Dokumen tersebut menjelaskan pentingnya mencuci tangan dengan benar untuk mencegah penyebaran penyakit, melalui kontak langsung atau tidak langsung dengan orang atau benda terkontaminasi. Mencuci tangan secara teratur, menggunakan sabun dan air mengalir, dapat mencegah berbagai penyakit seperti diare, ISPA, TBC, flu, dan SARS. Anak-anak perlu diajari untuk selalu mencuci

1. Pentingnya Mencuci Tangan Anda dengan
Benar
Cuci tangan merupakan salah satu tindakan
yang mudah dan murah untuk mencegah
penyebaran penyakit. Tangan kita sendiri
justru seingkali menjadi perantara dari
berbagai bakteri untuk masuk ke dalam tubuh
kita. Agar memperoleh hasil yang maksimal,
Anda sebaiknya mengetahui bagaimana
teknik mencuci tangan yang benar.
Mengapa Harus Cuci Tangan?

2. Seseorang penderita flu menutup hidungnya dengan
tangan saat bersin, kemudian memagang pegangan di
bus, saat Anda memegang pegangan tersebut, bakteri
flu dapat segera berpindah ke tangan Anda dan apabila
Anda memegang hidung atau mulut, kuman tersebut
dapat masuk ke dalam tubuh kita. Itulah gambaran
betapa mudahnya kuman penyakit berpindah dari satu
orang ke orang lain. Penyakit seperti diare, cacingan,
Infeksi Saluran Pernapasan Akut (ISPA), TBC bahkan
penyakit yang mematikan seperti SARS, flu burung
(H5N1

3. dan flu babi (H1N1) dapat dicegah dengan mencuci tangan
secara benar. Sayangnya, banyak orang yang meremahkan
kebiasaan sehat ini dan mengganggapnya tidak penting. Padahal
dengan membiasakan mencuci tangan dengan baik, hidup Anda
dan keluarga dapat lebih sehat.
Cara Mencuci Tangan yang Benar
Mencuci tangan yang benar harus menggunakan sabun dan di
bawah air yang mengalir. Sedangkan langkah-langkah teknik
mencuci tangan yang benar adalah sebagai berikut.

4. TBC bahkan penyakit yang mematikan seperti SARS, flu
burung (H5N1) dan flu babi (H1N1) dapat dicegah
dengan mencuci tangan secara benar. Sayangnya,
banyak orang yang meremahkan kebiasaan sehat ini
dan mengganggapnya tidak penting. Padahal dengan
membiasakan mencuci tangan dengan baik, hidup Anda
dan keluarga dapat lebih sehat.
Cara Mencuci Tangan yang Benar
Mencuci tangan yang benar harus menggunakan sabun
dan di bawah air yang mengalir. Sedangkan langkah-
langkah teknik mencuci tangan yang benar adalah
sebagai berikut.

5. Basahi tangan dengan air di bawah kran atau air mengalir.
Ambil sabun cair secukupnya untuk seluruh tangan. Akan lebih baik bila sabun
mengandung antiseptik.
Gosokkan kedua telapak tangan.
Gosokkan sampai ke ujung jari.
Telapak tangan tangan menggosok punggung tangan kiri (atau sebaliknya) dengan jari-
jari saling mengunci (berselang-seling) antara tangan kanan dan kiri. Gosok sela-sela
jari tersebut. Lakukan sebaliknya.
Letakkan punggung jari satu dengan punggung jari lainnya dan saling mengunci.
Usapkan ibu jari tangan kanan dengan telapak kiri dengan gerakan berputar. Lakukan
hal yang sama dengan ibu jari tangan kiri.
Gosok telapak tangan dengan punggung jari tangan satunya dengan gerakan kedepan,
kebelakang dan berputar. Lakukan sebaliknya.
Pegang pergelangan tangan kanan dengan tangan kiri dan lakukan gerakan memutar.
Lakukan pula untuk tangan kiri.
Bersihkan sabun dari kedua tangan dengan air mengalir.
Keringkan tangan dengan menggunakan tissue dan bila menggunkan kran, tutup kran
dengan tissue.

6. Mengeringkan dengan tissue lebih baik dibandingkan mengeringkan tangan
menggunakan mesin pengering tangan yang umum ada di mal. Karena mesin
pengering tangan yang dipakai secara umum menampung banyak bakteri yang dapat
menularkan ke orang lain.
Kapan Saat Anda Mencuci Tangan?
Mencuci tangan umumnya dilakukan saat sebelum makan, sebelum menyiapkan
makanan, setelah memegang daging mentah, sebelum dan setelah menyentuh orang
sakit, sesudah menggunakan kamar mandi, setelah batuk atau bersin atau membuang
ingus, setelah mengganti popok atau pembalut, sebelum dan setelah mengobati luka,
setelah membersihkan atau membuang sampah, setelah menyentuh hewan atau
kotoran hewan.

7. Kapan Saat Anda Mencuci Tangan?
Mencuci tangan umumnya dilakukan saat sebelum
makan, sebelum menyiapkan makanan, setelah
memegang daging mentah, sebelum dan setelah
menyentuh orang sakit, sesudah menggunakan kamar
mandi, setelah batuk atau bersin atau membuang
ingus, setelah mengganti popok atau pembalut,
sebelum dan setelah mengobati luka, setelah
membersihkan atau membuang sampah, setelah
menyentuh hewan atau kotoran hewan.

8. Mencuci tangan umumnya dilakukan saat
sebelum makan, sebelum menyiapkan makanan,
setelah memegang daging mentah, sebelum dan
setelah menyentuh orang sakit, sesudah
menggunakan kamar mandi, setelah batuk atau
bersin atau membuang ingus, setelah mengganti
popok atau pembalut, sebelum dan setelah
mengobati luka, setelah membersihkan atau
membuang sampah, setelah menyentuh hewan
atau kotoran hewan.

9. Mengeringkan dengan tissue lebih baik dibandingkan mengeringkan tangan
menggunakan mesin pengering tangan yang umum ada di mal. Karena mesin
pengering tangan yang dipakai secara umum menampung banyak bakteri yang dapat
menularkan ke orang lain.
Kapan Saat Anda Mencuci Tangan?
Mencuci tangan umumnya dilakukan saat sebelum makan, sebelum menyiapkan
makanan, setelah memegang daging mentah, sebelum dan setelah menyentuh orang
sakit, sesudah menggunakan kamar mandi, setelah batuk atau bersin atau membuang
ingus, setelah mengganti popok atau pembalut, sebelum dan setelah mengobati luka,
setelah membersihkan atau membuang sampah, setelah menyentuh hewan atau
kotoran hewan.

10. Anda juga sebaiknya mengajarkan kebiasaan baik mencuci
tangan ini kepada anak Anda yang masih kecil. Seorang anak
senang sekali mempelajari dan menyentuh segala sesuatu
tanpa tahu apakah benda tersebut kotor atau tidak. Lalu
memasukkan tangannya ke dalam mulut atau memakan
makanan tanpa mencuci tangan. Akibatnya sang anak dapat
menderita penyakit. Menurut penelitian, penyakit pembunuh
anak nomor 1 di Indonesia adalah karena diare, padahal hal
ini dapat dicegah dengan mengajarkan anak untuk mencuci
tangan.
Mengingat pentingnya cuci tangan, maka setiap tangga 15
Oktober dicanangkan sebagai Hari Cuci Tangan Sedunia.
Biasakan diri dan keluarga Anda untuk mencuci
tangan sekarang juga.
Source : kumpulan.info

11. . Akibatnya sang anak dapat menderita
penyakit. Menurut penelitian, penyakit
pembunuh anak nomor 1 di Indonesia
adalah karena diare, padahal hal ini dapat
dicegah dengan mengajarkan anak untuk
mencuci tangan.
Mengingat pentingnya cuci tangan, maka
setiap tangga 15 Oktober dicanangkan
sebagai Hari Cuci Tangan Sedunia.
Biasakan diri dan keluarga Anda
untuk mencuci tangan sekarang juga.