โครงร่างโครงงาน

1. 1
แบบเสนอโครงร่างโครงงานคอมพิวเตอร์
รหัสวิชา ง 33201-33202 ชื่อวิชา เทคโนโลยีสารสนเทศและการสื่อสาร 6
ปีการศึกษา 2560
สมุนไพรคลายเครียด
ชื่อผู้ทำาโครงงาน
1. นางสาว ทัศนีย์ บุญมาลา เลขที่ 32 ชั้น ม.6 ห้ออง 9
2. นางสาว ลดาวัลย์ อินต๊ะ เลขที่ 34 ชั้น ม.6 ห้ออง 9
ชื่ออาจารย์ที่ปรึกษาโครงงาน ครูเขื่อนทอง มูลวรรณ์
ระยะเวลาดำาเนินงาน ภาคเรียนที่ 1-2 ปีการศึกษา 2560
โรงเรียนยุพราชวิทยาลัย จังหวัดเชียงใหม่
สำานักงานเขตพืนนที่การศึกษามัธยมศึกษาเขต 34

2. 2
ใบงาน
การจัดทำาข้อเสนอโครงงานคอมพิวเตอรร
สมาชิกในกลุ่ม
1. นางสาว ทัศนียร บุญมาลา เลขที่ 32
2. นางสาว ลดาวัลยร อินต๊ะ เลขที่ 34
ชื่อโครงงาน
สมุนไพรคลายเครียด
ชื่อโครงงาน
Herb for relaxation
ประเภทโครงงาน เพื่อการศึกษา
ชื่อผู้ทำาโครงงาน นางสาวทัศนียร บุญมาลา นางสาวลดาวัลยร อินต๊ะ
ชื่อที่ปรึกษา ครูเขื่อนทอง มูลวรณร
ระยะเวลาดำาเนินงาน 4 เดือน 1 สัปดาหร
ที่มาและความสำาคัญของโครงงาน
ในปัจจุบัน ความเร่งรีบในการใชอชีวิตและอัตราการแข่งขันที่สูงของประชากรในประเทศไทย ในห้ลายๆดอาน
เช่น การเรียน การประกอบอาชีพ โดยเฉพาะนักเรียนในระดับมัธยมปลายที่มีการสอบเขอาเรียนระดับอุดมศึกษา อาจ
พบเจอปัญห้าและอุปสรรคที่ส่งผลต่อการศึกษาต่อ ทใาให้อเกิดภาวะตึงเครียด ซึ่ึ่งในสภาวะความเครียดนั้นในปริมาณที่
นออยนิดก็เป็นแรงกระตุอนไดอดี แต่เมื่อเราคิดห้นักมากขึ้น คิดลบมากขึ้น ความเครียดนี้จะส่งผลต่อร่างกาย จิตใจ และ
ส่งผลให้อเราแสดงอารมณ์ที่รุนแรง ฉุนเฉียว ซึ่ึ่งเป็นสิ่งที่ไม่ดีต่อตัวเราเองและผูอคนรอบขอาง ดังนั้น เราจึงตอองผ่อนคลาย
ความเครียดออกไป โดยใชอสมุนไพรบรรเทาความเครียด การใชอสมุนไพรมีขออดีคือไม่มีสารที่ตกคอางและเป็นอันตราย
โดยการใชอสมุนไพรที่มีกลิ่นที่เห้มาะสมที่สามารถห้าไดอง่ายรอบตัวเราเช่น กลิ่นดอกมะลิ กลิ่นเปลือกสอม กลิ่นดอก
กระดังงา มาอบแห้องและทดสอบ ให้อไดอกลิ่นห้อมและทนนาน มากพอที่จะใชอบรรเทาความเครียดไดอ
วัตถุประสงคร
1. ลดความเครียดโดยใช้สมุนไพร ไม่มีสารตกค้างในร่างกาย
2.นำาสมุนไพรใกล้ตัวที่หาได้ง่ายในธรรมชาติมาใช้ให้เกิดประโยชนร

3. 3
ขอบเขตโครงงาน
สมุนไพรเก็บเกี่ยวไม่เกิน 1 เดือน
หลักการและทฤษฎี
กลิ่นบใาบัดโรค "อโรมาเทอราปี" คุณค่าแห้่งสมุนไพรที่มีมาแต่โบราณ อโรมาเทอราปี (Aromatherapy) แปล
เป็นไทยว่า "สุวคนธบใาบัด" แปลว่า การบใาบัดโรคห้รืออาการต่างๆ ของร่างกายโดยใชอกลิ่นจากน้ใามันห้อม (essential
oil) ที่สกัดมาจากส่วนต่างๆ ของพืช ห้ลากกลิ่นห้ลายอารมณ์ความรูอสึก กลิ่นห้อมของน้ใามันห้อม
เมื่อเราสัมผัสกับกลิ่นดอวยการสูดไอระเห้ย การนวดน้ใามันบนผิวเพื่อผ่อนคลายกลอามเนื้อ การทาครีม เจล ห้รือแมอแต่
การอาบน้ใาห้รือแช่น้ใาที่ผสมน้ใามันห้อม โมเลกุลของกลิ่นห้อมจะผ่านเขอาไปทางจมูก ไปกระตุอนเซึ่ลล์ประสาทรับความ
รูอสึกที่อยู่ในโพรงจมูก ทใาให้อเกิดกระแสประสาทวิ่งไปยังศูนย์รับรูอกลิ่นในสมอง แลอวผ่านไปยังส่วนของสมองที่เรียกว่า
ลิมบิกซึ่ิสเต็ม (limbic system) ซึ่ึ่งเป็นศูนย์ควบคุมการเรียนรูอ ความจใา อารมณ์ ความห้ิว และอารมณ์ทางเพศ กลิ่นที่
เขอามากระตุอนลิมบิกซึ่ิสเต็ม จะทใาให้อสมองปล่อยสารเอนดอร์ฟินน (endorphins) เอนเซึ่ปฟิาลีน (encephaline) และ
เซึ่โรโทนิน (serotonin) ออกมา เอนดอร์ฟินนจะช่วยลดความเจ็บปวด เอนเซึ่ปฟิาลีนจะส่งเสริมให้อมีอารมณ์ดี และเซึ่โร
โทนิน จะช่วยให้อสงบเยือกเย็น และผ่อนคลาย ดังนั้นอโรมาเทอราปี จึงถูกนใามาใชอในการคลายความเครียด เห้นื่อยลอา
และโรคนอนไม่ห้ลับไดอ ในตัวอย่างต่อไปนี้
กลิ่นสอม ให้อความรูอสึกสดชื่นและสะอาด ไดอจากพืชในตระกูลสอม จะช่วยทใาให้อง่วง นอนห้ลับสบาย จึงนใามาใชอบใาบัด
อาการเครียด นอนไม่ห้ลับ โกรธ กังวล รใาคาญ และความดันโลห้ิตสูง ทใาให้อร่างกายผลิตเซึ่โรโทนิน ทใาให้อใจสงบ
กลิ่นกระดังงาไทย (Ylang Ylang ) ช่วยบรรเทาอาการจิตใจห้ดหู้่ เครียด และการนอนไม่ห้ลับ รวมถึงอาการโกรธ
กระวนกระวายใจ ทใาให้อสดชื่นและผ่อนคลายมากขึ้น การใชอตอองระวังไม่ใชอในขนาดเขอมขอนกับคนที่ปววยเป็นความดัน
โลห้ิตสูง เพราะจะทใาให้อคลื่นไสอและปวดศีรษะไดอ
กลิ่นดอกมะลิ (Jasmine ) ช่วยทใาให้อจิตใจผ่อนคลาย ตื่นตัว ไม่ห้ดหู้่เศรอาห้มอง
วิธีดำาเนินงาน
แนวทางการดำาเนินงาน
1.ศึกษาข้อมูลและปรึกษาครูที่ปรึกษาโครงงาน
2.ลงมือปฏิบัติโครงงาน
3.ประเมินผลและนำาเสนอผลงาน
เครื่องมือและอุปกรณรที่ใช้
เครื่องอบ
งบประมาณ
100 บาท

4. 4
ขันนตอนและแผนดำาเนินงาน
ลำาดับ
ที่
ขันนตอน สัปดาหรที่ ผู้รับผิดชอบ
1 2 3 4 5 6 7 8 9
1
0
1
1
12
1
3
1
4
1
5
16 17
1 คิดห้ัวขออโครงงาน ทัศนีย์,ลดาวัลย์
2 ศึกษาและคอนควอาขออมูล ทัศนีย์,ลดาวัลย์
3 จัดทใาโครงร่างงาน ทัศนีย์,ลดาวัลย์
4 ปฏิบัติการสรอางโครงงาน ทัศนีย์,ลดาวัลย์
5 ปรับปรุงทดสอบ ทัศนีย์,ลดาวัลย์
6 การทใาเอกสารรายงาน ทัศนีย์,ลดาวัลย์
7 ประเมินผลงาน ทัศนีย์,ลดาวัลย์
8 นใาเสนอโครงงาน ทัศนีย์,ลดาวัลย์
ผลที่คาดว่าจะได้รับ
1. ได้สมุนไพรที่อบแห้งและสามารถให้กลิ่นได้ดีและนาน
2.นำาไปใช้ได้จริง
สถานที่ดำาเนินการ
โรงเรียนยุพราชวิทยาลัย
กลุ่มสาระการเรียนรู้ที่เกี่ยวข้อง
กลุ่มสาระวิทยาศาสตรร
แหล่งอ้างอิง
http://xn----6xfb4ac0ddme7bf3yg3ch.blogspot.com/2009/07/blog-post_4977.html