1. Dokumen tersebut mengandungi 20 soalan berkaitan kemahiran sukan dan kesihatan yang terdiri daripada aras kesukaran yang berbeza. Soalan-soalan tersebut meliputi topik seperti daya tahan kardiovaskular, imbangan, sepak takraw, bola tampar dan bola keranjang.

1. 1
SOALAN/ARAS/KEMAHIRAN/JAWAPAN ELEMEN/JENIS
SOALAN
Soalan 1
Aras Rendah
Kemahiran : Daya Tahan Kardiovaskular
1 Berikut adalah aktiviti daya tahan kardiovaskular
kecuali
A. Berjalan pantas
B. Jogging
C. Duduk di atas tangga
D. Lari menuruni tangga
Jawapan C
Pengetahuan
Soalan 2
Aras Sederhana
Kemahiran : Daya Tahan Kardiovaskular
2. Antara latihan yang sesuai bagi meningkatkan daya
tahan kardiovaskular ialah
A Berehat di ruang tamu
B Berjoging atau berlari di taman
C Membantu ayah mengangkat batu-bata
D Tidur yang cukup
Jawapan B
Pengetahuan
Soalan 3
Aras Sederhana
Kemahiran : Imbangan
3. Apakah yang dimaksudkan dengan imbangan?
A Daya tahap kemampuan badan untuk
mengekalkan keseimbangan
B Tahap kemampuan otot untuk bekerja dalam
keadaan statik dan dinamik
C Keupayaan untuk mengekalkan keseimbangan
tubuh badan dalam
keadaan statik atau dinamik
D Kemampuan melakukan pergerakan melentik
dan menjangkau tanpa berasa sakit
Jawapan C
Pengetahuan

2. 2
Soalan 4
Aras Sederhana
Kemahiran : Sepak Takraw
4. Kemahiran sepak sela dalam permainan sepak takraw
bertujuan _________.
A. merejam bola.
B. mematikan bola.
C. menghalang bola.
D. melambungkan bola.
Jawapan D
Pengetahuan
Soalan 5
Aras Sederhana
Kemahiran : Bola Tampar
5. Apakah yang dimaksudkan dengan servis?
A. Kemahiran menghalang rejaman pihak lawan.
B. Kemahiran menghantar dan menyediakan bola.
C. Kemahiran menghantar bola melepasi jaring melalui
dua antena ke gelanggang lawan.
D. Kemahiran menyerang dengan memukul bola
secara terancang ke dalam gelanggang pihak
lawan.
Jawapan C
Aplikasi
Soalan 6
Aras Sederhana
Kemahiran : Keselamatan Kefahaman
 mengurangkan risiko kecederaan
 membolehkan badan bersedia untuk
melakukan aktiviti yang lebih mencabar
Permainan bola tampar dimulakan dengan
servis darikawasan yang ditetapkan.

3. 3
6. Penyataan di atas merupakan faedah melakukan aktiviti
_______________.
A. menyejukkan badan.
B. ujian kecergasan.
C. memanaskan badan.
D. daya tahan kardiovaskular.
Jawapan C
Soalan 7
Aras Tinggi
Kemahiran : Sepak Takraw
7. Ciri-ciri di atas perlu ada pada pemain dalam permainan
_______________.
A. bola sepak.
B. bola tampar
C. sepak takraw.
. D. bola jaring.
Jawapan C
Kefahaman
Soalan 8
Aras Tinggi
Kemahiran : Daya Tahan Otot
8. Aktiviti bangkit tubi dapat membina daya tahan otot di
bahagian
A. kaki.
B. dada
C. paha.
D. abdomen.
Jawapan D
Pengetahuan
 cekap menyepak bola
 tangkas menangkis rejaman
 kebolehan mengawal bola dengan paha

4. 4
Soalan 9
Aras Sederhana
Kemahiran : Bola Keranjang
9. Apakah tujuan tindakan pemain B?
A. menolak pemain A.
B. menakutkan pemain A.
C. membentes pemain A.
D. menghalang pemain A.
Jawapan D
Kefahaman
Soalan 10
Aras Rendah
Kemahiran : Isu-Isu Dalam Sukan
10. Rasuah boleh mendatangkan kesan negatif seperti
berikut kecuali ____________.
A. mencemarkan imej sukan.
B. mutu sukan merosot.
C. kesetiaan peminat sukan.
D. menjejaskan hubungan rakan sepasukan.
Jawapan C
Kefahaman

5. 5
Soalan 11
Aras Tinggi
Kemahiran : Ketangkasan
11. Pilih penyataan yang betul berkaitan ketangkasan?
A Ketangkasan boleh diukur dengan kelajuan larian 100
meter
B Aktiviti gulingan boleh dikategorikan dalam
ketangkasan
C Ketangkasan seseorang boleh diukur dengan jauhnya
jarak lompatan
D Lompat kuadran dan tampar lutut merupakan aktiviti
yang berkaitan dengan ketangkasan
Jawapan D
Pengetahuan
Soalan 12
Aras Sederhana
Kemahiran : Kelenturan
12. Fleksibiliti ialah keupayaan meregangkan otot dan
menggerakkan sendi dengan bebas semasa melakukan
aktiviti fizikal. Antara berikut, yang manakah bukan aktiviti
sukan yang melibatkan fleksibiliti?
A. bergayut dalam sukan gimnastik
B. meleretkan bola dalam sukan boling
C. lumba lari
D. aksi merejam dalam permainan sepak takraw
Jawapan C
Pengetahuan
Soalan 13
Aras Sederhana
Kemahiran : Bola Keranjang
13. Kemahiran-kemahiran berikut perlu dikuasai di dalam
permainan bola keranjang kecuali
A. Merejam bola
B. Menghantar dan menerima bola
Pengetahuan

6. 6
C. Mengelecek bola
D. Menjaring bola
Jawapan A
Soalan 14
Aras Rendah
Kemahiran : Bola Tampar
14. Susunkan langkah-langkah asas tentang menyangga.
I. Ayun tangan, lengan lurus
II. Sentuh di antara pergelangan tangan dan siku.
III. Sentuh apabila lengan di bawah sedikit daripada
aras bahu
IV. Sentuh bahagian bawah bola
A. I, II, III, IV
B. II, III, IV, I
C. I, IV, III, II
D. I, III, II, IV
Jawapan B
Analisis
Soalan 15
Aras Sederhana
Kemahiran : Kekuatan
15. Apakah yang di maksudkan dengan ‘kekuatan’
A mengangkat beban berat
B tahap kemampuan otot bekerja
C melakukukan tekan tubi sebanyak 10 kali
D mampu makan nasi 2 pinggan
Jawapan B
Pengetahuan

7. 7
Soalan 16
Aras Sederhana
Kemahiran : Bola Tampar
16. Pemain nombor 2, 3 dan 4 berada di dalam kawasan
A. Bertahan
B. Menyerang
C. Menunggu
D. Servis
Jawapan B
Pengetahuan
Soalan 17
Aras Tinggi
Kemahiran : Pengurusan
17. Namakan makanan yang banyak mengandungi karbohidrat.
I Nasi
II Gandum
III Roti
IV Kek
A I, II dan III
B II, III dan IV
C I, II dan IV
D I, III dan IV
Jawapan A
Pengetahuan

8. 8
Soalan 18
Aras Sederhana
Kemahiran : Pengurusan
18. Apakah perkara asas yang perlu diketahui oleh ahli
sukan tentang pemakanan?
A. Makanan seimbang
B. Keperluan makanan
C. Jenis makanan
D. Jadual pemakanan
Jawapan D
Kefahaman
Soalan 19
Aras Rendah
Kemahiran : Komposisi Badan
19. Ahmad berumur 11 tahun dengan berat badannya
ialah 75kilogram. Komposisi badan Ahmad mungkin
dari kategori
A. endomorf
B. ektomorf
C. mesomorph
D. heksomorf
Jawapan A
Pengetahuan

9. 9
Soalan 20
Aras Tinggi
Kemahiran : Isu-Isu Dalam Sukan
20. Antara pernyataan berikut, yang manakah
merupakan bukan etika penonton dalam sukan dan
permainan?
A. melibatkan diri dalam gejala rasuah dan
perjudian.
B. memberikan sokongan padu kepada pasukan
sendiri
C. menerima keputusan pertandingan dengan hati
yang terbuka
D. mematuhi peraturan tempat pertandingan
Jawapan A
Kefahaman