Downloaded 16 times
Uploaded byMohd Hussain
Slideshare2
Dokumen ini membincangkan tentang diet seimbang dan pentingnya tabiat pemakanan yang sihat. Pada akhir pengajaran, pelajar diharapkan dapat menerangkan maksud diet seimbang serta prinsip-prinsip asas merancang diet. Amalan pemakanan yang betul adalah penting untuk kesihatan fizikal dan mental, dengan penekanan pada pengambilan nutrien yang seimbang.
Slideshare2
- 1.
- 2. OBJEKTIF PENGAJARAN TABIAT MAKSUD DIET MAKAN SEIMBANG YANG SIHAT FAKTOR PRINSIP ASAS MERANCANG DIET DIET SEIMBANG SEIMBANG
- 3. : Pada akhirpengajaran dan pembelajaran, pelajar dapat: i. Menerangkan pengertian diet seimbang dan faktor utama dalam merancang diet seimbang. ii. Menyenaraikan prinsip asas diet seimbang dan mengenal pasti tabiat makan yang sihat. iii. Melengkapkan carta piramid makanan dengan pilihan jawapan yang sesuai.
- 4. Sajian makanan yang mengandungisemua Karbohidrat Protein nutrien yang Lemak diperlukan dengan Vitamin Garam Mineral kadar yang betul
- 5. Jantina Saiz tubuh FAKTOR Aktiviti MERANCANG DIET Umur SEIMBANG Kesihatan
- 6. PRINSIP ASAS DIET SEIMBANG lebihkan makanan berserat kurangkan makanan berlemak berkolesterol tinggi
- 8. KURANGKAN MAKAN Paling sedikit dimakan (30 g sehari)
- 10.
- 11. Amalan Pemakanan Yang Sihat MINUM AIR SECUKUPNYA KUNYAH MAKANAN DENGAN SEMPURNA MAKAN MENGIKUT MASA AMBIL HIDANGAN UTAMA – SARAPAN, MAKAN TENGAH HARI DAN MAKAN MALAM REMAJA PERLU AMALKAN DIET YANG SEIMBANG KERANA MEREKA LEBIH AKTIF
- 12. KEROSAKAN KEGEMUKAN GIGI TEKANAN DARAH TINGGI KENCING PENYAKIT MANIS JANTUNG
- 13. Makanan palingpenting dan merupakan salah satu keperluan asas manusia. Tubuh badan yang sihat terhasil daripada amalan pemakanan yang baik. Amalkan diet seimbang yang boleh memberi kesan baik terhadap fizikal dan mental.
- 14. PENGUKUHAN : 1. Berikutmerupakan faktor utama dalam merancang diet seimbang kecuali A. jantina B. umur C. kesihatan D. kemahiran
- 15. 2. Maksud dietseimbang ialah A. sajian makanan yang mengandungi semua nutrien yang diperlukan tubuh dengan kadar yang betul. B. sajian makanan yang diambil setiap hari mengikut masa yang tetap C. makan dan bersenam setiap hari D. amalan memakan hidangan mengikut saiz tubuh dalam waktu tertentu setiap hari
- 16. 3. Mengikut cartapiramid makanan, makanan yang perlu dimakan dengan banyak mengandungi nutrien berikut, KECUALI A. vitamin B. lemak C. pelawas D. air
- 17. MAKAN SECARA SIHAT GUNAKAN PIRAMID MAKANAN SEBAGAI PANDUAN
- 18.
- 19.