Download to read offline
More Related Content
Peraturan 184 186
- 1. PERATURAN 184PERATURAN 184 LOMPATANMENDATARLOMPATAN MENDATAR Syarat-syarat AmSyarat-syarat Am 1.1. UKURANUKURAN Jarak hendaklah direkodkan ke 0.01m terhampirJarak hendaklah direkodkan ke 0.01m terhampir yang lebih rendah daripada jarak yang diukur.yang lebih rendah daripada jarak yang diukur. 2.2. LANDAS LARILANDAS LARI –– minimum 40mminimum 40m –– lebar 1.22m (lebar 1.22m (± 0.01m)± 0.01m) –– ditanda dengan garisan putih – 5smditanda dengan garisan putih – 5sm
- 2. 3.3. SUKATAN HALAJUANGINSUKATAN HALAJU ANGIN –– jangkamasa 5 saat diambil darijangkamasa 5 saat diambil dari mulanya peserta melintasi tandamulanya peserta melintasi tanda yang diletakkan di tepi landas lari.yang diletakkan di tepi landas lari. –– Bagi lompat jauh, 40m daripadaBagi lompat jauh, 40m daripada papan lonjakpapan lonjak –– Bagi lompat kijang, 35m.Bagi lompat kijang, 35m. Nota:Nota: Sekiranya peserta memulakan larianSekiranya peserta memulakan larian kurang daripada 40m atau 35m,kurang daripada 40m atau 35m, catatan halaju angin bermula dari masacatatan halaju angin bermula dari masa peserta mula berlari.peserta mula berlari.
- 3. –– alat penyukatangin diletakkanalat penyukat angin diletakkan 20m20m daripada tapak lonjak, padadaripada tapak lonjak, pada ketinggian 1.22m dan tidakketinggian 1.22m dan tidak melebihi 2.00m dari landas lari.melebihi 2.00m dari landas lari.
- 4. PERATURAN 185 LOMPAT JAUH Pertandingan Seseorangpeserta itu gagal sekiranya beliau: menyentuh bumi selepas garisan lonjakan dengan mana- mana bahagian badannya, sama ada membuat larian tanpa melompat atau semasa membuat lompatan melonjak dari luar hujung papan lonjakan, sama ada selepas atau sebelum garisan lonjakan menyentuh tanah di antara garis lonjakan dan kawasan pendaratan dia melakukan apa jenis balik kuang (somersault) semasa membuat larian atau semasa melompat
- 5. PERATURAN 185 LOMPAT JAUH PertandinganPertandingan Seseorangpeserta itu gagal sekiranya beliau:Seseorang peserta itu gagal sekiranya beliau: semasa mendarat, menyentuh bumi di luarsemasa mendarat, menyentuh bumi di luar kawasan mendarat dikawasan mendarat di antara tapak lonjakan dantapak lonjakan dan bahagian kesan jatuh yang paling hampirbahagian kesan jatuh yang paling hampir apabila meninggalkan kawasan mendarat,apabila meninggalkan kawasan mendarat, sentuhan pertamanya dengan tanah di luar pasirsentuhan pertamanya dengan tanah di luar pasir adalah lebih dekat dengan garis lonjakanadalah lebih dekat dengan garis lonjakan daripada tanda terdekat yang dilakukan padadaripada tanda terdekat yang dilakukan pada pasir semasa mendaratpasir semasa mendarat
- 6. PERATURAN 185 LOMPAT JAUH Pertandingan 1.Tidak kira batal sekiranya seseorang peserta itu berlari di luar mana-mana bahagian luar garisan putih yang menandakan landasan lari. 2. Tidak juga dikira batal sekiranya seseorang peserta itu berjalan balik di atas kawasan mendarat setelah meninggalkan kawasan mendarat dengan cara yang betul. 3. Tidak dikira batal, jika seseorang peserta berjalan balik melalui kawasan mendarat selepas meninggalkan kawasan mendarat dengan cara yang betul.
- 7. PERATURAN 185 LOMPAT JAUH Pertandingan Semua lompatan hendaklah diukur bermula dari tanda mendarat yang paling hampir yang dibuat oleh mana-mana bahagian badan, kaki atau tangan ke garisan lonjakan atau lanjuran garsian lonjakan. Ukuran hendaklah dibuat serenjang dengan garisan lonjakan atau lanjurannya.
- 8. PERATURAN 185 LOMPAT JAUH PapanLonjakPapan Lonjak penanda plastisin akan diletakkan sepanjangpenanda plastisin akan diletakkan sepanjang garisan lonjak bagi membantu hakim-hakim.garisan lonjak bagi membantu hakim-hakim. Jarak antara papan lonjakan dengan hujungJarak antara papan lonjakan dengan hujung kawasan mendarat hendaklah sekurang-kawasan mendarat hendaklah sekurang- kurangnya 10m.kurangnya 10m. Papan lonjakan hendaklah diletakkan antara 1mPapan lonjakan hendaklah diletakkan antara 1m dan 3m dengan pangkal kawasan mendarat.dan 3m dengan pangkal kawasan mendarat.
- 9. PERATURAN 185 LOMPAT JAUH PapanLonjakPapan Lonjak penandapenanda plastisin akan diletakkan sepanjangakan diletakkan sepanjang garisan lonjak bagi membantu hakim-hakim.garisan lonjak bagi membantu hakim-hakim. Jarak antara papan lonjakan dengan hujungJarak antara papan lonjakan dengan hujung kawasan mendarat hendaklah sekurang-kawasan mendarat hendaklah sekurang- kurangnya 10m.kurangnya 10m. Papan lonjakan hendaklah diletakkan antara 1mPapan lonjakan hendaklah diletakkan antara 1m dan 3m dengan pangkal kawasan mendarat.dan 3m dengan pangkal kawasan mendarat.
- 10. PERATURAN 185 LOMPAT JAUH PapanLonjak Lapikan logam Plastisin Garis Lonjakan Arah larian
- 11. PERATURAN 185PERATURAN 185 LOMPATJAUH Kawasan Mendarat Kawasan mendarat hendaklah mempunyai kelebaran minimum 2.75m dan maksimum 3m.
- 12. PERATURAN 185PERATURAN 185 LOMPATJAUH Pasang pita garisan pemisah Landasan Larian
- 13. PERATURAN 186PERATURAN 186 LOMPATKIJANGLOMPAT KIJANG Gunakan peraturan Lompat Jauh dengan syarat-syarat berikut: Pertandingan 1. Lompat Kijang – satu lonjakan, langkahan dan lompat. 2. Lonjakan – mendarat diatas kaki sama, langkah untuk mendarat pada yang sebelah lagi dan terus melompat dengannya. NOTA: Tidak dikira gagal sekiranya peserta menyentuh bumi dengan kaki yang sepatutnya ‘tergantung’.
- 14. PERATURAN 186PERATURAN 186 LOMPATKIJANGLOMPAT KIJANG Gunakan peraturan Lompat Jauh dengan syarat-syarat berikut: Pertandingan Papan Lonjak 1. Jarak papan lonjak ke hujung kawasan mendarat sekurang-kurangnya 21m. 2. Jarak papan lonjak dalam kejohanan antarabangsa adalah seperti berikut: Lelaki – 13m Wanita – 11m Pertandingan lain – ikut peraturan pertandingan