Menstruasi adalah perubahan fisiologi yang terjadi secara berkala pada wanita dewasa akibat hormon reproduksi. Terdiri dari 4 fase yaitu menstruasi, pra-ovulasi, ovulasi, dan pasca-ovulasi. Gejala umum meliputi nyeri perut, sakit kepala, dan emosi meningkat. Kelainannya antara lain menstruasi yang sakit, berlebihan, tidak teratur, bahkan tidak datang.

1. Menstruasi Pada Wanita

2. Kelompok
Angelina Kismasari IX G/05.
Dita Anggraini B. IX G/16.
FiestaAyu M. IX G/18.
Maharani Savitri IX g/23.
MeiditaMaharani S IX g/24.

3. MenstruasiPada
Wanita
Pengertian
Menstruasi
Tanda &
Gejala
Siklus
Menstruasi
Kelainan
Menstruasi
Cara
Mengatasi

4. Apa Itu Menstruasi?
Menstruasi atau haid atau datang bulan adalah perubahan fisiologi
dalam tubuh wanita yang terjadi secara berkala dan dipengaruhi oleh
hormon reproduksi baik FSH-Estrogen atau LH-Progesteron. Periode ini
penting dalam hal reproduksi. Pada manusia, hal ini biasanya terjadi
setiap bulan antara usia remaja sampai menopause. Selain manusia,
periode ini hanya terjadi pada primata-primata besar, sementara
binatang-binatang menyusui lainnya mengalami siklus estrus.

5. Siklus Siklus Menstruasi
Pada wanitasiklusmenstruasi rata-rataterjadi sekitar 28 hari, walaupunhal ini berlaku
umum, tetapi tidaksemuawanita memiliki siklusmenstruasi yangsama, kadang-
kadang siklus terjadi setiap 21 hari hingga30 hari. Biasanya, menstruasi rata-rataterjadi
5 hari, kadang-kadang menstruasi juga dapat terjadi sekitar 2 hari sampai 7 hari paling
lama15 hari. Jikadarahkeluar lebihdari 15 hari makaitutermasuk darahpenyakit.
Umumnya darahyang hilang akibat menstruasi adalah 10mLhingga 80mLper hari
tetapi biasanyadenganrata-rata35mL per harinya.

6. Ada 4 fase dalam siklus menstruasi
Fase Menstruasi (meluruhnya dinding rahim akibat sel telur tidak
dibuahi).
Fase Pra Ovulasi (pembentukan ovum baru dalam ovarium).
Fase Ovulasi (masa subur dimana sel telur sudah matang untuk
dibuahi).
Fase Pasca Ovulasi (menebalnya dinding rahim).

7. Gejala-gejala yang sering terjadi pada saat
menstruasi
Perut terasa mulas, mual dan panas.
Terasa nyeri saat buang air kecil.
Tubuh tidak fit.
Demam.
Sakit kepala dan pusing.
Keputihan.
Radang pada vagina.
Gatal-gatal pada kulit
Emosi meningkat.
Bau badan tidak sedap.
Suara kurang menarik.
Muncul Jerawat di wajah.

8. Penanggulangan
Perbanyak asupan cairan untuk menghindari dehidrasi. Kekurangan
cairan akan membuat nyerinya semakin terasa. Usahakan untuk minum
air hangat untuk meningkatkan aliran darah ke daerah panggul.
Membuat ramuan jahe. Caranya, rebus beberapa potong jahe yang
telah dimemarkan dalam air lalu minumlah air jahe dalam keadaan
hangat.
Tempatkan handuk hangat di sekitar perut bagian bawah. Ini cara yang
cukup mudah untuk menghilangkan nyeri sementara waktu.
Hindari meminum minuman yang mengandung kafein karena bisa
memicu iritasi pada usus halus.
Meminum teh beraroma mint. Lebih baik jika diminum dalam keadaan
hangat.
Melakukan peregangan pada pagi hari dapat melancarkan pereedaran
darah dan sekaligus mengurangi rasa nyeri.

9. Kelainan Pada Mentruasi
Menstruasi yang menyakitkan atau
dysmenorrhea.
Menstruasi yang sangat hebat, atau
menorrhagia.
Menstruasi tidak teratur, atau
oligomenorrhea.
Tidak mengalami menstruasi atau
amenorrhea.