Skin care tipes hindi

1. 1/3
Edit Post
mrkeval.com/wp-admin/post.php

2. 2/3
ै ै

3. 3/3
दो मुंहासे हमे उसे पपल बोलते है ये टीन एज म ब त परेशान करते है क
ु छ क
ु छ बार तो
हाम स क
े चजेस से भी होते है और आज म ऐसे ही ट क
े बारे म बात करने वाला क आप
आपने मुंहासे को क
ं ोल क
ै से करेगे
1.डेयरी ोड खाना बंद कर
अगर आपक
े मुंहासे ब त ादा है तो दूध से बनी चीज कम खाए ुक डेयरी ोड
ऑ ीटो सन हाम न होता जो क इं जे कया जाता ह गाय मे डेयरी ईड ी म
2.क
ै ि शयम
क
ै ि शयम आपक
े न म ब त ज री होता ह क
ै ि शयम आपको कहा मलेगा तो हरी
स य है पालक है बथुआ है को हभी हरी स यां है उनमे ब त मा ा म क
ै ि शयम पाया
जाता ह रसच म ये पाया गया ह क जो लोग खाली पेट सुगर वाले पदाथ खाते है उनको
ादा मुंहासे और पपल होते है नॉमली हमारे डायट म चीनी आती है जैसे चाई म कॉफ म
मठाई से अगर आप इन चीज को क
ं ोल या फर बंद ही करोगे तो आप देखगे क आपक
े
मुंहासे म रज मलना चालू ह जाएगा