This post about Motapa Kaise Kam Kare. You can reduce your fat easily at home without any supplement or medicine at home. If you are a hard worker then it will be easy for you otherwise you have to change your habits to reduce your weight.
career sanedo is an educational website that provides an information about job alert and career tips in Hindi at https://www.careersanedo.in
in This ppt, we will see 10 amazing ways to overcome laziness.
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अच्छी आदतों को अपनाकर हम अपनी जिंदगी बदल सकते हैं। ये बिलकुल सच है कि आप किसी भी बुरी आदत को रातों-रात नही छोड़ सकते और आदतों को छोड़ना थोड़ा कठिन होता है लेकिन जल्द ही आप सकारात्मक परिणाम महसूस करेंगे और जल्द की आपको एक खुशहाल, स्वस्थ और अधिक उत्पादक जीवन शैली के लाभ समझ में आएंगे।
In today's Business Book Summary, you will get to know about Kaizen In Hindi! Using this Technique, you will be able to get your Goals easily with ease!
This Technique was used by Japanese people after World War 2! The result of which you can see! Today, Japan is so far ahead in technology from all countries in the world!
आज की व्यस्त और भाग-दौड़ भरी ज़िन्दगी में, ज़िन्दगी में कुछ पाने की दौड़ में हमारे दिमाग में अनेक प्रकार की चिंताएं और तनाव आने लगता है और हम परेशान होने लगते हैं. तो आज इसी पे कुछ बातें करेंगे के how to calm your mind;
Arogyasutra is one of the prominent companies dealing in high quality Ayurvedic and Herbal products in the market. Our company is a leading manufacturer of several kinds of Ayurvedic medicines, herbal cosmetics, and personal care products. The company has proved its worth in international markets by exporting such wide range of ayurvedic formulations from ancient Ayurveda texts. The foundation stone of the company was laid in 2006 under the dynamic vision and able administration of Mr. Bhupinder Verma, who is Partner in the company.
Now Company has decided to promote a few of its products in the prestigious world of Multi Level Marketing. Our plan is known as HERBOWEALTH. In www.herbowealth.com, just to begin with, we have launched several types of products, which includes personal care products for Females, personal care products for Males, Ayurvedic Anti aging formulations and Herbal Cosmetics.
How to do tolasana (scale pose) and what are its benefitsShivartha
Tulasana/Tolasana (Scale Pose), Shesha Pose, Dolasana (Swing Pose) or Udita Padmasana (Raised Lotus Pose) is an asana. Tolasana in Sanskrit: Tola - balance, Asana - posture; Pronounced as toe-LAHS-anna. This asana gets its name from Tola (Earth Scale) as it resembles a scale or balance. In English it is also known as Scale Pose or Swing Pose or Elevated Lotus Pose or Lifted Yoga Pose. It is also known to upgrade the bones and muscles in the body.
अच्छी आदतों को अपनाकर हम अपनी जिंदगी बदल सकते हैं। ये बिलकुल सच है कि आप किसी भी बुरी आदत को रातों-रात नही छोड़ सकते और आदतों को छोड़ना थोड़ा कठिन होता है लेकिन जल्द ही आप सकारात्मक परिणाम महसूस करेंगे और जल्द की आपको एक खुशहाल, स्वस्थ और अधिक उत्पादक जीवन शैली के लाभ समझ में आएंगे।
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How to do tolasana (scale pose) and what are its benefitsShivartha
Tulasana/Tolasana (Scale Pose), Shesha Pose, Dolasana (Swing Pose) or Udita Padmasana (Raised Lotus Pose) is an asana. Tolasana in Sanskrit: Tola - balance, Asana - posture; Pronounced as toe-LAHS-anna. This asana gets its name from Tola (Earth Scale) as it resembles a scale or balance. In English it is also known as Scale Pose or Swing Pose or Elevated Lotus Pose or Lifted Yoga Pose. It is also known to upgrade the bones and muscles in the body.
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दो ो अगर आपको अपनी न को खूबसूरत और ोइं ग बनाना चाहते हो तो आपको
शरीर क
े अंदर से काम करना होगा हा दो ो अगर आप सफ बाहर से महंगे महंगे मो का
इ ेमाल करगे तो ये आपको फायदे क जगह नुकसान देगी तो ा कया जाए जो हमारी
न नेचुरली ोइं ग और खूबसूरत बने और क
ु छ क
ु छ चीज़ है जो हमे हमारे रोजाना अपनी
डाइट म लेना चा हए तो च लए देखते ह
1.डाइट
2. 2/9
आप अपनी डाइट म ोटीन मनर और ू शन से भरे फल और स य का इ ेमाल
कर सकते हो अगर आपक
े रोज क
े आहार म ये सब है तो आप खूबसूरत न क
े मा लक
बन सकते हो आप अपनी डाइट को ऐसे कर क
े रखे क उसने सभी कार क
े ू शन
शा मल हो
ोटीन
3. 3/9
जतना आपका वजन है उतना आपको हर दन ोटीन लेना ज री है मान ली जए ये आपका
वजन 50kg है तो आपको 50gm ोटीन लेना ज री है अगर आपने ादा लया आप और
ादा हे ी होजायेगे आप ोटीन स ीमट भी ले सकते हो ले कन आपको नेचुरली आपको
ोटीन मल पाता है तो आप ोटीन स ीमट मत ली जए
वटा मन और मनर
4. 4/9
आपको अपनी शरीर म वटा मनस चा हए कम ले कन चा हए ज री और जतने आपक
े
शरीर म वटा मन और मनर होगे उतनी ही ादा आपक न खूबसूरत होगी अगर
आपक रोजाना डाइट म वटा मस और मनर है तो आपक न ो ज र करेगी और
साथ म हे ी भी होगी आप वटा मन क
े लए म ी वटा मस स ीमट ले सकते हो ले कन
ये ऑ शनल है अगर आपको नेचुरली मल उसे है तो स ीम स क ा ज रत
Exercise (ए रसाइज)
5. 5/9
आप अपनी ए रसाइज जतना टग म शा मल करोगे उतनी अ ी आपक न ो
करेगी ए रसाइज करने से हमारे न का ड सक
ु शन इं ूव होजाता है आप
ए रसाइज को हभी कर नही तो आप योग भी कर सकते हो जससे आपका ड
सक
ु लेशन इं ूव होगा और आपक न नेचुरली ोइं ग और हे ी बनेगी कम से कम
आपको 30 मनट को हभी ए रसाइज करनी चा हए
Water (पानी)
6. 6/9
जो पानी है वो न का एक अ ा दो माना जाता है और ये दोनो एक साथ आते है तो
आपक न अंदर से हाइ ेट होने लगती है और आपक न ब त ादा हे ी होजाती
ह और आपको हररोज 4_5लीटर पानी पीना ज री है अगर आपको न हे ी बनानी है
अ ी न द (sleep)
ै
7. 7/9
अगर आपको अ ी न चा हए तो आपको अ ी डीप न द आना ज री है ुक आप सो
रहे होते है तब आपक बॉडी रकवरी फॉम म होती है जो आपक
े शरीर से जो को शकाएं टू ट
फ
ू ट गई है उनको दुबारा से ठीक करने का काम करता है अगर आपको डीप न द नह आती
है तो आप done se आधा घटे आपको अपना मोबाइल और लैपटॉप बंद करक
े एक अ ी
मो टवेशन कताब पड़नी है आप पद होते है तब आपको कब न द आयेगी आपको ही पता नही
चलेगा
चाय और कॉफ क आदत को बंद करना पड़ेगा अगर आपको खूबसूरत
न चा हए तो
ुक जो चाय और कॉफ म क
ै फन होता है न क
े लए ब त खतरनाक है ुक
इसम होते ऐसे ए डटस जो आपक
े शरीर क
े अंदर रे डकल क मा ा को बड़ा देते है और जो
आपक
े शरीर म एं टीऑ ीडट होते है वो भी काम हो जाते है
नाइट न क
े यर टग (night skin care routing)
8. 8/9
आप रात को जो भी लगा रहे ह और आपको अपनी न को ऐसा क
ु छ लगाना चा हए जो
नेचुरली आपक न को ोइं ग बना देगी ऐसा क
ु छ भी न लगाए जसमे क
े मकल क
मा ा अ धक हो अगर आप ऐसे क
े मकल से भरे म को इ ेमाल करगे तो आपक न
को नुकसान देना चालू करेगी
ॉपर सन म का इ ेमाल करना
9. 9/9
अगर आपने अंदर से भी हे ी हो और बाहर से भी क
ु छ न क
ु छ लगाया हवा है ले कन जो
सूरज क करणे है वो हमारे न को ो म भी दे सकता है इस लए ब त ज री क
सन न लगाना आप सन म म आप spf 50 लगा ली जए