‬ ‫بمعتقداتك‬ ‫واحتفظ‬ ،‫مجتمعك‬ ‫في‬ ‫السائد‬ ‫النمط‬ ‫مع‬ ‫التعامل‬ ‫عند‬ ‫ا‬ً‫م‬‫حكي‬ ‫كن‬
•
‫يفيدك‬ ‫ما‬ ‫على‬ ‫انتباهك‬ ‫ز‬ِّ‫ورك‬ ،‫الجاهلين‬ ‫عن‬ ‫وأعرض‬ ،‫والتفاهات‬ ‫األمور‬ ‫صغائر‬ ‫عن‬ ‫ع‬َّ‫ف‬‫تر‬
‫ويسعدك‬
•
‫األعداء‬ ‫وصناعة‬ ‫بالمنافسين‬ ‫االنشغال‬ ‫من‬ ‫اًل‬‫بد‬ ‫الشخصية‬ ‫ومكاسبك‬ ‫وجهتك‬ ‫على‬ ‫ز‬ِّ‫رك‬
•
‫ا‬ًّ‫يومي‬ ‫السابقة‬ ‫أخطائك‬ ‫على‬ ‫التركيز‬ ‫من‬ ‫اًل‬‫بد‬ ‫المستقبلية‬ ‫واألفعال‬ ‫القرارات‬ ‫على‬ ‫ز‬ّ‫رك‬

8. ‫ا‬ًّ‫يومي‬ ‫اإليجابية‬ ‫للمدخالت‬ ‫اسع‬
•
‫لتحصيل‬ ‫والهادف‬ ‫الواعي‬ ‫المجهود‬ ‫تبذل‬ ‫أن‬ ‫يجب‬ ‫فيه‬ ‫نحيا‬ ‫الذي‬ ‫الحالي‬ ‫الوقت‬ ‫في‬
‫مصادرها‬ ‫من‬ ‫اإليجابية‬ ‫المدخالت‬
•
‫يواجهك‬ ‫لما‬ ‫الحسنة‬ ‫والتفسيرات‬ ‫الذاتية‬ ‫التوكيدات‬ ‫طريق‬ ‫عن‬ ‫ا‬ًّ‫ذاتي‬ ‫إيجابيتك‬ ‫اشحذ‬
•
‫بالخير‬ ‫محيطك‬ ‫على‬ ‫ا‬ً‫مؤثر‬ ‫لتكون‬ َ‫ع‬ْ‫س‬‫وا‬ ،‫حولك‬ ‫فيمن‬ ‫اإليجابية‬ ‫المشاعر‬ ‫بث‬ ‫عادة‬ ِّ‫م‬‫ن‬
‫والبسمة‬
•
‫مكان‬ ‫كل‬ ‫في‬ ‫يومك‬ ‫أثناء‬ ‫لها‬ ‫ض‬ّ‫تتعر‬ ‫التي‬ ‫المؤثرات‬ ‫كافة‬ ‫بعناية‬ ‫انتق‬
•
‫لك‬ ‫بنقلها‬ ‫عين‬ّ‫المتبر‬ ‫كذلك‬ ‫وأوقف‬ ،‫أمكنك‬ ‫ما‬ ‫واألخبار‬ ‫اإلعالم‬ ‫وسائل‬ َ‫د‬‫تفا‬
•
‫لك‬ ‫ا‬ًّ‫قوي‬ ‫ا‬ً‫ع‬‫داف‬ ‫نجاحك‬ ‫واجعل‬ ،‫الذاتي‬ ‫لتقديرك‬ ‫الداعمة‬ ‫معتقداتك‬ ‫على‬ ‫تفكيرك‬ ‫ز‬ِّ‫رك‬